Online
Pašreiz BMWPower skatās 102 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| baigais | |  Kopš: 31. Mar 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 371
Braucu ar:
|
22 May 2009, 13:16:54 aleksadrs rakstīja:
sakuma kafija jabeidz dzert un tad ari viegli bus nomest smeikesanu 
Pirmā dzirdēšana par kaut ko tādu....  |  Offline | | |
Pauliic  | |  Kopš: 01. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 8771
Braucu ar: 10, 101
| vot kafiju ar es gribēju vienu dienu "nomest"  visu dienu kā pusaizmidzis 
-----------------
http://www.tero.lv http://www.gridlistes.lv
http://www.izlietne.lv http://www.keyaccount.lv | | Offline | | |
| Jur | | Kopš: 29. Jan 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 841
Braucu ar: 407SW
| Nesmēķēju jau gandrīz trīs mēnešus, nav viegli bet turos. Šobrīd sāk pieagt liekais svars . Ja ņem vērā ka jau sveru pāri centneram tad
Tagad jasaņemās un jaatsakās no pārtikas pārmērībam un izvirtībām.
Darba kolēģi un draugi apsveic ar šādiem sasniegumiem . Smēķēju apmēram 20 gadus.
Trešais mēģinājums pusgada laikā + TABEX . | | Offline | | |
| krishax | |  Kopš: 05. Apr 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 445
Braucu ar: Q
| uzmet kāds uz yy.lv
tā būs vieglāk visiem, nevajadzēs katram atsevišķi sūtīt savu kopiju | | Offline | | |
| BigBear | |  Kopš: 09. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1890
Braucu ar: Glanci
| ...ak jūs nabagi cilvēki, grūtos laikos pat pēdējo prieciņu sev mēģinat atņemt... :shura_ir_kurilkā: | | Offline | | |
| Riot | |  Kopš: 28. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 602
Braucu ar: ///TDI
| Nesmēķēju laikam kopš marta desmitajiem datumiem, īsti datumu neatminos, bet pirmkārt, vajag saprast, ka vajag atmest smēķēšanu un to tu patiešām vēlies un otrkārt labāk izlasīt grāmatu, palīdzēs apkopot domas un + un - kapēc atmest smēķēšanu. Par smēķēšanu domas ir pazibējušas, bet vienmēr sevi pieķeru pie domas, ka, ja uzpīpēšu, es neko neiegūšu, tāpēc man tas nav izdevīgi ne veselības ziņā, ne arī finansiāli, kur nu vel morāli, itkā sevi atbalstot - cigarete nav atbalsts, visi pekstiņi, ka tas itkā relaksējot ir bulšits, beidziet sevi mānīt, tas viss ir prātā  [ Šo ziņu laboja Riot, 22 May 2009, 23:36:12 ] | | Offline | | |
| BigBear | | Kopš: 09. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1890
Braucu ar: Glanci
|
22 May 2009, 23:35:59 Riot rakstīja:
Nesmēķēju laikam kopš marta desmitajiem datumiem, īsti datumu neatminos, bet pirmkārt, vajag saprast, ka vajag atmest smēķēšanu un to tu patiešām vēlies un otrkārt labāk izlasīt grāmatu, palīdzēs apkopot domas un + un - kapēc atmest smēķēšanu. Par smēķēšanu domas ir pazibējušas, bet vienmēr sevi pieķeru pie domas, ka, ja uzpīpēšu, es neko neiegūšu, tāpēc man tas nav izdevīgi ne veselības ziņā, ne arī finansiāli, kur nu vel morāli, itkā sevi atbalstot - cigarete nav atbalsts, visi pekstiņi, ka tas itkā relaksējot ir bulšits, beidziet sevi mānīt, tas viss ir prātā
...pat to prātā būšanu pilnībā piekrītu... | | Offline | | |
| barracuda | |  Kopš: 07. Jun 2007
Ziņojumi: 11777
Braucu ar:
|
22 May 2009, 23:32:27 BigBear rakstīja:
...ak jūs nabagi cilvēki, grūtos laikos pat pēdējo prieciņu sev mēģinat atņemt... :shura_ir_kurilkā:
tas pats . nav ko darīt un vismaz kāds prieciņš ! . pēc mēneša/diviem būs cita dziesma | | Offline | | |
|
|
| barracuda | | Kopš: 07. Jun 2007
Ziņojumi: 11777
Braucu ar:
|
22 May 2009, 22:38:11 Jur rakstīja:
Nesmēķēju jau gandrīz trīs mēnešus, nav viegli bet turos. Šobrīd sāk pieagt liekais svars . Ja ņem vērā ka jau sveru pāri centneram tad
Tagad jasaņemās un jaatsakās no pārtikas pārmērībam un izvirtībām.
Darba kolēģi un draugi apsveic ar šādiem sasniegumiem . Smēķēju apmēram 20 gadus.
Trešais mēģinājums pusgada laikā + TABEX .
apsveicu ! | | Offline | | |
Delerium  | |  Kopš: 29. Apr 2004
No: Sigulda
Ziņojumi: 8323
Braucu ar: Alfa Romeo 159, Ford S-max, Saab 900 cabrio
|
22 May 2009, 20:34:23 Pauliic rakstīja:
vot kafiju ar es gribēju vienu dienu "nomest" visu dienu kā pusaizmidzis
pirmo nedeļu tikai. pec tam pierod
es nometu kafiju tiklidz pacela akciizi | | Offline | | |
| rumpis | |  Kopš: 21. Jul 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 744
Braucu ar: Etalonu
| Tā grāmata ir šeit (krieviski). Pats neesmu lasījis, man ir mp3 formā, bet vēl neesmu nobriedis mest nost  Darbā stress, un tā.. Bet nu domāju uz vasaru piestrādāt vairāk pie šī ieraduma iznīcināšanas.
| | Offline | | |
| MMI | |  Kopš: 18. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 6854
Braucu ar: RS
| Grāmata latviešu valodā ir šeit!
Gramata ieks yy.lv
Lai izdodas!  | | Offline | | |
| Fordpower | |  Kopš: 05. Apr 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 996
Braucu ar: 777
| tiem, kam slinkums lasīt ir arī video.
Varu aizsūtīt kādam ja vajag. | | Offline | | |
| Garenais | |  Kopš: 16. Mar 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1847
Braucu ar: toyotu un āfriku
| es īsti nesaprotu - ko var ņemties! Ja patiešām gribi atmest, tad vnk nepīpē un viss. Ja atsāksi, tas nozīmē, ka nemaz tik ļoti atmest negribi! | | Offline | | |
| Puce | |  Kopš: 27. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6431
Braucu ar: BMW 315 e21
| Mēģiniet kafijas vietā zaļo tēju dzert un bez cukura. Pirmajā brīdī šķitīs kaut kas ļoti pretīgs, bet ar laiku pieradīsiet un efekts būs daudz labāks nekā no kafijas. Lai gan hvz kāds efekts no kafijas, jaunībā šķiet varbūt krūzītes 10 esmu izdzēris, līdz sāka gļuki no kafijas parādīties. Kofeīnu mans organisms nepanes.
A ar smēķēšanu ir tā, ka man vismaz palīdz 2 lietas:
* riktīgi pārpīpēties, tā ka vairs negribas kurčīt, nākamajā dienā arī
* galvenais neuzturēties kādu laiku pīpētāju sabiedrībā
-----------------
J.K.jr.bad.
| | Offline | | |
| Fordpower | | Kopš: 05. Apr 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 996
Braucu ar: 777
|
27 May 2009, 22:41:01 Garenais rakstīja:
es īsti nesaprotu - ko var ņemties! Ja patiešām gribi atmest, tad vnk nepīpē un viss. Ja atsāksi, tas nozīmē, ka nemaz tik ļoti atmest negribi!
Nav tik viegli atmest, jo tev liekas, ka tu no kaut kā atsakies. Un ja tu nevari dabūt to ko gribi (cigareti šajā gadījumā), tad tu vienkārši visu laiku būsi stresains. Tāpēc ar gribas spēka metodi ir grūti atmest, jo tu visu laiku kāro pēc cigaretes. Tu saki "es vairāk nepīpēšu", bet domā "es gribu uzpīpēt"
| | Offline | | |
|
|
| griekis | |  Kopš: 31. Oct 2004
Ziņojumi: 444
Braucu ar:
|
smeekeeshanas staazhs 8 gadi, 3 neveiksmiigi atmeshanas meeginaajumi, neveiksmiigi taapec, ka vienmeer domaaju, ka no kaut kaa jaa atsakaas- shoreiz taa nav... graamata sakaarto domas un izskaido cho pa chom 
lai viegli atmestu jaaizlasa vien graamata
Liels paldies MMI par atsuutiito graamatu, rezultaats 3 dienas neesmu piipeejis un vairs nepiipeeshu. Graamata - super. viss skaidri un smalki izskaidrots. | | Offline | | |
| Fordpower | | Kopš: 05. Apr 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 996
Braucu ar: 777
|
27 May 2009, 22:49:54 griekis rakstīja:
smeekeeshanas staazhs 8 gadi, 3 neveiksmiigi atmeshanas meeginaajumi, neveiksmiigi taapec, ka vienmeer domaaju, ka no kaut kaa jaa atsakaas- shoreiz taa nav... graamata sakaarto domas un izskaido cho pa chom
lai viegli atmestu jaaizlasa vien graamata
Liels paldies MMI par atsuutiito graamatu, rezultaats 3 dienas neesmu piipeejis un vairs nepiipeeshu. Graamata - super. viss skaidri un smalki izskaidrots.
Pīpēšanas stāž 5 gadi  neveigsmīgi atmešanas mēģinājumi - saskaitīt nevaru 
Esmu izlasijis grāmatu, noskatijies filmu un rīt beidzot atmetu.
Es zinu, ka smēķētāji parasti saka rīt, rīt (kas arī ir aprakstīts grāmatā/filmā). Bet es parasti visu lēnām, kārtīgi apdomāju pirms kaut ko daru
Un nav kur steigties, atmest var tikai tad, kad esi izmainijis domāšanu par cigaretēm. | | Offline | | |
| MMI | | Kopš: 18. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 6854
Braucu ar: RS
|
27 May 2009, 22:49:54 griekis rakstīja:
Liels paldies MMI par atsuutiito graamatu, rezultaats 3 dienas neesmu piipeejis un vairs nepiipeeshu. Graamata - super. viss skaidri un smalki izskaidrots.
Nopietni? 
Piedod, es vienkārši pati nesmēķēju, tāpēc laikam izlasot grāmatu nespēju saprast, ka kādam tas nav pašsaprotami!
bet prieks! | | Offline | | |
| griekis | | Kopš: 31. Oct 2004
Ziņojumi: 444
Braucu ar:
| es to graamatu izlasiiju 2vaas dienaas, principaa kad pamodos otraa dienaa vairs iisti nevilka uz ciigaam, bet lasot taalaak graamatu rakstiits, lai nemet nost kameer neizlasa graamatu- taa nu es veel to dienu nokuriiju kaut gan baudu vairs nesagaadaaja  nu i izlasiiju graamatu, pirms miega peedeejo un viss principaa buutu ieteicams to graamatu izlasiit vienaa dienaa, tad lielaaks efekts, es taa domaaju... | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
