| Autors | Ziņojums |
|---|
| Kidd | | 16. May 2012, 13:18 |
#8561
|
|
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
| Forši skatīties, kā bicis iegūst apveidus un zaudē taukus  |
 Offline | |
|
| Arcus | | 16. May 2012, 13:33 |
#8562
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| ML tai februāra bildē izskatās, ka vēdērs nedabiski izgāzts vai kas..? Kopumā- škets..
p.s. reāls piemērs ko var izdarīt alīdzinoši mazā laika periodā, ja ir vēlme/gribasspēks. |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 16. May 2012, 13:36 |
#8563
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| ML, un kā pa dzīvi ir ar mazāku masu? Ir vieglāk dzīvot un kustēties jeb īpaši nejūt? |
| Offline | |
|
AVI  | | 16. May 2012, 13:40 |
#8564
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| 
http://woman.delfi.lv/health/fitness/aikagarso-...em.d?id=42357666
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | | 16. May 2012, 13:45 |
#8565
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Jāsāk meklēt kādu bildi pirms 
Pēc 1.5 mēneša būs jāuztaisa :I foto sesija pie speegell: 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| JDS | | 16. May 2012, 13:45 |
#8566
|
|
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
16 May 2012, 13:10:58 ML rakstīja:
nepatiik man neko speciaali kachaat nodarbiibas pashas uzkachaas ko vajag tas muskulis zem paduseem (hvz kaa vinju sauc) no peldeeshanas jau jebalaitung kaa uzaudzis  paareejais taa viss normas robezhaas... galvenais, lai rezultaati/laiki iet augshaa.
Par to veederu, nu pirmajaa bildee ir elkonis lejaa, bet otrajaa augshaa. Un tas arii piedod to resnumu. Un veders pirmaja ar izskatas izgazts, bet otraja tuch tuch ievilkts. Bet kaa jau teicu rezultaats labs
ML, no peldeshanas "sparni" aug griezdamies Mugura ar laba paliek. Skrienot ikrus iisti neuzkachasi, bet ja turpinaasi skraidiit pa trepeem ikri augs kaa seenes peec lietus, ja skraidisi veel lieliem soljiem pa trepeem, leciens ar buus |
| Offline | |
|
| nikna_pele | | 16. May 2012, 15:41 |
#8567
|
|
 Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
16 May 2012, 15:26:42 user rakstīja:
kāpēc prasu - kaut kas man baigi stāstīja, ka samazinot svaru pēc 30 gadiem ādā sūdīgi savelkas uz vēdera.
nu ar gadiem protams ādas elastība biki samazinās, bet ja barības vielas ir pietiekamā daudzumā un tauku nodzīšana vairāk notiek uz fizisko aktivitāšu rēķina āda saglabā tonusu un elastību, tad nav problēmu arī līdz 40-45 gadiem. Protams, runa ir par saprātīgu, pakāpenisku svara zaudēšanu.Ja nu vienīgi āda nesavelkās tad, ja ir zaudējami vairāk kā 30 kg un tas notiek strauji. |
| Offline | |
|
| AVI | | 16. May 2012, 15:53 |
#8568
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Makaroni = ogļhidrāti
Ēd pa nakti, tas pat ir labi, bet piem VP biezpienu, banānu, produktus kur pavairāk OB.
Un rītam ēdamo saliec/sagatavo jau vakarā.[ Šo ziņu laboja AVI, 16 May 2012, 15:56:04 ]
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| AVI | | 16. May 2012, 16:11 |
#8569
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Ceru kad saproti kādu lomu spēlē OH organismā?
Kā Tev ar taukiem? Zivju eļļa, avokado...
Gulēt iet bez 200-300.gr biezpiena, tas ir grēks 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Arcus | | 16. May 2012, 16:18 |
#8570
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
Gulēt iet bez 200-300.gr biezpiena, tas ir grēks
ar ko var aizstāt biezpienu, ja tas nu galīgi neiet iekšā?.. te pirms kāda laika bija ieteikumi, bet neatceros ko un kā..
šodien smags treniņš, vakariņās paredzēta vistas fileja saldā krejuma mērcē. |
| Offline | |
|
| AVI | | 16. May 2012, 16:21 |
#8571
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 May 2012, 16:18:16 Arcus rakstīja:
Gulēt iet bez 200-300.gr biezpiena, tas ir grēks
ar ko var aizstāt biezpienu, ja tas nu galīgi neiet iekšā?.. te pirms kāda laika bija ieteikumi, bet neatceros ko un kā..
šodien smags treniņš, vakariņās paredzēta vistas fileja saldā krejuma mērcē.
Kā Tu biezpienu ēd?
No uzturniekiem kaut ko lieto?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Araajz | | 16. May 2012, 16:21 |
#8572
|
|
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28572
Braucu ar: E39
|
16 May 2012, 16:11:16 AVI rakstīja:
Gulēt iet bez 200-300.gr biezpiena tas ir grēks
Kāpēc biezpiens jāēd pirms miega? |
| Offline | |
|
| AVI | | 16. May 2012, 16:23 |
#8573
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 May 2012, 16:19:37 ML rakstīja:
cottage cheese, latviski laikam maajas siers
Ar sieriem kas ir maz % var smagi iebersties, pūlverīši, "labi, labi pats es pūlverus maucu iekšā"!
Bet ar maz % sieriem, tā pūlvera izcelsme nav zināma.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| fubuz | | 16. May 2012, 16:24 |
#8574
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| Var ēst parastu maltīti, ja nav biezpiena. Tik daudziem ir problēmas ar smaguma sajūtu.
|
| Offline | |
|
| AVI | | 16. May 2012, 16:25 |
#8575
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 May 2012, 16:21:45 Araajz rakstīja:
16 May 2012, 16:11:16 AVI rakstīja:
Gulēt iet bez 200-300.gr biezpiena tas ir grēks
Kāpēc biezpiens jāēd pirms miega?
Lēnie OB un gudrāks saka paliec
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Arcus | | 16. May 2012, 16:31 |
#8576
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Nu man ar piena produktiem vispār ir sūdīgi- negaršo tie un viss.
"Daugavas" produkcijas sieri garšo gan, bet tie jau laikam neskaitās? .. Nu jogurtus piespiežu sev dzert. Bet tā pa lielam laikam esmu izteikt gaļēdājs  |
| Offline | |
|
|
|
| nikna_pele | | 16. May 2012, 16:32 |
#8577
|
|
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
16 May 2012, 16:18:16 Arcus rakstīja:
ar ko var aizstāt biezpienu, ja tas nu galīgi neiet iekšā?..
nu nav jau jāštopē pliks biezpiens, tad toč pēc nedēļas redzēt negribās
Ieslēdz iztēli un parakājies pa garšvielu krājumiem, varianti ir daudz - var sakult kokču, tāpat apbērt ar kanēli vai kakao, šķipsniņu vaniļas cukura,rozīnēm vai citiem žāvētiem augļiem, svaigiem augļiem, ar zaļumiem, pipariem utt. Jāskatās un jāeksperimentē ar to, kas pašam garšo vislabāk. |
| Offline | |
|
| Araajz | | 16. May 2012, 16:34 |
#8578
|
|
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28572
Braucu ar: E39
| Biezpienu močī parasti ar lociņiem, krējumu un siļķi  [ Šo ziņu laboja Araajz, 16 May 2012, 16:35:15 ] |
| Offline | |
|
| Araajz | | 16. May 2012, 16:36 |
#8579
|
|
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28572
Braucu ar: E39
|
16 May 2012, 16:25:48 AVI rakstīja:
Lēnie OB un gudrāks saka paliec
jā jā un no mellenēm/burkāniem redze atjaunojās
Tie lēnie OB ir vispār vajadzīgi pa nakti? |
| Offline | |
|
| AVI | | 16. May 2012, 16:38 |
#8580
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 May 2012, 16:36:32 Araajz rakstīja:
16 May 2012, 16:25:48 AVI rakstīja:
Lēnie OB un gudrāks saka paliec
jā jā un no mellenēm/burkāniem redze atjaunojās
Tie lēnie OB ir vispār vajadzīgi pa nakti?
Protams, organismā nav OB pārāvuma "vismaz liela".
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
