Online
Pašreiz BMWPower skatās 131 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| kapeikpisejs | | 24. Apr 2012, 20:05 |
#8561
|
| Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Nav fiziski iespējams mainīt tagadējo pusdienu ēstuvi. Varu tikai biežāk ņemt griķus/rīsus, varbūt sanāks visu laiku. No vistas tur ir tikai vistas karbonāde vai vistas mērce.
Skaidrs, paldies par ieteikumiem. Jāsāk beidzot domāt ko un kā ēdu. |  Offline | | |
| fubuz | | 24. Apr 2012, 20:12 |
#8562
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|  tas ir vienīgais iemesls, lai skrietu vakaros un varbūt pat 2x dienā . | | Offline | | |
| Laoshi | | 24. Apr 2012, 20:28 |
#8563
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nabaga kapeikpisēj, Tev vnk fiziskā slodze ir par lielu. Paskaiti kopā, cik tev "motorstundas" nedēļā sanāk, tas nav brīnums, ka gribas gulēt. Vitamīnus vari paēst kādu paku. Vitamīnu pārdozēšanu parasti sajūt, ja vispār analizē sevi - mati, nagi, ragi paliek trausli, izsitumi, bezmiegs, apātija, pleķi uz ādas vai arī āda nāk nost kā sīkas zvīņas (btw, tā ir retinola palmiāta terapija, tika nedariet to mājas apstākļos ). Pārdozēt var taukos šķīstošos vitamīnus, lai vieglāk atcerēties - K.E.D.A - keda. Tie arī pastiprināti izdalās, ja sāk mest nost tauku masu, izsaucot tos pašus pārdozēšanas efektus.
Par ārstu izrakstītiem un uz pašu galvu ēstiem vitamīniem - aptiekās nopērkamie, lielākoties, ir niecīgā koncentrācijā un par ārprātīgu piķi. Tas tapēc, ka ir klasificēti kā "zāles" (sporta veikalos visi ir uztura bagātinātāji), līdz ar to ieslēdzās EU birokrātija. Piem, A vitamīns acetāta formā 20x8000 vienības maksā ap Ls5-6. Dapļa ieteiktajā pakā viņa ir vairāk, un visa paka ar ntajiem vitamīniem maksā padsmit Ls (vismaz kad es viņu pirku, tā bija). Aptiekā var dabūt arī labas mantas, piemēram, neirorubīnu injekcijās (B grupa). Palīdz atjaunoties no smagām fiziskām slodzēm, arī sesijas laikā var iemaukt kādu ampulu, lai možāks prāts. Recepšu medikaments
Pārdozēt vitamīnus ar pārtiku var, bet tad jāēd kilogramiem apelsīnu, spaiņi ar burkānu sulu (varētu izdzert, garšo baigi, slinkums spiest to sulu). Kaut gan pārdozēt var jebko, kaut vai atmosfēras gaisu  [ Šo ziņu laboja Laoshi, 24 Apr 2012, 20:29:03 ] | | Offline | | |
| kapeikpisejs | | 24. Apr 2012, 20:41 |
#8564
|
| Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Es sākumā mēģināšu krietni palabot savu ēdienkarti, kā jau te ieteica, ja prasīsies vēl pēc enerģijas, tad domāšu par kaut kādām ripām, jo tagad izdaru tikai kādu trešdaļu/pusi ko vajadzētu(nerunāju par sportu)
| | Offline | | |
| Laoshi | | 24. Apr 2012, 20:47 |
#8565
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
24 Apr 2012, 20:44:29 ML rakstīja:
Es jau kaadreiz pametu domu, ka vajag beidzot konspektu par to ko vajag un ko nevajag eest. Ja pa nedeelju neviens nesaaks, tad es meegjinaashu 
Sāc, uzņemies līdera lomu Es varētu kādu teikumu iemest par šo un to, lai nestumtu šeit sūdu aiz neko darīt | | Offline | | |
AVI  | | 24. Apr 2012, 20:48 |
#8566
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Pirms jau tika šis pacelts, bet tomēr, negatīvā lieta: no garderobes, krekliem, maikām utt praktiski nekas vairs neder, kārtējie izdevumi  
Vienu kreklu iznicināju darbā, skaisti pa muguru aizgāja hreksss 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Laoshi | | 24. Apr 2012, 20:51 |
#8567
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
24 Apr 2012, 20:48:27 AVI rakstīja:
Pirms jau tika šis pacelts, bet tomēr, negatīvā lieta: no garderobes, krekliem, maikām utt praktiski nekas vairs neder, kārtējie izdevumi
Vienu kreklu iznicināju darbā, skaisti pa muguru aizgāja hreksss
Tas vēl nekas, man saviesīgā pasākumā bikses uz kules un pakaļas aizgāja pa gaisu. Ja Tu vari pateikt, ka uzkačāji muguru, tad ko lai saku es?  | | Offline | | |
| kapeikpisejs | | 24. Apr 2012, 20:53 |
#8568
|
| Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
|
24 Apr 2012, 20:51:15 Laoshi rakstīja:
24 Apr 2012, 20:48:27 AVI rakstīja:
Pirms jau tika šis pacelts, bet tomēr, negatīvā lieta: no garderobes, krekliem, maikām utt praktiski nekas vairs neder, kārtējie izdevumi
Vienu kreklu iznicināju darbā, skaisti pa muguru aizgāja hreksss
Tas vēl nekas, man saviesīgā pasākumā bikses uz kules un pakaļas aizgāja pa gaisu. Ja Tu vari pateikt, ka uzkačāji muguru, tad ko lai saku es?
Vajadzēja demonstratīvi noplēst visu nost un parādīt kārtīgi bici. | | Offline | | |
|
|
| subaru | | 24. Apr 2012, 21:08 |
#8569
|
|  Kopš: 17. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10373
Braucu ar: rokām uz stūres
| neatradu citu topiku kurā būtu piemēroti rakstīt ...
nesen, minot ar riteni, sāka sāpēt 1 celis. Nu h-sņim - lai sāp ... paŗstāja ... tad atkal minu ar riteni - pēc 40 km sāka sāpēt ... pie 60 jau nereāli sāpēja ... beigās pat pastaigāt bij grūti ... pa nakti pārgāja ... tagad pēc 4 atpūtas dienām atkal uzminu .. bez īpašas slodzes - pa pilsētu .. un atkal faking sāk sāpēt ...
ko tur var sadariit ? kauko smērēt ?
pie ārsta tpt tik pēc 3 ned var pierakstīties ... tapē ar jautāju te - mok kāds kādu sakarīgu ideju var pamest... | | Offline | | |
| Laoshi | | 24. Apr 2012, 21:12 |
#8570
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Subaru, atzīmē precīzi, kurā vietā celis sāp, tas ir plašs jēdziens Tad kāds kko varēs ieteikt...
| | Offline | | |
| subaru | | 24. Apr 2012, 21:17 |
#8571
|
| Kopš: 17. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10373
Braucu ar: rokām uz stūres
| nu kaut kur priekšpusē vairāk ... kad iztaisno ar kārtīgu krakšķi, tad labāk paliek uz to brīdi ... | | Offline | | |
| Elviss | | 24. Apr 2012, 21:19 |
#8572
|
|  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
24 Apr 2012, 20:48:27 AVI rakstīja:
Pirms jau tika šis pacelts, bet tomēr, negatīvā lieta: no garderobes, krekliem, maikām utt praktiski nekas vairs neder, kārtējie izdevumi
Vienu kreklu iznicināju darbā, skaisti pa muguru aizgāja hreksss
šodien, pēc treniņa saplīsa pēdējās nesaplīsušās džinsas!
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| jurists | | 24. Apr 2012, 21:24 |
#8573
|
|  Kopš: 27. Sep 2010
Ziņojumi: 538
Braucu ar:
| Ko sakat par šiem vitamīniem?
Links | | Offline | | |
SteelRat  | | 24. Apr 2012, 21:25 |
#8574
|
|  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164099
Braucu ar: Challenger
|
24 Apr 2012, 21:19:04 Elviss rakstīja:
24 Apr 2012, 20:48:27 AVI rakstīja:
Pirms jau tika šis pacelts, bet tomēr, negatīvā lieta: no garderobes, krekliem, maikām utt praktiski nekas vairs neder, kārtējie izdevumi
Vienu kreklu iznicināju darbā, skaisti pa muguru aizgāja hreksss
šodien, pēc treniņa saplīsa pēdējās nesaplīsušās džinsas!
juus makjiitii trennejaties 
-----------------
| | Offline | | |
| Laoshi | | 24. Apr 2012, 21:43 |
#8575
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
24 Apr 2012, 21:17:42 subaru rakstīja:
nu kaut kur priekšpusē vairāk ... kad iztaisno ar kārtīgu krakšķi, tad labāk paliek uz to brīdi ...
Krč tā - ja priekšā zem ceļgala bļodiņas, tad tendinīts, pagaidām akūts. Pie ārsta gan aizej, ar felli nebrauc. Līdz galam vari pārliecināties tā - kad nesāp, palēkā vardītē uz vietas, kad sāk sāpēt, tad patausti, kur tieši. Ja arī sonoskops teiks, ka tendinīts, tad Tu iemīlēsi šo trenažieri
vai arī nāksies šūpināt mazu bērnu uz kājas, ja Tev tāds ir | | Offline | | |
| subaru | | 24. Apr 2012, 22:44 |
#8576
|
| Kopš: 17. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10373
Braucu ar: rokām uz stūres
| fcuk ... nu vareet buut, ka sapūlēju kaut kur par daudz ... a tur kaut kādas smēres nelīdz ? fastums, liotons vai kas taads ? mo kaut kaadu elastiigo saiti tīt ?
nebraukt ar riteni negribaas
par pārpūli .. hvz ... itkā jau nedarīju neko tādu (slodzes ziņā), ko nebūtu darījis iepriekš ... 
| | Offline | | |
|
|
| exciter | | 24. Apr 2012, 23:01 |
#8577
|
|  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3746
Braucu ar:
|
24 Apr 2012, 20:44:29 ML rakstīja:
Es jau kaadreiz pametu domu, ka vajag beidzot konspektu par to ko vajag un ko nevajag eest. Ja pa nedeelju neviens nesaaks, tad es meegjinaashu
Kāds no draudzīgajiem varētu pirmajā postā ar atsauci uz autoru iekopēt uztura ābeci no domubiedru grupas Bodybuilding un Fitness. Viss par treniņiem un uzturu! by Raimonds Gaspari
Jautājumiem pa lielam nevajadzētu vairs būt. | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 24. Apr 2012, 23:26 |
#8578
|
|  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| subaru, Tev tas celis sāp ar pulsējošām sāpēm? Ir tāda sajūta, it kā iekšā būtu iekaisums, ūdens vai kkas tamlīdzīgs? It kā kņud/karst utml.?
Ārsts visticamāk sūtīs uz magnētisko rezonansi. Bez rindas 1 celim tas maksā 80Ls. Tas pa lielam arī ir vienīgais veids, kā uzzināt reālo diagnozi.
-----------------
| | Offline | | |
| subaru | | 25. Apr 2012, 00:09 |
#8579
|
| Kopš: 17. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10373
Braucu ar: rokām uz stūres
|
24 Apr 2012, 23:26:32 SCHNITZEL rakstīja:
subaru, Tev tas celis sāp ar pulsējošām sāpēm? Ir tāda sajūta, it kā iekšā būtu iekaisums, ūdens vai kkas tamlīdzīgs? It kā kņud/karst utml.?
Ārsts visticamāk sūtīs uz magnētisko rezonansi. Bez rindas 1 celim tas maksā 80Ls. Tas pa lielam arī ir vienīgais veids, kā uzzināt reālo diagnozi.
nepulsē ... vnk, piemēram, pēc braukšanas ar velo vnk mēreni stipri sāp, kad kaut kas jādara ... jākāpj lejā pa kāpnēm (augšā kad kāpj, tad praktiski nesāp) ...
ja sēž un browsē poweri, tad miera stāvoklī nekas nesāp. | | Offline | | |
| Laoshi | | 25. Apr 2012, 00:16 |
#8580
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Magnētisko nevajadzēs, sonoskopiju gan. Tendozo un krustenisko saišu iekaisumu tur redz. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
