Online
Pašreiz BMWPower skatās 79 viesi un 14 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Elviss  | | 21. Mar 2012, 13:44 |
#8201
|
|  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| manas personīgās domas ir tādas, ka nosaitējot, tie tauki svilst, tādā veidā arī samazinās.
Ar pareizu pirtī iešanu arī var nomest šo un to nost.
Ar svīšanu gan nekāda sakara, tik cik ūdens iziet ārā, sausāks jau paliek, bet tauki paliek.
Vienkārši ir piemēri, pats esmu redzējis, kam tā tīšanās ir nostrādājusi, tāpēc negribās ticēt, ka tam nav jēga.[ Šo ziņu laboja Elviss, 21 Mar 2012, 13:52:37 ]
-----------------
RT Translations |  Offline | | |
| Jureks | | 21. Mar 2012, 13:51 |
#8202
|
|  Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3829
Braucu ar: bmw
|
21 Mar 2012, 13:41:25 ML rakstīja:
3 vaardos - pleeve izraisa dehidraaciju nevis tauku dedzinaashanu. taatad nekaadas jeegas.
Taukiem ir jākratās skrienot, lai būtu jēga. Citi velk miskastes maisu, zem maikas..neliels pirts efekts  | | Offline | | |
| GT | | 21. Mar 2012, 13:53 |
#8203
|
|  Kopš: 31. Jul 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 172
Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R
|
21 Mar 2012, 13:44:26 Elviss rakstīja:
manas personīgās domas ir tādas, ka nosaitējot, tie tauki svilst, tādā veidā arī samazinās.
Ar pareizu pirtī iešanu arī var nomest šo un to nost.
Ar svīšanu gan nekāda sakara, tik cik ūdens iziet ārā, sausāks jau paliek, bet tauki paliek.
Vienkārši ir piemēri, pats esmu redzējis, kam tā tīšanās ir nostrādājusi, tāpēc negribās ticēt, ka tam nav jēga.
Vienigais veids ka pirts varetu palidzet nomest kg ir hearth rate paaugstinasanas, kas ir gluzi taspats kas loti viegs kardio | | Offline | | |
| Elviss | | 21. Mar 2012, 13:57 |
#8204
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
21 Mar 2012, 13:53:25 GT rakstīja:
21 Mar 2012, 13:44:26 Elviss rakstīja:
manas personīgās domas ir tādas, ka nosaitējot, tie tauki svilst, tādā veidā arī samazinās.
Ar pareizu pirtī iešanu arī var nomest šo un to nost.
Ar svīšanu gan nekāda sakara, tik cik ūdens iziet ārā, sausāks jau paliek, bet tauki paliek.
Vienkārši ir piemēri, pats esmu redzējis, kam tā tīšanās ir nostrādājusi, tāpēc negribās ticēt, ka tam nav jēga.
Vienigais veids ka pirts varetu palidzet nomest kg ir hearth rate paaugstinasanas, kas ir gluzi taspats kas loti viegs kardio
neesmu iedziļinājies, bet jā, tas nebija svīšanas rezultātā.
Starp citu, par pirti runājot, jā vai nē treniņu dienās?
Personīgi liekās, ka nē, ka tik neizsvīst viss uztrenētais.  [ Šo ziņu laboja Elviss, 21 Mar 2012, 13:59:04 ]
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Arcus | | 21. Mar 2012, 13:59 |
#8205
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Labāk padalieties ar padomiem par spiešanu guļus- tā tehniku. Praktizēju 2X/nedēļā, bet nu kādu laiku novērojams, ka rezultāts stāv uz vietas. Kā arī bieži mokos ar pleca sāpēm. Vairāk spiežu ar roku spēku, domājams, pie pareizākas tehnikas, rezultāts būtu daudz iespaidīgāks. Un kā ar tās muguras atraušanu? Redzēts, ka citi atraujot un balstoties uz lāpstiņām ceļ vairāk kā neatraujot. Tas atkal čakarē muguru vairāk.. 
Pieļauju, ka vairāk gribētu dzirdēt ko saka Elviss, Schillers  | | Offline | | |
| AVI | | 21. Mar 2012, 14:07 |
#8206
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
21 Mar 2012, 12:52:37 stuntman rakstīja:
Vīri! Kādā konsistencē ņammājat aminoskābītes? Kapsulās / šķidrinskī?
Vai te apgrozās kāds amino-dīleris? 
Tu te ņemies ar savām aminoskābēm un izlēmu izglītoties.  Un uzdūros rakstam: http://www.irlaiks.lv/health/diet/piedevas/article.php?id=8089
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| AVI | | 21. Mar 2012, 14:11 |
#8207
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
21 Mar 2012, 13:51:09 Jureks rakstīja:
21 Mar 2012, 13:41:25 ML rakstīja:
3 vaardos - pleeve izraisa dehidraaciju nevis tauku dedzinaashanu. taatad nekaadas jeegas.
Taukiem ir jākratās skrienot, lai būtu jēga. Citi velk miskastes maisu, zem maikas..neliels pirts efekts
Saucās "skrejošais čaukstēklis"
Bābas būtu sajūsmā 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Elviss | | 21. Mar 2012, 14:15 |
#8208
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
21 Mar 2012, 13:59:31 Arcus rakstīja:
Labāk padalieties ar padomiem par spiešanu guļus- tā tehniku. Praktizēju 2X/nedēļā, bet nu kādu laiku novērojams, ka rezultāts stāv uz vietas. Kā arī bieži mokos ar pleca sāpēm. Vairāk spiežu ar roku spēku, domājams, pie pareizākas tehnikas, rezultāts būtu daudz iespaidīgāks. Un kā ar tās muguras atraušanu? Redzēts, ka citi atraujot un balstoties uz lāpstiņām ceļ vairāk kā neatraujot. Tas atkal čakarē muguru vairāk..
Pieļauju, ka vairāk gribētu dzirdēt ko saka Elviss, Schillers
Liekas izskaidrot tehniku baigi pagrūti, tas jārāda.
Galvenais bez spiešanas taisi papildus šauro spiešanu, līdztekas, franču spiešanu... Karoče, papildus vingrinājumus. Kādus 3 vingrinājumus tricītim droši.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
|
| AVI | | 21. Mar 2012, 14:27 |
#8209
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Elviss | | 21. Mar 2012, 14:28 |
#8210
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!
liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| GT | | 21. Mar 2012, 14:29 |
#8211
|
| Kopš: 31. Jul 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 172
Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R
| yotube- so you think you can bench | | Offline | | |
Czars  | | 21. Mar 2012, 14:33 |
#8212
|
|  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
21 Mar 2012, 13:11:27 Czar rakstīja:
Kādas ir atsauksmes par Geineri arī ar lēnajiem OH un pilnvērtīgajām OB? nav grūti pusdienlaikā pieest klāt vēl paiku?
UP
ir kāds lietojis, ieteikumi kādu labāk ņemt? | | Offline | | |
| AVI | | 21. Mar 2012, 14:37 |
#8213
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
21 Mar 2012, 14:28:49 Elviss rakstīja:
21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!
liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.
Ja atpūšas tad atpūšas, bez pārmērībām.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Arcus | | 21. Mar 2012, 14:43 |
#8214
|
| Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
21 Mar 2012, 14:37:22 AVI rakstīja:
21 Mar 2012, 14:28:49 Elviss rakstīja:
21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!
liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.
Ja atpūšas tad atpūšas, bez pārmērībām.
Mums 3dienās tieši ir pirts pēc treniņa. Pieņemu to kā mazu kardio treniņu bez pārlieku lielas/ilgas karsēšanās | | Offline | | |
| Elviss | | 21. Mar 2012, 14:44 |
#8215
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22749
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
21 Mar 2012, 14:37:22 AVI rakstīja:
21 Mar 2012, 14:28:49 Elviss rakstīja:
21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!
liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.
Ja atpūšas tad atpūšas, bez pārmērībām.
es atpūšos tikai 7dien.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| AVI | | 21. Mar 2012, 14:45 |
#8216
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
21 Mar 2012, 14:44:20 Elviss rakstīja:
21 Mar 2012, 14:37:22 AVI rakstīja:
21 Mar 2012, 14:28:49 Elviss rakstīja:
21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!
liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.
Ja atpūšas tad atpūšas, bez pārmērībām.
es atpūšos tikai 7dien.
Tas pats šeit
Sakacinājāt, jāiet svētdien pirts kurināt
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
|
| SCHNITZEL | | 21. Mar 2012, 19:36 |
#8217
|
|  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
21 Mar 2012, 13:59:31 Arcus rakstīja:
Labāk padalieties ar padomiem par spiešanu guļus- tā tehniku. (..)
Chaos and pain raksts - part I
Chaos and pain raksts - part II
^ Ideāli raksti, izņemot suicide gripu, ko tas čalis izmanto (kā apķer stieni) bet nu tas ir gaumes lieta, un ja iespēja tikt pie zobu protēzēm ir nothing special, tad go for it.
Smolov Jr. Bench
Dave Tate viģiks #1
Dave Tate viģiks #2
EFS So you think you can bench?
-----------------
| | Offline | | |
| AVI | | 22. Mar 2012, 10:53 |
#8218
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kungi! Kādam ir pazīstams un pārbaudīts Fizioterapeits? Paldies  PM
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Maa | | 22. Mar 2012, 11:23 |
#8219
|
|  Kopš: 21. Jan 2011
No: Dobele
Ziņojumi: 2544
Braucu ar: "Sniedziņu"
|
21 Mar 2012, 13:28:12 markelis rakstīja:
21 Mar 2012, 13:24:01 ML rakstīja:
21 Mar 2012, 13:13:59 Arcus rakstīja:
21 Mar 2012, 13:08:23 Araajz rakstīja:
21 Mar 2012, 13:02:17 Maa rakstīja:
Ko sakat par pārtikas plēvi skrienot ap vēderu
beztolks
Pilnīgs beztolks gan nav.. Salīdzinoši nesen paziņa atsāka trenēties tieši dēļ tik bieži pieminētās riepas dēļ. Ņemas ar plēvi- tek kā cūkai, vizuāli jau ir uzlabojumi Jāsaka, ka pats jau ar ir krietni pāri 100.kg un tie pirmie kg padodas ātri, kā būs vēlāk hvz..
tek kas tauki no veedera pa taisno aaraa?
kaarteejais pienjeemums ka tauki un sviedri ir +/- viens un tas pats
Laikam katram savs viedoklis.......
Bet kāds puls skrienot būtu labākais,tauku dzīšanai nost | | Offline | | |
| AVI | | 22. Mar 2012, 11:28 |
#8220
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kad Tu viņu mērīsi, piem Mežaparkā?
Un kāpēc vnk nevar skriet, mīties, trenēties un ievērot puslīdz normālu diētu, lai kādiem mērķiem tā arī būtu?!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
