nu jā, patiesībā jau pirm jebkādu vitamīnu pašrocīgas lietošanas labākais risinājums ir aiziet pie daktera un uztaisīt analīzes, pie tam 1x gadā pie ģim.ārsta to var izdarīt bez maksas.
nevienus "vitamīnu" kastītēs nevar lietot bez ārsta ziņas iepriekšminēto minerālvielu kompleksu ārsts ieteica lietot, pēc asinsanalīžu rezultātu izpetes
nu jā, patiesībā jau pirm jebkādu vitamīnu pašrocīgas lietošanas labākais risinājums ir aiziet pie daktera un uztaisīt analīzes, pie tam 1x gadā pie ģim.ārsta to var izdarīt bez maksas.
nevienus "vitamīnu" kastītēs nevar lietot bez ārsta ziņas iepriekšminēto minerālvielu kompleksu ārsts ieteica lietot, pēc asinsanalīžu rezultātu izpetes
Tieši tā bet te lielākā daļa triepj iekšā sazin ko, paļaujoties uz gudrinieku ieteikumiem un apmierināti ieziņo, ka piekopj veselīgu dzīvi
24 Apr 2012, 19:06:07 nikna_pele rakstīja:
veselam cilvēkam nav jārij nonstopā vitamīni, ja viņš nav kaut kāds maniakāls sportists. Gandrīz visu nepieciešmo ir jāvar uzņemt ar pārtiku.
Paprasi kādam ārstam, kurš nav kādas vitamīnfirmas uzpirkts
vitamīni ir jārij nonstopā. tikai jautājums drīzāk būtu - cik lielās devās.
24 Apr 2012, 18:45:43 kapeikpisejs rakstīja:
Nu jā, ko no UB varētu ieteikt? parasti tas možums un spirgtums trūkst dienas pirmajā pusē, pēc tam jau it kā viss OK.
Sāc ēst normāli un būs labi.. kas ir siermaizite un desmaizīte Tādas aizmirsti.. nu labi var jau, graudu maizi ar labu desu.. auzas ēd, piemet banānu klāt un rozīnes.. brokastīm ir jābūt bombai. Pusdienās griķi, rīsi+tuncis, vista+ daudz darzeņu, salātu utt.. ed bieži.. sāc ar ēdienu un tad ar UB. Siermaize+UB būs švaki
No vitamīniem paņem jebkurus sporta multivitamīnus, piedāvājums plašs, tepat topikā palasi
nu jā, patiesībā jau pirm jebkādu vitamīnu pašrocīgas lietošanas labākais risinājums ir aiziet pie daktera un uztaisīt analīzes, pie tam 1x gadā pie ģim.ārsta to var izdarīt bez maksas.
nevienus "vitamīnu" kastītēs nevar lietot bez ārsta ziņas iepriekšminēto minerālvielu kompleksu ārsts ieteica lietot, pēc asinsanalīžu rezultātu izpetes
Tieši tā bet te lielākā daļa triepj iekšā sazin ko, paļaujoties uz gudrinieku ieteikumiem un apmierināti ieziņo, ka piekopj veselīgu dzīvi
Pupu mizas !
Īsti vīri rij vitamīnus , saklausās brīnumus par UB (jo krāsaināka bundža, jo labāk)un tik tīksminās pie spoguļa !!!!
24 Apr 2012, 19:06:07 nikna_pele rakstīja:
veselam cilvēkam nav jārij nonstopā vitamīni, ja viņš nav kaut kāds maniakāls sportists. Gandrīz visu nepieciešmo ir jāvar uzņemt ar pārtiku.
Paprasi kādam ārstam, kurš nav kādas vitamīnfirmas uzpirkts
vitamīni ir jārij nonstopā. tikai jautājums drīzāk būtu - cik lielās devās.
prieksh kam? vasaraa man shkjiet visus vitamiinus var dabuut ar uzturu paari paareem!
+ veel nokjert alergjiju no C vit paardozeeshanas!
24 Apr 2012, 19:06:07 nikna_pele rakstīja:
veselam cilvēkam nav jārij nonstopā vitamīni, ja viņš nav kaut kāds maniakāls sportists. Gandrīz visu nepieciešmo ir jāvar uzņemt ar pārtiku.
Paprasi kādam ārstam, kurš nav kādas vitamīnfirmas uzpirkts
vitamīni ir jārij nonstopā. tikai jautājums drīzāk būtu - cik lielās devās.
prieksh kam? vasaraa man shkjiet visus vitamiinus var dabuut paari paareem!
+ veel nokjert alergjiju no C vit paardozeeshanas!
dabīgos vitamīnus, kas ir pārtikā, nevar pārdozēt. uzsūcas tik cik vajag ar vitamīniem no bundžiņas gan jāskatās.
tāpēc jau bija piebilde. vasarā iespējams dažus varētu tā neuzņemt, bet, piemēram, ziemā liela daļa ticu, ka neēd tik daudz dārzeņu kā vasarā. attiecīgi kādu daļu uz vasaru varētu uzņemt caur pārtiku, kamēr daļu tāpat neuzņem pietiekoši, lai arī pietiekamība ir relatīvs jēdziens.
24 Apr 2012, 19:06:07 nikna_pele rakstīja:
veselam cilvēkam nav jārij nonstopā vitamīni, ja viņš nav kaut kāds maniakāls sportists. Gandrīz visu nepieciešmo ir jāvar uzņemt ar pārtiku.
Paprasi kādam ārstam, kurš nav kādas vitamīnfirmas uzpirkts
vitamīni ir jārij nonstopā. tikai jautājums drīzāk būtu - cik lielās devās.
prieksh kam? vasaraa man shkjiet visus vitamiinus var dabuut paari paareem!
+ veel nokjert alergjiju no C vit paardozeeshanas!
dabīgos vitamīnus, kas ir pārtikā, nevar pārdozēt. uzsūcas tik cik vajag ar vitamīniem no bundžiņas gan jāskatās.
Kapeik: desmaizītes Piedodied,bet kā vispār var desu vai cīsiņus ieēst! Tak aizvelkaties uz tirgu un iegādājieties normālu gaļu kā alternatīvu!
Maizi jau kādus 2,mēn praktiski vispār neēdu, ja nu tik rupmaizi no Daugavas.
No Rīta, pārslas (labi būtu putras veidā) Omlete, Banānu un kādas 10-20 Rozīnes + Zivju eļļa un kāds vitamīns
Pusdienās vēl var kādu kartupeli, bet ne vakarā!
Iesaku, ātri, garšīgi, lēti un daudz = Rīsi (basmati), vistas fileja: sacep pasautē fileju, iemet uzvārītos rīsos pārkaisa visu ar kariju kārtīgi samaisa un viss ņama nekā lieka
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
24 Apr 2012, 16:16:13 kapeikpisejs rakstīja:
Pietrūkst pa dienu enerģija, reizēm gribās vienkārši atgulties vai pagulēt vispār. Nekādas kafijas nedzeru. Nav kaut kādi vitamīni vai kas tamlīdzīgs? Ar ko sākt vispār?
Neesmu ārsts, bet vari pamēģināt vairāk ūdeni padzert. Kautko pa miglu esmu dzirdējis, ka miegu uzdzen atūdeņošanās (bet tas toč iespējams pa pālim dzirdēts )
Nesaprotu kā tev var ar litru pietikt. Es jau pēc pamošanās pāris h laikā litru toč izdzeru. Slāpst no rīta. Tad dienas laikā vismaz litru un, ja treniņš, tad vēl vienu.
24 Apr 2012, 18:45:43 kapeikpisejs rakstīja:
Nu jā, ko no UB varētu ieteikt? parasti tas možums un spirgtums trūkst dienas pirmajā pusē, pēc tam jau it kā viss OK.
Sāc ēst normāli un būs labi.. kas ir siermaizite un desmaizīte Tādas aizmirsti.. nu labi var jau, graudu maizi ar labu desu.. auzas ēd, piemet banānu klāt un rozīnes.. brokastīm ir jābūt bombai. Pusdienās griķi, rīsi+tuncis, vista+ daudz darzeņu, salātu utt.. ed bieži.. sāc ar ēdienu un tad ar UB. Siermaize+UB būs švaki
No vitamīniem paņem jebkurus sporta multivitamīnus, piedāvājums plašs, tepat topikā palasi
Tajā ēstuvē, kur man ir pusdienas, tuncis nekad nav bijis, griķi un rīsi arī ir reti. Nu jā, parasti ņemu cūkgaļu vai vistu.
Cik daudz rozīnes, kādu saujiņu? Jā, piena produktus uzturā lietoju maz. Vienkārši brokastīs/vakariņās izkačāt pa kādai glāzei? Kas ir alternatīvs banāniem?
Jābūt izcili apdāvinātam, lai pārdozētu vitamīnus vai zivju eļļu. Uzskatu, ka ja ir finansiālas iespējas, tad abi šie bagātinātāji jālieto ikdienā, 365 dienas gadā, jo ar mūsdienu pārtiku negribas pat iedziļināties, kādos vitamīnu un minerālvielu deficītos liela daļa cilvēku dzīvo :rolton: :coca-cola:
iepriekšminēto minerālvielu kompleksu ārsts ieteica lietot, pēc asinsanalīžu rezultātu izpetes 
Offline
vitamīni ir jārij nonstopā. tikai jautājums drīzāk būtu - cik lielās devās.
Piedodied,bet kā vispār var desu vai cīsiņus ieēst! Tak aizvelkaties uz tirgu un iegādājieties normālu gaļu kā alternatīvu! 
