20 Mar 2012, 23:27:25 RaiviS4 rakstīja:
No rīta tukšā dūša un pēc treniņa parasti dzeru whey(vaniļa,šokolāde,cepumu garšu) citreiz vēl ar dekstrozi kopā un sanāk baigi salds!Nu jau ir tā,ka ir pretīgi iedzert.. varbūt variet ieteikt kādu whey vai ar ko dzert to kotēli,lai nebūtu tik jūtama tā saldā garša
20 Mar 2012, 17:13:46 Maa rakstīja:
Kāds var ieteikt labu vingrinājumu lai nodzītu vēdera lejas daļas sānu tauķeļus(mīlas ročkas) ar vēderu+/-esmu ticis galā,bet sāni galīgi neiet nost
šķiet, ka tikai skriešana, daudz skriešanas.. ja kādam ir efektīvāki varianti, dalieties. Ar sāk interesēt
Ko sakat par pārtikas plēvi skrienot ap vēderu un kautkādiem tauku dedzinātājiem....
piem fa lipoburn
21 Mar 2012, 12:40:35 Maa rakstīja:
kautkādiem tauku dedzinātājiem....
piem fa lipoburn
Mēsli. vienīgais efektīvais ir Clenbuterols Vismaz man visi šitie L-Karnitīni neko nedeva un trenneris pateica, ka tie ir reāli vajadzīgi tikai tiem, kuriem organisms to vielu neizstrādā pietiekamā daudzumā. Nu - kaut kā tā
pēc slimošanas manas kolēģes ir starā par mani, esmu manāmi notievējis ,pats gan neesmu starā.
cītīgi ēstā filejiņa vējā
Kādas ir atsauksmes par Geineri arī ar lēnajiem OH un pilnvērtīgajām OB? nav grūti pusdienlaikā pieest klāt vēl paiku?
21 Mar 2012, 13:02:17 Maa rakstīja:
Ko sakat par pārtikas plēvi skrienot ap vēderu
beztolks
Pilnīgs beztolks gan nav.. Salīdzinoši nesen paziņa atsāka trenēties tieši dēļ tik bieži pieminētās riepas dēļ. Ņemas ar plēvi- tek kā cūkai, vizuāli jau ir uzlabojumi Jāsaka, ka pats jau ar ir krietni pāri 100.kg un tie pirmie kg padodas ātri, kā būs vēlāk hvz..
21 Mar 2012, 13:02:17 Maa rakstīja:
Ko sakat par pārtikas plēvi skrienot ap vēderu
beztolks
Pilnīgs beztolks gan nav.. Salīdzinoši nesen paziņa atsāka trenēties tieši dēļ tik bieži pieminētās riepas dēļ. Ņemas ar plēvi- tek kā cūkai, vizuāli jau ir uzlabojumi Jāsaka, ka pats jau ar ir krietni pāri 100.kg un tie pirmie kg padodas ātri, kā būs vēlāk hvz..
tek kas tauki no veedera pa taisno aaraa?
kaarteejais pienjeemums ka tauki un sviedri ir +/- viens un tas pats
21 Mar 2012, 13:44:26 Elviss rakstīja:
manas personīgās domas ir tādas, ka nosaitējot, tie tauki svilst, tādā veidā arī samazinās.
Ar pareizu pirtī iešanu arī var nomest šo un to nost.
Ar svīšanu gan nekāda sakara, tik cik ūdens iziet ārā, sausāks jau paliek, bet tauki paliek.
Vienkārši ir piemēri, pats esmu redzējis, kam tā tīšanās ir nostrādājusi, tāpēc negribās ticēt, ka tam nav jēga.
Vienigais veids ka pirts varetu palidzet nomest kg ir hearth rate paaugstinasanas, kas ir gluzi taspats kas loti viegs kardio
Labāk padalieties ar padomiem par spiešanu guļus- tā tehniku. Praktizēju 2X/nedēļā, bet nu kādu laiku novērojams, ka rezultāts stāv uz vietas. Kā arī bieži mokos ar pleca sāpēm. Vairāk spiežu ar roku spēku, domājams, pie pareizākas tehnikas, rezultāts būtu daudz iespaidīgāks. Un kā ar tās muguras atraušanu? Redzēts, ka citi atraujot un balstoties uz lāpstiņām ceļ vairāk kā neatraujot. Tas atkal čakarē muguru vairāk..
Pieļauju, ka vairāk gribētu dzirdēt ko saka Elviss, Schillers
Offline
ar vēderu+/-esmu ticis galā,bet sāni galīgi neiet nost 
