16 Mar 2012, 17:39:30 prostalucis rakstīja:
Jums prātiņu vajadzētu iebīdīt vietā.
+ daaaaudz!
Zāle 1dien/2dien/3dien
5dien/6dien - NEKAD
Ko darīt kad tas viss jau ir noiets etaps, ieslīkt depresnjakā, kad vai ko tagad darīt...
Es tā nodzīvojos, ka pāris reizes cik trūka lai karoti noliktu, un paskatoties spogulī palika pretīgi! Pēc kā arī nāca visas pārejošās un ne tik sekas.
Visā tomēr jāievēro balanc! Nekad nebūs perfecto, bet tomēr.
p.s. Kalnz tad Tu uz treniņiem nebrauksi tomēr
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
no 97 liidz 78 nokritos 2 gadu laikaa... pamazām... kad sāku trenēties biju 65kg
nezinu kas tur aatri pazuud. Kā atsāku trenēties... mēneša laikā tiku līdz 85/86kg
Par proteiniem utt... un par kaut kādu tur mākslīgo sintēzi - nevajag cirst par to ko nejēdz... proteīnu neviens nesintizē... nah.. ja var mehāniski izfiltrēt no tām pašām sūkalām, ko tā arī sauc - sūkalu proteins.
16 Mar 2012, 16:43:26 Onufrijs rakstīja:
Labāk jau laikam dzīvot resnam un dzīvi izbaudījušam, nekā ar šitādu diētu
Augļi jau tiek uzskatīti kā neveselīgi, par alu un čipsiem nemaz nerunājot ....
neuztraucies, kad 45-50 gados pateiks- insults, infarkts, diabēts, tad ātri vien nāksies ievērot. tikai būs jau par vēlu visu saglābt.
Tad jau itāļi, spāņi, franči utt sen jau būtu izmiruši.
Dzer vīnu, ēd vīnogas, apelsīnus, par tādu briesmu lietu, kā baltmaize es vispār nerunāju.
Un kā teica viens mans paziņa, visas kaites ir no nerviem. Tikai sifiliss no prieka !
muah a tu veel paskaties cik vinji eed un kaa vinji eed. vinji kaut kaa nerij rimcika gatavo karbonaadi ar kaudzi frii mashiinaa staavietaa 10 minuutees. bet pusdienas i normaals pasaakuums uz vismaz stundu. ar vairakiem eedieniem no kuriem katrs nav lielaaks par vulgaaraa latviesha vienu kumosu. vienkaarshi mees par seviim domaajam paaraak maz, no turienes arii visas probleemas.
P.S. bet pa lielam - seit jau saak vilkt uz cosmo.lv filiaali
P.S. fubuz - tev iespeejams izdosies nodziivot gadus 10 - 15 ilgaak, nomirt relatiivi veselam un vecumaa atcereeties . . . kaa tu vistas fileju ar grikjiem cirti iekshaa
[ Šo ziņu laboja markelis, 16 Mar 2012, 20:00:53 ]
16 Mar 2012, 21:13:17 SteelRat rakstīja:
es gan fileju ar salaatiem izveeleejos tiesa, rit vai parit bus kas fatfoodiigaaks jaapeed, kaukaa gruuti iesaakt veseligi est jo, ka jau mees zinaam, atlaist vaig pamazaam
Steel, Tev droši otrādi kā mums.. Man makits, hesiits un kebabs ir kā 7dienas maltiite, nukā svētki vista, salati, risi, grikki jau šķebina..
Un es vēl joprojām ceru uz Czar pirms/pēc bildēm, un kas te vēl bija uzkāpis uz veselības un spēka takas, kiddLV laikam. Ne jau tapēc, lai čaļus noliktu, es drīzāk gribu redzēt ļoti skatāmu rezultātu, jo viņi seko līdz diētai un trenējas aktīvi
es diemžēl jau otro nedēļu ar gripu esmu nolicies - tādēļ nepostēju. Kamēr slimoju - nomesti vēl pāris kg, tagad bija 105 ar mazām kapeikām , kad svēros. Ceru, ka svars neatleks ar uzviju, bet turpinās samazināties. Pirmdien mēģināšu iet jau uz trenniņu - reāli pietrūkst fiziskās aktivitātes, kad esi iegājis ritmā. Bildes "pirms" gan man ir tikai no visādiem tusiņiem - nav speciāli bildētās ar vēderu n stuff, bet domāju, ka pēc rožas jau tāpat varēs redzēt progresu
Nu es saaku iet uzsportot un veseliigaak eest vairaak kaa divus gadus atpakalj. Bij sanaacis uzaugt liidz gandriiz 120 Leenaa garaa nespiezhot uz max aatru rezultaatu esmu ticis uz 94. Pagaidaam viss apmierina, bet veel riepinja ir kuru gribu dabuut nost. Gribu kaadus 85kg dabuut buus ok uz maniem 186cm.
džeki! kas ir nopietni nolēmuši samazināt svaru, būt sportiski, kažāt bicepsus, tricepsus un presi šis ir tieši JUMS - lieliska iespēja speciālistu uzraudzībā (treneri, dietologi) na haļavu !!!42 dienu maratons un neatkarīgi no tā, kur tu dzīvo!
16 Mar 2012, 22:04:17 vsNWA rakstīja:
džeki! kas ir nopietni nolēmuši samazināt svaru, būt sportiski, kažāt bicepsus, tricepsus un presi šis ir tieši JUMS - lieliska iespēja speciālistu uzraudzībā (treneri, dietologi) na haļavu !!!42 dienu maratons un neatkarīgi no tā, kur tu dzīvo!
Sorry, bet tā izskatās, ka vienīgā jēga no šī, ir ziedošana.
šodien līdz pulksten 24:00 reģistrējoties tu vēl vari paspēt pieteikties uz atbalstītāju komandāmPieteikumā norādot paroli Maratons reģistrēšanās būs tikai par 2 Ls
16 Mar 2012, 22:04:17 vsNWA rakstīja:
džeki! kas ir nopietni nolēmuši samazināt svaru, būt sportiski, kažāt bicepsus, tricepsus un presi šis ir tieši JUMS - lieliska iespēja speciālistu uzraudzībā (treneri, dietologi) na haļavu !!!42 dienu maratons un neatkarīgi no tā, kur tu dzīvo!
Sorry, bet tā izskatās, ka vienīgā jēga no šī, ir ziedošana.
šodien līdz pulksten 24:00 reģistrējoties tu vēl vari paspēt pieteikties uz atbalstītāju komandāmPieteikumā norādot paroli Maratons reģistrēšanās būs tikai par 2 Ls
Jā Elviss, iesaisties Pie reizes ari NWA produktu sākumpaku varēsi paņemt
Pietiek spamot ar cipariem par rezultātiem, lieciet bildes
Rādīšu piemēru.
Mērķis - nodzīt speķi.
Metode - dzelži + kardio + pareizs uzturs
Pa gadu no 103kg uz 80kg. Augums ~185cm
Lūzuma punkts bija kad vēders pēc iebraukšanas bedrē vēl krietnu laiciņu pēc tam ļuminājās. Tas lika aizdomāties braucot pa mūsu izcilajiem ceļiem diezgan bieži.
Beigas iet ļoti lēnu. Sākumā vispār kardio nemaucu, tikai dzelži, līdz progress samazinājās. Pievienoju kardio un speķis pamazām turpina zust. Jāierauga presse un tad atļaušos greznību un iešu uz massu
Offline
tiesa, rit vai parit bus kas fatfoodiigaaks jaapeed, kaukaa gruuti iesaakt veseligi est 
jo, ka jau mees zinaam, atlaist vaig pamazaam 
