| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | | 06. Mar 2012, 17:38 |
#7601
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Mar 2012, 17:35:52 ML rakstīja:
Mosh kaads var beidzot uztaisiit kko konspektu ar labaam un sliktaam lietaam, ko eest un dzert Piemeeram piens un grikji ir sila, bet kvass un chipshi - magila 
Mācies par dietologu. Neviens cits nezin, kas Tev ir vajadzīgs un kas nē.
No sevis ko varu ieteikt - pārlasi šo tofiku un mēreni ēd visu, ko sirds kāro, bet slodzi krauj virsū. Ja slodzes nav un lēna vielmaiņa, tad paliksi resns arī no maizes un ūdens un sāksi uzmest cilvēkus |
 Offline | |
|
| divkosigais | | 06. Mar 2012, 17:39 |
#7602
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
| nu ok ...ar to domaaju tikai,ka pilniibaa izvairiities no taukiem +/- sabalanseeti barojoties nav iisti iespeejams 
Bet nu,ja ir riepa - augstaakmineetos cepumus taccu nav ieteicams eest?
Labaak kaadu vistas fileju vai taml.
|
| Offline | |
|
| Laoshi | | 06. Mar 2012, 17:44 |
#7603
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Mar 2012, 17:42:04 ML rakstīja:
06 Mar 2012, 17:38:39 Laoshi rakstīja:
06 Mar 2012, 17:35:52 ML rakstīja:
Mosh kaads var beidzot uztaisiit kko konspektu ar labaam un sliktaam lietaam, ko eest un dzert Piemeeram piens un grikji ir sila, bet kvass un chipshi - magila
Mācies par dietologu. Neviens cits nezin, kas Tev ir vajadzīgs un kas nē.
No sevis ko varu ieteikt - pārlasi šo tofiku un mēreni ēd visu, ko sirds kāro, bet slodzi krauj virsū. Ja slodzes nav un lēna vielmaiņa, tad paliksi resns arī no maizes un ūdens un sāksi uzmest cilvēkus
Es savu virtuvi jau esmu izveidojis, lielaa meeraa arii pateicoties shim tofikam, bet viss ir izmeetaats, dereetu kaads "stickers" jaunajiem, kaa piemeeram AV veidoja par pulkstenjiem.
Jā, ideja nav slikta  |
| Offline | |
|
SCHNITZEL  | | 06. Mar 2012, 18:02 |
#7604
|
|
 Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Ja runa ir par svara audzēšanu, uzturēšanu, vai nomešanu, tam, KO Tu ēd nav absolūti nekādas nozīmes. Ēd kaut saldējumu. Ja katru dienu spēsi noturēt kaloriju deficītu - svars kritīs.
Un taukus izslēgt vai ierobežot ir konkrēts 
Organismam nav nekādu variantu, kā aizstāt taukus vai olbaltumvielas. Ja kaut ko konkrētu gribi ierobežot, vai izslēgt, tad sāc ar ogļhidrātiem!
-----------------
|
| Offline | |
|
VMR  | | 06. Mar 2012, 19:26 |
#7605
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Žēl, ka cilvēkam nav vielmaiņa kā cūkai, kurai no miltiem un kartupeļiem aug muskuļi  |
| Offline | |
|
| detonators | | 07. Mar 2012, 15:08 |
#7606
|
|
 Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
| Pēc gandrīz 3 gadu pauzes ir doma atgriezties zālē. Ir kādi ieteikumi, kur ir sakarīgi treneri? Lokācija Mūkusala-Purvciems. |
| Offline | |
|
| s-line | | 07. Mar 2012, 15:15 |
#7607
|
|
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2612
Braucu ar: kūtiņu
| ir kāds veids kā uzlabot vielmaiņu? jeb tajā jautājumā labāk griezties pie speciālista? |
| Offline | |
|
| bepino | | 07. Mar 2012, 15:16 |
#7608
|
|
 Kopš: 01. Nov 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 2213
Braucu ar: Radziņu
| pie paša Mūkusalas apļa ir Panatta. It kā esot viss izremontēts un Elvisam varēsi stieni palīdzēt uzspiest |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 07. Mar 2012, 15:17 |
#7609
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| jūties resns, vai arī slēpies aiz slotaskāta? |
| Offline | |
|
| AVI | | 07. Mar 2012, 15:20 |
#7610
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Man jautājums: Vai no klātesošajiem kāds gribētu pievienoties piem sestdienās Juglā skolas stadionā pasportot? Tjip ielu vingrošana...
Moš savācamies kāds bariņš  pm 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 07. Mar 2012, 15:35 |
#7611
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
07 Mar 2012, 15:20:47 AVI rakstīja:
Man jautājums: Vai no klātesošajiem kāds gribētu pievienoties piem sestdienās Juglā skolas stadionā pasportot? Tjip ielu vingrošana...
Moš savācamies kāds bariņš pm
varētu pamēģināt  |
| Offline | |
|
| stuntman | | 07. Mar 2012, 15:37 |
#7612
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
06 Mar 2012, 19:26:36 VMR rakstīja:
Žēl, ka cilvēkam nav vielmaiņa kā cūkai, kurai no miltiem un kartupeļiem aug muskuļi
āāāāāāāāāāāā  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 07. Mar 2012, 16:02 |
#7613
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
07 Mar 2012, 15:29:30 ML rakstīja:
var kaads 3 vaardos izskaidrot ar ko iisti atshkjiras proteiina kokteilji, geineri un kreatiini? visi itkaa paredzeeti muskulju masas uzaudzeeshanai, bet kur tad iisti starpiiba
geineri=obv+ogh (nosacīti masai)
proteini=obv (nosacīti liesai masai)
kreatīns, glutamīns u.c. ir vielas, kas kkādā veidā kkur palīdz uzlabojot kādu procesu.
proķi mēdz būt dažādi- koncentrāti, izolāti, multinieki. vislabāk būtu sūkalnieks(WHEY) tīrs.
geineri parasti lētie ir ar cukuru un sūkalām. tas ir slikti, jo cukurs ir ātrais ogh un uz taukiem aiziet uzreiz. dārgie ir ar lēnajām ogh, kas ir labi, un whey.
sīks, nedetalizēts ieskats. |
| Offline | |
|
RS  | | 07. Mar 2012, 16:12 |
#7614
|
|
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Gribēju tik piebilst, ka whey pēc būtības nevar būt labāks par multinieku vai kazeīna proķiem, tas jau viss atkarīgs no mērķa. Ja dzer no rītiem vai pēc treniņa, tad whey, bet ja gribi ielikt kā atsevišķu ēdienreizi kaut kad pa dienu, tad atkal multinieks
Geineri + ātrie OH (ja tā ir glikoze) ir okey pēc treniņiem![ Šo ziņu laboja Statement, 07 Mar 2012, 16:17:25 ]
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| fubuz | | 07. Mar 2012, 16:18 |
#7615
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| jap.
obv avoti mēdz mainīties. tikai multiniekiem mēdz likt klāt soju, kā papildus obv, kas teorētiski nosit testu un negaršo īpaši labi. |
| Offline | |
|
| VMR | | 07. Mar 2012, 16:25 |
#7616
|
|
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Onkocentrā veikšot pētījumu par rupjmaizes ietekmi uz dažu vēža formu attīstību, jo Āzijā, kur cilvēki lieto daudz sojas produktu, saslimstība ar šiem vēža paveidiem esot krietni zemāka, bet rupjmaizei, savukārt esot līdzīga ietekme (fitoestrogēns) kā sojai. Tā ka, ja gribat augstu testa līmeni, neediet arī rupjmaizīti... |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 07. Mar 2012, 16:29 |
#7617
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| šveiduks reiz slavēja soju kā mega giga attīrošo līdzekli, jo čalis bija sapircis kaudzi ar sojinieku un vajadzēja nogrūzt. |
| Offline | |
|
| avakado | | 07. Mar 2012, 16:34 |
#7618
|
|
 Kopš: 21. Feb 2011
No: Jelgava
Ziņojumi: 343
Braucu ar: E60 3.0i, E70 4.0d
|
07 Mar 2012, 16:02:31 fubuz rakstīja:
07 Mar 2012, 15:29:30 ML rakstīja:
var kaads 3 vaardos izskaidrot ar ko iisti atshkjiras proteiina kokteilji, geineri un kreatiini? visi itkaa paredzeeti muskulju masas uzaudzeeshanai, bet kur tad iisti starpiiba
geineri=obv+ogh (nosacīti masai)
proteini=obv (nosacīti liesai masai)
kreatīns, glutamīns u.c. ir vielas, kas kkādā veidā kkur palīdz uzlabojot kādu procesu.
proķi mēdz būt dažādi- koncentrāti, izolāti, multinieki. vislabāk būtu sūkalnieks(WHEY) tīrs.
geineri parasti lētie ir ar cukuru un sūkalām. tas ir slikti, jo cukurs ir ātrais ogh un uz taukiem aiziet uzreiz. dārgie ir ar lēnajām ogh, kas ir labi, un whey.
sīks, nedetalizēts ieskats.
kreatīns neko citu kā ūdens aizturi ķermenī nedod rezultātā nāk klāt masa uz ūdens rēķina. Līdz ar to arī vairāk spēka un iespējas strādāt ar lielākiem svariem. Tāpēc dzerot kreatīnu savi 3-4 litri ūdens diena obligāti jāuzņem. [ Šo ziņu laboja avakado, 07 Mar 2012, 16:35:27 ] |
| Offline | |
|
| SCHNITZEL | | 07. Mar 2012, 16:37 |
#7619
|
|
Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| avakado, še palasi šito
Vienīgais cilvēkiem domas dalās par ciklēšanu. Ir cilvēki, kas ik pa laikam uz mēnesi pārtrauc dzert to černi, bet tāpat ir arī cilvēki, kas mauc visu gadu non-stop. Tipa neesot nekāda pamatojuma pauzēt.[ Šo ziņu laboja SCHNITZEL, 07 Mar 2012, 16:42:13 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| avakado | | 07. Mar 2012, 16:44 |
#7620
|
|
Kopš: 21. Feb 2011
No: Jelgava
Ziņojumi: 343
Braucu ar: E60 3.0i, E70 4.0d
|
07 Mar 2012, 16:37:08 SCHNITZEL rakstīja:
avakado, še palasi šito
uj nemāci tēti pisties lūdzu
šitādus "truth about" ir lasīti grāmatām, tāpēc palieku pie klasikas
personīgi pauzēju ik pēc 2 mēneši [ Šo ziņu laboja avakado, 07 Mar 2012, 16:44:58 ] |
| Offline | |
|
