Tēma: Veselīga dzīve - kā?

23. Feb 2012, 13:58

#7521

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

23 Feb 2012, 13:54:35 schillers rakstīja:
Uzlādeties var arī ar 6 rīsu paciņām diena un 5-6L udens + pie standarta ēšanas režima.
Sajūtas, ka esi vnk uzpampis!

Tāda sajūta ir arī otrā rītā pēc bugatieru lietošanas

Offline

23. Feb 2012, 14:11

#7522

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

23 Feb 2012, 13:58:39 Laoshi rakstīja:

23 Feb 2012, 13:54:35 schillers rakstīja:
Uzlādeties var arī ar 6 rīsu paciņām diena un 5-6L udens + pie standarta ēšanas režima.
Sajūtas, ka esi vnk uzpampis!

Tāda sajūta ir arī otrā rītā pēc bugatieru lietošanas

P.S - pamēģināju Clenu. Nu - nosvīdu vakar nenormāli. Nekas netrīcēja, viss bija +- ok. Paskatīsimies, kā būs tālāk.

Offline

23. Feb 2012, 14:18

#7523

Kopš: 24. May 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 711

Braucu ar: jauniem FENDiem

23 Feb 2012, 14:11:00 kiddLV rakstīja:
P.S - pamēģināju Clenu. Nu - nosvīdu vakar nenormāli. Nekas netrīcēja, viss bija +- ok. Paskatīsimies, kā būs tālāk.

Tālāk būsi stresa kamols un visa pasaule būs sazvērejusies pret tevi!

Offline

23. Feb 2012, 14:21

#7524

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

23 Feb 2012, 14:18:00 schillers rakstīja:

23 Feb 2012, 14:11:00 kiddLV rakstīja:
P.S - pamēģināju Clenu. Nu - nosvīdu vakar nenormāli. Nekas netrīcēja, viss bija +- ok. Paskatīsimies, kā būs tālāk.

Tālāk būsi stresa kamols un visa pasaule būs sazvērejusies pret tevi!

stresa kamols točna es nebūšu - esmu mierīgāks par pitonu. Bet enerģijas pieplūdums ir ok - droši vien dēļ asinsspiediena paaugstināšanās

Offline

23. Feb 2012, 14:28

#7525

Kopš: 24. May 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 711

Braucu ar: jauniem FENDiem

23 Feb 2012, 14:21:19 kiddLV rakstīja:
stresa kamols točna es nebūšu - esmu mierīgāks par pitonu. Bet enerģijas pieplūdums ir ok - droši vien dēļ asinsspiediena paaugstināšanās

http://www.steroid.com/clenbuterol-weight-loss.phpnull
varbūt jau esi lasijis, bet nu ar sievu/draudzeni skandalēsi katru dienu!

Offline

23. Feb 2012, 14:51

#7526

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

Nez, es arī kašķīgs nebiju, drīzāk kkas uz amfika pusi. Bet arī tas īsu laiku, citādi svīdu un kratījos tikai.

Offline

Arcus

23. Feb 2012, 14:58

#7527

Kopš: 13. Dec 2004

Ziņojumi: 622

Braucu ar: 5er

Daudziem te interesē kā tikt nost no pāris kg/riepas utt. Nolikos ar pļūtingu.. uzreiz pāris kg nost..tagad dzeru daudz šķidruma, lai jau rīt mauktu uz zāli uz nosacīti mierīgāku treniņu.

Offline

23. Feb 2012, 15:00

#7528

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

23 Feb 2012, 14:58:09 Arcus rakstīja:
Daudziem te interesē kā tikt nost no pāris kg/riepas utt. Nolikos ar pļūtingu.. uzreiz pāris kg nost..tagad dzeru daudz šķidruma, lai jau rīt mauktu uz zāli uz nosacīti mierīgāku treniņu.

Ar pļūtīzeri Tu zaudē ūdeni, un tas ir ļoti slikti.

Offline

Arcus

23. Feb 2012, 15:08

#7529

Kopš: 13. Dec 2004

Ziņojumi: 622

Braucu ar: 5er

23 Feb 2012, 15:00:30 Laoshi rakstīja:

23 Feb 2012, 14:58:09 Arcus rakstīja:
Daudziem te interesē kā tikt nost no pāris kg/riepas utt. Nolikos ar pļūtingu.. uzreiz pāris kg nost..tagad dzeru daudz šķidruma, lai jau rīt mauktu uz zāli uz nosacīti mierīgāku treniņu.

Ar pļūtīzeri Tu zaudē ūdeni, un tas ir ļoti slikti.

Jā, zinu. Bet uz kopējās masas tas ar atsaucas. Tagad pļumpēju daudz.
Un tā jau biju sapriecājies, ka pēc ilgākas pauzes, rezultāts atkal sāka kāpt uz augšu.

Offline

matrixxxx

23. Feb 2012, 15:31

#7530

Kopš: 29. Apr 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 8446

Braucu ar: 106 zirgiem

Dzjeki, Juus nezinat kaa ir divas nedeeljas neeest vispaar.
Svars nokritaas ~15kg, un manam ektamorfajam kjermenim tas ir DAUDZ.

Es tikai saku, ka zarnaas ir DAUDZ kg shuudos, arii taadiem skaliem kaa es.

Offline

AVI

23. Feb 2012, 16:48

#7531

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

http://www.bodybuilding.com/fun/gethin-nutrition-plan.html

Kungi, ko pielikt, ko atņemt?

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

23. Feb 2012, 16:53

#7532

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

23 Feb 2012, 16:48:30 AVI rakstīja:
http://www.bodybuilding.com/fun/gethin-nutrition-plan.html

Kungi, ko pielikt, ko atņemt?

ja es tā varētu ēst un vēl daudz, tad nākošais Mr.Olimpia būtu jau zināms

Offline

Mateus

23. Feb 2012, 17:06

#7533

Kopš: 30. Sep 2009

No: Ogre

Ziņojumi: 811

Braucu ar: BX16

23 Feb 2012, 09:25:29 edzzzy rakstīja:
bet pamatdoma jau paliek tā pati, vai arī smagi kļūdos -

* maz atkārtojuma reizes ar lieliem svariem - apjomam (muskuļu);

* vairāk reizes 8-12 - reljefam

Ko sakiet?

naturālim hipertrofija būs no 12-15 atkārtojumiem
ķīmiķim 6-8 ...ķīmiķim principā būs labi gan/gan

Bet reljefam ir 2 vingrojumi - kardio un diēta

A par paiku uz masu... dzeru dienā 3 piena spēkus, ēdu 300-500g vistas fileju, ēdu daudz rīsus, griķus. Arī līdzi masīnā ir viena porcija ko pie luksaforiem loku iekšā. Ta īpaši neiespringstu. Tāpat neesmu gatavs 300Ls tikai sev paikā tērēt.

[ Šo ziņu laboja Mateus, 23 Feb 2012, 17:08:28 ]

Offline

23. Feb 2012, 21:22

#7534

Kopš: 24. May 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 711

Braucu ar: jauniem FENDiem

23 Feb 2012, 16:53:03 Laoshi rakstīja:

Laoshi, izstāsti kā vilkmi atstrādāji, treniņš tak neaprobežojās tikai ar klasisko/sumo vilkmi???
Gribas, kaut ko drusku pamainīt!

Offline

23. Feb 2012, 21:29

#7535

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8353

Braucu ar: 400Zs

ja Clenu mauc, tad kādu vīna pudeli vakarā arī var iešaut? neatstiepšu pedāļus??

Offline

23. Feb 2012, 21:31

#7536

Kopš: 24. May 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 711

Braucu ar: jauniem FENDiem

23 Feb 2012, 21:29:47 kiddLV rakstīja:
ja Clenu mauc, tad kādu vīna pudeli vakarā arī var iešaut? neatstiepšu pedāļus??

No kā lai atstieptu??? Teorija saka, ka nē!

Offline