Rūdu raksturu un skrienu pa sniegu un ir baigi labi,vienīgi kad bij-20 noskrēju 15km un dabūju vafeles uz lūpām
man pirms kaada meenesha sanaaca treninjsh pa sniegu!
katrs solis sakoncentreeti jaaliek! baigi kaajas nogura!
nez vai tas atmaksaajas, ja dabuu kaadu traumu, jo sliid nereaali!
Labāk iesakiet ko vislabāk apēst īsi pirms treniņa, ja pašreiz darba dienas ritms ļauj iet uz zāli uzreiz pēc 17:00. Jūtu, ka ar pusdienās apēsto ir pa īsu. Ofisā ar nerīšu neko siltu/stipru. Atliek kāds snikerbatons vai bananas?.. Pēc treniņa gan uzreiz metos mājās un maucu visu un daudz.
01 Mar 2012, 09:17:01 Arcus rakstīja:
Ofisa galdu jau nepārvērtīšu par Mārtiņa Rītiņa pediņa galdu..
Jāņem līdzi kas gatavs un aizņem maz vietas un var iemaukt īsi pirms uz zāli.
indijas rieksti tīri labi likās, ka galīgi neko citu nepaspēju ieēst un komplektā ar persiku sulu likās patīkami kuņģim!
01 Mar 2012, 09:18:06 AVI rakstīja:
A priekš kam biezpioenu maukt pirms zāles? Piena spēku un banānu!
man sanāca nelāga iepazīšanās ar piena spēku, treniņa vīdu aizskrēju un izpūtu
Nu pirms ieiešanas zālē vispār neko nevajag ēst, ja treniņš paredzēts intensīvs. Dažreiz tā adrenalīns nošancē, ka pat pieredzējuši sportisti aiziet pavemt, tas ir normāli.
Nu man ar kuņģis ir tāds jūtīgāks pret piena produktiem.. Tagad no rītiem esmu piespiedis sev klāt visam, ieraut arī kādu jogurtu, tipa Lacto un līdzīgus.
01 Mar 2012, 09:28:54 Arcus rakstīja:
Nu man ar kuņģis ir tāds jūtīgāks pret piena produktiem.. Tagad no rītiem esmu piespiedis sev klāt visam, ieraut arī kādu jogurtu, tipa Lacto un līdzīgus.
Kāpēc Lacto? Pamieģini, piena spēku ar banānu uzkost, ir ok
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
01 Mar 2012, 09:17:01 Arcus rakstīja:
Ofisa galdu jau nepārvērtīšu par Mārtiņa Rītiņa pediņa galdu..
Jāņem līdzi kas gatavs un aizņem maz vietas un var iemaukt īsi pirms uz zāli.
01 Mar 2012, 09:17:01 Arcus rakstīja:
Ofisa galdu jau nepārvērtīšu par Mārtiņa Rītiņa pediņa galdu..
Jāņem līdzi kas gatavs un aizņem maz vietas un var iemaukt īsi pirms uz zāli.
29 Feb 2012, 16:35:39 Elviss rakstīja:
Tie ar tiem mp3 uz ausīm besī, ne tie dzird, ko šiem saka, tikai kko tizlojās. Ej mājās un klausies savu repu, kalbasku, vai krievu zāģi.
Pilnīgi piekrītu, vakar @VF tieši viens rūķis izbesīja ar savām austiņām. Čalis taisa vingrinājumu ar nopietnu svaru, otrs šim palīdz, un brīdī, kad pēc pēdējā atkārtojuma grib nolikt stieni, tas tirliņš pieslīd un kaut ko grabinās!
Viņam uzsauc, lai patin malā, bet viņš nedzird, jo austiņas uz ausīm; viņam uzbļauj skaļāk, bet viņš vēl noliek roku vietā, kur jāmet stienis!
Lai nesakropļotu, uzbļāva pa visu zāli, tad tikai atčoknījās, klauns.
Offline
Pēc treniņa gan uzreiz metos mājās un maucu visu un daudz. 
un var iemaukt īsi pirms uz zāli.
Pamieģini, piena spēku ar banānu uzkost, ir ok 
