| Autors | Ziņojums |
|---|
| Arcus | | 17. Jan 2012, 14:23 |
#6821
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Peldēšana kā tāda jau vispār baigi labā lieta.. Man drauģelis cauru gadu dod vaļā! X ziemas sezonā aprīkots ar husi, cirvi  Es nevaru saņemties tam.. |
 Offline | |
|
Edzja  | | 17. Jan 2012, 15:04 |
#6822
|
|
 Kopš: 02. Jun 2005
Ziņojumi: 29025
Braucu ar: sievu :D
|
16 Jan 2012, 14:59:25 Mateus rakstīja:
kad nesanāk kārtīgi paēst iesaku izdzert pudelīti dzēriena "Piena Spēks" un apēst 2 banānus. Būs i proteīns i ogļhidrāti kā vajag 
Nespēks var rasties ari no bezmiega. Starp citu, ja ir jau panākta stadija ka ir nedagulēts, tad lai ieietu atpakaļ normāla ritmā, ar pāris dienām nepietiek. Miegs ir svēta lieta! Bet var reizēm izlīdzēties ar kofeīnu.
nu tas piena speeks ir kaut kaads mega pretiigs suuds peec garshas  vienreiz nopirku pameegjinaat, nu jebal. meegjinaaju kafijai pieliet ceriibaa ka to pretiigo garshu nejutiis, bet huju. izmetu to suudu nah laukaa  [ Šo ziņu laboja Edzja, 17 Jan 2012, 15:04:53 ] |
| Offline | |
|
| Piparss | | 17. Jan 2012, 15:06 |
#6823
|
|
 Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
|  kur likt...
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| schillers | | 17. Jan 2012, 15:25 |
#6824
|
|
 Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Augstāk rakstītajiem postiem.
Es Piena Spēku esmu blenderējis ar biezpienu un dzēris, nav ne vainas.
Treniņi viss jaudīgakie ir dienas vidū, ja var gulēt līdz 12, paēst un uz zāli, perfekti. Ir sanācis tā trenēties, patīkams progress.
Esmu gājis arī 21, ja pēc darba paguļ drusku un uz zāli, tad ir ok, bet naktī iemigt gan pēc tam problēmas.
Optimali treniņu sakt 17-18, respektivi pēc darba! |
| Offline | |
|
Czars  | | 17. Jan 2012, 16:03 |
#6825
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| labāk piena spēku, nekā cheese balls, kuras pat žurkas need  |
| Offline | |
|
| stuntman | | 17. Jan 2012, 16:09 |
#6826
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
17 Jan 2012, 15:23:34 user rakstīja:
17 Jan 2012, 14:05:24 stuntman rakstīja:
No vietas (bez apstāšanās) esmu nokapājis 2.5km, bet tas ir sīkums, ja nesteidzas un mierīgi brasā dudina. Tad vienā brīdī rodas kā transs, un laika un noguruma izjūta pazūd. Protams, cita lieta ir to darīt kraulā
kraulā pie pareizas tehnikas lēnām dudināt var ļoti daudz! papeld vairāk kraulā, it sevišķi, kad besis - tehniku iemācīsies labāku 
vot tauriņstilā gan būtu pizģec kaut ko mēģināt peldēt
es vairāk pa 3km arī neesmu nopeldējis, bet tāpēc, ka laiks basienā beidzās
Es joprojām ar apbrīnu skatos uz lēnajiem kraulā "dudinātājiem" - tā arī nesaprotu, kā viņi spēj tik nesteidzīgi un vienlaikus rimti maukt 
Vajadzīga prakse. Daudz prakses  |
| Offline | |
|
| hustla | | 17. Jan 2012, 16:14 |
#6827
|
|
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
17 Jan 2012, 15:27:46 user rakstīja:
17 Jan 2012, 15:04:11 Edzja rakstīja:
nu tas piena speeks ir kaut kaads mega pretiigs suuds peec garshas vienreiz nopirku pameegjinaat, nu jebal. meegjinaaju kafijai pieliet ceriibaa ka to pretiigo garshu nejutiis, bet huju. izmetu to suudu nah laukaa
garša ir dīvaina, bet es varu iedzert.
bet pamēģini izdarīt tā - nopērc šo kakao pulveri:
tad nodzer vienu malku no spēka piena (tavā gadījumā izlej )
un pieber 2 tējkarotes vai pēc garšas - sakrati un būs ahujenna garšīgi jo viņš ir domāts arī aukstā pienā šķaidīt
Nesquik ir arī Ronnija noslēpums
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| ozo | | 17. Jan 2012, 16:19 |
#6828
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
17 Jan 2012, 15:25:40 schillers rakstīja:
Augstāk rakstītajiem postiem.
Es Piena Spēku esmu blenderējis ar biezpienu un dzēris, nav ne vainas.
Treniņi viss jaudīgakie ir dienas vidū, ja var gulēt līdz 12, paēst un uz zāli, perfekti. Ir sanācis tā trenēties, patīkams progress.
Esmu gājis arī 21, ja pēc darba paguļ drusku un uz zāli, tad ir ok, bet naktī iemigt gan pēc tam problēmas.
Optimali treniņu sakt 17-18, respektivi pēc darba!
Piena spēks produkts, bet pēc treniņa nav labākā izvēle dzert pienu, jo kavē olb. vielu uzsūkšanos!
Agrāk cēlos ap 10-11, brokastis, pēc stunds pusdienas un tad uz treniņu, tad progress bija pats jūtamākais!
Pašam patīk trenēties vakaros, bet nav pati labākā izvēle, jo lai treni;nš būtu pilnvērtīgi izmantots, svarīgi ir uztaisīt 4 ēdienreizes pēc treniņa! |
| Offline | |
|
|
|
| exciter | | 17. Jan 2012, 16:27 |
#6829
|
|
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3799
Braucu ar:
|
17 Jan 2012, 16:09:29 stuntman rakstīja:
17 Jan 2012, 15:23:34 user rakstīja:
17 Jan 2012, 14:05:24 stuntman rakstīja:
No vietas (bez apstāšanās) esmu nokapājis 2.5km, bet tas ir sīkums, ja nesteidzas un mierīgi brasā dudina. Tad vienā brīdī rodas kā transs, un laika un noguruma izjūta pazūd. Protams, cita lieta ir to darīt kraulā
kraulā pie pareizas tehnikas lēnām dudināt var ļoti daudz! papeld vairāk kraulā, it sevišķi, kad besis - tehniku iemācīsies labāku
vot tauriņstilā gan būtu pizģec kaut ko mēģināt peldēt
es vairāk pa 3km arī neesmu nopeldējis, bet tāpēc, ka laiks basienā beidzās
Es joprojām ar apbrīnu skatos uz lēnajiem kraulā "dudinātājiem" - tā arī nesaprotu, kā viņi spēj tik nesteidzīgi un vienlaikus rimti maukt
Vajadzīga prakse. Daudz prakses
Nu prakse nosacīti, ja par peldēšanu domā. Kad trenējos airēšanā, tad ziemas treniņos baseinā nonstopā 1.5h varēju maukt kraulā un nekādu problēmu. Galvā gan ir nedaudz kosmoss pēc tik ilgas ritmiskas elpošanas, bet fiziski nekas traks. |
| Offline | |
|
| Jureks | | 17. Jan 2012, 17:00 |
#6830
|
|
 Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
| latvietis:
http://www.bodybuilders.com/amateur.htm
intresanta dieeta un programma.. buus laikam japameegina kas liidziigs. |
| Offline | |
|
| Es10 | | 17. Jan 2012, 17:05 |
#6831
|
|
Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
|
17 Jan 2012, 17:00:00 Jureks rakstīja:
latvietis:
http://www.bodybuilders.com/amateur.htm
intresanta dieeta un programma.. buus laikam japameegina kas liidziigs.
Šitam čalim arī draugiem.lv ir sakarīgs apraksts par UB. |
| Offline | |
|
| rumaanis | | 17. Jan 2012, 17:44 |
#6832
|
|
 Kopš: 03. Oct 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 261
Braucu ar: 9-3 SS
| kāds zinošāks var pateikt vai "afterwork burn" tiešām strādā? īsti pareizi jau nebūtu vienā dienā iet uz zāli audzēt gaļu + pēc smagā trenniņa dzenāt šaibu?
Pareizāk nebūtu iet soļot vai kardio, ne zāles dienās? tad arī varētu to pēc trenniņa dedzināšanu izmantot.. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 17. Jan 2012, 20:46 |
#6833
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| elviss, ja pat ifbb pro uz peģika kāpošie ir tikuši pie bērniem, tad arī viņam visdrīzāk tas netraucēs.
protams, ir izņēmumi.
nav dzirdēts, ka kāds, ne pro, mūžīgi būtu palicis neauglīgs. tiesa, neesmu īpaši intresējies.
tev kā 1/3 lifterim to jau nugan vajadzētu to zināt.[ Šo ziņu laboja fubuz, 17 Jan 2012, 20:52:09 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | | 17. Jan 2012, 20:53 |
#6834
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| pusgads jau nav mūžība. tak daži pāri gadiem cenšas ieņemt.
|
| Offline | |
|
| fubuz | | 17. Jan 2012, 20:58 |
#6835
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| nav nemaz tik jauns un nemaz tik neizpētīts.
radās jau priekš slimajiem.
priekš tiem jau pēta.
standarta procedūras, kā uz jebkuru medikamentu.
tikai diez kā ir kvalitāti underground laboros... |
| Offline | |
|
| ozo | | 17. Jan 2012, 21:04 |
#6836
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
17 Jan 2012, 20:37:26 Elviss rakstīja:
17 Jan 2012, 17:00:00 Jureks rakstīja:
latvietis:
http://www.bodybuilders.com/amateur.htm
intresanta dieeta un programma.. buus laikam japameegina kas liidziigs.
Pie trīs dienu treniņa tāda būda? neesmu lasījis, ko viņš tur ēd, bet ķīmiķis viņš ir īstākais.
Ja gribi šaut tukšu un palikt bez bērniem, tad šis ir īstais čalis kurā klausīties.
Juri pazinu personīgi, kad viņš vēl dzīvoja Latvijā! Jau tad viņš bija apbrīnojams.
Viņs pilnīgi noteikti zin ko drīkst un ko nedrīkst sevī laist iekšā, šim cilvēkam ar galvu viss ir labi
|
| Offline | |
|
|
|
| Colin | | 17. Jan 2012, 21:58 |
#6837
|
|
 Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Kāds ir rīsu uzsūkšanās ātrums organismā? |
| Offline | |
|
| fubuz | | 17. Jan 2012, 22:28 |
#6838
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| vidējs, brūnajiem zemāks par pārējiem. |
| Offline | |
|
| krist4ps | | 18. Jan 2012, 12:15 |
#6839
|
|
 Kopš: 04. Jul 2011
Ziņojumi: 342
Braucu ar: Lexus
| Šodien viens no retajiem agrajiem rītiem (pus 9 cēlos, parasti ap 11-12iem), bija jāskrien un izdzēru geineri brokastīs ar pienu. Līdzi vēl banānu paņēmu.
Un tā velk uz augšu tagad. Pašsajūta arī galīgā d... Kunģi dedzina.
Pirms gulētiešanas katru vakaru 200g biezpienu+sulu samiksēju un izdzeru. Parasti ēdu no rītiem auzu pārslas, pārlejot ar pienu + nedaudz cukuru un mikrovilnī.
Varētu būt, ka organisms vienkārši to kokteili tukšā dūšā nepanes vai tas, ka tik salīdzinoši agri tika ēsts/dzerts?
L: parasti geineri dzeru uzreiz pēc treniņa un viss Ok.[ Šo ziņu laboja krist4ps, 18 Jan 2012, 12:17:04 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | | 18. Jan 2012, 12:47 |
#6840
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| 50 gados neviens nevar lepoties ar dabīgā testa kvantitāti. |
| Offline | |
|
