| Autors | Ziņojums |
|---|
Piparss  | | 07. Jan 2012, 21:14 |
#6441
|
|
 Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
| Kādam motivāciju ? 
 Spied "Play", lai skatītos video!
ps. 1.24- 1.26 Čalis no LV  Malacis [ Šo ziņu laboja Piparss, 07 Jan 2012, 21:17:57 ] |
 Offline | |
|
| megatron | | 07. Jan 2012, 21:21 |
#6442
|
|
 Kopš: 20. Sep 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 15
Braucu ar: e36
| kaadreiz bijushi neveiksminieki, tagad nokachaajushies neveiksminieki!   |
| Offline | |
|
| djmixx | | 08. Jan 2012, 18:34 |
#6443
|
|
Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
|
21 Dec 2011, 16:31:49 ROLEXX rakstīja:
Kāds no šejieniešiem nepārdod kreatīnu?
Manis atrastsais lētākais variants ir Veselības pasaulē, VP Labaratory pure creatine. Maksā 11LS un pietiek loti ilgam laikam. |
| Offline | |
|
| KM | | 08. Jan 2012, 18:43 |
#6444
|
|
 Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7452
Braucu ar: ///M
|
08 Jan 2012, 18:34:53 djmixx rakstīja:
21 Dec 2011, 16:31:49 ROLEXX rakstīja:
Kāds no šejieniešiem nepārdod kreatīnu?
Manis atrastsais lētākais variants ir Veselības pasaulē, VP Labaratory pure creatine. Maksā 11LS un pietiek loti ilgam laikam.
ka saucas? jeega ir no vina? |
| Offline | |
|
| djmixx | | 08. Jan 2012, 20:56 |
#6445
|
|
Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
|
Šis te. Svaru palielinās, aizturot ūdeni. Līdz ar to izaug spēks, izturība. |
| Offline | |
|
| KM | | 08. Jan 2012, 21:00 |
#6446
|
|
Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7452
Braucu ar: ///M
| http://www.fitnesspower.eu/shop/lv/kreatin/36-t...-hcl-120kap.html
kads sho ir lietojis , kads ir 
|
| Offline | |
|
| fubuz | | 08. Jan 2012, 21:00 |
#6447
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| 11lvl par 500g ir ļoti dārgi par kreatīnu.
12lvl/kg ir normāla cena. vairāk par 12 ir pārmaksa par brendu. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 08. Jan 2012, 21:02 |
#6448
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
08 Jan 2012, 21:00:19 KM rakstīja:
http://www.fitnesspower.eu/shop/lv/kreatin/36-t...-hcl-120kap.html
kads sho ir lietojis , kads ir
vēl dārgāks par iepriekšējo. tabletēs vispār kreatīns automātiski ir nenormāli dārgs.
|
| Offline | |
|
|
|
| exciter | | 09. Jan 2012, 08:18 |
#6449
|
|
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3799
Braucu ar:
|
08 Jan 2012, 21:00:55 fubuz rakstīja:
11lvl par 500g ir ļoti dārgi par kreatīnu.
12lvl/kg ir normāla cena. vairāk par 12 ir pārmaksa par brendu.
No Iherb.com pa ~12LVL/kg varēja dabūt. |
| Offline | |
|
| stuntman | | 09. Jan 2012, 13:26 |
#6450
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Nebiju skrējis kopš vidusskolas. Tagad pasāku katra treniņa (1/3/5dien) izskaņā 1/2h paskriet.
Pagaidām esmu ne tikai apmierināts, bet pat mazliet pārsteigts, ka no vietas 5km norikšot nesagādāja nekādu sevišķo piepūli. Jo agrāk patika skriet īsās distances, bet garās - vienmēr ar gariem zobiem. |
| Offline | |
|
| Piparss | | 09. Jan 2012, 13:35 |
#6451
|
|
Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
|
09 Jan 2012, 13:26:38 stuntman rakstīja:
Nebiju skrējis kopš vidusskolas. Tagad pasāku katra treniņa (1/3/5dien) izskaņā 1/2h paskriet.
Pagaidām esmu ne tikai apmierināts, bet pat mazliet pārsteigts, ka no vietas 5km norikšot nesagādāja nekādu sevišķo piepūli. Jo agrāk patika skriet īsās distances, bet garās - vienmēr ar gariem zobiem.
pirms trenina valēju kkur 50 min vai 1h + pec tam uzreiz ar auklinju kadas 5-10 min saajūtas riktīgi labas + labi sirdij ! |
| Offline | |
|
| Arcus | | 09. Jan 2012, 13:35 |
#6452
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
09 Jan 2012, 13:26:38 stuntman rakstīja:
Nebiju skrējis kopš vidusskolas. Tagad pasāku katra treniņa (1/3/5dien) izskaņā 1/2h paskriet.
Pagaidām esmu ne tikai apmierināts, bet pat mazliet pārsteigts, ka no vietas 5km norikšot nesagādāja nekādu sevišķo piepūli. Jo agrāk patika skriet īsās distances, bet garās - vienmēr ar gariem zobiem.
Trenējies uz izturību vairāk?
Es labi ja 1x max 2x nedēļā taisu kardio pēc treniņa. Vairāk nevajag, vismaz man, negribu zaudēt muskuļu masu 
+ peldēšana, ir ok. |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 09. Jan 2012, 13:38 |
#6453
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
| Ssitaa runaa tie,kas nav bijussi vispaar nekad dzelzzus cilaat.
Ir pietiekami daudzi piemeeri redzeeti,kad 50-60 gadiigi viiri izskataas daudz jaunaaki par saviem gadiem. + dazzi dziivo kopaa ar pavisma jauniem skukkiem,kas liecina,ka veseliiba visaas jomaas ir ok.
Kaut kaads Bergmanis, Ščerbatiks utt. tur jaa..tur nekas labs vecumdienaas nebuus.
Bet ,ja ar meeru - jebkurss sports ir ieteicams.
FAIL man.Nepamaniju,ka banotais to rakstija  [ Šo ziņu laboja divkosigais, 09 Jan 2012, 13:39:38 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | | 09. Jan 2012, 13:39 |
#6454
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Esmu dzirdējis, ka kardio jātaisa PĒC treniņa.
Ja izpumpējas PIRMS treniņa, tad vingrinājumiem ar svariem nav spēka. Tāpēc tie jātaisa ar svaigiem spēkiem.
Savukārt, kad tie zuduši, tad ir īstais brīdis, lai taisītu kardio, jo tieši šajā mirklī sāk degt tauki.
Es no muskuļu masas zuduma sevišķi vairs nebaidos, jo esmu metis plinti krūmos attiecībā uz masas audzēšanu. Kas tik nav ēsts, kas nav darīts - viss velti, vielmaiņa ir ātra kā gepards.
Tad nu esmu nolēmis vismaz tikt vaļā no pēdējā tauku gramiņa, lai vismaz izbēgtu no tā žēlīgā paskata, kad gurniņi platāki par pleciem |
| Offline | |
|
| Piparss | | 09. Jan 2012, 13:49 |
#6455
|
|
Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
|
09 Jan 2012, 13:39:48 stuntman rakstīja:
Esmu dzirdējis, ka kardio jātaisa PĒC treniņa.
Ja izpumpējas PIRMS treniņa, tad vingrinājumiem ar svariem nav spēka. Tāpēc tie jātaisa ar svaigiem spēkiem.
Savukārt, kad tie zuduši, tad ir īstais brīdis, lai taisītu kardio, jo tieši šajā mirklī sāk degt tauki.
Es no muskuļu masas zuduma sevišķi vairs nebaidos, jo esmu metis plinti krūmos attiecībā uz masas audzēšanu. Kas tik nav ēsts, kas nav darīts - viss velti, vielmaiņa ir ātra kā gepards.
Tad nu esmu nolēmis vismaz tikt vaļā no pēdējā tauku gramiņa, lai vismaz izbēgtu no tā žēlīgā paskata, kad gurniņi platāki par pleciem
nu ja man atkal treninji uz notievēšanu vairāk  nu jā liekas jau pareizāk tomēr pēc trenina , bet liakam esmu pieradis tā  bet nu rezūltāti ir ok tapēc pagaidām pieturos pie tā paša no 90-92kg uz 69 kg bija  , bet tagad atkal esmu sarijies un ir 73kg bet ir okey tulīt tieši uz treninju jāmauc |
| Offline | |
|
Czars  | | 09. Jan 2012, 14:10 |
#6456
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| efekts labāks būs ar steroīdiem nevis rīsiem vai vistu.
Tas ko tu teici ir noteikti veselīgāk iesākumam, bet tik un tā, kad tu normāli notrenējies, imunitāte krītās un tad vista vai rīsi nepasargā tevi no visādiem baciļiem, tad esi spiests rīt vitamīnu kapsulas un citus UB. |
| Offline | |
|
|
|
| Czars | | 09. Jan 2012, 14:12 |
#6457
|
|
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| ,kur pirkāt dekstrozi? maximā lielajā nav ( neviena no 5 aptaujātajām pārdevējam arī nezināja, kas tas ir ) , aptiekā arī nebija. |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 09. Jan 2012, 14:17 |
#6458
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Czar. Tu biji baigi iesprindzis uz pareizu uzturu, izveidojis smalku diētu. Tas viss ir ok, vnk es intereses pēc gribētu redzēt pirms/pēc bildes, kaut vai rudens/pavasaris. Es neko nesaku, varbūt Tu esi čalis ar 120kg dzīvsvaru pie 2% zemādas tauku, man vnk gribas redzēt, vai tā jebļa priekš vēdera un proķa tirgotāju sponsorēšana atmaksājas. |
| Offline | |
|
| Czars | | 09. Jan 2012, 14:21 |
#6459
|
|
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
09 Jan 2012, 14:17:59 Laoshi rakstīja:
Czar. Tu biji baigi iesprindzis uz pareizu uzturu, izveidojis smalku diētu. Tas viss ir ok, vnk es intereses pēc gribētu redzēt pirms/pēc bildes, kaut vai rudens/pavasaris. Es neko nesaku, varbūt Tu esi čalis ar 120kg dzīvsvaru pie 2% zemādas tauku, man vnk gribas redzēt, vai tā jebļa priekš vēdera un proķa tirgotāju sponsorēšana atmaksājas.
OK.
es veljoprojām esmu iesprindzis uz to un cenšos pie tā turēties. [ Šo ziņu laboja Czar, 09 Jan 2012, 14:24:48 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | | 09. Jan 2012, 14:26 |
#6460
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Nepretendēju uz guru statusu, bet kāpēc gan, vīri, pirms aizd**st topiku, nepalasīt teoriju, kas ir kas? Google taču pieejama visiem, tad nebūs jātērē laiks, rakstot vārsmas, par kuriem vēlāk kauns. To es par steroīdi v.s. vistiņas, ceru uz sapratni  |
| Offline | |
|
