| Autors | Ziņojums |
|---|
| lietus | | 08. Dec 2011, 12:57 |
#6381
|
|
Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
08 Dec 2011, 10:11:33 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:02:35 Araajz rakstīja:
Spečuki, lai nomestu kādu KG vai arī neļautu uzaudzēt vairāk, šī ir laba ēdienkarte?
Brokastis: varītas auzu pārslas ar banānu
Pusdienas: Cepta fistas fileja + zaļie salāti (vai pupiņu salāti)
Vakariņas: Cepta vistas fileja + zaļie salāti
Jeb biš pa šerpu ar tiem salātiem 
Cepts jau nekas pēc idejas nav baigi forši. Fileju labāk ir vārīt vai tvaicēt (ir tie tvaicējamie aparāti, kur var samest visu vairākos stāvos)
Fileju labaak grilleet. Kaa vinju var vaariitu dabuut iekshaa nekad neesmu sapratis un nafig tas nav vajadziigs.
A eedienkartee iztruukst ogljhidraati pusdienaas un vakarinjaas. pieliec klaat pilngraudu makaronus bruunos riisus vai graudu maizi.
+ jaaieliek klaat otraas brikastis un otraas pusdienas. |
 Offline | |
|
ROLEXX  | | 08. Dec 2011, 12:59 |
#6382
|
|
 Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
| Kas jums pret vārītu fileju? Normāla gaļa, protams, ja ar garšvielām
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
|
| Offline | |
|
| Araajz | | 08. Dec 2011, 13:01 |
#6383
|
|
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28575
Braucu ar: E39
|
08 Dec 2011, 12:57:06 lietus rakstīja:
A eedienkartee iztruukst ogljhidraati pusdienaas un vakarinjaas. pieliec klaat pilngraudu makaronus bruunos riisus vai graudu maizi.
+ jaaieliek klaat otraas brikastis un otraas pusdienas.
graudu maize der, jāpieliek klāt.
Man darbs sēdošs, domā tad arī vajag otrās pusdienas un vakariņas? Uz kačeni neeju... |
| Offline | |
|
| s-line | | 08. Dec 2011, 13:15 |
#6384
|
|
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2612
Braucu ar: kūtiņu
| viens te iemeta kko pa kefīru! to ir vai nav ieteicams piedzert pie pusdienām (ja iet uz nomešanos) |
| Offline | |
|
| lietus | | 08. Dec 2011, 16:56 |
#6385
|
|
Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
08 Dec 2011, 13:01:23 Araajz rakstīja:
08 Dec 2011, 12:57:06 lietus rakstīja:
A eedienkartee iztruukst ogljhidraati pusdienaas un vakarinjaas. pieliec klaat pilngraudu makaronus bruunos riisus vai graudu maizi.
+ jaaieliek klaat otraas brikastis un otraas pusdienas.
graudu maize der, jāpieliek klāt.
Man darbs sēdošs, domā tad arī vajag otrās pusdienas un vakariņas? Uz kačeni neeju...
obligaati vajag vismaz 5-6 eedienreizes dienaa, bet nelielaam porcijaam.
ar ogljhidraatiem (leenajiem) variee. piereibsies tev katru dienu tikai pilngraudu maize. Man pasham pie sirds iet rupjaa maluma rudzu maize. + ar obaltumvielaam arii jaavariee- omlete, tuncis savaa sulaa, bet obligaati to, kas gabalos, jo samaltais garsho peec atejas. iecikleesies uz vienveidiigu paartiku dabuusi cingu |
| Offline | |
|
| lietus | | 08. Dec 2011, 16:57 |
#6386
|
|
Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
| + obligaati pieliec vismaz kaut kaadu fizisku nodarbi, lai kjermenis neatrofeejas. Vismaz pastaigas vai labaak esiitii lielajaa zaalee pa vidu spridzini visu nakti  |
| Offline | |
|
| schillers | | 08. Dec 2011, 23:22 |
#6387
|
|
 Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Kāds 6dien brauc un startē Jelgavā? |
| Offline | |
|
| Satiina | | 08. Dec 2011, 23:54 |
#6388
|
|
 Kopš: 14. Sep 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 500
Braucu ar: prieku
| Tiem, kas māk ar nazi, pannu un citem virtuves rīkiem rīkoties, iesaku : http://receptes.ikdiena.lv/
Runājot par vistas fileju, ir vērts nopirkt grillpannu (īsto čuguna, ne jau to mēslu, kas Rimi akcijās ar nepiedegošo pārklājumu) un grillēt gan vistu, gan lasi, gan citas gaļas.
Savukārt PS ļoti labi var dabūt iekšā, sablenderējot ar svaigām vai saldētām ogām.
Un ņemot vērā augstākminēto ēdienkarti, pievienojos, ka nepieciešamas vismaz vēl 2 maltītes, kā arī būtu vēlams pasekot OB sadalījumam maltītēs, jo jāņem vērā, ka vienā ēdienreizē vairāk par 30g ob organisms neuzņems. |
| Offline | |
|
|
|
| divkosigais | | 09. Dec 2011, 00:08 |
#6389
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
|
08 Dec 2011, 23:54:05 Satiina rakstīja:
Tiem, kas māk ar nazi, pannu un citem virtuves rīkiem rīkoties, iesaku : http://receptes.ikdiena.lv/
Runājot par vistas fileju, ir vērts nopirkt grillpannu (īsto čuguna, ne jau to mēslu, kas Rimi akcijās ar nepiedegošo pārklājumu) un grillēt gan vistu, gan lasi, gan citas gaļas.
Savukārt PS ļoti labi var dabūt iekšā, sablenderējot ar svaigām vai saldētām ogām.
Un ņemot vērā augstākminēto ēdienkarti, pievienojos, ka nepieciešamas vismaz vēl 2 maltītes, kā arī būtu vēlams pasekot OB sadalījumam maltītēs, jo jāņem vērā, ka vienā ēdienreizē vairāk par 30g ob organisms neuzņems.
Cepot vistu, panna vairs praktiski netiek lietota,kopss atklaaju cepssanu uz saals - cepesskraasnii 
[ Šo ziņu laboja divkosigais, 09 Dec 2011, 00:09:13 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | | 09. Dec 2011, 09:51 |
#6390
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vakar atjaunoju VF abonementu.. paši saprotat, kāda šodien smeldzīte, ja ņem vērā, ka 5 mēnešus cilāts bija, smagākais, alus kauss  stipri šaubos, vai rīt spēšu plinti pie pleca piemest, nerunājot par pakauša kasīšanu  |
| Offline | |
|
| sta | | 09. Dec 2011, 22:36 |
#6391
|
|
 Kopš: 09. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 292
Braucu ar: 330d
| chain:
nu protams kad ir riepa, jo neko nedarot mana kautcik nelielā muskuļu masa ir pārvērtusies par vēderu  tagad mana fiziskā forma ir pielīdzināma nullei :salaga:labi būs jāaizvelkas uz kādu no tām zālēm un cerams ka tur būs kāds kurs man zemniekam apstāstīs kas man īsti ir jādara un kā un kas nav, jo nav tā ka gribu atkal par skeletoru palikt :
kad buushu lv varu aiziet tev liidz uz zaali,apstaastiishu kas un kaa,vismaz pamatus [ Šo ziņu laboja sta, 09 Dec 2011, 22:37:03 ] |
| Offline | |
|
| Arcus | | 13. Dec 2011, 08:56 |
#6392
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Nu spēcīgie un veselīgie poweristi!
Kāds ņems dalību powerliftinga sacensībās šonedēļ Dobelē (17/18.12) ?..
Varētu vaigā iepazīt kādu no šejieniešu monstriem |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 13. Dec 2011, 08:57 |
#6393
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Dec 2011, 08:56:26 Arcus rakstīja:
Nu spēcīgie un veselīgie poweristi!
Kāds ņems dalību powerliftinga sacensībās šonedēļ Dobelē (17/18.12) ?..
Varētu vaigā iepazīt kādu no šejieniešu monstriem
Elviss monstrāli spiež, bet pārsvarā šejienes monstri nezin, ko nozīmē summa pauerliftingā un sacenšas ar spoguli |
| Offline | |
|
| stuntman | | 13. Dec 2011, 10:42 |
#6394
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vīri, varbūt kāds ir plānojis veikt kādu u/b pasūtījumu?
Gribu ieķert geineri, bet neredzu jēgu niekoties ar 2kg iepakojumiem.
Un gribu saprast, vai vērts atzīt tikai MHP „Up your mass”, vai tomēr ir līdzvērtīgas alternatīvas. |
| Offline | |
|
| lietus | | 13. Dec 2011, 20:17 |
#6395
|
|
Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
| Tirgoju skrieshanas botas Adidas
dziivee izskataas veel labaak. Suutiiju sev, bet par mazu 
Noraadiits 47 izmeers, bet nav ne tuvu. Max 46
35 LVL
PM |
| Offline | |
|
VMR  | | 13. Dec 2011, 20:19 |
#6396
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| A kas tur labi izskatās? Daltoniķa sapnis  |
| Offline | |
|
|
|
| Atmars | | 13. Dec 2011, 20:20 |
#6397
|
|
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
13 Dec 2011, 20:19:32 VMR rakstīja:
A kas tur labi izskatās? Daltoniķa sapnis
 |
| Offline | |
|
| fubuz | | 13. Dec 2011, 20:24 |
#6398
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
13 Dec 2011, 08:56:26 Arcus rakstīja:
Nu spēcīgie un veselīgie poweristi!
Kāds ņems dalību powerliftinga sacensībās šonedēļ Dobelē (17/18.12) ?..
Varētu vaigā iepazīt kādu no šejieniešu monstriem
ar valmieru nejauc? |
| Offline | |
|
| lietus | | 13. Dec 2011, 20:27 |
#6399
|
|
Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
13 Dec 2011, 20:19:32 VMR rakstīja:
A kas tur labi izskatās? Daltoniķa sapnis
Nu ne visi skrien ar lakjeneem!  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 13. Dec 2011, 20:29 |
#6400
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
13 Dec 2011, 10:42:45 stuntman rakstīja:
Vīri, varbūt kāds ir plānojis veikt kādu u/b pasūtījumu?
Gribu ieķert geineri, bet neredzu jēgu niekoties ar 2kg iepakojumiem.
Un gribu saprast, vai vērts atzīt tikai MHP „Up your mass”, vai tomēr ir līdzvērtīgas alternatīvas.
tas ir kā? tu gribi vairāk nekā 2kg pasūtīt caur netu? |
| Offline | |
|
