| Autors | Ziņojums |
|---|
Piparss  | | 07. Dec 2011, 18:51 |
#6341
|
|
 Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
|
06 Dec 2011, 18:10:29 SCHNITZEL rakstīja:
Ebal 180kg... viens pats bez svešām rokām uz stieņa un laižot kontrolētā ātrumā līdz pieskaras krūtīm? Raksti video  būsi motivācija daudziem!
Mums zālē arī čaļi "spiež 120+" bet realitātē gājiens stienim ir rupji - puse no iespējamā, rokas tik plati, cik stienis ļauj + vēl spotteris ar visu savu spēku velk uz augšu  ne visi, bet nu... tie kas reāli spiež, attiecīgi vai nu paši sver 100+, vai arī hvz... nu 2x savu svaru uzspiest (pareizi) pēc 4 gadu treniņa, tas ir  (manuprāt)
Zāles bilde baigi izskatās pēc panattas. Kurš treneris tur tupjas ar 350kg @ 90kg? Tas ir 4x savs svars izklausās pēc pasaules rekorda vai arī pēc 1/8 pietupiena.
http://www.draugiem.lv/gallery/?pid=243927224 170 kg izskatas tiiiri  bijushais klases biedrs, agraak calis svera labi ja 50 kg un bija tievs ka skalins , tagad ppc pisku aprauts laikam  [ Šo ziņu laboja Piparss, 07 Dec 2011, 18:52:14 ] |
 Offline | |
|
Czars  | | 07. Dec 2011, 18:55 |
#6342
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Piena spēku triecas iekšā nejaucot ne ar ko ?
EDIT: Atlikt dzeršanu ar kko kopā, salasijies biju, ka negards un pretīgs.  garšo pēc ōmes piena  [ Šo ziņu laboja Czar, 07 Dec 2011, 19:08:30 ] |
| Offline | |
|
| rumaanis | | 07. Dec 2011, 21:21 |
#6343
|
|
 Kopš: 03. Oct 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 261
Braucu ar: 9-3 SS
| nezin kāds kur novilkt kādu +/- sakarīgu mix priekš svarenes? zb tas radio/aerobika viņķelēt caur ausīm |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 07. Dec 2011, 21:25 |
#6344
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
|
07 Dec 2011, 21:21:27 rumaanis rakstīja:
nezin kāds kur novilkt kādu +/- sakarīgu mix priekš svarenes? zb tas radio/aerobika viņķelēt caur ausīm
Raamstein, Ac/dc, DMX  |
| Offline | |
|
| rumaanis | | 07. Dec 2011, 21:35 |
#6345
|
|
Kopš: 03. Oct 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 261
Braucu ar: 9-3 SS
|
07 Dec 2011, 21:25:09 divkosigais rakstīja:
07 Dec 2011, 21:21:27 rumaanis rakstīja:
nezin kāds kur novilkt kādu +/- sakarīgu mix priekš svarenes? zb tas radio/aerobika viņķelēt caur ausīm
Raamstein, Ac/dc, DMX
jā, jā, tādu garāku miksu man vajag. |
| Offline | |
|
| exciter | | 08. Dec 2011, 08:27 |
#6346
|
|
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3799
Braucu ar:
|
07 Dec 2011, 21:50:18 seriqous rakstīja:
kaa ir ar spieshanu guljus uz speeku ,nevis izturiibu?siikaaku raskladu vareetu?
Ar lielāku svaru mazāk atkārtojumus (līdz 5x, var pat mazāk) Ja vari vairākas reizes, tad svaru jāpieliek. Seti ~7 |
| Offline | |
|
Ga4a  | | 08. Dec 2011, 09:38 |
#6347
|
|
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| bla 69/74/78kg gangsteri un tik daudz informācijas visiem galvās GEINERI, speeki un olbaltumvielas - kur jums tas viss paliek, 74`os kg ? |
| Offline | |
|
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 09:47 |
#6348
|
|
 Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
07 Dec 2011, 18:55:54 Czar rakstīja:
Piena spēku triecas iekšā nejaucot ne ar ko ?
EDIT: Atlikt dzeršanu ar kko kopā, salasijies biju, ka negards un pretīgs. garšo pēc ōmes piena
vienu reizi mēģināju sajaukt ar proķi - gandrīz izvēmos. Viņu nav jēgas principā jaukt, jo izdzerot puslitru tu uzņem gandrīz vai max, cik vienā piegājienā obv ķermenis var pārstrādāt.
Ja ir pa dienu darīšanas centrā, tad var pasūtīt piena spēku uz nākamo dienu vienā firmā Centrāltirgū - tur 3 l bačoks maksā 1,5ls - es no viņiem pērku un man viņš saglabājas normāls kādas 4 -5 dienas pat. Veikalā jau ir pastāvējis un tur 2-3 dienas derīgs
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
|
| Offline | |
|
|
|
| lietus | | 08. Dec 2011, 09:52 |
#6349
|
|
Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
08 Dec 2011, 09:47:55 ROLEXX rakstīja:
07 Dec 2011, 18:55:54 Czar rakstīja:
Piena spēku triecas iekšā nejaucot ne ar ko ?
EDIT: Atlikt dzeršanu ar kko kopā, salasijies biju, ka negards un pretīgs. garšo pēc ōmes piena
vienu reizi mēģināju sajaukt ar proķi - gandrīz izvēmos. Viņu nav jēgas principā jaukt, jo izdzerot puslitru tu uzņem gandrīz vai max, cik vienā piegājienā obv ķermenis var pārstrādāt.
Ja ir pa dienu darīšanas centrā, tad var pasūtīt piena spēku uz nākamo dienu vienā firmā Centrāltirgū - tur 3 l bačoks maksā 1,5ls - es no viņiem pērku un man viņš saglabājas normāls kādas 4 -5 dienas pat. Veikalā jau ir pastāvējis un tur 2-3 dienas derīgs
tikai atceraties, ka piena produktu olbaltumvielas uzsuucas ljoooti ilgi[ Šo ziņu laboja lietus, 08 Dec 2011, 09:53:07 ] |
| Offline | |
|
| Es10 | | 08. Dec 2011, 09:57 |
#6350
|
|
Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
| Nu tas piena spēks jau nav baigā dieva dāvana, jo tur arī ir daudz laktozes, kā rezultātā daudz lietojot var normālu riepu arī komplektā saņemt |
| Offline | |
|
| Ga4a | | 08. Dec 2011, 09:57 |
#6351
|
|
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| es dzeru konstanti pa vienam dienā - puse rīts, puse vakars. 500ml uz maniem 86kg ir ok, ja ņem vērā pārējo paiku, kas tiek rīta nemaņiski  |
| Offline | |
|
| Es10 | | 08. Dec 2011, 10:01 |
#6352
|
|
Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
| Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg |
| Offline | |
|
| Araajz | | 08. Dec 2011, 10:02 |
#6353
|
|
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28575
Braucu ar: E39
| Spečuki, lai nomestu kādu KG vai arī neļautu uzaudzēt vairāk, šī ir laba ēdienkarte?
Brokastis: varītas auzu pārslas ar banānu
Pusdienas: Cepta fistas fileja + zaļie salāti (vai pupiņu salāti)
Vakariņas: Cepta vistas fileja + zaļie salāti
Jeb biš pa šerpu ar tiem salātiem |
| Offline | |
|
| Czars | | 08. Dec 2011, 10:04 |
#6354
|
|
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
08 Dec 2011, 09:47:55 ROLEXX rakstīja:
07 Dec 2011, 18:55:54 Czar rakstīja:
Piena spēku triecas iekšā nejaucot ne ar ko ?
EDIT: Atlikt dzeršanu ar kko kopā, salasijies biju, ka negards un pretīgs. garšo pēc ōmes piena
vienu reizi mēģināju sajaukt ar proķi - gandrīz izvēmos. Viņu nav jēgas principā jaukt, jo izdzerot puslitru tu uzņem gandrīz vai max, cik vienā piegājienā obv ķermenis var pārstrādāt.
Ja ir pa dienu darīšanas centrā, tad var pasūtīt piena spēku uz nākamo dienu vienā firmā Centrāltirgū - tur 3 l bačoks maksā 1,5ls - es no viņiem pērku un man viņš saglabājas normāls kādas 4 -5 dienas pat. Veikalā jau ir pastāvējis un tur 2-3 dienas derīgs
viņi tikai centrāltirgū ir?
ja ir kādi kontakti, mob nr or  iemet PM lūdzu.[ Šo ziņu laboja Czar, 08 Dec 2011, 10:05:32 ] |
| Offline | |
|
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:07 |
#6355
|
|
Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
|
| Offline | |
|
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:10 |
#6356
|
|
Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:04:21 Czar rakstīja:
08 Dec 2011, 09:47:55 ROLEXX rakstīja:
07 Dec 2011, 18:55:54 Czar rakstīja:
Piena spēku triecas iekšā nejaucot ne ar ko ?
EDIT: Atlikt dzeršanu ar kko kopā, salasijies biju, ka negards un pretīgs. garšo pēc ōmes piena
vienu reizi mēģināju sajaukt ar proķi - gandrīz izvēmos. Viņu nav jēgas principā jaukt, jo izdzerot puslitru tu uzņem gandrīz vai max, cik vienā piegājienā obv ķermenis var pārstrādāt.
Ja ir pa dienu darīšanas centrā, tad var pasūtīt piena spēku uz nākamo dienu vienā firmā Centrāltirgū - tur 3 l bačoks maksā 1,5ls - es no viņiem pērku un man viņš saglabājas normāls kādas 4 -5 dienas pat. Veikalā jau ir pastāvējis un tur 2-3 dienas derīgs
viņi tikai centrāltirgū ir?
ja ir kādi kontakti, mob nr or iemet PM lūdzu.
Tur sistēma sekojoša - uzzvani līdz 11iem uz 67225499, pasaki, ka gribi 3l vai nu cik tur piena spēku. Piegādāts viņš tiek uz nākamo dienu. Nākamajā dienā brauc uz Piena paviljonu, bet jāiet ir lejā pagrabā Tur izskatās kā šausmenēs tie garie tuneļi - un tur var arī saņemt preci. Kā precīzāk atrast viņus, tur pa telefonu tev izstāstīs.
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
|
| Offline | |
|
|
|
| Es10 | | 08. Dec 2011, 10:11 |
#6357
|
|
Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
|
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Nu man arī ir virs 100 bet pie 195cm...
100kg pie 185cm izklausās pēc īsta gangstera rajoņika |
| Offline | |
|
| ROLEXX | | 08. Dec 2011, 10:11 |
#6358
|
|
Kopš: 10. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 11581
Braucu ar: Cayenne S, B6 cabrio; Suzuki SV1000s
|
08 Dec 2011, 10:02:35 Araajz rakstīja:
Spečuki, lai nomestu kādu KG vai arī neļautu uzaudzēt vairāk, šī ir laba ēdienkarte?
Brokastis: varītas auzu pārslas ar banānu
Pusdienas: Cepta fistas fileja + zaļie salāti (vai pupiņu salāti)
Vakariņas: Cepta vistas fileja + zaļie salāti
Jeb biš pa šerpu ar tiem salātiem
Cepts jau nekas pēc idejas nav baigi forši. Fileju labāk ir vārīt vai tvaicēt (ir tie tvaicējamie aparāti, kur var samest visu vairākos stāvos)
-----------------
Juridiskie pakalpojumi
|
| Offline | |
|
| Laoshi | | 08. Dec 2011, 10:11 |
#6359
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Dec 2011, 10:07:47 ROLEXX rakstīja:
08 Dec 2011, 10:01:41 Es10 rakstīja:
Skatos ka Rolexx vienīgais te ir gangsta un kačoks ar saviem 100kg
Esmu nometies līdz 78 kg pēdējos 2 gados, tad man teica, ka izskatos pēc Puzikova
Dziedāji arī?
Man liekas, ka katrs otrais ir kādu laiku pamēģinājis rauties zālē pēc pilnas programmas - režīms, paika, treniņi, sabeigta mugura un vilšanās. Kgan tasir labi, vismaz kko mēģina darīt |
| Offline | |
|
| Czars | | 08. Dec 2011, 10:13 |
#6360
|
|
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| ņā uz pusi lētāk nekā rimi. rimi 480ml 48.sant. varu derēt, ka pēc pāris mēnešiem vēl pacels cenu par 5sant.
žēl, ka galīgi ģeogrāfiski neizdevīgi
nummuru gan paņemšu paldies! |
| Offline | |
|
