| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | | 10. Oct 2011, 20:30 |
#5701
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Oct 2011, 20:17:52 Atmars rakstīja:
10 Oct 2011, 20:09:09 Laoshi rakstīja:
10 Oct 2011, 19:44:07 Atmars rakstīja:
Par čībām runājot! Šodien zālē no ~15 cilvēkiem 12 bija čībās, nezinu laikam visi lauķi, bomži, kā dažs labs te izteicās! 
Ļauj, es uzminēšu, cik no 15 nevar lepoties ar sportiskiem sasniegumiem, toties zin, ar kuru stieni kādā pozā pie kura spoguļa jāpiesit bicis 
Ā, vēl ir tipi, kas velk zeķi un tad baseina čību
Godīgi sakot tur trīs čībinieki bija normāli dzīvnieki, spieda ~190kg bez krekla, tā čību padarīšana laikam ir atkarīga no reģiona, Jelgavā 70% čībās kapā! 
Tas no vietas arī atkarīgs. Šaubos, ka pie Jansona A(na)polonā ļauj ar čībām vazāties. |
 Offline | |
|
| fubuz | | 10. Oct 2011, 21:08 |
#5702
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| olas dzert nav jēga. piena spēks arī tavā gadījumā nav derīgs. ēd biezpiena vietā gaļu. |
| Offline | |
|
daplis  | | 10. Oct 2011, 21:34 |
#5703
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| es te shodien uzskreeju ar endomondo! shis sareekjinaaja, ka 50 min - 750 kcal! tas normaali? |
| Offline | |
|
| fubuz | | 10. Oct 2011, 21:41 |
#5704
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
10 Oct 2011, 21:17:25 perlits rakstīja:
10 Oct 2011, 21:08:41 fubuz rakstīja:
olas dzert nav jēga. piena spēks arī tavā gadījumā nav derīgs. ēd biezpiena vietā gaļu.
Interesee pamatojums tiesi par olam un piena speku? kapec nav derigs?
olas dzerot tiek pakastas obv. un tas ir pierādīts.
piena spēkā ir dafiga laktoze un der tikai pēc trenniņiem un uz masu ejot.
ēd gaļu. |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 10. Oct 2011, 22:14 |
#5705
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Oct 2011, 21:34:10 daplis rakstīja:
es te shodien uzskreeju ar endomondo! shis sareekjinaaja, ka 50 min - 750 kcal! tas normaali?
Tā arī ir apmēram. To visu var dabūt atpakaļ, apēdot brūno ekleru |
| Offline | |
|
| daplis | | 10. Oct 2011, 22:23 |
#5706
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
10 Oct 2011, 22:14:52 Laoshi rakstīja:
10 Oct 2011, 21:34:10 daplis rakstīja:
es te shodien uzskreeju ar endomondo! shis sareekjinaaja, ka 50 min - 750 kcal! tas normaali?
Tā arī ir apmēram. To visu var dabūt atpakaļ, apēdot brūno ekleru
psc! jaaskrien aatraak! |
| Offline | |
|
| ozo | | 10. Oct 2011, 22:26 |
#5707
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
10 Oct 2011, 19:44:07 Atmars rakstīja:
Par čībām runājot! Šodien zālē no ~15 cilvēkiem 12 bija čībās, nezinu laikam visi lauķi, bomži, kā dažs labs te izteicās!
Nezinu vai lauķi, vai bomži, bet nesaprotu kā var trenēties iešļūcenēs vai basām kājām. Visu pirms jau tas ir traumatiski un tas nav visai higēniski attiecībā pret apkārtējiem, jo īpaši leilākos fitnesa klubos.
PS- zinu cilvēku, kurš pateicoties iešļūcenēm salauza 3 kājas pirkstus. |
| Offline | |
|
| Atmars | | 10. Oct 2011, 22:40 |
#5708
|
|
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
10 Oct 2011, 21:41:54 fubuz rakstīja:
10 Oct 2011, 21:17:25 perlits rakstīja:
10 Oct 2011, 21:08:41 fubuz rakstīja:
olas dzert nav jēga. piena spēks arī tavā gadījumā nav derīgs. ēd biezpiena vietā gaļu.
Interesee pamatojums tiesi par olam un piena speku? kapec nav derigs?
olas dzerot tiek pakastas obv. un tas ir pierādīts.
piena spēkā ir dafiga laktoze un der tikai pēc trenniņiem un uz masu ejot.
ēd gaļu.
Kāpēc biezpiena vietā būtu jāēd gaļa? Ar gaļas palīdzibu var nomest svaru!? Apgaismojiet mani!  |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | | 10. Oct 2011, 22:58 |
#5709
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Oct 2011, 22:40:00 Atmars rakstīja:
10 Oct 2011, 21:41:54 fubuz rakstīja:
10 Oct 2011, 21:17:25 perlits rakstīja:
10 Oct 2011, 21:08:41 fubuz rakstīja:
olas dzert nav jēga. piena spēks arī tavā gadījumā nav derīgs. ēd biezpiena vietā gaļu.
Interesee pamatojums tiesi par olam un piena speku? kapec nav derigs?
olas dzerot tiek pakastas obv. un tas ir pierādīts.
piena spēkā ir dafiga laktoze un der tikai pēc trenniņiem un uz masu ejot.
ēd gaļu.
Kāpēc biezpiena vietā būtu jāēd gaļa? Ar gaļas palīdzibu var nomest svaru!? Apgaismojiet mani!
Gaļa būvē muskuli. Liels muskulis patērē enerģiju arī guļot, svars krītas. Biezpiens ir tikai papildus. Nevajag arī aiziet galējībās un rīt cūku taukus. Neskataties pārāk uz produktu obv saturu, biezpienā nav liela obv dažādība, līdz ar to nebūs kāda neaizvietojamā aminoskābe. Viss nepieciešamais ir gaļā, bet... lēni pārstrādājas un patērē enerģiju pārstrādājoties.
Mans treneris teica vnk - tev no kā muskuļi būvēti? Olu baltuma? Un ko brīnies, ka neaug??? |
| Offline | |
|
| fubuz | | 10. Oct 2011, 23:21 |
#5710
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| es vnm esmu uzskatījis, ka viņš nav īpaši labs, lai neteiktu vairāk |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 10. Oct 2011, 23:22 |
#5711
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Oct 2011, 23:19:35 user rakstīja:
piena spēks tad nemaz nreullē sanāk?
karoč vakar nopirku pamēģināt nesquik kakao piebert klat tam piena speekam - zbis garša
http://i-jedynka.pl/images/produkty/2008082312_nesquik_plus.jpg
viņu var jaukt arī aukstā pienā un ir labais.
dažas karotītes, sakratīt - un garšo tā kā lāses šokolādes piens! 
Diskusija sākās jau augstāk, kad viens čalis neēda gaļu, bet tikai biezpienu, pienu, olas. Piena spēku dzer uz veselību, ja šķidrais nerauj no laktāta  |
| Offline | |
|
| loon | | 10. Oct 2011, 23:30 |
#5712
|
|
 Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
| un ja riepa neaug. |
| Offline | |
|
| loon | | 10. Oct 2011, 23:32 |
#5713
|
|
Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
| ps. un jums ir reālas problēmas, ja uzskatiet, ka nevelkot čības, uzlabojas sasniegumi. |
| Offline | |
|
| loon | | 10. Oct 2011, 23:50 |
#5714
|
|
Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
|
10 Oct 2011, 23:39:54 user rakstīja:
bļins bet palasot te par to ēšanu sapratu vienu - man daudz vieglāk ir iet biežāk uz zāli, nekā katru doenu domāt ko un kā un cikos labāk ēst - vot tas ir - neiespējamā misija 
jo neko no tā nerubīju.. kaut ko te ātri izlasu - un tad visu gan jau sajaucu  bet reāli sekot uzturam toč ir grūtāk nekā riktīgi notrrenēties
Uzturs ir 70-80% no panākumiem treniņos |
| Offline | |
|
| loon | | 10. Oct 2011, 23:58 |
#5715
|
|
Kopš: 11. Jun 2008
Ziņojumi: 423
Braucu ar: braucu, braucu!
|
10 Oct 2011, 23:55:15 user rakstīja:
bet arī skaidrs tas, ka cilvēks, kurš ēd visu pēc kārtas, bet cītīgi trenējas būs tik un tā sportiskāks par to, kurš tikai pareizi ēd, bet pat ar kājām uz 4to stāvu neuzkāpj
nu tas būs noteikti, bet kāda jēga ieiet galējībās?? |
| Offline | |
|
| PASSATizhi | | 11. Oct 2011, 00:11 |
#5716
|
|
 Kopš: 25. Jun 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 8681
Braucu ar: 686hp
| ehh. man ir 114kg. 196cm
ir doma atvilkt majaas skrejamo celinju. ir kadam pieredze? bet tadu kas ir ar dzineju. tie kas pasham jastumj neinteresee. gribetos atsauksmes, lai iegadatos kko pusliidz kvalitatiivu, bet ne dargu. un vel, vairumam ir 100kg ierobezhojums... tas ir jauztver nopietni? |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | | 11. Oct 2011, 00:42 |
#5717
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
11 Oct 2011, 00:11:10 PASSATizhi rakstīja:
ehh. man ir 114kg. 196cm
ir doma atvilkt majaas skrejamo celinju. ir kadam pieredze? bet tadu kas ir ar dzineju. tie kas pasham jastumj neinteresee. gribetos atsauksmes, lai iegadatos kko pusliidz kvalitatiivu, bet ne dargu. un vel, vairumam ir 100kg ierobezhojums... tas ir jauztver nopietni?
Tikai ne skrejceliņu. Ja arī piespiedīsis sevi mājās kko darīt, tad tretbāns ir dārgākais variants gan pie iegādes, gan pie uzturēšanas. Ja nu ir baigā vēlme mājās taisīt aerobo, tad steperis vai velo.
Starp citu, Tev ir normāls svars uz augumu. Ja vien neesi skals ar alusvēderu
Par ēšanu - cik esmu trenējies, tad ir +/- poh, ko ēd, neieslīgstot galējībās. Tas ieguvums no perfektas diētas neatsver vergošanu vēderam. Tas gan neattiecas uz tiem, kas gatavojas uz Mr.Olimpia. |
| Offline | |
|
| PASSATizhi | | 11. Oct 2011, 00:56 |
#5718
|
|
Kopš: 25. Jun 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 8681
Braucu ar: 686hp
| skals neesmu, bet nu riepa ir bik uzeesta, tas kaitina. un vederaa tiek baazts viss kas ir tuvumaa, kustaas un nekustaas
ir velo, ir pat velotrenazhieris, bet tas galiigi nesaista. ar velo braukaju pa vakariem, gar juru un taa, bet nu nav tas, galiigi neasociejas ar sportoshanu. + skejcelinsh ir arii sievas sapnis. vinja cer saakt kusteeties
iegade vel taa, bet kada tam ir vajadziiga uztureshana?? |
| Offline | |
|
| Puuchuks | | 11. Oct 2011, 00:59 |
#5719
|
|
 Kopš: 03. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 24359
Braucu ar: BMW
|
11 Oct 2011, 00:56:55 PASSATizhi rakstīja:
un vederaa tiek baazts viss kas ir tuvumaa, kustaas un nekustaas
veloceliņš tad nebūs risinājums.
risinājums ir atmest rīšanu, un tam noder gribasspēks, nevis celiņš
grāmatu esmu lasījis
btw, kāpēc ne1 šo topiku nepārsauc par "kā pareizi kačāties un kādus preparātus rīt?"  |
| Offline | |
|
| PASSATizhi | | 11. Oct 2011, 01:10 |
#5720
|
|
Kopš: 25. Jun 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 8681
Braucu ar: 686hp
| gribas speka uz sho pasakumu nav, un nav gaidaams. un riepa jau nepazudiis ja parstaas riit. vajag kkadas nodarbiibas. jo ikdiena ir padaudz mieriiga.
tad ir kadam vai nav? |
| Offline | |
|
