10 Oct 2011, 19:44:07 Atmars rakstīja:
Par čībām runājot! Šodien zālē no ~15 cilvēkiem 12 bija čībās, nezinu laikam visi lauķi, bomži, kā dažs labs te izteicās!
Ļauj, es uzminēšu, cik no 15 nevar lepoties ar sportiskiem sasniegumiem, toties zin, ar kuru stieni kādā pozā pie kura spoguļa jāpiesit bicis
Ā, vēl ir tipi, kas velk zeķi un tad baseina čību
Godīgi sakot tur trīs čībinieki bija normāli dzīvnieki, spieda ~190kg bez krekla, tā čību padarīšana laikam ir atkarīga no reģiona, Jelgavā 70% čībās kapā!
Tas no vietas arī atkarīgs. Šaubos, ka pie Jansona A(na)polonā ļauj ar čībām vazāties.
10 Oct 2011, 19:44:07 Atmars rakstīja:
Par čībām runājot! Šodien zālē no ~15 cilvēkiem 12 bija čībās, nezinu laikam visi lauķi, bomži, kā dažs labs te izteicās!
Nezinu vai lauķi, vai bomži, bet nesaprotu kā var trenēties iešļūcenēs vai basām kājām. Visu pirms jau tas ir traumatiski un tas nav visai higēniski attiecībā pret apkārtējiem, jo īpaši leilākos fitnesa klubos.
PS- zinu cilvēku, kurš pateicoties iešļūcenēm salauza 3 kājas pirkstus.
10 Oct 2011, 21:08:41 fubuz rakstīja:
olas dzert nav jēga. piena spēks arī tavā gadījumā nav derīgs. ēd biezpiena vietā gaļu.
Interesee pamatojums tiesi par olam un piena speku? kapec nav derigs?
olas dzerot tiek pakastas obv. un tas ir pierādīts.
piena spēkā ir dafiga laktoze un der tikai pēc trenniņiem un uz masu ejot.
ēd gaļu.
Kāpēc biezpiena vietā būtu jāēd gaļa? Ar gaļas palīdzibu var nomest svaru!? Apgaismojiet mani!
Gaļa būvē muskuli. Liels muskulis patērē enerģiju arī guļot, svars krītas. Biezpiens ir tikai papildus. Nevajag arī aiziet galējībās un rīt cūku taukus. Neskataties pārāk uz produktu obv saturu, biezpienā nav liela obv dažādība, līdz ar to nebūs kāda neaizvietojamā aminoskābe. Viss nepieciešamais ir gaļā, bet... lēni pārstrādājas un patērē enerģiju pārstrādājoties.
Mans treneris teica vnk - tev no kā muskuļi būvēti? Olu baltuma? Un ko brīnies, ka neaug???
10 Oct 2011, 23:39:54 user rakstīja:
bļins bet palasot te par to ēšanu sapratu vienu - man daudz vieglāk ir iet biežāk uz zāli, nekā katru doenu domāt ko un kā un cikos labāk ēst - vot tas ir - neiespējamā misija
jo neko no tā nerubīju.. kaut ko te ātri izlasu - un tad visu gan jau sajaucu bet reāli sekot uzturam toč ir grūtāk nekā riktīgi notrrenēties
10 Oct 2011, 23:55:15 user rakstīja:
bet arī skaidrs tas, ka cilvēks, kurš ēd visu pēc kārtas, bet cītīgi trenējas būs tik un tā sportiskāks par to, kurš tikai pareizi ēd, bet pat ar kājām uz 4to stāvu neuzkāpj
nu tas būs noteikti, bet kāda jēga ieiet galējībās??
ehh. man ir 114kg. 196cm
ir doma atvilkt majaas skrejamo celinju. ir kadam pieredze? bet tadu kas ir ar dzineju. tie kas pasham jastumj neinteresee. gribetos atsauksmes, lai iegadatos kko pusliidz kvalitatiivu, bet ne dargu. un vel, vairumam ir 100kg ierobezhojums... tas ir jauztver nopietni?
11 Oct 2011, 00:11:10 PASSATizhi rakstīja:
ehh. man ir 114kg. 196cm
ir doma atvilkt majaas skrejamo celinju. ir kadam pieredze? bet tadu kas ir ar dzineju. tie kas pasham jastumj neinteresee. gribetos atsauksmes, lai iegadatos kko pusliidz kvalitatiivu, bet ne dargu. un vel, vairumam ir 100kg ierobezhojums... tas ir jauztver nopietni?
Tikai ne skrejceliņu. Ja arī piespiedīsis sevi mājās kko darīt, tad tretbāns ir dārgākais variants gan pie iegādes, gan pie uzturēšanas. Ja nu ir baigā vēlme mājās taisīt aerobo, tad steperis vai velo.
Starp citu, Tev ir normāls svars uz augumu. Ja vien neesi skals ar alusvēderu
Par ēšanu - cik esmu trenējies, tad ir +/- poh, ko ēd, neieslīgstot galējībās. Tas ieguvums no perfektas diētas neatsver vergošanu vēderam. Tas gan neattiecas uz tiem, kas gatavojas uz Mr.Olimpia.
skals neesmu, bet nu riepa ir bik uzeesta, tas kaitina. un vederaa tiek baazts viss kas ir tuvumaa, kustaas un nekustaas
ir velo, ir pat velotrenazhieris, bet tas galiigi nesaista. ar velo braukaju pa vakariem, gar juru un taa, bet nu nav tas, galiigi neasociejas ar sportoshanu. + skejcelinsh ir arii sievas sapnis. vinja cer saakt kusteeties
iegade vel taa, bet kada tam ir vajadziiga uztureshana??
Offline
bet reāli sekot uzturam toč ir grūtāk nekā riktīgi notrrenēties 
