Online
Pašreiz BMWPower skatās 217 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | | 09. Oct 2011, 18:50 |
#5661
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 18:47:43 kosmodisk rakstīja:
09 Oct 2011, 18:25:36 daplis rakstīja:
09 Oct 2011, 18:22:12 Laoshi rakstīja:
09 Oct 2011, 18:20:20 daplis rakstīja:
tik tas resnis peec 5iem sitieniem atvelk elpu!  
Tas resnis gāž no viena sitiena un var atļauties arī uzpīpēt
jauki ir kusteeties 30 sekundes un tad atpuusties! 
Viņš varētu atvilkt elpu arī ik pēc 15 sekundēm, bet no viena viņa sitiena dažs labs 65kg smags reljefains skrējējveidīgais sadalītos reizinātājos.Konkrētais eksemplārs(tas kurš video) ir
ir video no sparinga?
vai vinjsh prieksh ielas?
 ar kaaju treneejas pa galvu spert?? |  Offline | | |
| sasha_belijs | | 09. Oct 2011, 18:50 |
#5662
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| vēl jau vajag arī trāpīt  | | Offline | | |
| kruumsss | | 09. Oct 2011, 20:01 |
#5663
|
|  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| dapli,savu bildi studija,100% tu esi pedins,kurs ne kacene var kko izdarit,nedz ari cinu sporta esi labs un vsp ar sportu vairak vai mazak esi uz JUS,tik te gudri dirs par tiem,kuri tiesam ir spejigi,gan viena,gan otra.. | | Offline | | |
xjs_4  | | 09. Oct 2011, 20:03 |
#5664
|
|  Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 23871
Braucu ar: AUDI S8 2012 , GSX R1000, weekendiem A2
| Daplis ir skreejeejs/baleriina !
-----------------
Akumulatori + Riepas
Having a 7 series in LA is like having a bike in Amsterdam
#Crypto_fever CEO , Finansu programmas
'Katls' izstrādatajs.Forex signāli. | | Offline | | |
| Laoshi | | 09. Oct 2011, 20:04 |
#5665
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Aiziet, aiziet diskusija - Rembo vs Bruce Lee!!!
Jūs esat kāvušies/redzējuši kautiņu uz ielas? Vairumā gadījumu pietiek ar dažiem sitieniem. | | Offline | | |
| daplis | | 09. Oct 2011, 20:04 |
#5666
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 20:01:35 kruumsss rakstīja:
dapli,savu bildi studija,100% tu esi pedins,kurs ne kacene var kko izdarit,nedz ari cinu sporta esi labs un vsp ar sportu vairak vai mazak esi uz JUS,tik te gudri dirs par tiem,kuri tiesam ir spejigi,gan viena,gan otra..
ko sacepies??
spried kaa mazs puishelis, kursh safanojas ieraugot video, kaa sit pa maisu@!
tas tavs draudzinjsh?? stulbais 
bildi nelikshu, gribeesi veel mani | | Offline | | |
| daplis | | 09. Oct 2011, 20:05 |
#5667
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 20:04:20 Laoshi rakstīja:
Aiziet, aiziet diskusija - Rembo vs Bruce Lee!!!
Jūs esat kāvušies/redzējuši kautiņu uz ielas? Vairumā gadījumu pietiek ar dažiem sitieniem.
un uz ielas kaaju necelj augstaak par celja lociitavu!  | | Offline | | |
| kruumsss | | 09. Oct 2011, 20:06 |
#5668
|
| Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 20:04:35 daplis rakstīja:
09 Oct 2011, 20:01:35 kruumsss rakstīja:
dapli,savu bildi studija,100% tu esi pedins,kurs ne kacene var kko izdarit,nedz ari cinu sporta esi labs un vsp ar sportu vairak vai mazak esi uz JUS,tik te gudri dirs par tiem,kuri tiesam ir spejigi,gan viena,gan otra..
ko sacepies??
spried kaa mazs puishelis, kursh safanojas ieraugot video, kaa sit pa maisu@!
tas tavs draudzinjsh?? stulbais
bildi nelikshu, gribeesi veel mani
es ne par,ko nefanoju,besi tadi pedini kaa TU ,reali gudri dirst maki,a pats daritajs neesi.AMEN. | | Offline | | |
|
|
| Jureks | | 09. Oct 2011, 20:09 |
#5669
|
|  Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
|
09 Oct 2011, 20:04:20 Laoshi rakstīja:
Aiziet, aiziet diskusija - Rembo vs Bruce Lee!!!
Jūs esat kāvušies/redzējuši kautiņu uz ielas? Vairumā gadījumu pietiek ar dažiem sitieniem.
Kadreiz koju laikos kadas 3-4 reizes nedelja sanaca pat kauties kaut kur Vecriiga, Kardinalaa vai Kabataa :shura_students:
Tagad ejot Thaiboxa saprotu ko tomer pa istam nozime kauties | | Offline | | |
| Laoshi | | 09. Oct 2011, 20:13 |
#5670
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 20:05:50 daplis rakstīja:
09 Oct 2011, 20:04:20 Laoshi rakstīja:
Aiziet, aiziet diskusija - Rembo vs Bruce Lee!!!
Jūs esat kāvušies/redzējuši kautiņu uz ielas? Vairumā gadījumu pietiek ar dažiem sitieniem.
un uz ielas kaaju necelj augstaak par celja lociitavu!
Es vispār neesmu redzējis, ka ar kājām kko darītu ielas kautiņā, ja nu saķer, aizliek kāju priekšā un nogāž. Nu, izņēmums ir urlas, kas spārda gulošu vai skolēnu paraugdemonstrējumi klasesbiedrenēm. | | Offline | | |
| Laoshi | | 09. Oct 2011, 21:25 |
#5671
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 21:19:58 user rakstīja:
ja treniņš kādreiz sanāk 22:00 vakarā - tad cikos un kā labāk ēst? pēc treniņa ir vispār ieteicams tik vēlu ēst?
Pirms treniņa kko vieglu, kur vienkāršie ogļhidrāti, laiku aptuveni zini pats, lai patrenēties normāli var. Pēc treniņa ir obligāti jāpierijas kā cūkai, laikam nav nozīmes, labāk kko tādu, kas ilgi pa vēderu kuļās (saliktie ogļhidrāti), lai visu nakti var atjaunoties. | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 09. Oct 2011, 21:27 |
#5672
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
09 Oct 2011, 21:19:58 user rakstīja:
ja treniņš kādreiz sanāk 22:00 vakarā - tad cikos un kā labāk ēst? pēc treniņa ir vispār ieteicams tik vēlu ēst?
banāns un biezpiens par ļaunu jau toč nenāks | | Offline | | |
| Laoshi | | 09. Oct 2011, 21:33 |
#5673
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 21:28:45 user rakstīja:
09 Oct 2011, 21:25:46 Laoshi rakstīja:
09 Oct 2011, 21:19:58 user rakstīja:
ja treniņš kādreiz sanāk 22:00 vakarā - tad cikos un kā labāk ēst? pēc treniņa ir vispār ieteicams tik vēlu ēst?
Pirms treniņa kko vieglu, kur vienkāršie ogļhidrāti, laiku aptuveni zini pats, lai patrenēties normāli var. Pēc treniņa ir obligāti jāpierijas kā cūkai, laikam nav nozīmes, labāk kko tādu, kas ilgi pa vēderu kuļās (saliktie ogļhidrāti), lai visu nakti var atjaunoties.
par šo - ilgi kuļās - vienreiz domāju - moš jāpaņem karbonāde un jānorij nesakošļāta - ilgi kuņģī vēl būs
bet īstenībā iepriecināji, mani, ka naktī var riktīgi rīt.. jo citreiz tāds bezspēks pēc treniņa un rīt kā cūkai gribās, bet liekas moš jāpiebremzē uz nakti..
Nē, nē, pierīties var un vajag, citādi nav jēgas no treniņa, ja pa nakti nenotiek atjaunošanās ar sekojošu superkompensāciju uz nākošo treniņu. Ieteikums - pacenties treniņu izplānot vēlākais uz 20 00. 22 00 organisms jau guļ, lai gan smadzenēm tā neliekas. | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 09. Oct 2011, 21:42 |
#5674
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
09 Oct 2011, 21:38:30 user rakstīja:
njaa.. ap 22:00 sanāk, ka beidzas treniņš parasti. agrāk ne vienmēr iespējams. bet no 20:00 - 22:00 visbiežāk laikam.
vēl es nesaprotu - pirts pēc treniņa - cik tā ir laba, bet vienmēr ieeju
pa cik es neesmu ''caurbira''  , tad pēc treniņa vakarā nekad neko daudz neesmu ēdis - tik vien, cik vajag ogļhidrātus (tas pac banāns ) pēc treniņa + OBV (biezpiens, gaļa, zivis)  | | Offline | | |
| Laoshi | | 09. Oct 2011, 21:44 |
#5675
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 21:38:30 user rakstīja:
njaa.. ap 22:00 sanāk, ka beidzas treniņš parasti. agrāk ne vienmēr iespējams. bet no 20:00 - 22:00 visbiežāk laikam.
vēl es nesaprotu - pirts pēc treniņa - cik tā ir laba, bet vienmēr ieeju
Pirts ir labi vienu reizi nedēļā, parasti pirms brīvdienām (te es nedomāju variantu - iesim pirtī, pie reizes nopērsimies ), bet tāda riktīga pirts, ar grādiem, pēršanos, garu. Ar aukstu ūdeni gan nevajag pārspīlēt, var motors sākt streikot. Fitnesa centros pirtis parasti ir tādas, lai nesalst tur iekšā. Tādā var pasildīties arī biežāk. Pirts arī ir slodze organismam, tāpat kā jebkurš treniņš. | | Offline | | |
| daplis | | 09. Oct 2011, 21:45 |
#5676
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 21:38:30 user rakstīja:
vēl es nesaprotu - pirts pēc treniņa - cik tā ir laba, bet vienmēr ieeju
shitaa saapiigaa teema! es saku, ka nav nevainas!
tas ir tas pats, kas gaaze vs drivers | | Offline | | |
|
|
| HC68 | | 09. Oct 2011, 22:16 |
#5677
|
| Kopš: 04. Apr 2005
Ziņojumi: 154
Braucu ar: BMW
| Pilnīgi piekrītu: potīte, celis un maximālais kājas augstums uz ielas ir paši ziniet kur
09 Oct 2011, 20:05:50 daplis rakstīja:
09 Oct 2011, 20:04:20 Laoshi rakstīja:
Aiziet, aiziet diskusija - Rembo vs Bruce Lee!!!
Jūs esat kāvušies/redzējuši kautiņu uz ielas? Vairumā gadījumu pietiek ar dažiem sitieniem.
un uz ielas kaaju necelj augstaak par celja lociitavu!
| | Offline | | |
| HC68 | | 09. Oct 2011, 22:23 |
#5678
|
| Kopš: 04. Apr 2005
Ziņojumi: 154
Braucu ar: BMW
| Ja ir spēcīgas un trenētas kājas un zin ko ar tām pareizi darīt, tad tomēr var izdarīt lielāko darbu ar kājām un pabeigt tikai ar rokām, tā kā pietiek viens/divi max precīzi sitieni pa kāju locītavām un pretinieks jau būs uz Jums uz ceļiem.
Bet pilnīgi piekrītu teiktajam, ka adekvātam un trenētam cilvēkam vajadzētu nu maximāli ilgi izvairīties no spēka pielietošanas, jo traumas var būt ļoti lielas un problēmas, kas no tām izriet arī var būt diezgan lielas Tā kā dzīvosim draudzīgi
09 Oct 2011, 20:13:25 Laoshi rakstīja:
09 Oct 2011, 20:05:50 daplis rakstīja:
09 Oct 2011, 20:04:20 Laoshi rakstīja:
Aiziet, aiziet diskusija - Rembo vs Bruce Lee!!!
Jūs esat kāvušies/redzējuši kautiņu uz ielas? Vairumā gadījumu pietiek ar dažiem sitieniem.
un uz ielas kaaju necelj augstaak par celja lociitavu!
Es vispār neesmu redzējis, ka ar kājām kko darītu ielas kautiņā, ja nu saķer, aizliek kāju priekšā un nogāž. Nu, izņēmums ir urlas, kas spārda gulošu vai skolēnu paraugdemonstrējumi klasesbiedrenēm.
| | Offline | | |
| Piparss | | 09. Oct 2011, 22:30 |
#5679
|
|  Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
| iesakiet kko labu ko piemest klat pienam/ jogurtam?
es domaju kkaadas paarslas veseliigakas!? ar mazaak taukiem Cik sapratu tad kukuruuzas pasrslas suudiigas, ja ?  [ Šo ziņu laboja Piparss, 09 Oct 2011, 22:31:57 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | 09. Oct 2011, 22:35 |
#5680
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Oct 2011, 22:23:41 HC68 rakstīja:
...izdarīt lielāko darbu ar kājām un pabeigt tikai ar rokām...
Rīgas mikrorajonos parasti pabeidz ar kājām
Vispār problēma ir citur - katrā sporta veidā ir noteikti paņēmieni un pretpaņēmieni, ar kuriem rēķinies, cīnoties ar šā sporta veida pārstāvi. Satiekot agresīvu pāķi zaļumballē, nevar zināt, ko jams izdomās darīt. Mož vnk iegrūdīs pirkstu acī, plēsīs aiz matiem, laidīs darbā visu, kas pa rokai. Kautiņā pie Essential dominē labais lokveida sitiens | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
