03 Oct 2011, 11:31:30 Amaru rakstīja:
Puiki, labāk pasakiet, kā labāk darīt, taisu jaunu programmu, treniņā vingrinājumus taisīt, lai muskuļu grupas pārklājas (piem. krūtis +tricepsi) vai nepārklājas (piem. krūtis +bicepss, ceru ideju sapratāt)?
agrāk taisīju, ka pārklājas, manuprāt, ne pārāk veiksmīgi tas bija
Viens variants ir: krūtis+tricepss, nākamā diena mugura, tad bicepss+pleci, un tad kājas. Bet variantu ļoti daudz.
03 Oct 2011, 11:12:39 Tomzs rakstīja:
Vakaros (ap 6iem, 7iem) ir pārbāzts. Ap 11iem vēl ir ciešami.
bail tad iedomāties, kas ir vakaros , ja pa dienu, kad gāju, ap 11.00-13.00, piem. pie hantelēm un spiešanas guļus un būra arī bieži bija drūzmēšanās
Man interese no 15.00 - 18.00
nu tad visdrīzāk būs vēl pilnāks :visi_pēc_skolas_un_darba:
Nē, nav tik traki. Es vasarā gāju ap 14iem un 16iem. Bija ļoti patukšs, dažreiz pat bijām vienīgie zālē uz minūtēm 10-15.
Tikai tā bija vasara, kā ir tagad - hvz.
Kā tur bija ar viņu? Kad dzert? pirms, pēc treniņa? Vienalga? Jo vairāk jo labāk?
Pēc kā, vai kā viņš garšo ? neesmu vēl ieprovējis
vienu no riita, kad tikko pieceljas un otru uzreiz peec treninja... garha pagaidam nekada, bet buussot ar kaut kadam garsham ari itkaa..
tagad otra nedelja iet, kad katru dienu 2 izdzeru, pulverus pagaidam nelietoju.
Kā tur bija ar viņu? Kad dzert? pirms, pēc treniņa? Vienalga? Jo vairāk jo labāk?
Pēc kā, vai kā viņš garšo ? neesmu vēl ieprovējis
vienu no riita, kad tikko pieceljas un otru uzreiz peec treninja... garha pagaidam nekada, bet buussot ar kaut kadam garsham ari itkaa..
tagad otra nedelja iet, kad katru dienu 2 izdzeru, pulverus pagaidam nelietoju.
03 Oct 2011, 11:31:30 Amaru rakstīja:
Puiki, labāk pasakiet, kā labāk darīt, taisu jaunu programmu, treniņā vingrinājumus taisīt, lai muskuļu grupas pārklājas (piem. krūtis +tricepsi) vai nepārklājas (piem. krūtis +bicepss, ceru ideju sapratāt)?
agrāk taisīju, ka pārklājas, manuprāt, ne pārāk veiksmīgi tas bija
maini programmas tač ik pa laikam..
man vispār vislabāk patīk atsevišķi mugura, atsevišķi krūtis, atsevišķi kājas un tad pleci+rokas..
Kā tur bija ar viņu? Kad dzert? pirms, pēc treniņa? Vienalga? Jo vairāk jo labāk?
Pēc kā, vai kā viņš garšo ? neesmu vēl ieprovējis
vienu no riita, kad tikko pieceljas un otru uzreiz peec treninja... garha pagaidam nekada, bet buussot ar kaut kadam garsham ari itkaa..
tagad otra nedelja iet, kad katru dienu 2 izdzeru, pulverus pagaidam nelietoju.
03 Oct 2011, 12:51:54 Murphy rakstīja:
KM, maldies, daži ar čībām ir manīgi
nu nez nez ,viens tur atnaca chibas,uzreiz no viena tika sabarts par to
ar kaadaam chiibaam nedriikst iet?
tak ej kaut salaveča kostīmā - kāda starpība!
P.S kādreiz gāju uz TITAN sporta klubu, tur bija interesanti pavērot, kā daži indivīdi atnāk vienā treniņtērpā, pārvelk otru un iet trenēties! Kā viņi atdala, kurš ir izejamais un kurš treniņam treniņtērps?
03 Oct 2011, 12:51:54 Murphy rakstīja:
KM, maldies, daži ar čībām ir manīgi
nu nez nez ,viens tur atnaca chibas,uzreiz no viena tika sabarts par to
ar kaadaam chiibaam nedriikst iet?
tak ej kaut salaveča kostīmā - kāda starpība!
P.S kādreiz gāju uz TITAN sporta klubu, tur bija interesanti pavērot, kā daži indivīdi atnāk vienā treniņtērpā, pārvelk otru un iet trenēties! Kā viņi atdala, kurš ir izejamais un kurš treniņam treniņtērps?
chibas nak tikai laukji , kuri var aplaist ar savu kajas seniti ari citus zales biedrus.. iedomajies ja kads atnak ar pliku vafeli,it ka jau nav aizliegts bet vai taa ir jadara nezinu..bet no chibam lidz vafelei viens solis
chibas nak tikai laukji , kuri var aplaist ar savu kajas seniti ari citus zales biedrus.. iedomajies ja kads atnak ar pliku vafeli,it ka jau nav aizliegts bet vai taa ir jadara nezinu..bet no chibam lidz vafelei viens solis
tu kad meeri apavus veikalaa, arii miiz, lai kaads laukjis nav uzvilcis pirms tevis kedu?
chibas nak tikai laukji , kuri var aplaist ar savu kajas seniti ari citus zales biedrus.. iedomajies ja kads atnak ar pliku vafeli,it ka jau nav aizliegts bet vai taa ir jadara nezinu..bet no chibam lidz vafelei viens solis
Nevajag jau spriest pēc sevis - ne jau visiem ir sēnīte.
Kā tur bija ar viņu? Kad dzert? pirms, pēc treniņa? Vienalga? Jo vairāk jo labāk?
Pēc kā, vai kā viņš garšo ? neesmu vēl ieprovējis
vienu no riita, kad tikko pieceljas un otru uzreiz peec treninja... garha pagaidam nekada, bet buussot ar kaut kadam garsham ari itkaa..
tagad otra nedelja iet, kad katru dienu 2 izdzeru, pulverus pagaidam nelietoju.
Pulveris sanāktu lētāk un kvalitatīvāk
Pulveris - kvalitatīvāk par dabīgu produktu?
Kkā neloģiski!
Tu pats saproti vispār ko pateici? Kā Tu domā no kā ražo proteīnu pulvera formā, laikam jau no kaut kā ļoti nedabīga
kalns, tev jau laikam nojausma maza par to no kā sastāv pulveris burkās?
manuprāt, te daudziem būtu pārsteigums, ka tas ķīmiskais sastāvs burkās ar nosaukumu proteīns ir tā pati pārstrādātā pārtika, piens utt, tikai speciālā veidā.. piena pulveris ķīmija?
ja vēljoprojām neziniet, kas ir proteīns, tad izksaidroju proteīns=olbaltumvielas. neziniet, kas ir olbaltumvielas?
Offline
+ tur ja interese ir ljoti labs boksa trenneris 
nekad nav jagaida uz kadu no trenazhieriem plus nenak rajona parstavji chibas vingrot 
, ja pa dienu, kad gāju, ap 11.00-13.00, piem. pie hantelēm un spiešanas guļus un būra arī bieži bija drūzmēšanās 
