| Autors | Ziņojums |
|---|
Ga4a  | | 19. Sep 2011, 15:10 |
#5441
|
|
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
|
sk, bet šis man asociējās ar šo gara darbu 
nais oftopiks  [ Šo ziņu laboja Ga4a, 19 Sep 2011, 15:10:40 ] |
 Offline | |
|
| Arcus | | 19. Sep 2011, 15:11 |
#5442
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Vispār jau klātienē būtu labi satikt/iepazīt topika spicākos. 
savādāk fubuza textus ar fona bildi nu vispār nevaru nopietni lasīt..  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 19. Sep 2011, 15:12 |
#5443
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| kad būs 100kg moš publicēšu sevi. |
| Offline | |
|
Artis_D  | | 19. Sep 2011, 15:29 |
#5444
|
|
 Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
| Uz Atletiku Juglā kāds iet? |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 19. Sep 2011, 15:30 |
#5445
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
19 Sep 2011, 15:29:36 Artis_D rakstīja:
Uz Atletiku Juglā kāds iet?
es |
| Offline | |
|
| fubuz | | 19. Sep 2011, 15:34 |
#5446
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
19 Sep 2011, 15:15:57 user rakstīja:
19 Sep 2011, 15:11:18 Arcus rakstīja:
Vispār jau klātienē būtu labi satikt/iepazīt topika spicākos.
savādāk fubuza textus ar fona bildi nu vispār nevaru nopietni lasīt..
blja tas točna, arī sen jau nodomāju, ka rēcīgi
labāk ? |
| Offline | |
|
| Arcus | | 19. Sep 2011, 15:51 |
#5447
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
19 Sep 2011, 15:34:37 fubuz rakstīja:
19 Sep 2011, 15:15:57 user rakstīja:
19 Sep 2011, 15:11:18 Arcus rakstīja:
Vispār jau klātienē būtu labi satikt/iepazīt topika spicākos.
savādāk fubuza textus ar fona bildi nu vispār nevaru nopietni lasīt..
blja tas točna, arī sen jau nodomāju, ka rēcīgi
labāk ?
ir ir labāk. bet labāk bez vlagas būtu ielicis |
| Offline | |
|
| Mateus | | 19. Sep 2011, 16:04 |
#5448
|
|
 Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| par jostu un shito:" nepieļaut bruku (pārplīst liesa) " es gan pasmējos Bruka ir trūce Nezināju ka nabā arī ir liesa (giggle)
Bruka/trūce = nu principā vēdera plēves plīsums. Nabas bruka bija kaut kāds attīstības traucējums vēdera priekšējā sieniņā. Bet liesas plīsums = liesas plīsums un tad visdrīzākais ka samērā atri noasiņos. |
| Offline | |
|
|
|
VMR  | | 19. Sep 2011, 16:14 |
#5449
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
19 Sep 2011, 15:34:37 fubuz rakstīja:
19 Sep 2011, 15:15:57 user rakstīja:
19 Sep 2011, 15:11:18 Arcus rakstīja:
Vispār jau klātienē būtu labi satikt/iepazīt topika spicākos.
savādāk fubuza textus ar fona bildi nu vispār nevaru nopietni lasīt..
blja tas točna, arī sen jau nodomāju, ka rēcīgi
labāk ?
Hvz, kkā gejiski ir likt avatarā pliku veču bildes  |
| Offline | |
|
| VMR | | 19. Sep 2011, 16:26 |
#5450
|
|
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
19 Sep 2011, 16:04:12 Mateus rakstīja:
par jostu un shito:" nepieļaut bruku (pārplīst liesa) " es gan pasmējos Bruka ir trūce Nezināju ka nabā arī ir liesa (giggle)
Bruka/trūce = nu principā vēdera plēves plīsums. Nabas bruka bija kaut kāds attīstības traucējums vēdera priekšējā sieniņā. Bet liesas plīsums = liesas plīsums un tad visdrīzākais ka samērā atri noasiņos.
Par tām trūcēm/brukām (latīniski hernia) ir tā, ka vedera preses muskuļiem ir divas vājās vietas - nabas rajons un rajons abpus kaunuma kaulam. Tad nu pa šīm vietām pie liela sasprindzinājuma var izspiest zarnas - nabas trūces gadījumā uz āru, ingvinālās trūces gadījumā saspiest zarnas kulē . Tā ka jostu labāk lietot |
| Offline | |
|
| biff | | 19. Sep 2011, 16:38 |
#5451
|
|
Kopš: 29. Sep 2006
Ziņojumi: 66
Braucu ar:
|
19 Sep 2011, 15:29:36 Artis_D rakstīja:
Uz Atletiku Juglā kāds iet?
Es eju. Kāpēc jautā? |
| Offline | |
|
| SCHNITZEL | | 19. Sep 2011, 18:56 |
#5452
|
|
 Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
19 Sep 2011, 14:48:18 Arcus rakstīja:
19 Sep 2011, 14:45:48 ozo rakstīja:
SCHNITZEL Tev ir tik pat labs augums cik Tu gudrs esi 
tieši mans jautājums...
liekas, ka neesmu no tiem iesācējiem, ar nopietnu praksi un treniņrežimu, bet palasot šniceles textus, dažreiz liekas, ka nefiga nezinu 
Nav. Es trenējos ļoti nesen (5mēn.) un sākuma materiāls bija diezgan lieli kapi, tāpēc nevaru un negribu runāt par sevi utt. Bez tam es nemaz negribu būt liels. Man vairāk svarīgi ir pacelt max daudz attiecībā pret savu svaru un uz to arī es eju. Protams, viss notiek gliemeža ātrumā un pēc 5 gadiem, kad fubuzs būs 120kg un es cilāšu krievu ledusskapi, varam pacelt tēmu.
Topikā, kā pats redzi ir daudz jautājumu, un vai tad man žēl iepļūtīt? Grāmatas es esmu izlasijis daudz un forumos dzīvoju vairāk, nekā powerā. Gribat - ņemiet nopietni, negribat - nedzesēšu klaviatūru.
Fubuz, izlasi "broscience" definīciju. Tas ir "viena tante teica" informācijas padošana tālāk un, kad nekvalificēti cilvēki izdomā jaunas lietas, pamatojoties uz savu pieredzi. Broscience tipisks piemērs ir neēst vairāk par vienu olu dienā un, ka vilkme novedīs ratiņkrēslā. Tiešām tik nepatiesu informāciju izplatu? Nedomāju vis.
Par bruku atvainojos. Es nezinu kā tas viss latviski saucās. Domāts bija tieši tā - hernia un tam nav jābūt obligāti, kad kkas pārplīst un izlien kiškas  ,bet tik pat labi var vnk nospiest sciatisko nervu (arī hvz kā latviski) utml.
-----------------
|
| Offline | |
|
| Mateus | | 19. Sep 2011, 19:28 |
#5453
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Es vairāk par to, ka tam nav nekāda sakara ar liesu
Un josta pret bruku nepalīdz. Lai gan ja lieto apakšā kaut kādu Rehband plato un pa virsu klasisko būs ok. Es izvēlos labāk tomēr strādāt mazākiem svariem, precīzāku tehniku un lai maksimāli trenējas arī prese un muguras korsete. Jostu lieku tikai pie pēdējiem piegājieniem. Vienīgi vajag kādu kas paseko līdzi tehnikai. |
| Offline | |
|
| Jureks | | 19. Sep 2011, 23:34 |
#5454
|
|
 Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
| Šodien pēc 8 mēnešu kačāšanos aizgāju uz Muay Thai treniņu.. sirds pa muti leca ārā
Rīt droši, ka visas malas sāpēs.. un sapratu, ka esmu diezgan tizls palicis cilajot tikai svarus, tā kā āķis lūpa uz thai boxigu, tad laikam zālei atvēlēšu 30-40% no treniņu nedēļas.. gan jau zaudēšu masu, kuru man tā ir grūti uzdzīt, bet toties ceru uz izturību un lunkanumu  |
| Offline | |
|
| Artis_D | | 19. Sep 2011, 23:35 |
#5455
|
|
Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
|
19 Sep 2011, 16:38:28 biff rakstīja:
19 Sep 2011, 15:29:36 Artis_D rakstīja:
Uz Atletiku Juglā kāds iet?
Es eju. Kāpēc jautā?
vajadzētu bmwpower stūrīti atvērt es eju kādus 7 mēnešus tur. |
| Offline | |
|
| labs_cilveeks | | 20. Sep 2011, 16:38 |
#5456
|
|
 Kopš: 20. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 87
Braucu ar:
| ir doma pirms darba iet uz blakus mājai esošo trenažieru zāli - sākt trenēties 7ņos no rīta...
ir jautājums ko darīt ar brokastīm?
celšos 6:45 un tad uz zāli... atceros ka paēdot pirms treniņa bija grūti, bet ar tukšu vēderu uz zāli laikam arī nav prāta darbs QQ negribas celties 6:00 lai paēstu  |
| Offline | |
|
|
|
| kruumsss | | 20. Sep 2011, 16:46 |
#5457
|
|
 Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
20 Sep 2011, 16:38:20 labs_cilveeks rakstīja:
ir doma pirms darba iet uz blakus mājai esošo trenažieru zāli - sākt trenēties 7ņos no rīta...
ir jautājums ko darīt ar brokastīm?
celšos 6:45 un tad uz zāli... atceros ka paēdot pirms treniņa bija grūti, bet ar tukšu vēderu uz zāli laikam arī nav prāta darbs QQ negribas celties 6:00 lai paēstu
nu vecit,taa tas lietas nenotiek pirms trenina ir kartigi,kartigi japaed jauznem liels daudz ogh,normali japamostas,jaatiet no miega,morali sevi jasagatavo treninam,nevis 30min pirms trenina izlien no gultas un aidaa,ni,ni,ni,taa tas lietas nenotiek. |
| Offline | |
|
| Jureks | | 20. Sep 2011, 17:11 |
#5458
|
|
Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
|
20 Sep 2011, 16:46:07 kruumsss rakstīja:
20 Sep 2011, 16:38:20 labs_cilveeks rakstīja:
ir doma pirms darba iet uz blakus mājai esošo trenažieru zāli - sākt trenēties 7ņos no rīta...
ir jautājums ko darīt ar brokastīm?
celšos 6:45 un tad uz zāli... atceros ka paēdot pirms treniņa bija grūti, bet ar tukšu vēderu uz zāli laikam arī nav prāta darbs QQ negribas celties 6:00 lai paēstu
nu vecit,taa tas lietas nenotiek pirms trenina ir kartigi,kartigi japaed jauznem liels daudz ogh,normali japamostas,jaatiet no miega,morali sevi jasagatavo treninam,nevis 30min pirms trenina izlien no gultas un aidaa,ni,ni,ni,taa tas lietas nenotiek.
Var meģināt kādu whey iedzert un 2-3 banānus apēst. treniņa laika ari var kādu banānu |
| Offline | |
|
| Mateus | | 20. Sep 2011, 18:34 |
#5459
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
19 Sep 2011, 23:34:21 Jureks rakstīja:
Šodien pēc 8 mēnešu kačāšanos aizgāju uz Muay Thai treniņu.. sirds pa muti leca ārā
Rīt droši, ka visas malas sāpēs.. un sapratu, ka esmu diezgan tizls palicis cilajot tikai svarus, tā kā āķis lūpa uz thai boxigu, tad laikam zālei atvēlēšu 30-40% no treniņu nedēļas.. gan jau zaudēšu masu, kuru man tā ir grūti uzdzīt, bet toties ceru uz izturību un lunkanumu
Nezināju, ka kāds mūsdienās nezin - smagatlētika un kardio ir kā roka ar cimdu...
Labi iesildīts muskulis trenēsies labāk un būs mazāks traumas risks. Staipīt muskuļus arī vajag - 1.lai tie nekļūtu stīvāki 2. lai tie augtu labāk 3.lai pēc treniņa nāk dienā izdzenātu pienskābes (te nedrīkst pārcensties ar stiepšanos)
Kardio savukārt vajadzīgs lai saglabātu izturību, trenētu sirdi, ar laiku neiedzīvotos piem sirds kreisā priekškambara hipertrofijā, kas ir samērā klasiska kaite smagatlētiem - parasti noved līdz dažādu pakāpju aritmijām.
Es pats cenšos 3-4x nedēļā soļot ~30-35minūtes. |
| Offline | |
|
| daplis | | 20. Sep 2011, 21:53 |
#5460
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| kaadi salaati veseliigaaki - ar kreejumu vai ar oliiveljlju?? |
| Offline | |
|
