Online
Pašreiz BMWPower skatās 176 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 30. Nov 2010, 19:18 |
#3741
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| lielajai grupai vajag 3-4 dienas pauzi.
vislabāk trennēties 17, dēļ daudziem aspektiem.
par gulēšanu neko padarīt. |  Offline | | |
ozo  | | 30. Nov 2010, 19:22 |
#3742
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Viena reiz ned. ir way to go! Nav ne maz, ne daudz. Piemeram, presi, ikrus vari taisit ari 4x ned., nekas traks nenotiks, bet lielas muskulu grupas ne biezak kaa reizi ned., es vienigi reizem pec kaaju (solo) trenina, ja ir speeks piemetu vienu 5x5 setu spiesana gulus, bet to es ari daru tapec, ka reizem starteju sacensibas spiesana gulus un vajag vairak bazisko.
Tas ir normali kaa tu apraksti. Reizem ari nevaru aizmigt, ja trenins ir bijis vakaraa, tas ir normali un atkarigs no katra cilveka individuali!Sad tad, ja uzspeleju kaut vai hokeju vai basketbolu, tad arii ir pagrutak aizmigt, bet ar to ir jarekjinas vai vienkarsi jamet sports pie malas  | | Offline | | |
| ozo | | 30. Nov 2010, 19:48 |
#3743
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|  man kadreiz gribas parbaudiit kaa ir nenodarboties ne ar vienu sporta veidu kaut nedelju, neatceros pedejo reizi, kad man butu izkritis trenins ilgak par 4 dienam, varbut gadus 6 atpakalj
Nevaru iedomaties kaa butu, ja buutu jabeidz sportot, laikam nosautos  | | Offline | | |
| meidei | | 30. Nov 2010, 19:58 |
#3744
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17615
Braucu ar: 3er
| Ir kāda kačalka, Rīgā, centrā, bez saldajiem, un tūkstoš spoguļiem un bez eiropas hitu reidijo mūzikas, bet ar hantelēm, stieņiem, kur mani pieņems?
zb tie saldie, pie spoguļa
esmu pazaudējis 15 kg muskuļu pa 5 mēnešiem, nu laiks ir viņus atgūt[ Šo ziņu laboja meidei, 30 Nov 2010, 20:01:27 ] | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 03. Dec 2010, 17:27 |
#3745
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
30 Nov 2010, 19:58:57 meidei rakstīja:
Ir kāda kačalka, Rīgā, centrā, bez saldajiem, un tūkstoš spoguļiem un bez eiropas hitu reidijo mūzikas, bet ar hantelēm, stieņiem, kur mani pieņems?
zb tie saldie, pie spoguļa
esmu pazaudējis 15 kg muskuļu pa 5 mēnešiem, nu laiks ir viņus atgūt
re ku varianti tur ir arii vietas, kur vnk dzelzi, nevis saldei elektro trennazieri 
aa, un jautaajums sportistiem  ,
peec treninjiem (tieshi sprinti, atspoles, pliometriskie vingr...), kuros iislaiciiga, bet stipra slodze un asas kustiibas, saak saapeet nenormaali 1 celjgals pectam, taa ka pakusitnaat gruuti kaaju, paariet peec 24h. Ja merena slodze - kross (arii pa cietu virsmu), tad nekadu saapju nav pec tam, 190cm, ~84kg. Cik dzirdeets, kas tas menisks, vai kas varetu but?  Neesmu nekaads tur prof. sportists, bet agrak nekad tadas problemas nav bijushas.
p.s. aarsts manaa patreizeejaa situaacijaa ir peedeejais variants :daargi: tapee, varbut kadam ir viedoklis un tad jau es pagoogleeshu vai metiishu nost tos vingr. [ Šo ziņu laboja Amaru, 03 Dec 2010, 17:30:54 ] | | Offline | | |
| Kalnz | | 03. Dec 2010, 17:29 |
#3746
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Kas vainas spoguļiem?! vai saldajiem?!
man poh, kas tur tirinās, eju trenēties priekš sevis! | | Offline | | |
| daplis | | 03. Dec 2010, 17:32 |
#3747
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
30 Nov 2010, 19:58:57 meidei rakstīja:
Ir kāda kačalka, Rīgā, centrā, bez saldajiem, un tūkstoš spoguļiem un bez eiropas hitu reidijo mūzikas, bet ar hantelēm, stieņiem, kur mani pieņems?
zb tie saldie, pie spoguļa
esmu pazaudējis 15 kg muskuļu pa 5 mēnešiem, nu laiks ir viņus atgūt
salasi ziimuljus! vai tev paskats  liidziigs un bail ka kaads nenokjer dushaas??
:juurnieku_sienas_trauma:
dzelzhi ir vsaas zaalees! ipods nemaksaa daudz~ | | Offline | | |
| divkosigais | | 03. Dec 2010, 17:48 |
#3748
|
|  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6612
Braucu ar:
|
03 Dec 2010, 17:32:15 daplis rakstīja:
30 Nov 2010, 19:58:57 meidei rakstīja:
Ir kāda kačalka, Rīgā, centrā, bez saldajiem, un tūkstoš spoguļiem un bez eiropas hitu reidijo mūzikas, bet ar hantelēm, stieņiem, kur mani pieņems?
zb tie saldie, pie spoguļa
esmu pazaudējis 15 kg muskuļu pa 5 mēnešiem, nu laiks ir viņus atgūt
salasi ziimuljus! vai tev paskats liidziigs un bail ka kaads nenokjer dushaas??
:juurnieku_sienas_trauma:
dzelzhi ir vsaas zaalees! ipods nemaksaa daudz~
saldo zaales jau kakraz ir forssi pa retam aiziet..kur visaadi kalsnie skali spiezz 65-70 uz grudaka..un taisa tikai sev saprotamas vingrinaajumu kombinaacijas briizziem akrobaatiskaa izpildiijumaa..un tu spied 100 kaa darba svaru | | Offline | | |
|
|
| Colin | | 03. Dec 2010, 17:58 |
#3749
|
|  Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Salasiet zīmuļus!!! 
| | Offline | | |
| daplis | | 03. Dec 2010, 18:03 |
#3750
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
03 Dec 2010, 17:58:32 Colin rakstīja:
Salasiet zīmuļus!!!
+100
| | Offline | | |
Murphy  | | 04. Dec 2010, 21:11 |
#3751
|
|  Kopš: 28. Nov 2003
No: Sigulda
Ziņojumi: 8516
Braucu ar: Arteon SB R line, F39 M sport
| Help iesācējam 
Sāku iet uz trenažieru zāli un mēģinu saprast kā labāk darīt.
Cik saprotu, tad pie katra trenažiera ir jātaisa 3 mēģinājumi pēc kārtas? piem 3 piegājieni pa 15x?
Dalīt pa muskuļu grupām jāsāk pēc kādām 3 nedēļam?
Lūdzu bez bargas kritikas, pirmo reizi mūžā sāku  | | Offline | | |
| fubuz | | 04. Dec 2010, 21:19 |
#3752
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| nē un nē.
| | Offline | | |
| sasha_belijs | | 04. Dec 2010, 22:01 |
#3753
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
03 Dec 2010, 17:27:05 Amaru rakstīja:
aa, un jautaajums sportistiem ,
peec treninjiem (tieshi sprinti, atspoles, pliometriskie vingr...), kuros iislaiciiga, bet stipra slodze un asas kustiibas, saak saapeet nenormaali 1 celjgals pectam, taa ka pakusitnaat gruuti kaaju, paariet peec 24h. Ja merena slodze - kross (arii pa cietu virsmu), tad nekadu saapju nav pec tam, 190cm, ~84kg. Cik dzirdeets, kas tas menisks, vai kas varetu but? Neesmu nekaads tur prof. sportists, bet agrak nekad tadas problemas nav bijushas.
neviens neko nevar pakomenteet? sodien jau saka saapeet peec leenaa krosa
izskataas, ka tomer arsts it iz nakosendelj  | | Offline | | |
| LA | | 04. Dec 2010, 22:10 |
#3754
|
|  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Protams , ka ārsts. tā tomēr nav joka lieta un TDSu taču arī nevar salabot internetā 
| | Offline | | |
| sasha_belijs | | 04. Dec 2010, 22:13 |
#3755
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
04 Dec 2010, 22:10:59 Lauris rakstīja:
Protams , ka ārsts. tā tomēr nav joka lieta un TDSu taču arī nevar salabot internetā
nu labi, labi, bet kadas ir iespeejamas diagnozes? tas menisks vai kass?
man zheel ~300Ls nolikt tikai, lai arsts pasaka diagnozi 
p.s. apdroshinaashana ir (KASKO)  | | Offline | | |
| LA | | 04. Dec 2010, 22:17 |
#3756
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Nu ārsta vizīte taču nemaksā tik daudz Ja tikai Tu esi ne LV. | | Offline | | |
|
|
| sasha_belijs | | 04. Dec 2010, 22:23 |
#3757
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
04 Dec 2010, 22:17:11 Lauris rakstīja:
Nu ārsta vizīte taču nemaksā tik daudz Ja tikai Tu esi ne LV.
esmu, esmu, un visi te meetaa mulkji te
aaa, ja tas ko maina, taas nenormaalas saapes ir ejot/skrienot, kad ir pacelts augstilbs un taisnoju apaksstilbu, resp. solja beigas | | Offline | | |
| Driver | | 04. Dec 2010, 22:23 |
#3758
|
|  Kopš: 22. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 31536
Braucu ar: iepirkuma ratiem pa alko outletu
|
04 Dec 2010, 22:10:59 Lauris rakstīja:
Protams , ka ārsts. tā tomēr nav joka lieta un TDSu taču arī nevar salabot internetā
ar TDS viss ir sakartots (skatit parakstu)
a kas no tiek, ja dakteri nesamaksa?
-----------------
diagnostika, elektronikas remonts & pretaizdzīšanas iekārtas.
| | Offline | | |
| LA | | 04. Dec 2010, 22:24 |
#3759
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
04 Dec 2010, 22:23:10 Amaru rakstīja:
04 Dec 2010, 22:17:11 Lauris rakstīja:
Nu ārsta vizīte taču nemaksā tik daudz Ja tikai Tu esi ne LV.
esmu, esmu, un visi te meetaa mulkji te
aaa, ja tas ko maina, taas nenormaalas saapes ir ejot/skrienot, kad ir pacelts augstilbs un taisnoju apaksstilbu, resp. solja beigas
Moš ūdens celī vai kā to fīču sauc? Bet nu anyway , tā visi ir bakstīšanas ar dakšu ūdenī. Ceļa diagnostika palīdzēs | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 04. Dec 2010, 22:31 |
#3760
|
| Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| nu jaa, laikam variantu nav
mlja, ja uudens, tad jau tas ir uz muuzhu? Pec laika atkal buus jaapumpee nost? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
