Online
Pašreiz BMWPower skatās 191 viesi un 3 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| shmurger | | 18. Oct 2010, 22:11 |
#3501
|
|  Kopš: 15. Oct 2007
Ziņojumi: 12786
Braucu ar: xc40
| nekad neesmu sapratis, kāpēc man caur nierēm un aknām būtu jālaiž kaut kādi pulveri? pilnīgs stulbums.  |  Offline | | |
| e36hadene | | 18. Oct 2010, 22:17 |
#3502
|
| Kopš: 12. Feb 2010
Ziņojumi: 531
Braucu ar:
| Fubuz, sen nav sanācis Rimi būt, kā ražojuma maizes ir pilngraudu ? | | Offline | | |
| Colin | | 18. Oct 2010, 22:24 |
#3503
|
|  Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
|
18 Oct 2010, 17:58:30 fubuz rakstīja:
vakariņās biezspiens+ tauki, ja uz masu tad labs kokčiks ir biezspiens, piens, banāns, kanēlis, kādus labos taukus.
Vai ir prātīgi uz nakti taukus uzņemt? ok, labos taukus un nepārspīlējot, bet nu anyway tie ir tauki! nestrīdos, vnk kādam nolūkam vakarā tauki? | | Offline | | |
| fubuz | | 18. Oct 2010, 22:29 |
#3504
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 22:17:57 e36hadene rakstīja:
Fubuz, sen nav sanācis Rimi būt, kā ražojuma maizes ir pilngraudu ?
cik es un mani paziņas ir meklējuši, tad vairumā tirgo pareizo pilngraudu maizi tikai rimi.
viņa ir tāda cilindrveida bruns klucis.
cena kkur 70sant, bet diezgan smaga. jāmeklē pie ceptajām maizēm.
par taukiem runājot ir pofig, kad un cik, galvenais, lai tie nav dzīvnieku un pa dienu tiek uzņemts pietiekami. zivs ir izņēmums. pareizie tauki arī palīdz notievēšanā.
| | Offline | | |
| Colin | | 18. Oct 2010, 22:31 |
#3505
|
| Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Koroč zivis var ēst. un es arī zivis ēdu!  | | Offline | | |
| Locis | | 02. Nov 2010, 13:40 |
#3506
|
|  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11664
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Ir šeit kāds,kas ir jau lasījis The Best Magazine?
Labu informāciju par pareizu uzturu,trenniņiem,spēka sportu,sportistiem utml. var iegūt,lasot šo žurnālu.. Ir arī daudz citas tēmas par ko palasīt.
Es te tā padodu ziņu,jo esmu pārliecināts,ka daudziem šis žurnāls varētu likties ļoti noderīgs 
No šodienas tirdzniecībā vajadzētu būt 2. nr.,bet ja kāds grib izlasīt pirmo,tad var man padot ziņu-kaut ko sarunāsim 
Ja kādam ieinteresē žurnāls,tad šī brīža nr.,var nopirkt Rimi,Maximās(xx),Narvesenos,Sky.....
P.s Parakstā žurnāla mājaslapa![ Šo ziņu laboja Locis, 02 Nov 2010, 13:42:36 ] | | Offline | | |
| Mateus | | 02. Nov 2010, 13:55 |
#3507
|
|  Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Nedaudz palasīju, un skaidrs ir viens... par tie kuri DOMĀ, ka zin ko runā...tomēr nezin.
Stāsts par to, ka negrib laist cauri nierēm pulverus. Tie pulveri ir tas pats kas ir biezpienā (kazeīna proteins), sūkalās (sūkalu proteīns), olās, gaļā utt... LOĢISKI, ka organismam labāk to visu uzņemt ar paiku. Vienīgi piemēram pēc treniņa 15min laikā jāuzņem viegli pārstrādājami proteīni un normāla ogļhidrātu deva... ok... 10 vārītu olu baltumi un 100g auzu pārslas... VAI geineris uzjaukts ūdenī.
Ja kaut kas nāk klāt viegklāk un ātrāk...nevajag mānīt, ka tas notiek no pulveriem Tas notiek no steroīdiem - sintētiskie hormoni un peptīdpreparāti. Bet pulveri ir vnk barības vielas, kuras reizēm vnk ērtāk uzņemt ar kokteili (laika ekonomija) bet ejot uz top rezultātu un sverot ap 120kg vairs fiziski nav iespējams ar paiku uzņemt visu ko vajag - tas ir sports.
Esmu KATEGORISKI pret to, ka cilvēki, kuriem nav savs sporta ārsts, vai papildus zināšanas uztura mācībā, paši uz savu galvu lieto sporta UB. Pie kam 90% to lietotāji, tādus nemaz nevajag.
1.viss sākas galvā, kur jābūt kārtībai
2.Ir jābūt stingram dienas režīmam - pareizam
3.sistemātiski treniņi
4.pareizi sastādīta un ieturēta diēta
Bet ja ir vēlme vnk būt vingriem un veseliem, nu pilnīgi neko vairāk nemaz nevajag
The Best Magazine izdod mans un ne tikai mans paziņa. Labs žurnāls tiem, kam interesē ne tikai basketbols
Locis... ja jau Tev jams parakstaa...taatad Tu ari no stiprajiem? [ Šo ziņu laboja Mateus, 02 Nov 2010, 13:56:25 ] | | Offline | | |
| Locis | | 02. Nov 2010, 14:09 |
#3508
|
| Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11664
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Man to žurnālu izdod ļoti tuvi radi,tāpēc nedaudz izpalīdzu,iemetot parakstā.
Nu tik spēcīgs gan es neizskatos,kā tavā avatarā,kaut gan savulaik esmu aktīvi trennējies,bet tik aktīvi,ka masa mazāka palika. 
Tagad vairs laiku nevaru atrast trenniņiem,bet gribētos vēl patrennēties. | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | 02. Nov 2010, 14:12 |
#3509
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Mateus - kad ir tas brīdis (kā saprast) ka bez UB ir pa īsu?! | | Offline | | |
| Mateus | | 02. Nov 2010, 14:18 |
#3510
|
| Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Es ari jau kaadu laiku esmu metis mieru sportam, jo vnk fiziski nesanaak laiks.
Par brīdi kad ar paiku pa īsu... tas taču elementāri. Kad kalkulācijas rāda ka vajag vairāk kalorijas, vairāk proteīnu utt, bet ēsts tiek jau reizi 3h pareizās devās.
Vel tikai jāņem vērā, ka olbaltumvielas neuzsūcas viss ko apēd, bet gan tikai līdz 30g vienā reizē. Bet ir metodes kā šo apjomu palielināt. Bet ir vēl kāds bet...viss uzsūktais proteīns (olbaltumvielas), kuras netiks izmantotas, tiek izvadītas caur nierēm, bet nierēm proteīns ir kā katlakmens čaiņikam | | Offline | | |
ozo  | | 02. Nov 2010, 16:12 |
#3511
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
18 Oct 2010, 22:09:35 fubuz rakstīja:
18 Oct 2010, 19:43:48 meidei rakstīja:
nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt
ko tu dirs!
visiem ir vienāds muskuļu pazušanas ātrums.
Man butu interesanti dzirdet, ar kadu atrumu paud muskuli parstajot treneties pilniba!?
Mateus, sen sporta zale neesi redzets (; | | Offline | | |
| artis83 | | 02. Nov 2010, 16:21 |
#3512
|
|  Kopš: 24. Jul 2010
No: Liepāja
Ziņojumi: 6255
Braucu ar: audi
| 3 cm dienaa;p
bet cik ir redzeets tad peec gada neka nedariisjanas uzkacjaats cilveeks izksataas ljoti skjidri..bet peec paaris treninjiem muskulji diezgan aatri ataug.
| | Offline | | |
| Locis | | 02. Nov 2010, 16:26 |
#3513
|
| Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11664
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
18 Oct 2010, 22:09:35 fubuz rakstīja:
18 Oct 2010, 19:43:48 meidei rakstīja:
nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt
ko tu dirs!
visiem ir vienāds muskuļu pazušanas ātrums.
Jo ātrāk aug tā masa,jo ātrāk pazūd . Respektīvi,ja trennēsies, bez nekādas palīdzības,t.i ub,kaut kāda ķīmija utt,muskuļi ilgāk,pakāpeniskāk augs,bet tāpat lēnām arī saruks,manuprāt. | | Offline | | |
| 7788 | | 02. Nov 2010, 16:29 |
#3514
|
|  Kopš: 21. Jan 2005
Ziņojumi: 2520
Braucu ar:
| Viens čoms iedeva pagaršot pirms trenniņa šito:
Pats brīnijos cik daudz es varu pacelt un izdarīt salīdzinājumā ar iepriekšējo trenniņu 
nezinu cik tas kaitīgs/veselīgs  bet domāju tādu pulveri sev iepirkt.[ Šo ziņu laboja 7788, 02 Nov 2010, 16:30:08 ] | | Offline | | |
| Arcus | | 02. Nov 2010, 16:38 |
#3515
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Kāds var ieteikt kādu labu smēri, gelu vai ko tamlīdzīgu saitēm?
Nu jau kādu labu laiciņu sāp roka, ka nevar izdarīt dažus vingrinājumus tām.
| | Offline | | |
| aupinsh | | 02. Nov 2010, 16:49 |
#3516
|
|  Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5608
Braucu ar: S
|
02 Nov 2010, 16:12:55 ozo rakstīja:
18 Oct 2010, 22:09:35 fubuz rakstīja:
18 Oct 2010, 19:43:48 meidei rakstīja:
nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt
ko tu dirs!
visiem ir vienāds muskuļu pazušanas ātrums.
Man butu interesanti dzirdet, ar kadu atrumu paud muskuli parstajot treneties pilniba!?
Mateus, sen sporta zale neesi redzets (;
ātrumu ciparos un aprēķinos nezinu, bet čoms pāstāja trennēties, pēc trim mēnešiem vars neizskatījās, ka viņš īpaši būtu trennējies! | | Offline | | |
|
|
| Arcus | | 02. Nov 2010, 16:54 |
#3517
|
| Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
02 Nov 2010, 16:49:14 aupinsh rakstīja:
02 Nov 2010, 16:12:55 ozo rakstīja:
18 Oct 2010, 22:09:35 fubuz rakstīja:
18 Oct 2010, 19:43:48 meidei rakstīja:
nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt
ko tu dirs!
visiem ir vienāds muskuļu pazušanas ātrums.
Man butu interesanti dzirdet, ar kadu atrumu paud muskuli parstajot treneties pilniba!?
Mateus, sen sporta zale neesi redzets (;
ātrumu ciparos un aprēķinos nezinu, bet čoms pāstāja trennēties, pēc trim mēnešiem vars neizskatījās, ka viņš īpaši būtu trennējies!
Nu tad čomam gan jau mendeļejeva tabula bij` iekšā.
Esmu ar slimību nolicies gandrīz uz mēnesi. Rezultātā forma fiziskā skatā nebija nemaz zaudēta, cits jautājums ko varēju zāle izdarīt tikko pēc slimošanas. Bet tas ātri atjaunojas, vismaz man
P.S Ar visādiem ķimiskiem elementiem, pulveriem utt esmu uz Jūs. | | Offline | | |
VMR  | | 02. Nov 2010, 17:26 |
#3518
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Pareizi jaaraksta trennnèties, un jo vairaak n, jo efektiivaaks trennnnninjsh. Un biezspiens jaaeed  | | Offline | | |
| daplis | | 02. Nov 2010, 17:33 |
#3519
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| nez cik sirdij labi ir aatras masas uznjemshana.. 
protams kardio trenazhieri - bet tad atkal masa leenaak aug!  | | Offline | | |
DOPING  | | 02. Nov 2010, 20:06 |
#3520
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
|
02 Nov 2010, 16:29:25 7788 rakstīja:
Viens čoms iedeva pagaršot pirms trenniņa šito:
http://www.joethepeacock.com/uploaded_images/bs...plode-781842.jpg
Pats brīnijos cik daudz es varu pacelt un izdarīt salīdzinājumā ar iepriekšējo trenniņu
nezinu cik tas kaitīgs/veselīgs bet domāju tādu pulveri sev iepirkt.
dzeru šito jau otro mēnesi, pēc pirmās lietošanas nevarēju aizmigt līdz 3:00, jau otrajā reizē, to efektu tā nejutu...
drīz būs jāpārtrauc, jo tur rakstīts - ik pēc 3 mēnešu lietošanas jātaisa pauze uz 1 mēnesi.
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
