| Autors | Ziņojums |
|---|
| Rom4iks_328 | | 18. Oct 2010, 17:23 |
#3481
|
|
 Kopš: 01. Dec 2008
Ziņojumi: 1587
Braucu ar: 316i
| pei pivo zhri mjaso!  |
 Offline | |
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:25 |
#3482
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 17:22:17 Colin rakstīja:
Kuri produkti pieskaitāmi pie ātrajām olbaltumvielām? kurām ir ātrāks uzsūkšanās laiks?
Proteīna kokteilis, saprotams ātrākais, bet šoreiz no pārtikas produktiem!? 
piens.
lielos daudzumos, jo tur dominē kazeīns. |
| Offline | |
|
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:25 |
#3483
|
|
 Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| pivo nebudjet, mjaso dolgo uzsūcas!  |
| Offline | |
|
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:27 |
#3484
|
|
Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Kas ir kazeīns? ko dod? 
Pienā paliels tauku %, jāņem kāds no maztauku... |
| Offline | |
|
| walder | | 18. Oct 2010, 17:29 |
#3485
|
|
 Kopš: 18. Apr 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 8688
Braucu ar: 7 seat MPV
|
17 Oct 2010, 17:40:40 day2 rakstīja:
Cik patīkams nogurums, bet tai pat laikā pozitīvi uzlādēts. Izsviedrēts pamatīgi, nominoties uz kardio velo trenažiera 2h.
sirds arī jāpakačā.
Kur tu min to trenažieri?
Jāiet kaut kur ziemā pamīties , kad vairs nevarēs ar ričuku braukt  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:29 |
#3486
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| no piena sadala whey un kazeīnu.
tu negribi uzņemt whey pulvreveida tad dzer pirmavotu pienu.
problēma tajā, ka būs cienījams daudzums jaizdzer salīdzinot ar pulverveida.
1 ēdamkarote varētu būt kādi 2-4l piens, bet apšaubu, vai kāds to ir pētījis. |
| Offline | |
|
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:33 |
#3487
|
|
Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Tikko atsāku trenēties pēc pusotra gada pārtraukuma, puslīdz zinu kas un kā, bet aizmirsies daudz kas jau. Ja kāds bez liela uzcenojuma var whey gold standart sagādāt, tad  Kamēr proķa bundža nav, tikmēr vienkārši paiku jāēd  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:34 |
#3488
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| whey gold ir labs, bet jēga tik dārgu pirkt neredzu.
price/performance nav tas labākais. |
| Offline | |
|
|
|
DOPING  | | 18. Oct 2010, 17:35 |
#3489
|
|
 Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
|
18 Oct 2010, 17:33:21 Colin rakstīja:
Tikko atsāku trenēties pēc pusotra gada pārtraukuma, puslīdz zinu kas un kā, bet aizmirsies daudz kas jau. Ja kāds bez liela uzcenojuma var whey gold standart sagādāt, tad Kamēr proķa bundža nav, tikmēr vienkārši paiku jāēd
Whey gold pirku x-power.lv tur uz to brīdi bija viszemākā cena!
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| Kalnz | | 18. Oct 2010, 17:36 |
#3490
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| rīsi, vista, rupjmaize
cik var rīt tos pūlverus... |
| Offline | |
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:37 |
#3491
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 17:36:27 Kalnz rakstīja:
rīsi, vista, rupjmaize
cik var rīt tos pūlverus...
tikai pilngraudu no rimi. |
| Offline | |
|
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:43 |
#3492
|
|
Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| brokastīs auzu putra
pusdienās rīsi un vista
vakariņās biezpiens
jāaa, zinu šito sistēmu protams, ka vēl ēdienreizes, bet nu doma ta...
pulveri vajag, lai var maz ātri uzreiz pēc treniņa iedot muskuļiem paēst |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 18. Oct 2010, 17:46 |
#3493
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
18 Oct 2010, 17:43:18 Colin rakstīja:
brokastīs auzu putra
pusdienās rīsi un vista
vakariņās biezpiens
jāaa, zinu šito sistēmu protams, ka vēl ēdienreizes, bet nu doma ta...
pulveri vajag, lai var maz ātri uzreiz pēc treniņa iedot muskuļiem paēst
bet muskuļi tak aug ša vai tā, tik tādā (tava) veidā paātrināti?!
un kas notiek ka beidz trenēties, viss "nenoiet" arī ātrāk?! |
| Offline | |
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:58 |
#3494
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 17:43:18 Colin rakstīja:
brokastīs auzu putra
pusdienās rīsi un vista
vakariņās biezpiens
jāaa, zinu šito sistēmu protams, ka vēl ēdienreizes, bet nu doma ta...
pulveri vajag, lai var maz ātri uzreiz pēc treniņa iedot muskuļiem paēst
brokastīs nav obv. katabolisms.
piemet dārzeņus pusdienās visās
vakariņās biezspiens+ tauki, ja uz masu tad labs kokčiks ir biezspiens, piens, banāns, kanēlis, kādus labos taukus.
p.s. kalnz tā tas nenotiek.
muskuļi neaug paātrināti.
kokčiks ir sūkalas.
sūkalas iegūst pārstrādājot pienu. agrāk izmeta,
uzzināja pozitīvo un tgd daži pārstrādā priekš ub.
whey angliski ir sūkalas.
kad beidz trennēties pazūd vienlīdz ātri. |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 18. Oct 2010, 18:43 |
#3495
|
|
 Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5608
Braucu ar: S
| Ēdu pilnīgi visu, nešķiroju neko! |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 18. Oct 2010, 19:40 |
#3496
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
18 Oct 2010, 17:58:30 fubuz rakstīja:
18 Oct 2010, 17:43:18 Colin rakstīja:
brokastīs auzu putra
pusdienās rīsi un vista
vakariņās biezpiens
jāaa, zinu šito sistēmu protams, ka vēl ēdienreizes, bet nu doma ta...
pulveri vajag, lai var maz ātri uzreiz pēc treniņa iedot muskuļiem paēst
brokastīs nav obv. katabolisms.
piemet dārzeņus pusdienās visās
vakariņās biezspiens+ tauki, ja uz masu tad labs kokčiks ir biezspiens, piens, banāns, kanēlis, kādus labos taukus.
p.s. kalnz tā tas nenotiek.
muskuļi neaug paātrināti.
kokčiks ir sūkalas.
sūkalas iegūst pārstrādājot pienu. agrāk izmeta,
uzzināja pozitīvo un tgd daži pārstrādā priekš ub.
whey angliski ir sūkalas.
kad beidz trennēties pazūd vienlīdz ātri.
tāpat netieku skaidrs! kapēc tad tie pūlveri? tīri masai? |
| Offline | |
|
|
|
meidei  | | 18. Oct 2010, 19:43 |
#3497
|
|
Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17615
Braucu ar: 3er
| nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 18. Oct 2010, 20:16 |
#3498
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
18 Oct 2010, 19:43:48 meidei rakstīja:
nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt
VAI nevajag ēst pūlverus |
| Offline | |
|
| meidei | | 18. Oct 2010, 20:20 |
#3499
|
|
Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17615
Braucu ar: 3er
| nē. manuprāt, vienkārši nevajag pārtraukt trenēties un darīt sportu, jeb arī pārvērtīsies par tādu pašu tizlu tirliņu kāds esi brīdī, kad sāc domāt kādus pulverus iepirkt lai beidzot sev un meitenēm patiktu
bet no muskuļiem jau smadzenes nebarojas[ Šo ziņu laboja meidei, 18 Oct 2010, 20:20:52 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 22:09 |
#3500
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 19:43:48 meidei rakstīja:
nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt
ko tu dirs!
visiem ir vienāds muskuļu pazušanas ātrums. |
| Offline | |
|
