| Autors | Ziņojums |
|---|
| jaks | | 02. Sep 2010, 12:01 |
#3401
|
|
 Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
| fleix nav gluži taisnība: es ēdu 6x dienā bet tāpat nevaru OB salasīt vajadzīgās... nu varu bet tad ir jāpārēdas visu laiku un man vajag no rīta un vakarā pa kokčikam lai trūkstošo salasītu 
bet jāēd pareizi ir jebkurā gadījumā neatkarīgi vai lieto UB vai ne |
 Offline | |
|
| fubuz | | 02. Sep 2010, 12:20 |
#3402
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
02 Sep 2010, 12:01:50 jaks rakstīja:
fleix nav gluži taisnība: es ēdu 6x dienā bet tāpat nevaru OB salasīt vajadzīgās... nu varu bet tad ir jāpārēdas visu laiku un man vajag no rīta un vakarā pa kokčikam lai trūkstošo salasītu
kā pie velna Tu nespēj dienā uzņemt vajadzīgo daudzumu OBV. bullshit. negribi un viss. |
| Offline | |
|
| jaks | | 02. Sep 2010, 13:31 |
#3403
|
|
Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
| Ja man vajag 5gr/kg OH tas jau vien ir 450gr tīru (kādas5cas rīsu pakas) OH + vēl vismaz 180gr tīru OB (kas vistā rēķinot būtu 600gr) nu nevaru es to visu sastumt iekšā  |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 02. Sep 2010, 13:51 |
#3404
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
02 Sep 2010, 13:31:03 jaks rakstīja:
Ja man vajag 5gr/kg OH tas jau vien ir 450gr tīru (kādas5cas rīsu pakas) OH + vēl vismaz 180gr tīru OB (kas vistā rēķinot būtu 600gr) nu nevaru es to visu sastumt iekšā
vai tad optimāli nebija ~1.5g olbaltumvielas uz 1 kg svara? 
un savākt dienā var mierīgi, tajos pašos griķos uz 100g bija kādi 12g OV, biezpiens, vistas fileja, zivis, piena produkti utt., utt 6 reiz ēdot mazas maltītes var mierīgi savākt olbaltumvielas, par ogļhidrāteim vispār nerunājot |
| Offline | |
|
| jaks | | 02. Sep 2010, 14:01 |
#3405
|
|
Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
| Cik esmu lasījies tad visi saka ka tā OB kas ir griķos neskaita klāt pie uzņemtajām... tikai tās ko tu atsevišķi kā galveno OB avotu uzņem.
Nu kolu dzerot, šokolādes un brokastu pārslas ēdot var savākt mierīgi jā.... tāpat kā riepu :d
Es junk food praktiski nelietoju..... auzas, rīsi,vista,tuncis,olas, labie tauki, dārzeņi, biezpiens
citāts no dr.lv domubiedriem ''Attiecīgi normāla (uz masas diētas esošajā gadījumā) dienas norma ir vismaz 2.5 gr OBV, 4.5 gr OH un 1 gr tauku uz 1 kg sava svara.''dr domubiedri
vispār tur var daudz un praktiski visu ko vajag uzzināt.... ir vēl pāris grupas noderīgas dr.lv [ Šo ziņu laboja jaks, 02 Sep 2010, 14:05:50 ] |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 02. Sep 2010, 14:08 |
#3406
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
02 Sep 2010, 14:01:09 jaks rakstīja:
Cik esmu lasījies tad visi saka ka tā OB kas ir griķos neskaita klāt pie uzņemtajām... tikai tās ko tu atsevišķi kā galveno OB avotu uzņem.
Nu kolu dzerot, šokolādes un brokastu pārslas ēdot var savākt mierīgi jā.... tāpat kā riepu :d
Es junk food praktiski nelietoju..... auzas, rīsi,vista,tuncis,olas, labie tauki, dārzeņi
kops kura laika kolās un sokolādēs ir daudz olbaltumvielas?  vienīgi ogļhidrāti ir un riepa
auzas, rīsi,vista,tuncis,olas, labie tauki, dārzeņi - par šo visu  |
| Offline | |
|
| jaks | | 02. Sep 2010, 15:09 |
#3407
|
|
Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
|
kops kura laika kolās un sokolādēs ir daudz olbaltumvielas? vienīgi ogļhidrāti ir un riepa
Neprecīzi izteicos Biju domājis ka šos draņķus rijot var mierīgi OH devu savākt, bet ar labajiem OH....pārslām, rīsiem ir grūti. sanāk baigā pierīšanās + vēl OB jādabū iekšā |
| Offline | |
|
Ga4a  | | 02. Sep 2010, 16:35 |
#3408
|
|
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| ..kādas vēl vistas - ja no lauku pagalma, tad noteikti, bet maxima,ķekava un polija - cmon, par ko jūs runājat. |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 02. Sep 2010, 16:40 |
#3409
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| 1kārt OGH devu var ciklēt trenniņu un netreniņu dienās.
2kārt Ja esi izvedātājas/darbā pārsvarā brauc, vai kkas cits tad tev diezvai vajag to kaudzi ar OGH
3kārt ja tev jau bija riepa tas nozīmē, ka būs atkal no bulking'a. tev vajag clean bulking savādāk žāvējoties daļu padirsīsi tikai tāpēc, ka neciklēji OGH |
| Offline | |
|
| jaks | | 02. Sep 2010, 17:31 |
#3410
|
|
Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
| Pie stūres aiziet kāda 1/3 no darba dienas, agrāk ēdu 3šķēles rupjmaizi brokastīs, pa ceļam kādu picu, burgeru, pusdienās nenormāla pierīšanās (kartupeļi mērces galjas) vakariņās atkal tas pats
Tāka nekāda riepa vairs neatgriezīsies pie pašreizējās ēšanas, teicu jau ka reāli tos OH nevaru nolocīt tagad sanāk 250-300gr. Jā un sestd svētdien režīms pajūk un tik daudz nesanāk apēst
Vispār uzskatu ka man ir clean bulking, jo pierīties nepierijos un apēdu zem dienas normas, junk food nav vispār un 2xned pa 30 min cardio...... viss būs ok ar mani |
| Offline | |
|
| Modrs | | 09. Sep 2010, 21:06 |
#3411
|
|
 Kopš: 22. Nov 2004
No: Zilupe
Ziņojumi: 10491
Braucu ar: Latvijas veiksmes stāstu
| Nu ko - ar mūžīgo skriešanu esmu nonācis pie tā, ka man rīt ir kobra. Gribēju uzjautāt - kā tur ir ar auto vadīšanu pēc šīs procedūras - tiešām tikai pēc 2h ? |
| Offline | |
|
| walder | | 09. Sep 2010, 21:16 |
#3412
|
|
 Kopš: 18. Apr 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 8688
Braucu ar: 7 seat MPV
| ir pieredzēts taisīt kobru ar narkozi. Pēc procedūras man likās, ka esmu 0,5 īzdzēris |
| Offline | |
|
| Odyssey | | 09. Sep 2010, 21:19 |
#3413
|
|
 Kopš: 10. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 111
Braucu ar:
| iesakiet kaadu iestaadi, kur var nopirkt hanteles. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 09. Sep 2010, 21:21 |
#3414
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
09 Sep 2010, 21:19:47 Odyssey rakstīja:
iesakiet kaadu iestaadi, kur var nopirkt hanteles.
tak pat lielajās Mahimās varēja nopirkt hanteles, max kg uz vienas bija ap 30 |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 09. Sep 2010, 21:36 |
#3415
|
|
 Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5608
Braucu ar: S
|
09 Sep 2010, 21:06:30 Modricimus rakstīja:
Nu ko - ar mūžīgo skriešanu esmu nonācis pie tā, ka man rīt ir kobra. Gribēju uzjautāt - kā tur ir ar auto vadīšanu pēc šīs procedūras - tiešām tikai pēc 2h ?
Nekādu problēmu,noriju kobru bez nekādām narkozēm un pēc tam uzreiz braucu!
Walder, kāpēc kobru rij ar narkozi?[ Šo ziņu laboja aupinsh, 09 Sep 2010, 21:44:52 ] |
| Offline | |
|
| Rollout | | 09. Sep 2010, 21:40 |
#3416
|
|
 Kopš: 05. May 2005
Ziņojumi: 365
Braucu ar: OOOO
|
09 Sep 2010, 21:06:30 Modricimus rakstīja:
Nu ko - ar mūžīgo skriešanu esmu nonācis pie tā, ka man rīt ir kobra. Gribēju uzjautāt - kā tur ir ar auto vadīšanu pēc šīs procedūras - tiešām tikai pēc 2h ?
Gastrītu var noteikt arī ar izelpas pūšanu trubiņā... tas gan ir maksas pasākums, bet būtu zinājis iepriekš būtu izmantojis. Var pabraukt, vēders gan sāp. |
| Offline | |
|
|
|
| Kalnz | | 09. Sep 2010, 21:47 |
#3417
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
09 Sep 2010, 21:06:30 Modricimus rakstīja:
Nu ko - ar mūžīgo skriešanu esmu nonācis pie tā, ka man rīt ir kobra. Gribēju uzjautāt - kā tur ir ar auto vadīšanu pēc šīs procedūras - tiešām tikai pēc 2h ?
nesapratu - kapēc rīsi kobru  |
| Offline | |
|
| gapp | | 09. Sep 2010, 21:57 |
#3418
|
|
Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
|
09 Sep 2010, 21:40:27 Rollout rakstīja:
09 Sep 2010, 21:06:30 Modricimus rakstīja:
Nu ko - ar mūžīgo skriešanu esmu nonācis pie tā, ka man rīt ir kobra. Gribēju uzjautāt - kā tur ir ar auto vadīšanu pēc šīs procedūras - tiešām tikai pēc 2h ?
Gastrītu var noteikt arī ar izelpas pūšanu trubiņā... tas gan ir maksas pasākums, bet būtu zinājis iepriekš būtu izmantojis. Var pabraukt, vēders gan sāp.
pilnīgs bullshit, nekas tur nesāp, vienīgi kādu šokolādi gribas pēc tam uzreiz apēst, jo no rīta jau nedrīkst ne ēst, ne dzert pirms tās procedūras...
P.S. Mošk ja dakterei baigā poha, roka dreb un to trubu ne tur iebāž, tad arī varētu sāpēt... |
| Offline | |
|
| gapp | | 09. Sep 2010, 21:58 |
#3419
|
|
Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
|
09 Sep 2010, 21:47:12 Kalnz rakstīja:
09 Sep 2010, 21:06:30 Modricimus rakstīja:
Nu ko - ar mūžīgo skriešanu esmu nonācis pie tā, ka man rīt ir kobra. Gribēju uzjautāt - kā tur ir ar auto vadīšanu pēc šīs procedūras - tiešām tikai pēc 2h ?
nesapratu - kapēc rīsi kobru
Cik es saprotu no rakstītā, tad droši vien tāpēc, ka vislaik jāsteidzas un nav laika normālu ēdienu paēst... Pārsvarā jau gastrītu tomēr izraisa regulāra alkohola lietošana... |
| Offline | |
|
| KABACIS | | 09. Sep 2010, 22:08 |
#3420
|
|
 Kopš: 02. Sep 2009
No: Viļāni
Ziņojumi: 919
Braucu ar: Zālespļāvēju.
|
09 Sep 2010, 21:36:31 aupinsh rakstīja:
09 Sep 2010, 21:06:30 Modricimus rakstīja:
Nu ko - ar mūžīgo skriešanu esmu nonācis pie tā, ka man rīt ir kobra. Gribēju uzjautāt - kā tur ir ar auto vadīšanu pēc šīs procedūras - tiešām tikai pēc 2h ?
Nekādu problēmu,noriju kobru bez nekādām narkozēm un pēc tam uzreiz braucu!
Walder, kāpēc kobru rij ar narkozi?
Tas ir kā kuram cilvēkam, pirms manis iznāca viens ~40 gadus vecs vīrietis, kurš bija bāls, un knapi varēja paiet, teica ka tas bija briesmīgi, es jau klusībā FUUUUU- , bet pēc tam iznāca arī meitene uz ~20 gadiem un teica, ka vispār nekā traka, tas biki nomierināja. Pašam pirms kobras māsiņa trīs reizes jautāja vai esmu ar mašīnu, teicu, ka nē nē, ok uztaisija to narkozi, uzreiz es offā` kobra nebija īpaši briesmīgi, bet patīkami arī nē, bet labums tāds ka likās, ka tas notiek tikai kādas 3sek 
Aizveda mani uz blakus kkādu palātu lai es paguļu, no sākuma paiet taisni nevarēju. Neatceros cik ilgi nogulēju, varēja būt 3min vai 30min bet cēlos un gāju mājās, atpakaļ ceļu sabiedriskajā ~1st atceros epizodiski. Sajūta kā drausmīgā pālī, vispār ja taisa narkozi ar mašīnu braukt nedrīkst nekādā gadijumā! |
| Offline | |
|
