03 Feb 2026, 18:36:58 @Karavs rakstīja:

31 Jan 2026, 10:46:25 @Elviss rakstīja:
Vēl pasakiet, ka šeit ir uzskats, ka tauki dod ķermenim speķi, nevis cukurs un vicināt iekšā 0% tauku jogurtu ar 20% cukura.

Jebkura kalorija, ja tā netiek notērēta, dod speķi. Nav atšķirība vai tā nāca no olbaltmv, ogļhidr vai taukiem. Tomēr 1g tauku ir 2x vairāk kaloriju, un vidējā pilsoņa ēdienkartē, jau tā nonāk 2x vairāk taukvielu, kā proporcionāli vienam nepieciešams. Ar cukura daudzumu, ja nedomā ko bāž mutē, līdzīgs bēdu stāsts.
Gan tauki, gan cukurs ir ūber izdevīgi pārtikas ražotājiem, globāli- ir izteikti lēti, kalpo kā konservants, izraisa atkarību, pieradina pie noteiktas garšas. Nu tad arī liek pārspīlētas mega zirga devas, visur

Diemžēl nepareizi.
Ja tu apēdīsi 1kg olbaltumvielas, tad organisms paņems tikai mazu daļu atkarībā no katra organisma īpatnībam, kas būtu ap 120g dienā ja ne mazāk. Pārējais tiek izdirsts, izpirsts un tiek pūdēta taisnā zarna( viens no vēža perēkļiem, ja taisnajā zarnā regulāri puveklis mīt).
Tas pats stāsts par taukiem - taukus organismam ir grūti pārstrādāt - lēns process. Viss liekais tiek izdirsts!

Bet ogļhidrāti tiek ātri pārstrādāti(10x vieglāk nekā olblv un tauki)un liekais tiek nevis izdirsts, bet uzkrāts tauku veidā

[ Šo ziņu laboja Rockstar, 11 Feb 2026, 23:15:02 ]

Offline

Jauna tēma Atbildēt

30601 ziņojumi • Lapa 1531 no 1531 •
|«
«
...
1527
1528
1529
1530
1531
»
»|

Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo