Online
Pašreiz BMWPower skatās 133 viesi un 12 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Output | |  Kopš: 02. Jan 2017
Ziņojumi: 635
Braucu ar: G20
|
16 Oct 2024, 11:06:54 @Lafter rakstīja:
Kopš regulàri sāku dzert
Taču miegs caurs 
Lūk arī atbilde. Alko nenormāli bojā miegu. Pamēģini nedēļu vispār nedzert.
Es piemēram izvairos no situācijām, ka iedzeru tikai 2-4 alus. Tad pat normāli neiedolbij, tikai miegu sabojā. Vai nu spainis alus un knock-out vai vispār nē.  |  Offline | | |
| uldens1 | |  Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 16733
Braucu ar:
|
16 Oct 2024, 11:06:54 @Lafter rakstīja:
Kādus uztura vitamīnus/uztura bagātinātājus jūs lietojat ikdienā?
Kopš regulàri sāku dzert
• zivju eļļu
• magniju
• c - vitamīnu
• kalciju
Un kkādu omega vitamīnu kompleksu. Katru dienu nesanāk. Dažreiz aizmirstas. Taču pēc mēnešiem 4-5 jūtos krietni labak no rītiem. Vairāk enerģijas utt. Taču miegs caurs
Neatceros kurš @arajz vai kàds cits šeit rakstīja tieši par nakts devu. Kad miegs labs utt.
Varbūt ko varat ieteikt? Tadu kompleksu setup dienai, naktij.
magnija bisglicināts400-500mg+teanīns | | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22711
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Oct 2024, 12:49:22 @Output rakstīja:
16 Oct 2024, 11:06:54 @Lafter rakstīja:
Kopš regulàri sāku dzert
Taču miegs caurs
Lūk arī atbilde. Alko nenormāli bojā miegu. Pamēģini nedēļu vispār nedzert.
Es piemēram izvairos no situācijām, ka iedzeru tikai 2-4 alus. Tad pat normāli neiedolbij, tikai miegu sabojā. Vai nu spainis alus un knock-out vai vispār nē.
Manuprāt, viņš domā par tiem vitamīniem, ne alķi.
Bet par alķi piekrītu. Nesaku, ka nekad vairs nedzeršu, bet ja neskaita dažus aliņus izskatās, ka drīz 6 mēneši būs sakrāti. Ar visiem bagātinātājiem, nervu sistēma vietā. Un lai kādi sūdi uz galvas kristu, viss normāli. Vai arī vnk esmu pieradis
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 16733
Braucu ar:
| Ideāli ja stundu pirms miega pastaigu 30-1h garu | | Offline | | |
Lafter  | |  Kopš: 23. Sep 2007
Ziņojumi: 28686
Braucu ar: wv
|
16 Oct 2024, 12:49:22 @Output rakstīja:
16 Oct 2024, 11:06:54 @Lafter rakstīja:
Kopš regulàri sāku dzert
Taču miegs caurs
Lūk arī atbilde. Alko nenormāli bojā miegu. Pamēģini nedēļu vispār nedzert.
Es piemēram izvairos no situācijām, ka iedzeru tikai 2-4 alus. Tad pat normāli neiedolbij, tikai miegu sabojā. Vai nu spainis alus un knock-out vai vispār nē.
Es par vitamīniem.
Alko- man ir varbūt 2-4 ali nedēļā. Tas arî viss.
-----------------
Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk.
Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
| | Offline | | |
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 16733
Braucu ar:
|
15 Oct 2024, 22:41:41 @Locis rakstīja:
Labvakar ! Pēdējos mēnešos esmu ievērojis ,ja brīvdienās kādā vakarā iedzeru,piemēram,pēdējo reizi 4 aliņus,
pēc pāris dienām man sākās tā kā drudzis,kādu dienu..divas ap 38--38.5 temp un tad kādu laiku turās 37. Sāku šo sakarību tikko pamanīt ,jo pēdējo 2-3 mēnesu laikā tā jau 3. reize tieši pēc iedzeršanas. Kādam ir bijis tāds prikols?
Esmu tāds random dzērājs,pus gadu nedzeru,tad kāda pasedesana ar 4-6 aliņi vai pāris rumi uz 2 cilvēki. Un tad atkal pēc kāda mēneša un tad atkal nezini cik ilgi pauze. Tik cik ir kaut kādas miega ,atslābinošas tabletes uz nakti dzertas kādu periodu.
Alus taču vispār ir katastrofa organismam,regulāri pumpēt alu nozīmē lēnam nograut veselību,sliktākais no alko veidiem | | Offline | | |
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 16733
Braucu ar:
|
16 Oct 2024, 12:56:52 @Lafter rakstīja:
16 Oct 2024, 12:49:22 @Output rakstīja:
16 Oct 2024, 11:06:54 @Lafter rakstīja:
Kopš regulàri sāku dzert
Taču miegs caurs
Lūk arī atbilde. Alko nenormāli bojā miegu. Pamēģini nedēļu vispār nedzert.
Es piemēram izvairos no situācijām, ka iedzeru tikai 2-4 alus. Tad pat normāli neiedolbij, tikai miegu sabojā. Vai nu spainis alus un knock-out vai vispār nē.
Es par vitamīniem.
Alko- man ir varbūt 2-4 ali nedēļā. Tas arî viss.
Caurais miegs visbiežāk ir hroniskais stress kuru tu pats nemaz neapzinies un nejūti | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22711
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Oct 2024, 12:55:13 @uldens1 rakstīja:
Ideāli ja stundu pirms miega pastaigu 30-1h garu
Tad arī principā pietiek kardio, ja stundu dienā pastaigā.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
|
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 16733
Braucu ar:
| miegam vispār vajag mērenu fizisku slodzi,ne kačalku,pa daudz fizuhas=stress | | Offline | | |
| Suzukiman | | Kopš: 16. Jul 2021
Ziņojumi: 23
Braucu ar:
| Bet vispār lasu un domaju 1:1 dari kā Fitnesakanāls.lv bārdainais čalis
Man no tiem video visas šitās frāzes galvā.
Baigi populārs palicis viņš. Cenas rubī arī kosmosā
Tas džeks bez taviem minētajiem vēl kosmosu mauc iekšā. Domaju uz tualeti ejot viss neona krāsā šim tur
16 Oct 2024, 11:49:27 @Elviss rakstīja:
16 Oct 2024, 11:06:54 @Lafter rakstīja:
Kādus uztura vitamīnus/uztura bagātinātājus jūs lietojat ikdienā?
Kopš regulàri sāku dzert
• zivju eļļu
• magniju
• c - vitamīnu
• kalciju
Un kkādu omega vitamīnu kompleksu. Katru dienu nesanāk. Dažreiz aizmirstas. Taču pēc mēnešiem 4-5 jūtos krietni labak no rītiem. Vairāk enerģijas utt. Taču miegs caurs
Neatceros kurš @arajz vai kàds cits šeit rakstīja tieši par nakts devu. Kad miegs labs utt.
Varbūt ko varat ieteikt? Tadu kompleksu setup dienai, naktij.
Ko esmu dzēris pēdējā laikā
zivju eļļa
magnijs
c vitamīns
d vitamīns
b vitamīns
Lionsmane
Gaba
berberīns
L teanīns
melatonīns
ābolu etiķis
L triptofāns
Inulīns
Digezyme
tas bez sporta paikas
Miegam no minētā: magnijs (bisglicināts, parastais sūds). Tālāk jātestē. Šobrīd miksēju dažādus. Gaba, vēl ir L teanīns, L triptofāns, melatonīns.
Pērkot skaties, kur lielas devas pret cenu un apjomu. Tagad ņemu visu fitfactory.lv
| | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22711
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Godīgi sakot, info ņēmu sākumā no viņa.
Viss ir iztestēts uz sevis un ar analīzēm pārbaudīts.
Nu viņš vēl ķīmiju laiž iekšā, tāpēc par sporta sasniegumiem tur klausīties ir lieki.
Daudzām lietām viņam nepiekrītu. Arī par sporta paiku, kur dažas lietas dzeru, ko viņs neiesaka.[ Šo ziņu laboja Elviss, 16 Oct 2024, 13:27:23 ]
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11487
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
16 Oct 2024, 13:01:26 @uldens1 rakstīja:
16 Oct 2024, 12:56:52 @Lafter rakstīja:
16 Oct 2024, 12:49:22 @Output rakstīja:
16 Oct 2024, 11:06:54 @Lafter rakstīja:
Kopš regulàri sāku dzert
Taču miegs caurs
Lūk arī atbilde. Alko nenormāli bojā miegu. Pamēģini nedēļu vispār nedzert.
Es piemēram izvairos no situācijām, ka iedzeru tikai 2-4 alus. Tad pat normāli neiedolbij, tikai miegu sabojā. Vai nu spainis alus un knock-out vai vispār nē.
Es par vitamīniem.
Alko- man ir varbūt 2-4 ali nedēļā. Tas arî viss.
Caurais miegs visbiežāk ir hroniskais stress kuru tu pats nemaz neapzinies un nejūti
Interesanti,kāpēc tā? | | Offline | | |
| Gachaans | |  Kopš: 05. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 806
Braucu ar: OOOO
| Jūs ,kāds, pērkat Magniju utt bagātinātājus no tā rūķa ar kartupeļdegunu, kurš visus par lohiem sauc savos FB viģikos? | | Offline | | |
| m8archa | |  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1107
Braucu ar: Zirdzinnu
| Kartupelis tirgo poļu produkciju ar 6-7x uzcenojumu, izskatās, ka ir pamācījies mārketingu, jo ir diezgan daudzi āksti, kas uzķeras un no viņa arī pērk | | Offline | | |
| exciter | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3737
Braucu ar:
|
16 Oct 2024, 15:48:12 @Gachaans rakstīja:
Jūs ,kāds, pērkat Magniju utt bagātinātājus no tā rūķa ar kartupeļdegunu, kurš visus par lohiem sauc savos FB viģikos?
Galvenais, ka visi saprot par kuru ir runa viņš man zb
Es parasti šito Iherb ņemu. Ir kādi labāki dīli?
https://www.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-ci...g-capsules/78201
| | Offline | | |
| festivalis | | Kopš: 16. Oct 2024
No: Rīga
Ziņojumi: 1
Braucu ar: BMW M3
| Ej nedaudz pastaigāties, neaizmirsti smaidīt un svinēt dzīvi! | | Offline | | |
|
|
| svs | |  Kopš: 15. Jul 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1062
Braucu ar: bmw
| detalizēti, ar atsaucēm uz pētījumiem tagad populāri ir infulencēties no Huberman, var iet un burties tur cauri, bet ir visādi kopsavilkuma saiti kā piem. šis:
https://www.routines.club/routine/andrew-hubermans-supplement-list
pašus supplementus pamatā sūtu no šiem, ātri un viss ok, bieži labas cenas:
ostrovit.com
sport-max.eu
amazon.de[ Šo ziņu laboja svs, 16 Oct 2024, 16:54:39 ] | | Offline | | |
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 16733
Braucu ar:
|
16 Oct 2024, 15:48:12 @Gachaans rakstīja:
Jūs ,kāds, pērkat Magniju utt bagātinātājus no tā rūķa ar kartupeļdegunu, kurš visus par lohiem sauc savos FB viģikos?
Nē,citur ir krietni lētāk | | Offline | | |
| uldens1 | | Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 16733
Braucu ar:
|
16 Oct 2024, 13:47:12 @Locis rakstīja:
16 Oct 2024, 13:01:26 @uldens1 rakstīja:
16 Oct 2024, 12:56:52 @Lafter rakstīja:
16 Oct 2024, 12:49:22 @Output rakstīja:
16 Oct 2024, 11:06:54 @Lafter rakstīja:
Kopš regulàri sāku dzert
Taču miegs caurs
Lūk arī atbilde. Alko nenormāli bojā miegu. Pamēģini nedēļu vispār nedzert.
Es piemēram izvairos no situācijām, ka iedzeru tikai 2-4 alus. Tad pat normāli neiedolbij, tikai miegu sabojā. Vai nu spainis alus un knock-out vai vispār nē.
Es par vitamīniem.
Alko- man ir varbūt 2-4 ali nedēļā. Tas arî viss.
Caurais miegs visbiežāk ir hroniskais stress kuru tu pats nemaz neapzinies un nejūti
Interesanti,kāpēc tā?
stress,no darba,alko,kafija,fiziska pārpūle,un vēl dahuja faktoru.Aizbrauc ceļojumā un izrubī telefonu lai ar darba lietām nekāda sakara,baudi dabu,pastaigas,ja 2-3 nedēļu laikā miegs normalizējas,tad domā pats,kas ir tas stresa izraisītājs | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11487
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Bļe,es sajaucu
Biju domājis jautāt kāpēc tas alus tik kaitīgs pat uz citu al-ko fona? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
