Online
Pašreiz BMWPower skatās 53 viesi un 14 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
10 Mar 2023, 15:11:39 @Xrk rakstīja:
Ir tada lieta ka patellas dislokacija ar pasrelokaciju vai kaut ka ta, man bija bet neatceros precizu nosaukumu. Respektivi ta blodina iziet no vietas un tad pati nostajas vieta - bet vinu tur vairakas saites un ja vina ir aizgajusi tad kadai saitei var but pizdohen, vai pati blodina dabujusi plisumu. Mri, mri, mri...
luuk  tagad man jau ir argumenti, kad ieshu oie arsta |  Offline | | |
| convexx | |  Kopš: 13. Nov 2011
Ziņojumi: 2
Braucu ar: Q7, RR, MX5
| Patellas dislokāciju rtg redzētu, ja taisiji pēc traumas. Ja ir apdrošināšana - traumatologa konsultācija un tālāk nosūtīs uz mri. Daudz kas var būt. Krustenes, meniski…mri pateiks | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Nee, rtg taisiju pirms traumas, jo bija cita trauma 
Reali paarblatojos no rita. Patiesiba ir vel sapes celgala un sajuuta, ka tur viss apkart sapampis stiivs kaut arii visuali pampuma nav.
Jaa, ieshu pie arsta. Domaju, tagad vinji nevares vairs izlociities ar kaut kadam steroiidu spriceem. | | Offline | | |
| Rudzins | |  Kopš: 06. Oct 2011
Ziņojumi: 2493
Braucu ar: tavas sievas māsīcas bērna krustmātes māsu
| Klau, varbūt varam padalīties ar sakarīgiem youtuberiem, kas runā par un ap svareni.
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
Zinu, ka youtube pilns, bet tur 90% bodybuilderi, smagsvari vai vegāni.
Šis kā piemērs | | Offline | | |
| desadesa | |  Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| Kas tieši interesē un kādā valodā? | | Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164065
Braucu ar: Challenger
|
14 Mar 2023, 07:45:10 @desadesa rakstīja:
Kas tieši interesē un kādā valodā?
13 Mar 2023, 21:29:04 @Rudzins rakstīja:
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164065
Braucu ar: Challenger
| Ja der ar boksa piesitienu, tad šo čali ir tīro ok paklausīties 
Bet, jārēķinās ka gandrīz viņi visi mēģinās vai nu reklamēt savus sponsorus, vai arī savu personīgo produktu ieteiks 
No mūsu monstriem, laikam Robis kko līdzīgu domāja taisīt, bet imo instā, youtubē neatrodu  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 14 Mar 2023, 08:09:51 ]
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164065
Braucu ar: Challenger
| Bet, ja vēlies workautu sev, vai ko tādu, tad, ja vien neesi pro, es ieteiktu aiziet pie kāda trenera, lai vadoties no tava fiziskā un vēlmēm, sagatavotu individuālu programmu. Piekam ne tikai parādīs ko darīt, bet, vel svarīgāk, KĀ darīt pareizi Bieži gadās, ka taisa vingrinājumus cilvēki gadiem nepareizi un tas ir ne tikai neefektīvi, bet arī čakarē veselību 
Ja interesē uzsit PM, varu pāris labus ieteikt, atkarībā no vēlamās lokācijas vietas
-----------------
| | Offline | | |
|
|
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164065
Braucu ar: Challenger
| Es jau entos gadus staigāju uz svareni un ar dažādiem sportaveidiem nodarbojos, un tāpat gadās, ka kāds treneris, vai pieredzējušāks biedrs reizēm palabo vai stāju, vai satvērienu, vai ko citu [ Šo ziņu laboja SteelRat, 14 Mar 2023, 08:17:44 ]
-----------------
| | Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
13 Mar 2023, 21:29:04 @Rudzins rakstīja:
Klau, varbūt varam padalīties ar sakarīgiem youtuberiem, kas runā par un ap svareni.
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
Zinu, ka youtube pilns, bet tur 90% bodybuilderi, smagsvari vai vegāni.
Šis kā piemērs
Nu to džeku gan nevajadzētu uztvert pilnībā, runā reālas aplamības
EDIT: No savas puses varu ieteikt šo džeku,
HypertrophyCoach[ Šo ziņu laboja V_Riks, 14 Mar 2023, 09:27:26 ] | | Offline | | |
| Grivins | |  Kopš: 18. Jan 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 354
Braucu ar: BMW M1000RR #68
|
14 Mar 2023, 09:25:19 @V_Riks rakstīja:
13 Mar 2023, 21:29:04 @Rudzins rakstīja:
Klau, varbūt varam padalīties ar sakarīgiem youtuberiem, kas runā par un ap svareni.
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
Zinu, ka youtube pilns, bet tur 90% bodybuilderi, smagsvari vai vegāni.
Šis kā piemērs
Nu to džeku gan nevajadzētu uztvert pilnībā, runā reālas aplamības
EDIT: No savas puses varu ieteikt šo džeku,
HypertrophyCoach
Galvenais radīt parliecinošu iespaidu!
Pandēmijas laikā biju sācis skatīties šī čaļa video. Daudz interesantu video ar treniņiem, vingrinājumiem un uzturu. Varbūt kaut kas noder.
CH[ Šo ziņu laboja Grivins, 14 Mar 2023, 12:03:00 ] | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| es esmu ieteikt Allan Thrall video YT, ja interesee speekam vingrinajumi. Esmu skatiijies Tikai tos, kur vins parada tehniku vilkmei staajaa, pietupieniem utt. Speeka programmai, lai pareizi veiktu vingirnajumu un nesapistu organismu. Uzmetu aci, tagad arii visadu citu tematiku liek, par parejo nezinu, cik kvalitativs saturs. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 Mar 2023, 11:56:12 @Grivins rakstīja:
14 Mar 2023, 09:25:19 @V_Riks rakstīja:
13 Mar 2023, 21:29:04 @Rudzins rakstīja:
Klau, varbūt varam padalīties ar sakarīgiem youtuberiem, kas runā par un ap svareni.
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
Zinu, ka youtube pilns, bet tur 90% bodybuilderi, smagsvari vai vegāni.
Šis kā piemērs
Nu to džeku gan nevajadzētu uztvert pilnībā, runā reālas aplamības
EDIT: No savas puses varu ieteikt šo džeku,
HypertrophyCoach
Galvenais radīt parliecinošu iespaidu!
tas ir psc, apkārt plātās, ka laiž sevī iekšā milzīgu juice arsenālu un rij junk food
Tajā pašā laikā forma nekāda[ Šo ziņu laboja V_Riks, 14 Mar 2023, 12:47:22 ] | | Offline | | |
| desadesa | | Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| Ar treniņiem ir tā, ka tas viss ir ļoti individuāli.
Kaut kāds youtube kanāls nepateiks tev precīzi ko darīt. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 Mar 2023, 12:49:09 @desadesa rakstīja:
Ar treniņiem ir tā, ka tas viss ir ļoti individuāli.
Kaut kāds youtube kanāls nepateiks tev precīzi ko darīt.
Protams, ka tas viss ir individuāli.
Labāk uzņemt kādu derīgu info lai ir priekšstats kā pareizi izpildīt vingrinājumu u.t.t Tālāk jau pats varēs izsecināt, kas strādā un kas nē.
Varu uzreiz pateikt, galvenais ir izstrādāt muscle-mind connection
EDIT: Nekur nav noteikts, kā perfekti ir jāveic vingirnājums, tas ir atkarīgs no muskuļu stiprinājuma vietam, škiedrām, vingrinājuma izpildes leņķis, krč daudz faktoru.
Pat taisot biceps barbell curls, pirkstu izvietojums krasi maina vingrinājuma izpildi.
[ Šo ziņu laboja V_Riks, 14 Mar 2023, 12:55:30 ] | | Offline | | |
| Karavs | | Kopš: 05. Apr 2019
Ziņojumi: 687
Braucu ar:
| 1. Iesācējiem, fizkultūriešiem un tlml zāles apmeklētājiem visas pamata lietas, vienkāršā valodā - @musclemonsters
2. Jau dziļāk ar zinātnisku un ekspermentos pierādītu pamatojumu - @JeffNippard
3. Uzturs tik dziļi zinātnē, ka ausis aizlīp - @ThomasDeLauer | | Offline | | |
|
|
| m8archa | |  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1107
Braucu ar: Zirdzinnu
| Ar tiem tā saucamajiem treneriem arī var ieberzties, zālē ik pa laikam redzu vienu čali, kurš jau 12 gadus maksā trenerim, bet progress ir nekāds. Plus lielai daļai viņiem pašiem vajadzētu treneri. Protams, ir arī normāli džeki. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 Mar 2023, 13:24:47 @m8archa rakstīja:
Ar tiem tā saucamajiem treneriem arī var ieberzties, zālē ik pa laikam redzu vienu čali, kurš jau 12 gadus maksā trenerim, bet progress ir nekāds. Plus lielai daļai viņiem pašiem vajadzētu treneri. Protams, ir arī normāli džeki.
Ple, lielākā daļa "treneru" izskatās tā, ka viņiem pašiem vajag treneri | | Offline | | |
| Karavs | | Kopš: 05. Apr 2019
Ziņojumi: 687
Braucu ar:
| Atpūtas brīžiem 2 YT čaļi kuriem pēc izskata 'vajag trenneri', bet spridzina ar glanci -
Nikita Zdradovskiy
Владимир Шмонденко
| | Offline | | |
| alexejssss | | Kopš: 24. Aug 2007
No: Ainaži
Ziņojumi: 99
Braucu ar: m57
|
14 Mar 2023, 13:24:47 @m8archa rakstīja:
Ar tiem tā saucamajiem treneriem arī var ieberzties, zālē ik pa laikam redzu vienu čali, kurš jau 12 gadus maksā trenerim, bet progress ir nekāds. Plus lielai daļai viņiem pašiem vajadzētu treneri. Protams, ir arī normāli džeki.
Varbūt tas cilvēks nāk tos padsmit gadus pie tā trenera un jūtas za**is!
Neaizmirstat ka sporta zāle citiem var būt ne tikai labas/lieliskas un perfektas formas uzturēšanai! Iespējams džekam nav privātās dzīves un tad vismaz trenners uzklausa treniņa laikā un pie reizes palīdz izdomāt ko darīt zāle, lai justos arī labāk, jo stipri šaubos ka čalis nav pamanijis ka viņa forma nav mainījusies 12 gadus | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
