| Autors | Ziņojums |
|---|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
| Vaine  Laikam jāuzēd brokasts, un jāsip cilāt dzelzi  Panatta beidzot strādā brīvdienās ar 
-----------------
|
 Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
| Ko pro gymeri saka par gāzētu ūdeni  Vajadzētu ddienā ap 5l šķidrumu uzņemt (@vvv to dara alus formā teiksim, pat vairāk ), ūdens ok, zaļā tēja bez saldinātājiem ok, bet kā ar parastu gāzētu ūdeni  Parasts ūdens ļoti apnicis 
Kā arī, vai var amino jaukt gāzētā ūdenī, atceros ka lasīju, ka tā ātrāk uzsūcas un labāk iedarbojas 
-----------------
|
| Offline | |
|
CP17  | |
 Kopš: 17. Dec 2002
No: Zilupe
Ziņojumi: 17
Braucu ar: Sargenģeli
| Tu runā par gāzētu ūdeni, vai par gāzētu minerālūdeni? |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
| Par parastu gāzētu ūdeni
-----------------
|
| Offline | |
|
| VVRECK | |
 Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
11 Sep 2021, 09:35:59 @SteelRat rakstīja:
Ko pro gymeri saka par gāzētu ūdeni Vajadzētu ddienā ap 5l šķidrumu uzņemt (@vvv to dara alus formā teiksim, pat vairāk ), ūdens ok, zaļā tēja bez saldinātājiem ok, bet kā ar parastu gāzētu ūdeni Parasts ūdens ļoti apnicis
Kā arī, vai var amino jaukt gāzētā ūdenī, atceros ka lasīju, ka tā ātrāk uzsūcas un labāk iedarbojas
Domāju ka būtu pagrūti iedabūt sevī 5l gāzētu ūdeni, pietam vēl treniņā..
Garšas pēc vari piejaukt kādus elektrolītus vai EAA.
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
| Nē, ne tikkai treniņa laikā, es domāju vispār, kopumā, mājās, auto utt, baig grūt dzert raw negāzēt ūden
Treniņu laikā es amino jaucu klāt ūdenim, cenšos ap 2l izdzer pusotras-divu stundu laikā cik nu ilgi sanāk  boksā īsāku treniņi, dzelž ilgāk, kamēr papļāpā ar visiem, vispār 3h var ieraut  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 11 Sep 2021, 10:54:27 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
mobbfigga  
| |
 Kopš: 07. Dec 2010
Ziņojumi: 864
Braucu ar: E36
| kas tev pa treniniem? izklausas, ka tu paplapat ej uz to gymu.
2l viena treninja aktivi trenejoties ir par daudz, tev sirds noslogojas nezeligi.[ Šo ziņu laboja mobbfigga, 11 Sep 2021, 10:56:50 ] |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
| 2h dzelži normāli, palēnām, papļāpāot 
Protams, pareizāk ir ātri, mazāk pauzes starp muskuļu grupām, starp repiem visoār minimālas, bet katram sava ideālā recepte 
2l domā par trak uz svariem
Boksa treniņos nemaz laika nesanā tik daudz tur nez, max 1,5, drīzāk 1l sanāk [ Šo ziņu laboja SteelRat, 11 Sep 2021, 10:59:35 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
|
|
| CP17 | |
Kopš: 17. Dec 2002
No: Zilupe
Ziņojumi: 17
Braucu ar: Sargenģeli
|
11 Sep 2021, 10:55:51 @mobbfigga rakstīja:
kas tev pa treniniem? izklausas, ka tu paplapat ej uz to gymu.
Katrā zālē ir pa tādam  steels vnk ir sabiedrisks |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
|
11 Sep 2021, 10:58:32 @CP17 rakstīja:
11 Sep 2021, 10:55:51 @mobbfigga rakstīja:
kas tev pa treniniem? izklausas, ka tu paplapat ej uz to gymu.
Katrā zālē ir pa tādam steels vnk ir sabiedrisks
Kā tu zini kā ir zālē
Bet, ja entos gadus ej apmēram vienā laikā, tad jau pazīsti visus kas tur nāk +/-[ Šo ziņu laboja SteelRat, 11 Sep 2021, 11:00:56 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| CP17 | |
Kopš: 17. Dec 2002
No: Zilupe
Ziņojumi: 17
Braucu ar: Sargenģeli
|
11 Sep 2021, 11:00:39 @SteelRat rakstīja:
Kā tu zini kā ir zālē
Draugs stāstīja  |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
| Man jau arī, es patiesībā 5x nedēļā gym vietā uz maķīti metu  bulking 
Tiko maķīša zālē pajautāju ļoti kompetentam fiziskās sagatvotības trenerim, viņš saka, ja normāli panes un vēders nepūšas, tad droši varot gāzētu ūdeni vai minerālūdrni [ Šo ziņu laboja SteelRat, 11 Sep 2021, 11:10:57 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
| @vvv Jau met uz svareni Vai gaidi kamēr Ādažos korķi beidzas 
-----------------
|
| Offline | |
|
| madkri | |
 Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 634
Braucu ar: Tačku
|
13 Sep 2021, 09:00:55 @SteelRat rakstīja:
@vvv Jau met uz svareni Vai gaidi kamēr Ādažos korķi beidzas
Viņš skatās filmas pa nakti un kapā aliņus, kur tur vēl laiks uz zāli iet
http://www.bmwpower.lv/forum_topic.php?topic=18...&start=14380 |
| Offline | |
|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1269
Braucu ar: Nepīpētu salonu
|
11 Sep 2021, 10:32:20 @SteelRat rakstīja:
Par parastu gāzētu ūdeni
Pamēģini viegli gāzētos. Treniņu laikā labi tek iekšā. |
| Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
11 Sep 2021, 09:35:59 @SteelRat rakstīja:
Ko pro gymeri saka par gāzētu ūdeni Vajadzētu ddienā ap 5l šķidrumu uzņemt (@vvv to dara alus formā teiksim, pat vairāk ), ūdens ok, zaļā tēja bez saldinātājiem ok, bet kā ar parastu gāzētu ūdeni Parasts ūdens ļoti apnicis
Kā arī, vai var amino jaukt gāzētā ūdenī, atceros ka lasīju, ka tā ātrāk uzsūcas un labāk iedarbojas
Vienu mēnesi gāju šim cauri. Ja atraugas netraucē, tad pēc kāda laika pH gan sāk sist zemē un pašsajūta pasliktinās, tas ir ja galvenokārt iet tikai gāzētais iekšā katru dienu |
| Offline | |
|
|
|
| RR04 | |
 Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3851
Braucu ar: 41
| dienā 5l ūdens? Kāpēc? |
| Offline | |
|
| CAPSLOCK | |
 Kopš: 17. Oct 2016
Ziņojumi: 885
Braucu ar:
| Tev neslāpst šajā karstajā laikā darot kko |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164066
Braucu ar: Challenger
|
13 Sep 2021, 10:36:02 @RR04 rakstīja:
dienā 5l ūdens? Kāpēc?
Skalot organismu un nomest lieko svaru
Nu lab, 3- 4l, 5 varbūt biki pārspīlēts lai gan, parēķini cik tu kopā visos dzērienos (bezalko) uzņem dienā, ja ir zem 3l, tad galīg nav labi
-----------------
|
| Offline | |
|
| RR04 | |
Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3851
Braucu ar: 41
|
13 Sep 2021, 10:53:42 @SteelRat rakstīja:
13 Sep 2021, 10:36:02 @RR04 rakstīja:
dienā 5l ūdens? Kāpēc?
Skalot organismu un nomest lieko svaru
Nu lab, 3- 4l, 5 varbūt biki pārspīlēts lai gan, parēķini cik tu kopā visos dzērienos (bezalko) uzņem dienā, ja ir zem 3l, tad galīg nav labi
tas jau atkarīgs arī no svara. nav jau tik viennozīmīgi, ka arī 60kg vīrelim jādzer 5l katru dienu
par skalošanu saprotams, vienkārši 5l liekas daudz. pāris diena varētu mēģināt, bet ja nedēļas, tad respect. Pīle jānēsā līdzi |
| Offline | |
|
