Online
Pašreiz BMWPower skatās 47 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
| Vairāk vai mazāk, bet mērķim jābūt jā, tad vieglāk ir pušot sevi un apnikuma brīžos saņemties 
-----------------
|  Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
| pareizāk sakot, mērķim jābūt noteikti, bet tam jābūt reālam un sasniedzamam  Teiksim kļūt par pro lifteri/bokseri pāris mēnešos, vai uzvarēt powerā c19 vai politikas tēmā virtuālā faitā ir nereāli, bet daudz maz ok pludmales ķermeni dabūt pusgada laikā, nedaudz piedomājot pie ēšanas paradumiem, ir pilnīgi sasniedzams mērķis 
-----------------
| | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22721
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
19 Aug 2021, 13:30:03 @SteelRat rakstīja:
pareizāk sakot, mērķim jābūt noteikti, bet tam jābūt reālam un sasniedzamam Teiksim kļūt par pro lifteri/bokseri pāris mēnešos, vai uzvarēt powerā c19 vai politikas tēmā virtuālā faitā ir nereāli, bet daudz maz ok pludmales ķermeni dabūt pusgada laikā, nedaudz piedomājot pie ēšanas paradumiem, ir pilnīgi sasniedzams mērķis
HVZ par pro lifteri, manuprāt, ir vieglāk kļūt. Vismaz noteikti patīkamāk
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
|
19 Aug 2021, 13:31:26 @Elviss rakstīja:
19 Aug 2021, 13:30:03 @SteelRat rakstīja:
pareizāk sakot, mērķim jābūt noteikti, bet tam jābūt reālam un sasniedzamam Teiksim kļūt par pro lifteri/bokseri pāris mēnešos, vai uzvarēt powerā c19 vai politikas tēmā virtuālā faitā ir nereāli, bet daudz maz ok pludmales ķermeni dabūt pusgada laikā, nedaudz piedomājot pie ēšanas paradumiem, ir pilnīgi sasniedzams mērķis
HVZ par pro lifteri, manuprāt, ir vieglāk kļūt. Vismaz noteikti patīkamāk
vieglāk nekā uzvarēt virtuālā powercīņā  Pilnīgi noteikti  Vismaz reāls mērķis
-----------------
| | Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
19 Aug 2021, 13:31:26 @Elviss rakstīja:
19 Aug 2021, 13:30:03 @SteelRat rakstīja:
pareizāk sakot, mērķim jābūt noteikti, bet tam jābūt reālam un sasniedzamam Teiksim kļūt par pro lifteri/bokseri pāris mēnešos, vai uzvarēt powerā c19 vai politikas tēmā virtuālā faitā ir nereāli, bet daudz maz ok pludmales ķermeni dabūt pusgada laikā, nedaudz piedomājot pie ēšanas paradumiem, ir pilnīgi sasniedzams mērķis
HVZ par pro lifteri, manuprāt, ir vieglāk kļūt. Vismaz noteikti patīkamāk
Tie ir tie čuvaki kas spiež eksorcisma tiltiņā, un visu dienu tusē pie squatracka atstājot tur pus kg krīta? | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22721
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
19 Aug 2021, 13:40:25 @V_Riks rakstīja:
19 Aug 2021, 13:31:26 @Elviss rakstīja:
19 Aug 2021, 13:30:03 @SteelRat rakstīja:
pareizāk sakot, mērķim jābūt noteikti, bet tam jābūt reālam un sasniedzamam Teiksim kļūt par pro lifteri/bokseri pāris mēnešos, vai uzvarēt powerā c19 vai politikas tēmā virtuālā faitā ir nereāli, bet daudz maz ok pludmales ķermeni dabūt pusgada laikā, nedaudz piedomājot pie ēšanas paradumiem, ir pilnīgi sasniedzams mērķis
HVZ par pro lifteri, manuprāt, ir vieglāk kļūt. Vismaz noteikti patīkamāk
Tie ir tie čuvaki kas spiež eksorcisma tiltiņā, un visu dienu tusē pie squatracka atstājot tur pus kg krīta?
Kā mākam, tā maunam
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| viedoklis hujovijs, bet es esu izgajis pilnu ciklu un nonacis atpakal pie sakuma un secinajuma, ka taa ir lieka naudas izskieshana prikt visadus vitaminus u.c. sudus (ok, anaboliskie asteroidi u.tml. ir atsevisks cic stasts ).
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
|
19 Aug 2021, 14:53:09 @sasha_belijs rakstīja:
viedoklis hujovijs, bet es esu izgajis pilnu ciklu un nonacis atpakal pie sakuma un secinajuma, ka taa ir lieka naudas izskieshana prikt visadus vitaminus u.c. sudus (ok, anaboliskie asteroidi u.tml. ir atsevisks cic stasts ).
kautkādus vitamīnus vajag, ja vien neuzņem visu cik vaig ar pārtiku un to reti kurš var
amino, bcaa, kreatīns arī strādājot vēl ok
Lūk visādi maģiskie diētas elementi, ripperi, boosteri, utt, tiešām ir naudas izmešana  Par sliktu jau lielākā daļa nenāk, bet bez kārtīgas slodzes, atbilstošas treniņu rutīnas un pareizas diētas viņi ne velna nepalīdzēs
-----------------
| | Offline | | |
|
|
| diesel | |  Kopš: 31. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6138
Braucu ar: JG 9
| Sen atpakaļ treneris lika padsamit tabletes dienā rīt. Kautkāds rezons skaidrs ka ir, bet nu imho reāli garām, ja vien nēsi pro. Vispar tas augstāk tālāk vairāk ir mīts kas noved pie traumām ) Saniedzi savu mērķi, fizuhu, uzturi un tas ir veselīgs dzīvessveids. | | Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
19 Aug 2021, 14:57:23 @SteelRat rakstīja:
19 Aug 2021, 14:53:09 @sasha_belijs rakstīja:
viedoklis hujovijs, bet es esu izgajis pilnu ciklu un nonacis atpakal pie sakuma un secinajuma, ka taa ir lieka naudas izskieshana prikt visadus vitaminus u.c. sudus (ok, anaboliskie asteroidi u.tml. ir atsevisks cic stasts ).
kautkādus vitamīnus vajag, ja vien neuzņem visu cik vaig ar pārtiku un to reti kurš var
amino, bcaa, kreatīns arī strādājot vēl ok
Lūk visādi maģiskie diētas elementi, ripperi, boosteri, utt, tiešām ir naudas izmešana Par sliktu jau lielākā daļa nenāk, bet bez kārtīgas slodzes, atbilstošas treniņu rutīnas un pareizas diētas viņi ne velna nepalīdzēs
shredded sports science bija daži interesanti video par tēmu, kas un kā strādā, kas nē
https://www.youtube.com/channel/UCXrqErU_TjqiHAHJkzITAvg | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 288
Braucu ar: kabkluku
| Tīro ceļu izvēlas personas ar raksturu un iesācēji (kāmēr ir iesācēji ). The dark way izvēlas visi pārējie un galvenokārt dēļ rakstura vājuma, pacietības trūkuma, vai vēl biežāk dēļ paslēptiem kompleksiem. Personu, kas mauc iekšā ķīmiju, viedoklis nekad nav interesējis par šo tēmu.
Neesmu nekāds supplement guru, bet no savas pieredzes ir radies iespaids ka arī amino/bcaa ir salīdzinoši bezjēdzīgi (lai gan man proteīnā jau ir BCAA). Galvenais ko vajag ir labs proteīns un iespējams kreatīns, bet pat tas nav tik nepieciešams. Nu un es vēl periodiski pre-workout, jo bieži eju uz zāli plus ikdiena ir aktīva. Un tad protams vitamīni. Tos katrs pielāgo savai ikdienai, uzturam, treniņiem. Personīgi man pietiek ar cikns, magnijs, kalcijs, vit D un omegas. | | Offline | | |
| m8archa | |  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1107
Braucu ar: Zirdzinnu
| Ir kas jauns no preworkoutiem, kas normāli ieštirī? Žēl, ka senatnē aizliedza oriģinālo jack3d.
Protams, tas arī katram individuāli - iedarbojas vai nē. | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
|
19 Aug 2021, 20:17:24 @bertons rakstīja:
19 Aug 2021, 14:57:23 @SteelRat rakstīja:
kautkādus vitamīnus vajag, ja vien neuzņem visu cik vaig ar pārtiku un to reti kurš var
Uztaisi pilnu asins ainu un redzeesi kas un vai truukst nevis tonnam kkaadu huinu dzer
Dzeki 10-20h nedeeljaa kardio kapaa un nekas netruukst bez ripaam, a te 3x nedeeljaa pacilaa dzelzus un pzdc pzdc vitamiinus truukums 
Velodīvaiņiem, kas maucos apspīlētos pedotērpos, protams ka nekā netrūkst Izņemot šalle un bezkofeīna piparmētru latte  ā, un bicis, bicis arī trūkst 
Ja nopietni, nav tak nozīme, Tu 10h mauc kardio vai 10h cilā dzelzi, svarīgi ir ko un kā ēd un kā uzņem vitamīnus  Un nākot ziemai, tā kā pašmāju svaigie dārzeņi un augļi pazūd, tad manuprāt savrīgi ir padzert kkādus sporta vitamīnus ja kko dari
20h nedēļā, tas jau manuprāt ir pro līmenis, tur būtu regulāri jāčekojas, jātaisa analīzes un jākonsultējas ar doku [ Šo ziņu laboja SteelRat, 20 Aug 2021, 07:48:20 ]
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
| Ja kkas vienmēr sāp, ir pastiprināts nogurums, vai citas sūdzības, tad gan piekrītu, tad vajag analīzes un ar zinošu speciālistu pakonsultēties
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
|
19 Aug 2021, 23:51:32 @m8archa rakstīja:
Ir kas jauns no preworkoutiem, kas normāli ieštirī? Žēl, ka senatnē aizliedza oriģinālo jack3d.
Protams, tas arī katram individuāli - iedarbojas vai nē.
Muscletech Vapor X5 tiri ok iegrieza pirmās reizes Es gan neesmu pārāk preworkautu fans, viņi, cik dzirdēts, diezgan uz sirdi un aknām krāmē
[ Šo ziņu laboja SteelRat, 20 Aug 2021, 07:14:37 ]
-----------------
| | Offline | | |
| snowy | |  Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1270
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Man patika SuperPump Max no Gaspari. | | Offline | | |
|
|
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
19 Aug 2021, 23:51:32 @m8archa rakstīja:
Ir kas jauns no preworkoutiem, kas normāli ieštirī? Žēl, ka senatnē aizliedza oriģinālo jack3d.
Protams, tas arī katram individuāli - iedarbojas vai nē.
Gold Psychotics  | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
19 Aug 2021, 21:27:02 @Lorry rakstīja:
Tīro ceļu izvēlas personas ar raksturu un iesācēji (kāmēr ir iesācēji ). The dark way izvēlas visi pārējie un galvenokārt dēļ rakstura vājuma, pacietības trūkuma, vai vēl biežāk dēļ paslēptiem kompleksiem. Personu, kas mauc iekšā ķīmiju, viedoklis nekad nav interesējis par šo tēmu.
Neesmu nekāds supplement guru, bet no savas pieredzes ir radies iespaids ka arī amino/bcaa ir salīdzinoši bezjēdzīgi (lai gan man proteīnā jau ir BCAA). Galvenais ko vajag ir labs proteīns un iespējams kreatīns, bet pat tas nav tik nepieciešams. Nu un es vēl periodiski pre-workout, jo bieži eju uz zāli plus ikdiena ir aktīva. Un tad protams vitamīni. Tos katrs pielāgo savai ikdienai, uzturam, treniņiem. Personīgi man pietiek ar cikns, magnijs, kalcijs, vit D un omegas.
Ir loģika Tevis teiktajā, un tam var piekrist. Bet no otras puses nē. Pazīstu diezgan cilvēkus kuri mauc to pašu testu lai uzlabotu dzīves kvalitāti un pašsajūtu. Lai arī ko Tu darītu, pie visa ir jāpieiet ar prātu.
Dzerstoties weekendos un ņuhājot koku organsismam tiek nodarīta lielāka skādes kā sēžot uz juica.
Varbūt paradoks, bet apzinīgi ķīmiķi pēc analīzēm ir veselīgāki kā vidusmēra aitišņiks Janka.
Jo tiek ievērota diēta, režīms un regulāri monitorētas analīzes  | | Offline | | |
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3851
Braucu ar: 41
| trenējot plecus, tieši pleca locītavā ik pa laikam tāda nīdoša sajūta, brīžam viegli ieduras. Ir kādi ieteikumi kaut kas priekš locītavām? Vai arī jāiet testēt vai nav iekaisums? | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
20 Aug 2021, 10:27:32 @RR04 rakstīja:
trenējot plecus, tieši pleca locītavā ik pa laikam tāda nīdoša sajūta, brīžam viegli ieduras. Ir kādi ieteikumi kaut kas priekš locītavām? Vai arī jāiet testēt vai nav iekaisums?
Ar pleciem uzmanīgi, vislielākā iespēja noraut traumu ir tieši plecam, tā ir vislokanākā locītava.
Pleci kārtīgi tiek iesildīti pirms slodzes?
Preventīvi ir jādzer, glukozamīns, hondraitīns un kolagēns. Sāpes var rasties arī no tā ka muskuļi un spēks aug ātrāk kā saites un locītavas.
Pamēģini samazināt darba svaru, skaties kā ir. Vai vēl labāk paņem kādu nedēļu of, un velti to kāju treniņiem. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
