Šitas - "svarene vs skriešana" vislabāk ir redzams uz aci un nevienu neappisīsi, vieni izskatās sexīgi , otri kā no koncentrācijas nometnes
Ok, bet, ja nopietnāk, tad pēc savas pieredzes - esmu bijis abās nometnēs un secinājums ir tāds, tos gadus, kamēr bija tikai "kardio" slodze - ķermenis galīgi neizskatījās kā pats to gribētu, muskuļu massa galīgi nekāda, tāds kā vairāk izstīdzējis pumpains tīnis un pat jebkurš apģērbs izskatās kā uz pakaramā, tad bija periods, kad kardio bija gandrīz "nah" un tikai svarene, tad ķermeņa proporcijas un izskats jau sāk pieņemt formas - "ja es būtu vecene, tad es viņu ievilktu aizmugurējā sēdeklī", bet nepameta sajūta, ka ir papildus stīvums ...
Man vismaz zelta vidusceļš ir regulāri spēka trenniņi + 2x nedēļā kardio, bet tas ir futbols manā gadījumā, jo vajag tos pēkšņos uzrāvienus no vietas, virziena maiņas, veiklība utt, jo parastā monotomā skriešana/soļošana/nūjošana ir stulbākais, kas cilvēces vēsturē ir izdomāts
Par fanātisma līmeni vs i'ko darīt, ļoti viedi vārdi. Domāju pie 45-50 gadiem vairums to uz savas pieredzes saprot - viss, kas par daudz tas par skādi...nu kaut vai liekais svars vai tie būtu tauki vai nesamērīga muskuļu masa, vai nekāda muskuļu masa - galējības noved no ceļa . Par pamošanos ar smagu galvu, kamēr tā nav ikdiena, nu ak dievs, dzīvei jābūt līdzsvarā, arī reibinošām molekulām var būt sava situācija, laiks un vieta
Ir atkarība no kafijas, grūti darboties biznesā bez tās, vienlaikus gribu 200 gramus kreatīnu padzert 40.dienas, pamēģināt kā ir uz sevis vai būs acīmredzams rezultāts.
02 Oct 2024, 14:45:25 @Grauds rakstīja:
Ir atkarība no kafijas, grūti darboties biznesā bez tās, vienlaikus gribu 200 gramus kreatīnu padzert 40.dienas, pamēģināt kā ir uz sevis vai būs acīmredzams rezultāts.
Pamēģini kofeīna tabletes Bet, kapēc Tev kopā ar kafiju
Es kreatīnu dzeru katru rītu, tikko pamodies iesit puslitrinju remdena ūdens ar kreatīnu, i organismam hidro būsts, i kreatīns uzņemts
Izņemot svarenes dienas, tad es kreatīnu pirms zāles ar PRE samiksēju, lai vairāk krāme
02 Oct 2024, 14:45:25 @Grauds rakstīja:
Ir atkarība no kafijas, grūti darboties biznesā bez tās, vienlaikus gribu 200 gramus kreatīnu padzert 40.dienas, pamēģināt kā ir uz sevis vai būs acīmredzams rezultāts.
Pamēģini kofeīna tabletes Bet, kapēc Tev kopā ar kafiju
Es kreatīnu dzeru katru rītu, tikko pamodies iesit puslitrinju remdena ūdens ar kreatīnu, i organismam hidro būsts, i kreatīns uzņemts
Izņemot svarenes dienas, tad es kreatīnu pirms zāles ar PRE samiksēju, lai vairāk krāme
kreatiins tach neko "nekraamee"
protams, bet jo vairāk pulvera, jo labāk, @Perfs garantē
Neprecīzi noformolēju domu-ne jau kafiju miksēt ar kreatīnu kokteilī, bet, piemēram, no rīta iemaucu kreatīnu 5g ar ūdeni 200ml un pēc 30min izdzeru kafiju, tad nākamo kafiju pēcpusdienā...
Ir rekomendācijas par kreatīnu, ka nedrīkst lietot kopā ar kofeīnu vispārīgi, tāpēc tāda dilemma.
02 Oct 2024, 15:22:03 @Grauds rakstīja:
Neprecīzi noformolēju domu-ne jau kafiju miksēt ar kreatīnu kokteilī, bet, piemēram, no rīta iemaucu kreatīnu 5g ar ūdeni 200ml un pēc 30min izdzeru kafiju, tad nākamo kafiju pēcpusdienā...
Ir rekomendācijas par kreatīnu, ka nedrīkst lietot kopā ar kofeīnu vispārīgi, tāpēc tāda dilemma.
tāpēc ka efekta nav,kafija izvada ūdeni ko vajadzētu kreatīnam piesaistīt,sanāk ka dzer kreatīnu,bet jēga nulle
02 Oct 2024, 15:22:03 @Grauds rakstīja:
Neprecīzi noformolēju domu-ne jau kafiju miksēt ar kreatīnu kokteilī, bet, piemēram, no rīta iemaucu kreatīnu 5g ar ūdeni 200ml un pēc 30min izdzeru kafiju, tad nākamo kafiju pēcpusdienā...
Ir rekomendācijas par kreatīnu, ka nedrīkst lietot kopā ar kofeīnu vispārīgi, tāpēc tāda dilemma.
tāpēc ka efekta nav,kafija izvada ūdeni ko vajadzētu kreatīnam piesaistīt,sanāk ka dzer kreatīnu,bet jēga nulle
02 Oct 2024, 15:22:03 @Grauds rakstīja:
Neprecīzi noformolēju domu-ne jau kafiju miksēt ar kreatīnu kokteilī, bet, piemēram, no rīta iemaucu kreatīnu 5g ar ūdeni 200ml un pēc 30min izdzeru kafiju, tad nākamo kafiju pēcpusdienā...
Ir rekomendācijas par kreatīnu, ka nedrīkst lietot kopā ar kofeīnu vispārīgi, tāpēc tāda dilemma.
tāpēc ka efekta nav,kafija izvada ūdeni ko vajadzētu kreatīnam piesaistīt,sanāk ka dzer kreatīnu,bet jēga nulle
Tas ir skaidrs, galvenais, lai nav ātrie jāsauc no sērijas, savukārt uz pohām nevaru paskatīties uz kafiju, tikmēr koriši iepļauj dubulto expresso pēc kodiena vai pat kodiena laikā. Katram savs organisms specifiski reaģē.
02 Oct 2024, 15:54:35 @Grauds rakstīja:
Tas ir skaidrs, galvenais, lai nav ātrie jāsauc no sērijas, savukārt uz pohām nevaru paskatīties uz kafiju, tikmēr koriši iepļauj dubulto expresso pēc kodiena vai pat kodiena laikā. Katram savs organisms specifiski reaģē.
nē, tādā veidi viņiem neesot nekādas mijiedarbības, nav arī novērots ka kkas mainītos
Es tikko ielaidu devu kreatīna, jo aizmirsu no rīa un pēc kādas stundas ieliks kafiju tā kā, ja pēc divām neko nerakstu, tad nu, nez, domā pats vai vajag
Tāda draza, kā kafija un alkohols neko sliktu organismam nenodara, ja vien organisms kaukam jau nav nolemts - mans personiskais piemērs ar 50 sezonām ekstrēmā neregulārā slodzē. Sintētisko, uzturvielu bagātinošo, neko nevajag, nekad neesmu lietojis.
02 Oct 2024, 17:19:57 @alnisg rakstīja:
Tāda draza, kā kafija un alkohols neko sliktu organismam nenodara, ja vien organisms kaukam jau nav nolemts - mans personiskais piemērs ar 50 sezonām ekstrēmā neregulārā slodzē. Sintētisko, uzturvielu bagātinošo, neko nevajag, nekad neesmu lietojis.
02 Oct 2024, 15:54:35 @Grauds rakstīja:
Tas ir skaidrs, galvenais, lai nav ātrie jāsauc no sērijas, savukārt uz pohām nevaru paskatīties uz kafiju, tikmēr koriši iepļauj dubulto expresso pēc kodiena vai pat kodiena laikā. Katram savs organisms specifiski reaģē.
nē, tādā veidi viņiem neesot nekādas mijiedarbības, nav arī novērots ka kkas mainītos
Es tikko ielaidu devu kreatīna, jo aizmirsu no rīa un pēc kādas stundas ieliks kafiju tā kā, ja pēc divām neko nerakstu, tad nu, nez, domā pats vai vajag
, otri kā no koncentrācijas nometnes 
Offline
un pēc kādas stundas ieliks kafiju 
