| Autors | Ziņojums |
|---|
smudo  | |
 Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3917
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540ix
| Ari starp kardio un speka izturibas treniniem, ja vie nav 20 gadi, iesaka ieturet dienas pauzi. Var reizi nedela sivus pec kartas uztaisit, bet tad pirms un pec tam jaatpusas. |
 Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Sāc ar olbaltumvielām
1.5-2g/kg
ja vēl jūti, ka nav 100%, tad piemet klāt BCAA
tie kuri te par overtraining runā var iet uz bērnu skrējieniem
(labi joks, atpūsties arī vajag, bet ja neesi uz nSuns, tad tur nevajag iespringt) |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164075
Braucu ar: Challenger
| Sporta vitamīni, kreatīns, bcaa, amino dzērieni tīra ūdens vietā  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 30 Jan 2020, 17:26:53 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22721
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Man no dažiem kompleksajiem bija alerģija.
No vieniem sēdēju uz poda, no citiem kasījos
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Volvo60 | |
 Kopš: 27. May 2019
Ziņojumi: 502
Braucu ar:
| Ir bijis ka no proteīna mīzeļi smird un notika vel lieta, kam nevajadzētu. |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6694
Braucu ar: quattro
| Acis nav dzeltenas? 
Priekš kam tu to visu rij? |
| Offline | |
|
| Usins | |
 Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3534
Braucu ar: w163; w639; w203
| bija tādi megavitamīni (nu pret aptiekas vidējiem) arī magnijs pieminēts tādā tumši lillā folijā ripas. No tiem man bija viegls nelabums. Pēc tam lasīju - tā gadās. ogranismas nepatīk. |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22721
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Proteīns vispār organismā pūst un smird. Neko darīt
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Vislabāk ir pist Xanax. Tad vispār viss ir lieliski! |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12998
Braucu ar: eFku
|
07 Feb 2020, 22:42:02 @VMR rakstīja:
Vislabāk ir pist Xanax. Tad vispār viss ir lieliski!
un uzdzert visiiti. tad i po uz pilniigi visu. |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22721
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Jā, ar šņabi ir Ok.
Bet tie vitamīni dažādi. Kādreiz animal pack bija vielas, kas tagad nav atļautas un tās devas, nu nezinu vai tādu čupu katru dienu var.
Mildronāts laba lieta, tikai man nedrīkst.
Tagad pārsvarā C 2g dienā un ir tāds D aerosola veidā. Bet nu nav maču laiks.
Galvenais ar stresu tikt galā, tad vitamīnus mazāk vajag.
Tur šņabis palīdz. Svarīgākais ļoti kvalitatīvs.
Proķis, lai spēku dod, vajag 2x sava svara. Nu vot apēd 200g+. Logiski, ka smird
Un ļoti bieži tie multi vit ir tādā sastāvā, ka ir bezjēdzīgi. [ Šo ziņu laboja Elviss, 07 Feb 2020, 23:20:24 ]
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22721
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Spēku kačājot vajag pārdozēt ar viņu. Jūtami arī palīdz.
Vēl jūtami palīdz arī cukurs. Manuprāt, svarīgākā viela organismam. Vienu reizi mūžā sušijos un izslēdzu cukuru. Pisec, ofisā esi pilnīgi lieks. Brīnums, ka nenotrieca auto pie sarkanās gaismas uz pārejas vairs nekad
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Bez cukura vajag padzīvot dienas 3-5, tad paliek labi, insulīns vairs nekontrolē dzīvi |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Tas viss jau ir saistīts
Ja muskuļi ātrāk un pilnīgāk atjaunojas, nākamajā reizē var atkal spiest vairāk
Raujot napaleonus un kreatīnu uzturā jau nekas tāpat nenotiks |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
07 Feb 2020, 23:57:37 @neesmudzeinafonda rakstīja:
Tāpēc es minēju - "per se" proteīns kontekstā ar spēku, manuprāt ir bik ne-aļo.
varbūt neizdevusies analoģija
tipa nejau benzīns ļauj mašīnai braukt, bet gan sprādzeni dzinējā |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
07 Feb 2020, 18:43:43 @bertons rakstīja:
Vitamiiniem var buut kaadi blakusefekti? Uz iepakojumiem nekas par to nav mineets. Ir ljoti saasinaajusies ruugtuma garsha un ir aizdomas uz vitamiiniem - katru dienu iet turbo deva no kachoku kompleksajiem + linseeklu ella + zivju ella + magnijs. Bet nu viss rekomendeetajaas devaas, pat mazaak.
Uz analīzēm un pie uztura speciālista, cik runāju ar speciālistu, pie normāla uztura, ja ar veselību +/- ok, bez D parasti neko nevajagot, ja ir par daudz kkas tad var iebraukt sūdos. Nav jēgas ēst vitamīnus ēšanas pēc.
nav žēl tērēt kaudzi naudas par vitamīniem, bagātinātājiem utt. bet aiziet pie speciālista negrib, vajag interneta diagnostiku [ Šo ziņu laboja DeeCee, 08 Feb 2020, 00:02:53 ] |
| Offline | |
|
|
|
badmoon  | |
 Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8631
Braucu ar: Braucu ar
|
07 Feb 2020, 23:18:05 @Elviss rakstīja:
Jā, ar šņabi ir Ok.
Bet tie vitamīni dažādi. Kādreiz animal pack bija vielas, kas tagad nav atļautas un tās devas, nu nezinu vai tādu čupu katru dienu var.
Mildronāts laba lieta, tikai man nedrīkst.
Tagad pārsvarā C 2g dienā un ir tāds D aerosola veidā. Bet nu nav maču laiks.
Galvenais ar stresu tikt galā, tad vitamīnus mazāk vajag.
Tur šņabis palīdz. Svarīgākais ļoti kvalitatīvs.
Proķis, lai spēku dod, vajag 2x sava svara. Nu vot apēd 200g+. Logiski, ka smird
Un ļoti bieži tie multi vit ir tādā sastāvā, ka ir bezjēdzīgi.
Ko var ēst bez trenēšanās, lai justos labāk?
Mildronāts, vitamīni, proteīns, neko nesaprotu 
Tikai nesāciet jociņus ar zirgu viagrām, antidepresantiem + alko un kas vēl te jums topā 
Edit: Ir kaut kas apetītes nosišanai bez bliezošiem blakusefektiem? Varbūt stulbs jautājums, bet gan jau ka mūsdienās ir atbilde arī uz tādu..[ Šo ziņu laboja badmoon, 08 Feb 2020, 00:07:18 ] |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
08 Feb 2020, 00:05:17 @badmoon rakstīja:
07 Feb 2020, 23:18:05 @Elviss rakstīja:
Jā, ar šņabi ir Ok.
Bet tie vitamīni dažādi. Kādreiz animal pack bija vielas, kas tagad nav atļautas un tās devas, nu nezinu vai tādu čupu katru dienu var.
Mildronāts laba lieta, tikai man nedrīkst.
Tagad pārsvarā C 2g dienā un ir tāds D aerosola veidā. Bet nu nav maču laiks.
Galvenais ar stresu tikt galā, tad vitamīnus mazāk vajag.
Tur šņabis palīdz. Svarīgākais ļoti kvalitatīvs.
Proķis, lai spēku dod, vajag 2x sava svara. Nu vot apēd 200g+. Logiski, ka smird
Un ļoti bieži tie multi vit ir tādā sastāvā, ka ir bezjēdzīgi.
Ko var ēst bez trenēšanās, lai justos labāk?
Mildronāts, vitamīni, proteīns, neko nesaprotu
Tikai nesāciet jociņus ar zirgu viagrām, antidepresantiem + alko un kas vēl te jums topā
Edit: Ir kaut kas apetītes nosišanai bez bliezošiem blakusefektiem? Varbūt stulbs jautājums, bet gan jau ka mūsdienās ir atbilde arī uz tādu..
"Eat food, not too much, mostly plants."
Michael Pollan
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6694
Braucu ar: quattro
| Kā var izslēgt cukuru? Ēst tvaicētu vistu un uzdzert ūdeni?
Kāpēc kaut kas vispār jāizslēdz pilnībā? Jau no dabas mums ir paredzēts uzņemt cukuru kā daļu no sabalansēta uztura. Nevajag ieslīgt galējībās, veselība ir līdzsvarā.
Kas tajos kačoku vitamīnos ietilpst?
Kā tas ir ēst bez trenēšanās, lai justos labāk? Tu trenējies un jūties slikti vai vienkārši jūties slikti? [ Šo ziņu laboja cipargalva, 08 Feb 2020, 00:31:22 ] |
| Offline | |
|
| badmoon | |
Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8631
Braucu ar: Braucu ar
| Vienkārši jūtos slikti.
Gribas rīt, bet vairāk ne bada pēc, bet garšas pēc. Garšo ļoti daudz kas. Protams, neveselīgais vispirms. Organisms iztiktu ar daudz mazāk, ja garšai negribētos visu ko. Kuņģis liels, ņem pretī daudz, kas sagaršots
Prātā ir tikai ekstremālie varianti, lai fiziski nevarētu tik daudz apēst, baigo "normālo" opciju nav.
Trenēšanās, cik te rakstīts ir tik ~30% no visa. "Presi trenē virtuvē".
Kroč psdaa  |
| Offline | |
|
