Online
Pašreiz BMWPower skatās 158 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 293
Braucu ar: kabkluku
|
30 Jun 2022, 16:40:24 @V_Riks rakstīja:
Man tikai vienu reizi spiežot guļus, stienis gandrīz izslīdēja no plaukstas jo neturēju to ar īkšķi, zinu tas ir bīstami, bet man tā ir ērtāk, svars bija 160 vai 170kg
Bet visgrūtāk ar slīdēšanu ir kad taisu front squat, rokas ir krustā un pēdējos atkārtojumos reāli slīd nost, vienīgais ir taisīt džemperī, bet karstumā ir grūti un svīstu kā cūka
Ai ai ai... Tur jāpiestrāda tad pie mobility 
Lai gan es lielais runātājs. Ar saviem īsajiem hamstringiem deadlifti ir problēma un lai nebojātu formu/izvairītos no traumas taisu tikai romanians. |  Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
30 Jun 2022, 17:45:08 @Lorry rakstīja:
30 Jun 2022, 16:40:24 @V_Riks rakstīja:
Man tikai vienu reizi spiežot guļus, stienis gandrīz izslīdēja no plaukstas jo neturēju to ar īkšķi, zinu tas ir bīstami, bet man tā ir ērtāk, svars bija 160 vai 170kg
Bet visgrūtāk ar slīdēšanu ir kad taisu front squat, rokas ir krustā un pēdējos atkārtojumos reāli slīd nost, vienīgais ir taisīt džemperī, bet karstumā ir grūti un svīstu kā cūka
Ai ai ai... Tur jāpiestrāda tad pie mobility
Lai gan es lielais runātājs. Ar saviem īsajiem hamstringiem deadlifti ir problēma un lai nebojātu formu/izvairītos no traumas taisu tikai romanians.
Piemēram man ir neērti taisīt font squatu ar tvērienu kad elkņi ir uz augšu un dūres pret pleciem.. Kad rokas ir krustā ir daudz ērtāk.
P.S. Steel, kkad runājam ka jānomauc kājas kopā!  | | Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
30 Jun 2022, 16:08:42 @oswald rakstīja:
Bet ja par tēmu, tad neesmu ne reizi sapratis jēgu cimdiem. Moška krampis vairāk jātrenē, ja stienis slīd
vnk neesi bijis zālē karstā laikā kurā padiluši stieņi...uzliec 100+kg uz stieņa un tad redzēsi kā "rokas" aizbrauc...  ...
velosipēdisti arī vairums gonkās ar cimdiem mauc ..kāds tad tur ieguvums..tad jau jājautā?
velo cimdi ir lai novelkot uz acīm rokas pārāk nesaplēš. | | Offline | | |
Araajz  | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28577
Braucu ar: E39
| atraduši, par ko šķēpus lauzt 
dārza topiks būs nākamais laikam, kur par cimdiem izvilloties | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Esu dumsh, varbut nerubiju, bet kur jums sliid? Kaa var slidet, ja svaram jabut balansaa?  Es varetu saprast varbut front squataa ar krisyeniskam rokam ja stienis nav centraa un viena roka augstak par otru, bet ne jau bench pressaa un vilkmee staajaa
Tiesa, es vairs lielakus svarus par 100kg netaisu, bet agrak, kad taisiju, problema bi tik stienis saak dlidet laukaa no plaukstam, jo roku satveriens nespej to svaru noturet. Tagad pec roku operacijam pat sotaku gruti noturet vairak par 5 atkartojumiem piegajienaa  | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
30 Jun 2022, 16:20:21 @davisTK rakstīja:
30 Jun 2022, 16:08:42 @oswald rakstīja:
Bet ja par tēmu, tad neesmu ne reizi sapratis jēgu cimdiem. Moška krampis vairāk jātrenē, ja stienis slīd
vnk neesi bijis zālē karstā laikā kurā padiluši stieņi...uzliec 100+kg uz stieņa un tad redzēsi kā "rokas" aizbrauc... ...
velosipēdisti arī vairums gonkās ar cimdiem mauc ..kāds tad tur ieguvums..tad jau jājautā?
Vienkārši pieņemu ka daudzi poweristi nekad dzīvē nav 100kg uz stieņa redzējuši kur nu vēl cēluši, daži no jokotājiem stabili ir cēluši, bet ne visi
Es gan teiktu jaabeidz blatot un jaatrenee satveeriens, tad arii pie 200kg nekas nesliidees 
Kautkaadas geju izklaides tie cimdi.
Liquid chalku izmantot standarta zaalees myfitness / lemon / gym u.t.t. Arii nav tas praatiigaakais darbs, ja vien peec sevis nenoberz tiiru to stieni  Bet parastaas zaalees taadus svarus necelj lai vinsh buutu nepiecieshams | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
30 Jun 2022, 18:05:08 @SteelRat rakstīja:
30 Jun 2022, 17:55:14 @V_Riks rakstīja:
P.S. Steel, kkad runājam ka jānomauc kājas kopā!
Jū, tik man jāsaplāno pēctam atvaļinājums nedēļ, šaubos ka varēs pastaigāt pēc tāda workauta
Steel, Tu esi viens no tiem kuriem kaaju dienu ir tikai reizi gadaa uz sveetkiem?  Taa ir tikai gejiem galvenais biciits
Kaaju dienas ir pashas forshaakas iipashi ja gjeerbtuve ir staavu augstaak [ Šo ziņu laboja JDS, 30 Jun 2022, 22:05:18 ] | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
30 Jun 2022, 22:01:42 @JDS rakstīja:
30 Jun 2022, 16:20:21 @davisTK rakstīja:
30 Jun 2022, 16:08:42 @oswald rakstīja:
Bet ja par tēmu, tad neesmu ne reizi sapratis jēgu cimdiem. Moška krampis vairāk jātrenē, ja stienis slīd
vnk neesi bijis zālē karstā laikā kurā padiluši stieņi...uzliec 100+kg uz stieņa un tad redzēsi kā "rokas" aizbrauc... ...
velosipēdisti arī vairums gonkās ar cimdiem mauc ..kāds tad tur ieguvums..tad jau jājautā?
Vienkārši pieņemu ka daudzi poweristi nekad dzīvē nav 100kg uz stieņa redzējuši kur nu vēl cēluši, daži no jokotājiem stabili ir cēluši, bet ne visi
Kautkaadas geju izklaides tie cimdi.
kad es gaaju uz speku un cilaaju lielos svarus, man gan uzmetaas tik lielas tulznas, ka citreiz satverot stieni taa jau bija kaa saspiesta krunka starp stieni un plaukstu. Vot tad gan pizdec saapeeja. Un ja iet uz 1 rep max., tad deelj taam saapeem plaukstaa varbut vareja arii nofeilot. Bet nu es nezinu, varbut man pianista rokas. Cimdus nekad neesu lietojis, bet sho tulznu sapes varu iedomaties kaa iemeslu, ar slideshanu problemu nau | | Offline | | |
|
|
| desadesa | |  Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| uz jums pusijiem Edgars nosmej velkot 300 bez cimdiem vai bantītēm | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
30 Jun 2022, 22:04:45 @JDS rakstīja:
30 Jun 2022, 18:05:08 @SteelRat rakstīja:
30 Jun 2022, 17:55:14 @V_Riks rakstīja:
P.S. Steel, kkad runājam ka jānomauc kājas kopā!
Jū, tik man jāsaplāno pēctam atvaļinājums nedēļ, šaubos ka varēs pastaigāt pēc tāda workauta
Steel, Tu esi viens no tiem kuriem kaaju dienu ir tikai reizi gadaa uz sveetkiem? Taa ir tikai gejiem galvenais biciits
Kaaju dienas ir pashas forshaakas iipashi ja gjeerbtuve ir staavu augstaak
Ja kājas tiek kārtīgi mauktas, tad tās sāpēs pēc katra treniņa, vismaz man tā ir | | Offline | | |
smudo  | |  Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 4207
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540ix
|
30 Jun 2022, 18:51:53 @DeeCee rakstīja:
30 Jun 2022, 16:08:42 @oswald rakstīja:
Bet ja par tēmu, tad neesmu ne reizi sapratis jēgu cimdiem. Moška krampis vairāk jātrenē, ja stienis slīd
vnk neesi bijis zālē karstā laikā kurā padiluši stieņi...uzliec 100+kg uz stieņa un tad redzēsi kā "rokas" aizbrauc... ...
velosipēdisti arī vairums gonkās ar cimdiem mauc ..kāds tad tur ieguvums..tad jau jājautā?
velo cimdi ir lai novelkot uz acīm rokas pārāk nesaplēš.
Esmu vēlu uz šo cimdu diskusiju, bet MTB (kur nav masu kritieni un vispār kritieni ir retums - man padsmit gados MTB neviena īsta kritiena sačos nav bijis) man cimdi vairāk, lai karstumā vai lietū plaukstas nesvīst un stūre neslīd, īpaši ja ir garāks treniņš, tad uz beigām iebraucot treilos slīdošas rokas sāk traucēt. Tagad iešu pāris h ar gravel pabraukt uz cimdus neplānoju vilkt (ar gravel cimdus velku tikai rudenī, ziemā un pavasarī, lai silti plaukstām).
Svarus ceļot man ar maziem svariem cimdi neprasās, bet tas, ko te diskusijā daudzi neņem vērā, ka katrs ir ar savu, nedaudz atšķirīgu fizioloģiju un ja kādas cimdus nevajag, tas nenozīmē, ka kādam citam tie nepalīdz. Galvenais, ka gan viens, gan otrs kustas un vingro. | | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
01 Jul 2022, 10:34:01 @smudo rakstīja:
30 Jun 2022, 18:51:53 @DeeCee rakstīja:
30 Jun 2022, 16:08:42 @oswald rakstīja:
Bet ja par tēmu, tad neesmu ne reizi sapratis jēgu cimdiem. Moška krampis vairāk jātrenē, ja stienis slīd
vnk neesi bijis zālē karstā laikā kurā padiluši stieņi...uzliec 100+kg uz stieņa un tad redzēsi kā "rokas" aizbrauc... ...
velosipēdisti arī vairums gonkās ar cimdiem mauc ..kāds tad tur ieguvums..tad jau jājautā?
velo cimdi ir lai novelkot uz acīm rokas pārāk nesaplēš.
Esmu vēlu uz šo cimdu diskusiju, bet MTB (kur nav masu kritieni un vispār kritieni ir retums - man padsmit gados MTB neviena īsta kritiena sačos nav bijis) man cimdi vairāk, lai karstumā vai lietū plaukstas nesvīst un stūre neslīd, īpaši ja ir garāks treniņš, tad uz beigām iebraucot treilos slīdošas rokas sāk traucēt. Tagad iešu pāris h ar gravel pabraukt uz cimdus neplānoju vilkt (ar gravel cimdus velku tikai rudenī, ziemā un pavasarī, lai silti plaukstām).
Svarus ceļot man ar maziem svariem cimdi neprasās, bet tas, ko te diskusijā daudzi neņem vērā, ka katrs ir ar savu, nedaudz atšķirīgu fizioloģiju un ja kādas cimdus nevajag, tas nenozīmē, ka kādam citam tie nepalīdz. Galvenais, ka gan viens, gan otrs kustas un vingro.
Jā, galvenais ka gan viens, gan otrs kustas un vingro, bet var vingrot izskatoties pēc geja un var vingrot neizskatoties pēc geja. Zālē cimdi ir priekš sievietēm, vai gejiem, punkts
[ Šo ziņu laboja VD177, 01 Jul 2022, 13:33:02 ] | | Offline | | |
| m8archa | |  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1115
Braucu ar: Zirdzinnu
| Klau, pēc meniska, kamēr rehabilitācija, ar otru kāju kaut ko darīt, jeb ne? Zajibal, būs kā vietējiem metāniem, kājas mīnus, kamēr varēs beidzot atsākt normāli  | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
01 Jul 2022, 13:42:37 @m8archa rakstīja:
Klau, pēc meniska, kamēr rehabilitācija, ar otru kāju kaut ko darīt, jeb ne? Zajibal, būs kā vietējiem metāniem, kājas mīnus, kamēr varēs beidzot atsākt normāli
Var un vajadzētu, protams atkarīgs cik ilgs laiks ir pagājis kopš operācijas. Jo vairāk Tu to nodarbināsi jo ātrāk Tev pienāks klāt pazudusī gaļa, nostrādās muskuļu atmiņa. Bet vadies pēc sajūtām, nemeties uzreiz zem 200kg stieņa, centies darbināt kājas trenažieros, būs fiksēts ROM (range of motion) un tas būs drošāk | | Offline | | |
| PE | | Kopš: 09. Jun 2008
Ziņojumi: 417
Braucu ar:
|
11 Mar 2022, 22:23:03 @Edis_mbw rakstīja:
tēma par alkohola atmešanu, radinieks principā dzer jau visu mūžu un pēdējos gados paliek ar vien trakāk. Runa nav par brīvdienu iedzeršanām bet gan par brutālu nodzeršanos kura parasti ilgst vismaz nedēļu. Runāt bezjēdzīgi, pats saprot, izdarīt neko nevar. Blakus arī nenostāvēsi dienu un nakti. Klasiskā medicīna nepalīdz. Cilvēkam jau pāri piecdesmit gadiem un arī veselība jau dēļ tā tiek pamatīgi iedragāta. Tā ir slimība, vairākus gadus atpakaļ bija pie kāda dziednieka (vai kā tamlīdzīga) pēc kā arī piecus gadus nedzēra, bet kontakts pazudis. Un viss ir atkal atsācies un vel trakāk. Ieteikumi - kamēr pats negribēs neatmetīs, nodarboties ar sportu utt. nederēs. Iespējams kādam ir kontakti/labi risinājumi priekš šīs lietas 
Tevi gaida pasens PM | | Offline | | |
| diesel | |  Kopš: 31. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6147
Braucu ar: JG 9
|
30 Jun 2022, 13:38:37 @RR04 rakstīja:
sievietēm cimdus saprotu, bet džekiem? no tulznām bail?
Neesmu ne reizi izmantojis cimdus. Ko tu domāji ar slīdēšanu pa stieni? Neko tādu neesmu pieredzējis
Tur jau tā lieta, ka vajag vismaz pamēģināt lai komentētu cik tas labi vai nē. Nav tas stila aksesuārs. Es viņus izmantoju gan zālē, gan ar riteni, tos pašus. Problēma ar ādas sabiezējumiem uz rokām veidojas ja šancē ar palielu svaru. Velkot galvenokārt vai hanteles. Tas manā gadījumā. Tas tāpat kā braukt ar riteni kedās un ar vai bez zeķēm
| | Offline | | |
|
|
| diesel | | Kopš: 31. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6147
Braucu ar: JG 9
| Zaebis, Panatta aizvēra. Cimdus vairāk nevajag. | | Offline | | |
| exciter | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3801
Braucu ar:
|
04 Jul 2022, 10:07:09 @diesel rakstīja:
Zaebis, Panatta aizvēra. Cimdus vairāk nevajag.
Ko aizvēra? Zāle ciet?
Mājaslapā nav nekādas informācijas. | | Offline | | |
| VD177 | | Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
04 Jul 2022, 09:50:25 @diesel rakstīja:
30 Jun 2022, 13:38:37 @RR04 rakstīja:
sievietēm cimdus saprotu, bet džekiem? no tulznām bail?
Neesmu ne reizi izmantojis cimdus. Ko tu domāji ar slīdēšanu pa stieni? Neko tādu neesmu pieredzējis
Tur jau tā lieta, ka vajag vismaz pamēģināt lai komentētu cik tas labi vai nē. Nav tas stila aksesuārs. Es viņus izmantoju gan zālē, gan ar riteni, tos pašus. Problēma ar ādas sabiezējumiem uz rokām veidojas ja šancē ar palielu svaru. Velkot galvenokārt vai hanteles. Tas manā gadījumā. Tas tāpat kā braukt ar riteni kedās un ar vai bez zeķēm
Šie skaitas ādas sabiezējumi un tapēc jāvelk cimdi?
| | Offline | | |
| Cebra | | Kopš: 13. Mar 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 123
Braucu ar: bmw 528
| Kamēr tulznas vai ādas sabiezējumi neplīst ir ok. Ar stieni vēl nav nekas īpašs, bet pamēģini bez cimdiem padarboties ar svaru bumbām ilgāku laiku. Āda sabiezēs un pēc tam nāks nost gabaliem. Rezultātā treniņi uz kādu laiku jāpārtrauc, ja ar cimdiem, tad nekādi pārtraukumi nebūs vajadzīgi. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
