| Autors | Ziņojums |
|---|
| VD177 | |
 Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
09 Sep 2021, 23:00:37 @vvv rakstīja:
09 Sep 2021, 18:32:34 @Lorry rakstīja:
09 Sep 2021, 18:18
TAS esmu es! 
Ir pagājušas 2 nedēļas kopš derībām. Update?
Pagaidām apaļā 0 gandrīz... Ādažos sporta zālē bankrotā. Mājās nav darīšana.
Alus. Dzeru kad gribu un cik gribu. Izkrāmēju garāžu. Labākais treniņš 
Tik tos krātos dārgumus vajag izvest no sētas.
Kā bija miskastē garāžā, tā tagad sētā 
Ādažos jaunā zāle jau pirmdien veras vaļā, welcome!
Bet, ja plāns ir turpināt dzert alu ūdens vietā, tad vari baigi necensties, neviens Tev nevar palīdzēt kā vien Tu pats  [ Šo ziņu laboja VD177, 11 Sep 2021, 08:09:48 ] |
 Offline | |
|
CP17  | |
 Kopš: 17. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 17
Braucu ar:
| Tu runā par gāzētu ūdeni, vai par gāzētu minerālūdeni? |
| Offline | |
|
| VVRECK | |
 Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
11 Sep 2021, 09:35:59 @SteelRat rakstīja:
Ko pro gymeri saka par gāzētu ūdeni  Vajadzētu ddienā ap 5l šķidrumu uzņemt (@vvv to dara alus formā teiksim, pat vairāk  ), ūdens ok, zaļā tēja bez saldinātājiem ok, bet kā ar parastu gāzētu ūdeni  Parasts ūdens ļoti apnicis 
Kā arī, vai var amino jaukt gāzētā ūdenī, atceros ka lasīju, ka tā ātrāk uzsūcas un labāk iedarbojas 
Domāju ka būtu pagrūti iedabūt sevī 5l gāzētu ūdeni, pietam vēl treniņā..
Garšas pēc vari piejaukt kādus elektrolītus vai EAA.
|
| Offline | |
|
mobbfigga  
| |
 Kopš: 07. Dec 2010
Ziņojumi: 869
Braucu ar: E36
| kas tev pa treniniem? izklausas, ka tu paplapat ej uz to gymu.
2l viena treninja aktivi trenejoties ir par daudz, tev sirds noslogojas nezeligi.[ Šo ziņu laboja mobbfigga, 11 Sep 2021, 10:56:50 ] |
| Offline | |
|
| CP17 | |
Kopš: 17. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 17
Braucu ar:
|
11 Sep 2021, 10:55:51 @mobbfigga rakstīja:
kas tev pa treniniem? izklausas, ka tu paplapat ej uz to gymu.
Katrā zālē ir pa tādam  steels vnk ir sabiedrisks |
| Offline | |
|
| CP17 | |
Kopš: 17. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 17
Braucu ar:
|
11 Sep 2021, 11:00:39 @SteelRat rakstīja:
Kā tu zini kā ir zālē 
Draugs stāstīja  |
| Offline | |
|
| madkri | |
 Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 637
Braucu ar: Tačku
|
13 Sep 2021, 09:00:55 @SteelRat rakstīja:
@vvv Jau met uz svareni Vai gaidi kamēr Ādažos korķi beidzas 
Viņš skatās filmas pa nakti un kapā aliņus, kur tur vēl laiks uz zāli iet
http://www.bmwpower.lv/forum_topic.php?topic=18...&start=14380 |
| Offline | |
|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
|
11 Sep 2021, 10:32:20 @SteelRat rakstīja:
Par parastu gāzētu ūdeni
Pamēģini viegli gāzētos. Treniņu laikā labi tek iekšā. |
| Offline | |
|
|
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
11 Sep 2021, 09:35:59 @SteelRat rakstīja:
Ko pro gymeri saka par gāzētu ūdeni Vajadzētu ddienā ap 5l šķidrumu uzņemt (@vvv to dara alus formā teiksim, pat vairāk ), ūdens ok, zaļā tēja bez saldinātājiem ok, bet kā ar parastu gāzētu ūdeni Parasts ūdens ļoti apnicis
Kā arī, vai var amino jaukt gāzētā ūdenī, atceros ka lasīju, ka tā ātrāk uzsūcas un labāk iedarbojas
Vienu mēnesi gāju šim cauri. Ja atraugas netraucē, tad pēc kāda laika pH gan sāk sist zemē un pašsajūta pasliktinās, tas ir ja galvenokārt iet tikai gāzētais iekšā katru dienu |
| Offline | |
|
| RR04 | |
 Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4014
Braucu ar: 41
| dienā 5l ūdens? Kāpēc? |
| Offline | |
|
| CAPSLOCK | |
 Kopš: 17. Oct 2016
Ziņojumi: 889
Braucu ar:
| Tev neslāpst šajā karstajā laikā darot kko |
| Offline | |
|
| RR04 | |
Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4014
Braucu ar: 41
|
13 Sep 2021, 10:53:42 @SteelRat rakstīja:
13 Sep 2021, 10:36:02 @RR04 rakstīja:
dienā 5l ūdens? Kāpēc?
Skalot organismu un nomest lieko svaru
Nu lab, 3- 4l, 5 varbūt biki pārspīlēts lai gan, parēķini cik tu kopā visos dzērienos (bezalko) uzņem dienā, ja ir zem 3l, tad galīg nav labi
tas jau atkarīgs arī no svara. nav jau tik viennozīmīgi, ka arī 60kg vīrelim jādzer 5l katru dienu
par skalošanu saprotams, vienkārši 5l liekas daudz. pāris diena varētu mēģināt, bet ja nedēļas, tad respect. Pīle jānēsā līdzi |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
13 Sep 2021, 11:02:38 @RR04 rakstīja:
13 Sep 2021, 10:53:42 @SteelRat rakstīja:
13 Sep 2021, 10:36:02 @RR04 rakstīja:
dienā 5l ūdens? Kāpēc?
Skalot organismu un nomest lieko svaru
Nu lab, 3- 4l, 5 varbūt biki pārspīlēts lai gan, parēķini cik tu kopā visos dzērienos (bezalko) uzņem dienā, ja ir zem 3l, tad galīg nav labi
tas jau atkarīgs arī no svara. nav jau tik viennozīmīgi, ka arī 60kg vīrelim jādzer 5l katru dienu
par skalošanu saprotams, vienkārši 5l liekas daudz. pāris diena varētu mēģināt, bet ja nedēļas, tad respect. Pīle jānēsā līdzi
ne visi nonstopaa seezh pie datora, taa, ka pat pamiizt nevar aiziet. ar husi stigaa piili nevajag. |
| Offline | |
|
| RR04 | |
Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4014
Braucu ar: 41
| Steels ar husi mauc mežā un laiž gar kāju? |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
13 Sep 2021, 11:18:15 @RR04 rakstīja:
Steels ar husi mauc mežā un laiž gar kāju?
nu kaa kuram pienjemts. man raiferi atvilkt nav probleemu. bet ja bez piiles nevar paurineet - tur tev iespeejams kaada psihologjiska probleema. |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Sep 2021, 11:08:47 @SteelRat rakstīja:
Man jau arī, es patiesībā 5x nedēļā gym vietā uz maķīti metu  bulking 
Tiko maķīša zālē pajautāju ļoti kompetentam fiziskās sagatvotības trenerim, viņš saka, ja normāli panes un vēders nepūšas, tad droši varot gāzētu ūdeni vai minerālūdrni 
Viegli gaazeetu ir ok, bet normaali gaazeetu, ne visai ieteicams, jo saak puusties veeders, attieciigi saac dzert mazaak skjidrumu un procesi saak staaties. Bet ja var normaala daudzumaa iedabuut sevii gaazeetu tad var to dariit.
2h dzelzhi? Cik reizes Tu atdziesti treninja laikaa runaajoties?
Iemet pienjemsim viena treninja plaanu ko dari. Interesanti ko var dariit 2h ja negatavojies kam profesionaali [ Šo ziņu laboja JDS, 13 Sep 2021, 11:31:12 ] |
| Offline | |
|
|
|
| Diikjis | |
 Kopš: 07. May 2009
Ziņojumi: 903
Braucu ar: sabiedrisko
| Es gadiem ikdienā lietoju tikai gāzētu minerālūdeni (3-5l, atkarībā cik aktīva diena), un neesmu sajutis nekādas ph problēmas.
Drīzāk tur varētu būt problēmas ar pārāk daudz sāļu zaudēšanu, ja dzer tik daudz ūdeni un reizē centies ierobežot sāls uzņemšanu. Vai arī vienkārši problēmas ar kunģi un gāzēm. |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
13 Sep 2021, 11:29:08 @JDS rakstīja:
11 Sep 2021, 11:08:47 @SteelRat rakstīja:
Man jau arī, es patiesībā 5x nedēļā gym vietā uz maķīti metu bulking
Tiko maķīša zālē pajautāju ļoti kompetentam fiziskās sagatvotības trenerim, viņš saka, ja normāli panes un vēders nepūšas, tad droši varot gāzētu ūdeni vai minerālūdrni
Viegli gaazeetu ir ok, bet normaali gaazeetu, ne visai ieteicams, jo saak puusties veeders, attieciigi saac dzert mazaak skjidrumu un procesi saak staaties. Bet ja var normaala daudzumaa iedabuut sevii gaazeetu tad var to dariit.
2h dzelzhi? Cik reizes Tu atdziesti treninja laikaa runaajoties?
Iemet pienjemsim viena treninja plaanu ko dari. Interesanti ko var dariit 2h ja negatavojies kam profesionaali
2h izklausaas kaut kaa baigi ilgi
man parasti ir:
1km aireeshanas verkjis iesildoties;
6 x 4 seti ar minuuti starp setiem;
beigaas prese.
stundaa sanaak ierakstiities. |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
13 Sep 2021, 11:35:21 @markelis rakstīja:
2h izklausaas kaut kaa baigi ilgi
man parasti ir:
1km aireeshanas verkjis iesildoties;
6 x 4 seti ar minuuti starp setiem;
beigaas prese.
stundaa sanaak ierakstiities.
40 seti (4x5+4x5, divas grupas) kopā treniņā
vidēji pauze starp setu 2min + sets + bullshits ar vietējiem.
knapi sanāk ierakstīties tajās 2h |
| Offline | |
|
| Gmb | |
 Kopš: 11. Jul 2016
Ziņojumi: 146
Braucu ar: ķerru pa dobi
| 2h zālē savākt diezgan vienkārši, ja skaita laiku no ieejas līdz brīdim, kamēr nomazgā ķekaru, apģērbies un dodies prom.
Parasti taisu 2 muskuļu grupas vienā dienā. Katrai grupai 4 vingrinājumi pa 4 setiem + vēl iesildīšanās 1-3 seti.
Treniņu dienās arī sanāk izdzert ap 5l ūdens, bet tas rēķinot klāt vakarā cardio uz velo. Ikdienā ~3l
|
| Offline | |
|
