Online
Pašreiz BMWPower skatās 221 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
09 Jun 2021, 21:57:50 @Elviss rakstīja:
Kopš 18 gadiem skrienot nav ceļi sāpējuši.
Mācieties - vnk nevajag skriet.
vismaz, ja sver virs 70kg 
bet gelenks laba štelle, locītavas patīkamāk strādā |  Offline | | |
| marekovich | |  Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
|
09 Jun 2021, 21:59:31 @Vantage rakstīja:
09 Jun 2021, 21:52:32 @marekovich rakstīja:
09 Jun 2021, 21:39:26 @Vantage rakstīja:
09 Jun 2021, 20:00:22 @marekovich rakstīja:
Ja sāp saites, tad manas piecas kapeikas:
https://medplaza.lv/product/gelenk-nahrung-cart...kirsu-garsu-600/
Palīdz, bet lēnām un stabili,
https://biotechusa.com/produktsiya/ukhod-za-sus...thro-guard-pack/
Drusku ātrāk.
Nu un zirgu smēre. Protams, kas tur ar tehniku u.c. niansēm, tas jāskatās atsevišķi.
p.s. Gelenk Narung mierīgi var dzert bundžu reizi gadā, kamēr vēl nekas nesāp
Par pārējo varu piekrist.
Bet par šo produktu atļaušos iebilst. Viena šī produkta t.s. porcija (10g pulverīša) satur 4,2g kolagēna. Tas ir diezgan mazs apjoms... kolagēns ir viena no būtiskākajām vielām, kas ir nepieciešama locītavām, kas ir skrimšļa sastāvā. Labāk ieteiktu šo produktu,
https://www.azeta.lv/versan-hydrocollagen-500-ml-skidums
kas satur 10g hidrolizēta kolagēna. Papildus tam, tā ir jau gatavā, dzeramā, forma, var atšķaidīt ar ūdeni, pēc nepieciešamības.
Viskautkas ir lietots, bet šis vēl nebija.
Būs labs iemesls paprovēt
Aktīviem cilvēkiem vēl derēs otrs produkts, kur ir nedaudz cita kompozīcija: kolagēns, hondroitīns, glikozamīns, hialuronskābe. Principā viss, kas nepieciešams aktīvam, kustīgam, cilvēkam un te ir gatava forma, nekāda pulveru maisīšana vai šķaidīšana.
https://www.e-menessaptieka.lv/versan-shots-10-...i-20-gab-1222227
Izklepsēsim to pirmo, un tad- šito 
Paldies | | Offline | | |
| spridis | | Kopš: 01. Aug 2007
Ziņojumi: 602
Braucu ar:
| Tik tā, garāmejot - vai visi tie, kas te sarakstīja par brīnumzālēm pret ceļu sāpēm, Covid topikā nekaujas par pētījumu efektivitāti, ticamību utt? Kā tiem ceļu brīnumlīdzekļiem ar pētījumiem? Pilns Lancet žurnàls? | | Offline | | |
| desadesa | |  Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| No labiem vitamīniem ir Kalogēns un Glikozamīns
Bet lielākā kaite ir skriešanas tehnika. Ceļu sāpes pāries uz muguras sāpēm | | Offline | | |
| spridis | | Kopš: 01. Aug 2007
Ziņojumi: 602
Braucu ar:
|
10 Jun 2021, 08:04:16 @Vantage rakstīja:
10 Jun 2021, 01:36:19 @spridis rakstīja:
Tik tā, garāmejot - vai visi tie, kas te sarakstīja par brīnumzālēm pret ceļu sāpēm, Covid topikā nekaujas par pētījumu efektivitāti, ticamību utt? Kā tiem ceļu brīnumlīdzekļiem ar pētījumiem? Pilns Lancet žurnàls?
Nav brīnumlīdzekļu, tomēr, palasi no kā sastāv locītavu skrimslis. Toties, lai saprastu vakcīnu darbības un izstrādes mehānismu, dažiem ļautiņiem tas ir par sarežģītu 
Labi, tas vairāk bija humoram. Bet ja nopietni, tad pirms diagnosticēt internetā locītavu sāpju cēloni un risināt to ar vitamīnu dzeršanu, jāiet pie fizioterapeita. Manuprāt, šī ir līdzīga tēmai Kaspiča paceltajam MP jautājumam. Tik daudz sportot gribētāju, kas tērē naudu ekipējumam, bet skriet mācās youtube un ārstējas forumos. Tā vietā lai aizietu pie fizioterapeita pakonsultēties un sakārtot muskulatūru, stāju vai no nu kurā reizē vajag. Šis jo īpaši attiecas uz ofisa planktonu (t.sk. mani).
| | Offline | | |
| al13n | |  Kopš: 04. Sep 2008
Ziņojumi: 642
Braucu ar:
| Svaram te nevajadzētu būt problēmais esot zem 80 kg uz 185 cm.
Sports nav svešs visas dzīves garumā, arī skriešanai slodze tika un tiek audzēta ļoti pakāpeniski. Šobrīt no sporta ir 2x nedēļā motokross, 2x skriešana - nav vēlmes, drīzāk iespēju, likt klāt vēl ko
Apavi ir skriešanas, bet ir plāns pamēģināt kādu citu modeli kas piemērots garām distancēm.
Vai no grupas dalībniekiem būtu arī fiziot. rekomendācijas vai visi tikai lasījuši grāmatu, ka būtu jāiet, taču paši nav bijuši? 
| | Offline | | |
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4014
Braucu ar: 41
| pie tā paša Aršauska var iet. Gana daudz LV topa mx braucēji pie viņa iet | | Offline | | |
| Hrjum | | Kopš: 06. Oct 2009
Ziņojumi: 656
Braucu ar: Kulbu
| Dion Flex Support var ieķert https://www.dion.lv/lv/e/Flex-1981/
Jau pēc pāris nedēļām vairs nekrakšķēja un nebrakšķēja locītavas. Vismaz varēja aizlavīties no aizmiguša sīča to nepamodinot 
Ja sāp tad gan nav ko ņemties un jāiet pie ortopēda. Tagad ne vienmēr uzreiz visu griež gabalos, nav pat uz Vāciju jābrauc, lai saņemtu Platelet-rich plasma injekcijas. Tiesa iespējams ceļi sajāti, jo mugura ir čupā, tā kā paralēli noteikti jāiet pavingrot pie fizio core un korsete, utt., jo tā vai tā pēc Ortopēda būs tas jādara. Ja ticība atļauj un placebo darbojas, var sameklēt vēl arī kādu "kostolomu", kinesiologu, kādu hardcore masieri utt. | | Offline | | |
|
|
| RR04 | | Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4014
Braucu ar: 41
|
10 Jun 2021, 11:52:13 @Elviss rakstīja:
10 Jun 2021, 11:49:40 @SteelRat rakstīja:
Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu 
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
Kādu magnētu? To sūdu ko arsā pie katras kaites liek klāt?
Dr levina magnētu  | | Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
10 Jun 2021, 11:55:23 @RR04 rakstīja:
10 Jun 2021, 11:52:13 @Elviss rakstīja:
10 Jun 2021, 11:49:40 @SteelRat rakstīja:
Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
Kādu magnētu? To sūdu ko arsā pie katras kaites liek klāt?
Dr levina magnētu
To magnētu var izmantot lai ekonemētu degvielu | | Offline | | |
| ramtairidi | |  Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
| UWAGA! Vajag atrast LV nopērkamu alu ar mazu Ogļhidrātu saturu uz 100g.
Tā kā LV uz etiķetēm nutrition facts neraksta varbūt kāds jau ir gājis cauri un zina, kur var nopirkt kādu no šiem?
Visus esmu googlējis un vietējos avotos neatrod, varbūt kāds ir redzējis kaut kur plauktos uz vietas?
LOW carb ali, kas der KETO diētai.
no LV aliem vienīgi esmu atradis, ka Cēsu light ir 2,6g uz 100g (tā šie raksta mājaslapā), bet tas ir apmēram 2x par daudz, lai varētu mierīgi atļauties izdzert pārīti kādā siltā vasaras vakarā[ Šo ziņu laboja ramtairidi, 11 Jun 2021, 10:11:29 ] | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 293
Braucu ar: kabkluku
| куда катится мир...
11 Jun 2021, 09:58:50 @ramtairidi rakstīja:
UWAGA! Vajag atrast LV nopērkamu alu ar mazu Ogļhidrātu saturu uz 100g.
Tā kā LV uz etiķetēm nutrition facts neraksta varbūt kāds jau ir gājis cauri un zina, kur var nopirkt kādu no šiem?
Visus esmu googlējis un vietējos avotos neatrod, varbūt kāds ir redzējis kaut kur plauktos uz vietas?
LOW carb ali, kas der KETO diētai.
no LV aliem vienīgi esmu atradis, ka Cēsu light ir 2,6g uz 100g (tā šie raksta mājaslapā), bet tas ir apmēram 2x par daudz, lai varētu mierīgi atļauties izdzert pārīti kādā siltā vasaras vakarā
| | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa | | Offline | | |
| F50 | |  Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
11 Jun 2021, 12:30:02 @VMR rakstīja:
Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa
No ogļhidrātiem jā, plusā vēl alkohola kalorijas, kas kopumu novedīs līdz ~350 par pārīti.
Slaido figūru un šaļļu ateljē jāķeras pie Cēsu Hard Seltzer 0.2g/100 | | Offline | | |
| ramtairidi | | Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
11 Jun 2021, 12:30:02 @VMR rakstīja:
Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa
MR. Olimpia noteikti nē un arī, ja tas būtu svara nomešanai tad noteikti izmantotu citas metodes.
Nolēmu pamēģināt KETO, jo atradu internetā vairākus cilvēkus, kas ar šīs diētas palīdzību ir tikuši vaļā no "Brain fog" (tā ir tāda huiņa, kas neļauj normāli koncentrēties un produktīvi strādāt). Nesen izslimoju Covid un tagad dzidrs prāts un ikdienā pierastā enerģija vairs nav ikdienas prece, bet daudz retāka parādība. (zāļu tam īsti nav un ārsti saka, ka tas var turpināties mēnesi -1/2 gadam). Nolēmu pamainīt ķermeņa degvielu un pozitīvi, ka jau pēc nedēļas enerģija ir uzlabojusies un nejūtu vairs ikdienišķās spēka/noguruma svārstības tik bieži turklāt "gudrie" svari rāda, ka par vesalu punktu ir samazinājies Visceral FAT, kas man visu laiku bija konstants 9nieks | | Offline | | |
| ramtairidi | | Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
11 Jun 2021, 13:14:35 @SteelRat rakstīja:
Ja nopietni, vai nav labāk kaut kādus dabīgos boosterus padzert Žeņšeņ, vai guaranu  Keto ir dažādi vērtēts pasākums, ir viedoklis, ka tas sajājot organismu pamatīgi 
Prasīju ģim. ārstei visādus boosterus. Dzēru 3x 500mg mildronātu dienā, 3x 1000mg C vitamīnu utt. Vēl bija kkādi Magnija lielas devas šotiņi, bet īsti jēgu nekādu nejutu. Degvielas maiņa pagaidām strādā jūtami.
Bet jā, es gribētu pie kāda endokrinologa aiziet aprunāties. Mošk man ik pēc 2w jātais kādas analīzes, lai pieskatītu kkādus rādītājus, lai nesačakarēju kko. Bet tādu endokrinologu, kas rubī nevis tikai saka, ka rubī KETO grūti atrast  [ Šo ziņu laboja ramtairidi, 11 Jun 2021, 13:19:40 ] | | Offline | | |
|
|
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Man koncentrēšanos uzlabo kārtīgs resets ar daudz šnabja Bet jau kādus gadus ikdienā dzeru ginku ar magniju. Ja aizmirstu iedzert, tad liekas, ka ir sliktāk, moz placebo, hvz | | Offline | | |
| alnisg | | Kopš: 29. Jul 2015
Ziņojumi: 2120
Braucu ar:
| Man tas vienīgais sānlēciens paprovēt medicīnas preparātu sporta vajadzībām bija kaukad videnes laikā. Salasījos specializētajos padomijas sporta žurnālos par metodiku Ķīnas citronliānas izvilkuma spirtā lietošanu izlases sportistu sagatavošanai distanču slēpošanas disciplīnā. Kursu palietoju un darbojas. Iedarbība vispārējā veiktspēja un imunitātes stiprināšana pret saslimšanām. To preparātu dabūju pa blatu, jo paziņa aptiekā strādāja. Ja kādam metodika baigi interesē, žurnāli slāvu valodā man ir saglabājušies. Bet ķermenī jau ir viss nepieciešamais bez tā visa, tikai jāprot to likt lietā bez visādām figņām. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
11 Jun 2021, 13:14:35 @SteelRat rakstīja:
Ja nopietni, vai nav labāk kaut kādus dabīgos boosterus padzert Žeņšeņ, vai guaranu Keto ir dažādi vērtēts pasākums, ir viedoklis, ka tas sajājot organismu pamatīgi
Piemērs - pareizi lietojot gearu(AAS) un ievērojot diētu ar režīmu, ķīmiķis būs daudz veselīgāks par parastu cilvēku kurš uzturā lieto vienkāršu un neveslīgu ēdienu.. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
11 Jun 2021, 15:10:00 @SteelRat rakstīja:
Nu, zinkā, jā un nē, atkarīgs kāda ķīmima un jāskatās ilgtermiņā bet, jebkurā gadījumā, es piekrītu ka labāk ar un maukt, nekā bez un bezdēt dīvānā 
Yeap!
Tieši vienš čoms bija izlēmis pāriet uz sporta tumšo pusi, nodeva analīzes pirms kursa. Analīzes bija drausmīgas. Vajadzēja apmēram mēnesi lai sakārtotu rādītājus. Un galvenais ka pašsajūta laba un nekas neliecināja ka viņš ir vairāk sieviete kā vecis pēc analīzēm | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
