Nu un zirgu smēre. Protams, kas tur ar tehniku u.c. niansēm, tas jāskatās atsevišķi.
p.s. Gelenk Narung mierīgi var dzert bundžu reizi gadā, kamēr vēl nekas nesāp
Par pārējo varu piekrist.
Bet par šo produktu atļaušos iebilst. Viena šī produkta t.s. porcija (10g pulverīša) satur 4,2g kolagēna. Tas ir diezgan mazs apjoms... kolagēns ir viena no būtiskākajām vielām, kas ir nepieciešama locītavām, kas ir skrimšļa sastāvā. Labāk ieteiktu šo produktu,
kas satur 10g hidrolizēta kolagēna. Papildus tam, tā ir jau gatavā, dzeramā, forma, var atšķaidīt ar ūdeni, pēc nepieciešamības.
Viskautkas ir lietots, bet šis vēl nebija.
Būs labs iemesls paprovēt
Aktīviem cilvēkiem vēl derēs otrs produkts, kur ir nedaudz cita kompozīcija: kolagēns, hondroitīns, glikozamīns, hialuronskābe. Principā viss, kas nepieciešams aktīvam, kustīgam, cilvēkam un te ir gatava forma, nekāda pulveru maisīšana vai šķaidīšana.
Tik tā, garāmejot - vai visi tie, kas te sarakstīja par brīnumzālēm pret ceļu sāpēm, Covid topikā nekaujas par pētījumu efektivitāti, ticamību utt? Kā tiem ceļu brīnumlīdzekļiem ar pētījumiem? Pilns Lancet žurnàls?
10 Jun 2021, 01:36:19 @spridis rakstīja:
Tik tā, garāmejot - vai visi tie, kas te sarakstīja par brīnumzālēm pret ceļu sāpēm, Covid topikā nekaujas par pētījumu efektivitāti, ticamību utt? Kā tiem ceļu brīnumlīdzekļiem ar pētījumiem? Pilns Lancet žurnàls?
Nav brīnumlīdzekļu, tomēr, palasi no kā sastāv locītavu skrimslis. Toties, lai saprastu vakcīnu darbības un izstrādes mehānismu, dažiem ļautiņiem tas ir par sarežģītu
Labi, tas vairāk bija humoram. Bet ja nopietni, tad pirms diagnosticēt internetā locītavu sāpju cēloni un risināt to ar vitamīnu dzeršanu, jāiet pie fizioterapeita. Manuprāt, šī ir līdzīga tēmai Kaspiča paceltajam MP jautājumam. Tik daudz sportot gribētāju, kas tērē naudu ekipējumam, bet skriet mācās youtube un ārstējas forumos. Tā vietā lai aizietu pie fizioterapeita pakonsultēties un sakārtot muskulatūru, stāju vai no nu kurā reizē vajag. Šis jo īpaši attiecas uz ofisa planktonu (t.sk. mani).
Svaram te nevajadzētu būt problēmais esot zem 80 kg uz 185 cm.
Sports nav svešs visas dzīves garumā, arī skriešanai slodze tika un tiek audzēta ļoti pakāpeniski. Šobrīt no sporta ir 2x nedēļā motokross, 2x skriešana - nav vēlmes, drīzāk iespēju, likt klāt vēl ko
Apavi ir skriešanas, bet ir plāns pamēģināt kādu citu modeli kas piemērots garām distancēm.
Vai no grupas dalībniekiem būtu arī fiziot. rekomendācijas vai visi tikai lasījuši grāmatu, ka būtu jāiet, taču paši nav bijuši?
Jau pēc pāris nedēļām vairs nekrakšķēja un nebrakšķēja locītavas. Vismaz varēja aizlavīties no aizmiguša sīča to nepamodinot
Ja sāp tad gan nav ko ņemties un jāiet pie ortopēda. Tagad ne vienmēr uzreiz visu griež gabalos, nav pat uz Vāciju jābrauc, lai saņemtu Platelet-rich plasma injekcijas. Tiesa iespējams ceļi sajāti, jo mugura ir čupā, tā kā paralēli noteikti jāiet pavingrot pie fizio core un korsete, utt., jo tā vai tā pēc Ortopēda būs tas jādara. Ja ticība atļauj un placebo darbojas, var sameklēt vēl arī kādu "kostolomu", kinesiologu, kādu hardcore masieri utt.
10 Jun 2021, 11:49:40 @SteelRat rakstīja:
Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
Kādu magnētu? To sūdu ko arsā pie katras kaites liek klāt?
10 Jun 2021, 11:49:40 @SteelRat rakstīja:
Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
Kādu magnētu? To sūdu ko arsā pie katras kaites liek klāt?
no LV aliem vienīgi esmu atradis, ka Cēsu light ir 2,6g uz 100g (tā šie raksta mājaslapā), bet tas ir apmēram 2x par daudz, lai varētu mierīgi atļauties izdzert pārīti kādā siltā vasaras vakarā
[ Šo ziņu laboja ramtairidi, 11 Jun 2021, 10:11:29 ]
no LV aliem vienīgi esmu atradis, ka Cēsu light ir 2,6g uz 100g (tā šie raksta mājaslapā), bet tas ir apmēram 2x par daudz, lai varētu mierīgi atļauties izdzert pārīti kādā siltā vasaras vakarā
Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa
11 Jun 2021, 12:30:02 @VMR rakstīja:
Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa
No ogļhidrātiem jā, plusā vēl alkohola kalorijas, kas kopumu novedīs līdz ~350 par pārīti.
Slaido figūru un šaļļu ateljē jāķeras pie Cēsu Hard Seltzer 0.2g/100
11 Jun 2021, 12:30:02 @VMR rakstīja:
Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa
MR. Olimpia noteikti nē un arī, ja tas būtu svara nomešanai tad noteikti izmantotu citas metodes.
Nolēmu pamēģināt KETO, jo atradu internetā vairākus cilvēkus, kas ar šīs diētas palīdzību ir tikuši vaļā no "Brain fog" (tā ir tāda huiņa, kas neļauj normāli koncentrēties un produktīvi strādāt). Nesen izslimoju Covid un tagad dzidrs prāts un ikdienā pierastā enerģija vairs nav ikdienas prece, bet daudz retāka parādība. (zāļu tam īsti nav un ārsti saka, ka tas var turpināties mēnesi -1/2 gadam). Nolēmu pamainīt ķermeņa degvielu un pozitīvi, ka jau pēc nedēļas enerģija ir uzlabojusies un nejūtu vairs ikdienišķās spēka/noguruma svārstības tik bieži turklāt "gudrie" svari rāda, ka par vesalu punktu ir samazinājies Visceral FAT, kas man visu laiku bija konstants 9nieks
11 Jun 2021, 13:14:35 @SteelRat rakstīja:
Ja nopietni, vai nav labāk kaut kādus dabīgos boosterus padzert Žeņšeņ, vai guaranu Keto ir dažādi vērtēts pasākums, ir viedoklis, ka tas sajājot organismu pamatīgi
Prasīju ģim. ārstei visādus boosterus. Dzēru 3x 500mg mildronātu dienā, 3x 1000mg C vitamīnu utt. Vēl bija kkādi Magnija lielas devas šotiņi, bet īsti jēgu nekādu nejutu. Degvielas maiņa pagaidām strādā jūtami.
Bet jā, es gribētu pie kāda endokrinologa aiziet aprunāties. Mošk man ik pēc 2w jātais kādas analīzes, lai pieskatītu kkādus rādītājus, lai nesačakarēju kko. Bet tādu endokrinologu, kas rubī nevis tikai saka, ka rubī KETO grūti atrast
[ Šo ziņu laboja ramtairidi, 11 Jun 2021, 13:19:40 ]
Man koncentrēšanos uzlabo kārtīgs resets ar daudz šnabja Bet jau kādus gadus ikdienā dzeru ginku ar magniju. Ja aizmirstu iedzert, tad liekas, ka ir sliktāk, moz placebo, hvz
Man tas vienīgais sānlēciens paprovēt medicīnas preparātu sporta vajadzībām bija kaukad videnes laikā. Salasījos specializētajos padomijas sporta žurnālos par metodiku Ķīnas citronliānas izvilkuma spirtā lietošanu izlases sportistu sagatavošanai distanču slēpošanas disciplīnā. Kursu palietoju un darbojas. Iedarbība vispārējā veiktspēja un imunitātes stiprināšana pret saslimšanām. To preparātu dabūju pa blatu, jo paziņa aptiekā strādāja. Ja kādam metodika baigi interesē, žurnāli slāvu valodā man ir saglabājušies. Bet ķermenī jau ir viss nepieciešamais bez tā visa, tikai jāprot to likt lietā bez visādām figņām.
11 Jun 2021, 13:14:35 @SteelRat rakstīja:
Ja nopietni, vai nav labāk kaut kādus dabīgos boosterus padzert Žeņšeņ, vai guaranu Keto ir dažādi vērtēts pasākums, ir viedoklis, ka tas sajājot organismu pamatīgi
Piemērs - pareizi lietojot gearu(AAS) un ievērojot diētu ar režīmu, ķīmiķis būs daudz veselīgāks par parastu cilvēku kurš uzturā lieto vienkāršu un neveslīgu ēdienu..
11 Jun 2021, 15:10:00 @SteelRat rakstīja:
Nu, zinkā, jā un nē, atkarīgs kāda ķīmima un jāskatās ilgtermiņā bet, jebkurā gadījumā, es piekrītu ka labāk ar un maukt, nekā bez un bezdēt dīvānā
Yeap!
Tieši vienš čoms bija izlēmis pāriet uz sporta tumšo pusi, nodeva analīzes pirms kursa. Analīzes bija drausmīgas. Vajadzēja apmēram mēnesi lai sakārtotu rādītājus. Un galvenais ka pašsajūta laba un nekas neliecināja ka viņš ir vairāk sieviete kā vecis pēc analīzēm
Offline
Keto ir dažādi vērtēts pasākums, ir viedoklis, ka tas sajājot organismu pamatīgi 
