13 Oct 2020, 10:40:58 @calibreens rakstīja:
Kāds ir mēģinājis Stokholmas diētu?
Tur tas plāns ir rīt vārītus kartupeļus, respektīvi kaloriju deficīta princips?
13 Oct 2020, 10:40:58 @calibreens rakstīja:
Kāds ir mēģinājis Stokholmas diētu?
Tur tas plāns ir rīt vārītus kartupeļus, respektīvi kaloriju deficīta princips?
tas ir mazohisms . sievas draudzene praktizee. jaa -3 kg nedeeljaa, bet tas tiem kas nevar atraut pakalju no diivaana, bet grib buut tievi. nevis sportiski, hvz veel kaa to nosaukt, bet vienkaarshi zaudeet spekji. kopaa ar musiishiem.
-3kg nedeeljaa izklausaas riktiigi veseliigi
Ja cukurēdājs izgriež cukuru un sāli + ieēd nelielā deficītā pa nedēļu, tad pēc rīta kluča -3kg vēl ir maz
13 Oct 2020, 10:40:58 @calibreens rakstīja:
Kāds ir mēģinājis Stokholmas diētu?
Tur tas plāns ir rīt vārītus kartupeļus, respektīvi kaloriju deficīta princips?
tas ir mazohisms . sievas draudzene praktizee. jaa -3 kg nedeeljaa, bet tas tiem kas nevar atraut pakalju no diivaana, bet grib buut tievi. nevis sportiski, hvz veel kaa to nosaukt, bet vienkaarshi zaudeet spekji. kopaa ar musiishiem.
-3 kg pirmajā nedēļā var pa lielam jebkurš zaudēt. Bet ne taukus. Plus tā stoholmas diēta sadirš metabolismu, pēc tam nāk atpakaļ daudz labāk.
13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)
3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams
Atkal, nav runa par taukiem, saproti cik tev kilo ūdens peld tāpat vien organismā, kuru piesaista sāls un cita draza
ja tu vidēji dienā izēd 3-4k kalorijas, un tad nedēļu vidēji 1.5k, -3kg var bez stresa un fiziskām aktivitātēm ieraudzīt svaros, no kā 2-2.5kg būs ūdens svars
13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)
3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams
tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.
P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.
[ Šo ziņu laboja markelis, 13 Oct 2020, 16:56:47 ]
13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)
3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams
tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.
P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.
13 Oct 2020, 16:58:52 @SteelRat rakstīja:
nu a nah tad dzīvot vai nav vienkāršāk biki sevi ierobežot un sportot, nevis ēst negaršīgu ēdienu un būt pusbadā visu laiku ok, pāris kg nometīs, bet ļot viegli var garīgo veselību sajāt
ir, bet steel, dakuja cilveeku, kuri ir sevi aizlaidushi liidz pilniigai ruchkai un, laikam, sitaads speeriens i vieniigaa izeja.
pusliidz normalam cilveeka, kas veel speej kurpes aizsnjoreet, tas nah nav vajadziis.
un nevajag skatiities, ka to suudu danjiljeevics un kas tur veel reklamaee.
13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)
3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams
tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.
P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.
dalbajobs esi tu pats. bildiiti atradu internetaa es pats atradu, lai taadi dandaalji kaa tu kuriem ir probleemas ar lasiishanu vareetu piedaliities diskusijaa
13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)
3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams
tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.
P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.
un kas tajā bildē nepareizs? +/- tas ko rekomendē uztura speciālisti
13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)
3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams
tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.
P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.
un kas tajā bildē nepareizs? +/- tas ko rekomendē uztura speciālisti
es nevienam negribu neko maaciit utt.
bet esmu pamaniijis, ka tev jebkursh i-neta resurss, kursh atbilst tavam viedoklm ir 100% ticams un patiess. arii ksenijakomente.lv
tomeer man kaut kaa dziivee i pieraadiijies, ka steiks tomeer muskljiem + un taukiem - paliidz vairaak nekaa bagete ar oliivellju.
Lūgums normālā veidā pa punktiem uzrakstat - šito var un vajag daudz, šito mēreni, bet šitā ir huiņa un no tā jāizvairās.
Nav te nevienam laika spiest uz linkiem un lasīt palagus.
Esmu uz pareizā ceļa?
Dārzeņus un augļus vajag daudz, gaļa/zivis un labie tauki mēreni, straujie ogļhidrāti un sliktie tauki huiņa?
13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)
3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams
tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.
P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.
un kas tajā bildē nepareizs? +/- tas ko rekomendē uztura speciālisti
es nevienam negribu neko maaciit utt.
bet esmu pamaniijis, ka tev jebkursh i-neta resurss, kursh atbilst tavam viedoklm ir 100% ticams un patiess. arii ksenijakomente.lv
tomeer man kaut kaa dziivee i pieraadiijies, ka steiks tomeer muskljiem + un taukiem - paliidz vairaak nekaa bagete ar oliivellju.
nu roller, varu uzrakstiit savu recepti.
1. nogriezt smigu cik speej.
2. brokastis
2.a. auzu paarslaas vaaram uudenu, la nebuutu pretiigi, pieberam karotiiti vegetas. klaat kaads tomaats, gurkjis, teeja bez cukura.
2.b. biezpiens 0,5% ar visnetreknaako kreejumu. hardcore modee var ar bezprocentu jogurtu. lai dziive nabuutu tik skumja skjeeli pilngraudu rupjmaizes.
2.c.veeli dafiga varianti.
Pēdējā laikā viedokļi, aktīva dzīvesveida piekritēju vidē, diezgan sāk atškirties. Gaļa - daudz/maz. Piena produkti/olas - daudz/maz?
Te arī ik pa laikam kāds ieraksta savu viedokli un tad vairums, nereti pamatoti, nodirš, bet savu pareizo nepublicē. Tāpēc lūdzu ieskicēt, kas tad ir tas labais un pareizais variants.
Tā pati Ksenija nav jau muļķe galīga, bet sportu viņa tikai televizorā redzējusi. Gan jau ir kādas nianses, kas atšķiras dīvāna faniem un aktīviem cilvēkiem
Offline
vai nav vienkāršāk biki sevi ierobežot un sportot, nevis ēst negaršīgu ēdienu un būt pusbadā visu laiku 
ok, pāris kg nometīs, bet ļot viegli var garīgo veselību sajāt 
