| Autors | Ziņojums |
|---|
smudo  | |
 Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 4207
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540ix
| Par resting rate es gribēju pateikt, ka pēc piecelšanās no gultas (nav runa par pamošanos), tas būs ļoti atšķirīgs, tādēļ lai iegūtu savstarpeji salīdzināmus datus, Garmin ņem vērā pulsu arī gultā, bet nomodas, nevis miega fāzē. Speciāli šorīt uztaisīju eksperimentu izmantojot pulsa jostu. Biju jau kādu laiku augšā, bērni pabaroti un pamprei nomainīti  Apguļoties un minūti esot guļus stāvoklī nekustīgi, pulss bija 42-45 intervālā, apsēžoties uz krēsla un atkal minūti esot nekustīgam, puls uzkāpa 47-50 bpm intervālā un pieceļoties stāvus kājās, nu jau bija 57-60 intervālā. Visi trīs bija miera stāvokļi. Garmin kā resting rate paņems pirmos datus, jo man pēdējās nedēļas vidējo resting rate rāda 41, lai arī miegā pulss bieži ir krietni zemāks. Savukārt, fitbit acīm redzot mēģina koriģēt uz sēdus stāvokli, tādēļ ar to mērot, pulsu gan jau rādītu tuvāk otram intervālam. Bet ja vēlies sekot līdzi pašsajūtai, tad ilgtermiņā nav būtiskas atšķirības, vai resting rate rāda guļus vei sēdus stāvoklī - galvenais ir tendence. Pēc noballētas nakts vai apaukstējoties ļoti labi var redzēt, ka organismam slodze pieaug un resting rate būtiski pieaug - pat krietni vairāk nekā pēc ļoti smagiem treniņiem vai sacensībām. |
 Offline | |
|
| RR04 | |
 Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4015
Braucu ar: 41
| Pārdodu Polar V800. Lietots.Varu dot līdzi arī jostu. PM |
| Offline | |
|
| arvids_vit | |
 Kopš: 12. Nov 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 152
Braucu ar: x
| Kurā trenažieru zālē Rīgā ir airēšanas trenažieris?
Ja vēl bonusā tur būtu pieejami zinoši treneri, kas apmācītu pareizi to izmantot, tad vispār ideāli
Paldies! |
| Offline | |
|
| desadesa | |
 Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
|
03 Sep 2020, 12:45:45 @arvids_vit rakstīja:
Kurā trenažieru zālē Rīgā ir airēšanas trenažieris?
Ja vēl bonusā tur būtu pieejami zinoši treneri, kas apmācītu pareizi to izmantot, tad vispār ideāli
Paldies!
people fitness viņi ir un gan jau daudzās citās vietās
par treneriem māc šaubas
iemācies no youtube |
| Offline | |
|
| AK777 | |
 Kopš: 30. Dec 2016
Ziņojumi: 534
Braucu ar:
|
03 Sep 2020, 12:45:45 @arvids_vit rakstīja:
Kurā trenažieru zālē Rīgā ir airēšanas trenažieris?
Bērnu pasaules My fitnesā ir. |
| Offline | |
|
| user | |
Kopš: 12. May 2020
Ziņojumi: 14341
Braucu ar:
|
03 Sep 2020, 15:24:52 @SteelRat rakstīja:
03 Sep 2020, 12:45:45 @arvids_vit rakstīja:
Kurā trenažieru zālē Rīgā ir airēšanas trenažieris?
Ja vēl bonusā tur būtu pieejami zinoši treneri, kas apmācītu pareizi to izmantot, tad vispār ideāli
Paldies!
Piezvani uz skpanatta.lv, trenažieris ir, vai pat vairāki, treneri zinoši arī  tiesa, airēšanas veidi jau arī atšķiras, trenažieri noteikti ar, tā kā velnszina kādu Tu īsti meklē 
es no panattas izstājos, kad viņi izremontēja.. ieeju priecīgs, nopŗku abonementu, pēc treniņa eju pirtī! a bļe pirts ta vairs nav 
nopirku tagad cityfitnesā vai kā to sauc un tur vismaz visos ir pirtis, kādā baseins un vismaz kaut kas tāds. |
| Offline | |
|
| user | |
Kopš: 12. May 2020
Ziņojumi: 14341
Braucu ar:
|
03 Sep 2020, 15:41:51 @SteelRat rakstīja:
03 Sep 2020, 15:32:05 @user rakstīja:
03 Sep 2020, 15:24:52 @SteelRat rakstīja:
03 Sep 2020, 12:45:45 @arvids_vit rakstīja:
Kurā trenažieru zālē Rīgā ir airēšanas trenažieris?
Ja vēl bonusā tur būtu pieejami zinoši treneri, kas apmācītu pareizi to izmantot, tad vispār ideāli
Paldies!
Piezvani uz skpanatta.lv, trenažieris ir, vai pat vairāki, treneri zinoši arī tiesa, airēšanas veidi jau arī atšķiras, trenažieri noteikti ar, tā kā velnszina kādu Tu īsti meklē
es no panattas izstājos, kad viņi izremontēja.. ieeju priecīgs, nopŗku abonementu, pēc treniņa eju pirtī! a bļe pirts ta vairs nav
nopirku tagad cityfitnesā vai kā to sauc un tur vismaz visos ir pirtis, kādā baseins un vismaz kaut kas tāds.
Tu trenēties ej vai uz pirti 
bet jā, ar pirti kāsis sanācis viņiem  man gan nevajag, bet daudzi šo saka
nezinu, citreiz ir zbis pēc treniņa pasēdēt pirtī, ieiet aukstā dušā un doties mājās parubīties |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
03 Sep 2020, 13:40:20 @AK777 rakstīja:
03 Sep 2020, 12:45:45 @arvids_vit rakstīja:
Kurā trenažieru zālē Rīgā ir airēšanas trenažieris?
Bērnu pasaules My fitnesā ir.
VISOS MyFitness ir, bet ja gribi lai treneris kautko pam;āca tad ej uz Krosfit zālēm, tur cieņā airēšana |
| Offline | |
|
|
|
| RR04 | |
Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4015
Braucu ar: 41
|
04 Sep 2020, 07:38:56 @Kalnz rakstīja:
03 Sep 2020, 13:40:20 @AK777 rakstīja:
03 Sep 2020, 12:45:45 @arvids_vit rakstīja:
Kurā trenažieru zālē Rīgā ir airēšanas trenažieris?
Bērnu pasaules My fitnesā ir.
VISOS MyFitness ir, bet ja gribi lai treneris kautko pam;āca tad ej uz Krosfit zālēm, tur cieņā airēšana
mhm, crosfiteri toč mācēs |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
04 Sep 2020, 09:59:29 @RR04 rakstīja:
04 Sep 2020, 07:38:56 @Kalnz rakstīja:
03 Sep 2020, 13:40:20 @AK777 rakstīja:
03 Sep 2020, 12:45:45 @arvids_vit rakstīja:
Kurā trenažieru zālē Rīgā ir airēšanas trenažieris?
Bērnu pasaules My fitnesā ir.
VISOS MyFitness ir, bet ja gribi lai treneris kautko pam;āca tad ej uz Krosfit zālēm, tur cieņā airēšana
mhm, crosfiteri toč mācēs
nesaku ka mācēs, bet airē uz nebēdu... |
| Offline | |
|
| Grubby | |
 Kopš: 26. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 597
Braucu ar:
| Zāle bez pirts ir kā bmw bez pakas, kā kebabs bez mērces |
| Offline | |
|
| automilis | |
 Kopš: 01. Oct 2014
Ziņojumi: 129
Braucu ar:
| Sporta uzturs!
Whey proteīns 500 g (derīguma termiņš 31.08.2020. + Mutant Multi (derīguma termiņš 31.05.2020.)= 15 EUR
Mutant Iso Surge 720 g (derīguma termiņš 31.08.2020.) + Mutant multi = 25 EUR
Whey proteīns 500 g + Animal Pak 99 g = 18 EUR
Mutant Iso Surge 720 g + Animal Pak 99 g = 28 EUR
[ Šo ziņu laboja automilis, 04 Sep 2020, 23:59:09 ] |
| Offline | |
|
| RR04 | |
Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4015
Braucu ar: 41
| Labprāt nopirktu skrūvējamās hanteles. Ja nu kāds vēlas notirgot, PM |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
| Padalaties ar saviem nosacīti veselīgajiem vakara snackiem.
Gribu nomainīt ikvakara ieradumu aliņu + čipšus pie TV pret kaut ko mazāk kaitīgu 
Gudrie svari rāda, ka viscerālie tauki ir par daudz ( . Pēc mana dzīvesveida spriežot, šis varētu būt īstais iemesls. |
| Offline | |
|
| Frostijs | |
 Kopš: 05. Oct 2016
Ziņojumi: 655
Braucu ar:
| Es nomainīju uz zero kola + popkorns. Popkorna 100g uztaisa ļoti labi sāta sajūtu.
Citus vakarus vienkārši paņemu 0,5kg meloni. |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
| A tā zero kola nav vēl lielāka inde?  No ļimpukiem un saldinātajiem dzērieniem es tā kā vispār esmu iemācījies izvairīties.
Zero kola - lai arī tipa bez cukura, bet kaut kas tak tur tāpat ir iekšā, kas dod to saldumu. |
| Offline | |
|
|
|
| Arsmens | |
 Kopš: 28. Jun 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 13306
Braucu ar: Trim durvīm
|
09 Oct 2020, 09:53:29 @ramtairidi rakstīja:
Padalaties ar saviem nosacīti veselīgajiem vakara snackiem.
Gribu nomainīt ikvakara ieradumu aliņu + čipšus pie TV pret kaut ko mazāk kaitīgu
Gudrie svari rāda, ka viscerālie tauki ir par daudz (. Pēc mana dzīvesveida spriežot, šis varētu būt īstais iemesls.
kūpināta kalmāra fileja (ņem max plānos gabalus)- sagriezta gabaliņos, klāt pelējušie un mīkstie sieri un olīves (bet nu jā, te gaumes lieta...). Nekāda smaguma vai čipšu pārsāļoti garšu pastiprinošā smagnējuma.
Protams tas viss noskalojas ar alu, bet nu tad atkal topikā neietilpst. |
| Offline | |
|
| kexxx | |
 Kopš: 12. Dec 2010
Ziņojumi: 14005
Braucu ar:
|
09 Oct 2020, 10:01:28 @Arsmens rakstīja:
09 Oct 2020, 09:53:29 @ramtairidi rakstīja:
Padalaties ar saviem nosacīti veselīgajiem vakara snackiem.
Gribu nomainīt ikvakara ieradumu aliņu + čipšus pie TV pret kaut ko mazāk kaitīgu
Gudrie svari rāda, ka viscerālie tauki ir par daudz (. Pēc mana dzīvesveida spriežot, šis varētu būt īstais iemesls.
kūpināta kalmāra fileja (ņem max plānos gabalus)- sagriezta gabaliņos, klāt pelējušie un mīkstie sieri un olīves (bet nu jā, te gaumes lieta...). Nekāda smaguma vai čipšu pārsāļoti garšu pastiprinošā smagnējuma.
Protams tas viss noskalojas ar alu, bet nu tad atkal topikā neietilpst.
Ja ir problēma ar taukiem, tad vislabāk vakarā apēst neko (var griezt šķēlītēs, gabaliņos vai vnk kost no visa gabala) un pa virsu uzdzert ūdeni ar pazeminātu kaloriju daudzumu  |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
| Problēmu ar taukiem nav. Body score 97
Ja nebūtu 35 gadi un gudrie svari mājās, dzīvotu tādā pat garā. |
| Offline | |
|
| Arsmens | |
Kopš: 28. Jun 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 13306
Braucu ar: Trim durvīm
|
09 Oct 2020, 10:17:12 @ramtairidi rakstīja:
Problēmu ar taukiem nav. Body score 97
Ja nebūtu 35 gadi un gudrie svari mājās, dzīvotu tādā pat garā.
Tad problēma ir gudrajos svaros un faktā, ka tie tev ir mājās |
| Offline | |
|
