| Autors | Ziņojums |
|---|
| disappear | |
 Kopš: 13. Jan 2017
No: Jūrmala
Ziņojumi: 56
Braucu ar: 420nm
|
26 Sep 2018, 14:53:18 @sasha_belijs rakstīja:
26 Sep 2018, 14:24:52 @13lucky rakstīja:
jāstrādā ir ar pulsu 120 - 140, nevis ar mistiskiem ātrumiem
pirms strādāt, vajag sakārtot virtuvi
nu pie tada pulsa atrums ari bus kadi 18km/h. ta ka vinjam tur pulsu nerada, un/vai vins nemera, tad es izteicos atruma konteksta 
Tas pārāk individuāli, kamēr neizmērīsi pulsu tikmēr nezināsi pie kāda ātruma braukt. Citam pie 18kmh pulss 70, citam 150. Es personīgi iesaku pulsometru nopirkt, nu nav viņi vairs tik dārgi, vismaz nečakarēsi sirdi ar pārslodzi. |
 Offline | |
|
depo  | |
 Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20972
Braucu ar: Zirgu
| Tiko biju pamīties. Šodien kautkā ļoti daudz enerģijas bija. Bet laiks pretīgs, vētra neliela, lietus smidzina 
Eu nu kāds vēl pulss, man ko vēl kardiogrammas aparātu līdz ņemt  Vienkārši minos. Tiko uzkāpu uz svariem - 105.1kg. Svari melo, jo vakar vēl biju 106  [ Šo ziņu laboja depo, 27 Sep 2018, 20:53:50 ] |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2399
Braucu ar: vienu radzi
|
27 Sep 2018, 20:50:56 @depo rakstīja:
Tiko biju pamīties. Šodien kautkā ļoti daudz enerģijas bija. Bet laiks pretīgs, vētra neliela, lietus smidzina
[IMG]https://i.imgur.com/5E2qJhs.jpg[IMG]
Eu nu kāds vēl pulss, man ko vēl kardiogrammas aparātu līdz ņemt Vienkārši minos. Tiko uzkāpu uz svariem - 105.1kg. Svari melo, jo vakar vēl biju 106
Varu tev pa 20e notirgot Mio Alpha sirds monitoru, rāda uz rokas un vēl konekšn blutuz ar telefonu.
pašam ir cits ar gps.[ Šo ziņu laboja piradzinjsh, 27 Sep 2018, 22:48:38 ] |
| Offline | |
|
| exciter | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3744
Braucu ar:
| Aiziet otrā diena bez ēdiena  kapāju tikai snake juice (minerālūdens). Nav nemaz tik traki, var pat aukstasinīgi meitai desmaizi no rīta uztaisīt. Tad kad paliks besīgi, grūti vai kā savādāk nepatīkami, sākšu kapāt taukus/olbaltumvielas/dārzeņus. Visdrīzāk 1 ēdienreizi dienā. |
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 09:26:30 @exciter rakstīja:
Aiziet otrā diena bez ēdiena kapāju tikai snake juice (minerālūdens). Nav nemaz tik traki, var pat aukstasinīgi meitai desmaizi no rīta uztaisīt. Tad kad paliks besīgi, grūti vai kā savādāk nepatīkami, sākšu kapāt taukus/olbaltumvielas/dārzeņus. Visdrīzāk 1 ēdienreizi dienā.
maģiskais dārzenis - kolrābis Garšo pēc kāposta, C vitamīns vairāk kā citronā, 100 gramos 27 kalorijas Visu dienu var stūķēt māgā un krist svarā  |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164083
Braucu ar: Challenger
| aizmirsi pieminet, ka garsho pec negarsiga kaposta 
-----------------
|
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 09:41:05 @SteelRat rakstīja:
aizmirsi pieminet, ka garsho pec negarsiga kaposta
Tīri gaumes jautājums. man gaŗso labāk par kāpostu |
| Offline | |
|
| exciter | |
Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3744
Braucu ar:
| Bļa, kas te notiek...mēs apspriežam diētas, kolrābjus un citus sūdus  veco speķadirsu klubiņš ne powers |
| Offline | |
|
|
|
| krasotajs | |
 Kopš: 10. Sep 2015
Ziņojumi: 444
Braucu ar:
| Iesakiet lūdzu kādu sakarīgu zāli Imantā/Zolitūdē/Āgenskalnā |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
28 Sep 2018, 09:41:05 @SteelRat rakstīja:
aizmirsi pieminet, ka garsho pec negarsiga kaposta
ir zbis ar krējuma-ķiploku mērcīti 
sagriez burkānus, kolrābjus utt. un štopē iekšā
tur gan pienāk kalorijas klāt, bet pohuj |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
28 Sep 2018, 10:12:48 @krasotajs rakstīja:
Iesakiet lūdzu kādu sakarīgu zāli Imantā/Zolitūdē/Āgenskalnā
https://www.myfitness.lv/club/imanta/ |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164083
Braucu ar: Challenger
|
28 Sep 2018, 10:12:48 @krasotajs rakstīja:
Iesakiet lūdzu kādu sakarīgu zāli Imantā/Zolitūdē/Āgenskalnā
Ziepis der 
http://skpanatta.lv/
-----------------
|
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 10:07:08 @exciter rakstīja:
Bļa, kas te notiek...mēs apspriežam diētas, kolrābjus un citus sūdus veco speķadirsu klubiņš ne powers
paliekam par veciem perdeļiem vnk |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Жрёшь много — излишек откладывается в жир. Жрёшь мало — организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир. Ни единого шанса, чёрт подери, ни единого шанса. |
| Offline | |
|
| dr_viruss | |
Kopš: 29. Apr 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 1225
Braucu ar: e60 530d FL
| Nesen uzgāju šitādu lietu, Time Restricted Eating
https://www.youtube.com/watch?v=m6KClPkotxM
Pa lielam diezgan loģiski apstāstīts, pamēģināšu kādu laiku.
Mani pieci centi par neēšanu: no sērijas maucam uz 120km/h un noraujam ručņiku. Nez neieteiktu uz reiz tā krasi laist organismu pa mēmajiem. Varbūt pamazām - 1 dienu neēd, tad pēc kāda laika 2,3. Organisms mums viens - sapi$t var vienā setā. Darām visu ar apdomu - ideālā gadījumā konsultējoties ar ārstu. |
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20972
Braucu ar: Zirgu
| Es līdz šim parasti ēdu kārtīgas brokastis - 3 lielo olu omlete +gaļa klāt +tumšās maizes siermaize +kefīrs.
Pa šo nedēļu piespiedu sevi brokastīs uzēst kautko vieglu - piemēram siermaizi ar kefīru, lieso jogurtu, ābolus/banānus, kokteili - biezpiens, banāns, piens.
Pirmās dienas gribējās ļoti ēst no tik mazas porcijas, bet vakar jau jutu, ka nemaz neprasās tik ļoti vairs pierīties. |
| Offline | |
|
|
|
| marekovich | |
 Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
| Brokastīs var ēst arī omleti no Balticovo olbaltuma- 200g + 1 vesela ola garšai. Plus pāris cīsiņi vai pupiņas un kaloriju gana, bez džanka. |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8347
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 12:19:40 @depo rakstīja:
3 lielo olu omlete +gaļa klāt +tumšās maizes siermaize +kefīrs.
Zajebis brokastis uz +- 1000 kalorijām |
| Offline | |
|
| RonaldinsH | |
 Kopš: 19. Nov 2015
Ziņojumi: 1089
Braucu ar:
|
28 Sep 2018, 10:12:48 @krasotajs rakstīja:
Iesakiet lūdzu kādu sakarīgu zāli Imantā/Zolitūdē/Āgenskalnā
My fitness Imantā/Zolitudē
People fitness Imantā (24/7 strādā)
Pa šo nedēļu piespiedu sevi brokastīs uzēst kautko vieglu - piemēram siermaizi ar kefīru, lieso jogurtu, ābolus/banānus, kokteili - biezpiens, banāns, piens.
nu šitais ir vienkārši neizprotams kombo
|
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20972
Braucu ar: Zirgu
| Ne jau visu kopā, kautko vienu |
| Offline | |
|
