13 Feb 2020, 08:56:49 @Kalnz rakstīja:
Kapēc vajag svaru (vīrietim) zem 80 Esi 1.6m garš vai citur tas iemesls?
pabrauc ar lieku spekji sacensiibaas
Cik tu esi garš?
Kā var pie 80kg būt liels speķis?
Nu tieši to pašu gribēhu jautāt.
Es esmu 180 un svars 80-81 turas un sevi uzskatu par sīku un diezgan tievu. Mazāk jau liekas slimi pieaugušam vīrietim.
Vai Tu esi peofesionāls riteņbraucējs kam maksā lai būtu kā slims anoreksiķis?
Cellucor Alpha Amino 640 g - €21,89
6PAK Light Whey protein 2 kg - €31,99
Gain Fast 3100 2.3 kg - €26,10
Ronnie Coleman King Beef Protein 1.8 kg - €37,79
SAN AAKG 120 tab - €15,50
MHP Up Your Mass 2.3 kg - €32,30
Scitec Amino Liquid 50 1000 ml - €20,50
maratonists imho nebūs ātrs, bet gan izturīgs. sprinteris būs ātrs un būdīgs.
Bet nu jā es ar labāk izvēlos būt samērī liels (ne parkačāts) un smags, ok vairāk jāēd, un apģērbu grūtāk nopirkt + apavi ātrāk nodilst
Tas, ka gargabalnieki nav ātri ir baigais mīts. Tikko tika noskriet maratons zem 2h. Lai tādu laiku noskrietu, tas ir tā kā 100m 17sek noskriet un tā 421 reizi no vietas Bet viegli gan viņi ir. Principā jau katram gēnos kaut kāda bāze ir ielikta (kalsns vai būdīgs) - ko ar to tālāk katrs iesāk, tas no katra paša atkarīgs. Par sprinteriem - skatījos radījumu, kur pasaules top līmeņa sporta ārsti stāstīja, kāds spēks ir japieliek, lai cilvēks fiziski varētu noskriet 100m zem 9,7 sekundēm. Principā tas laiks ir tuvu ģenētiski iespējamam maksimumam, bet kā rāda prakse, ir daži, kas ideālos apstākļos pārspēj to laiku.
13 Feb 2020, 08:56:49 @Kalnz rakstīja:
Kapēc vajag svaru (vīrietim) zem 80 Esi 1.6m garš vai citur tas iemesls?
pabrauc ar lieku spekji sacensiibaas
Cik tu esi garš?
Kā var pie 80kg būt liels speķis?
es teicu lieks nevis liels
ideaalo svaru ritenbraukshanai man sameerija 76,8kg taa ka briivs
Nu man ir 102 uz saviem 191cm! Esam vienāda auguma, bet nu par resni mani ar vēl ciemā nesauc, tāpēc tas cik katrs svar atšķiras ne tikai no garuma un resnuma, bet arī no tā cik ir liela kaulu un muskuķu masa (kas,pieņemu, ir par iemeslu tam kāpēc esmu teju par 25kg smagāks part Tevi pie līdzīga garuma)
man pie 191cm un 116kg tauki ir 21.4%, muskuļu masa 87.3kg, kauli 4.6kg. vielmaiņa - 2600 kalorijas dienā dabiskais. tā vismaz 1 "gudrs" aparāts parādija. vajadzētu kādi 10kg nost un tad jau justos komfortabli
24 Feb 2020, 12:31:33 @Lorry rakstīja:
Nē, tas nav ātrums. Tādā ātrumā paskriet var gandrīz jebkurš, bet ilgstoši tā skriet jau cits jautājums, un tur nav nekāda saistības ar ātrumu.
Tas ir videjais temps 2h garuma, kas ir loti talu no max tempa. Nav ta, ka tie kas maratonus skrien zem 3h nevar 100m atri noskriet (atri prieks amatiera)? Visi, kas nopietni trene garos gabalus, skrien ari intervalus
Kas skaitās ātri? Manā skatījumā ātri ir zem 11 sec vīrietim. Un šaubos vai kāds no top maratona skrējējiem to var. Nerunāsim par amatieriem un lēnajiem. Te runā par ātrums-izturība augstākajā līmenī.
Tas ka 10sec sprinteris patrenējoties maratonu noskrietu 3-4h laikă ir skaidrs un ka 2-3h maratonists noskrietu sprintu iespējams ap 12 sec.
Runa iet ka tops nebūs abos veidos topā. Vari būt abos labs, bet ne top sportists.
Nu ar “atri” es biju domajos 12-13sec 100m. Protams, ja latina tam, lai garu distancu skrejejs, kas netrenejs sprinta, sevi uzskatitu par atru ir sub 11 sec 100m, tad es piekritu, ka tie visi skrejeji ir leni Pienemu, ka pret videjo virieti 12-13 sec beigas izraditos top 5% laiks, kas nozime, ka parejie ir pavisam leni! Reti jau kurs vispar hobija pec trene sprinta distanci.
Esi 1.6m garš vai citur tas iemesls?
Offline
Bet viegli gan viņi ir. Principā jau katram gēnos kaut kāda bāze ir ielikta (kalsns vai būdīgs) - ko ar to tālāk katrs iesāk, tas no katra paša atkarīgs. Par sprinteriem - skatījos radījumu, kur pasaules top līmeņa sporta ārsti stāstīja, kāds spēks ir japieliek, lai cilvēks fiziski varētu noskriet 100m zem 9,7 sekundēm. Principā tas laiks ir tuvu ģenētiski iespējamam maksimumam, bet kā rāda prakse, ir daži, kas ideālos apstākļos pārspēj to laiku.
