18 Dec 2019, 12:31:19 @Lorry rakstīja:
Nejau visi iet uz zāli lai kačātu bicīti un būtu kuilis. Sen tas etaps ir noiets. Pietiek visādu funkcionālo, fitnesa, izturības treniņu.
Tīri interei gribētos kādi augumi ir tiem kas mājās trenējas. Man ar gribasspēku uz sportu vispār nav problēmu, bet mājās nekad neko vairāk par pamuļķošanos neesmu varējis. Nekāda efekta no tiem trebiņiem īsti nebija, ja nu vienīgi centos savas smadzenes apmānīt ka it kā sportoju.
Un ja strādā no mājām, tad vēl jo vairāk labāk būtu izlïst no tās uz treniņu.
18 Dec 2019, 12:31:19 @Lorry rakstīja:
Nejau visi iet uz zāli lai kačātu bicīti un būtu kuilis. Sen tas etaps ir noiets. Pietiek visādu funkcionālo, fitnesa, izturības treniņu.
Tīri interei gribētos kādi augumi ir tiem kas mājās trenējas. Man ar gribasspēku uz sportu vispār nav problēmu, bet mājās nekad neko vairāk par pamuļķošanos neesmu varējis. Nekāda efekta no tiem trebiņiem īsti nebija, ja nu vienīgi centos savas smadzenes apmānīt ka it kā sportoju.
Un ja strādā no mājām, tad vēl jo vairāk labāk būtu izlïst no tās uz treniņu.
majās var ļoti daudz ko izdarīt, jautājums cik vēlies tērēt.
pa lēto tad pievilkšanās stienis + riņķi ir viss, ko vajag, ja vairāk, hanteles > beņķis > stieņi > būris
Bija doma vienu brīdi, bet pārdomāju.
Līdz ar to nekad neesmu sekojis tiem skaitļiem līdzi.
Guļu izcili, jūtos izgulējies pie savām 8h. Sirds neklapē nekad. Trenējos pēc pašsajūtas. Apzinos kad organisms gatavs kārtīgi pastrādāt un kad vajag tikai profilaktiski patrenēties.
Man vnk gribas nolikt blakus tos visus "gudros sportotājus" un salïdzināt gan fiziskos spēkus, gan analīzes ar reāliem sportotājiem. Smieklīgi drusku ir kad skatās uz kaut kādiem "medicīniski pierādītiem testiem, seko visādiem sīkumiem kā profesionāļi kas trenētos pasaules līmenim, bet tai pat laikā neko īsti nevar.
Neuzskatu sevi par nekādu īpašo sportistu, bet nu smieklīgi liekas.
18 Dec 2019, 12:31:19 @Lorry rakstīja:
Nejau visi iet uz zāli lai kačātu bicīti un būtu kuilis. Sen tas etaps ir noiets. Pietiek visādu funkcionālo, fitnesa, izturības treniņu.
Tīri interei gribētos kādi augumi ir tiem kas mājās trenējas. Man ar gribasspēku uz sportu vispār nav problēmu, bet mājās nekad neko vairāk par pamuļķošanos neesmu varējis. Nekāda efekta no tiem trebiņiem īsti nebija, ja nu vienīgi centos savas smadzenes apmānīt ka it kā sportoju.
Un ja strādā no mājām, tad vēl jo vairāk labāk būtu izlïst no tās uz treniņu.
majās var ļoti daudz ko izdarīt, jautājums cik vēlies tērēt.
pa lēto tad pievilkšanās stienis + riņķi ir viss, ko vajag, ja vairāk, hanteles > beņķis > stieņi > būris
Mājās, ja vieta atļauj, kačāties ir zbis, ietaupās kaudze laika. Izdomaji, ka ap 22.00 gribi paspiest vai piesist bici - aizgaji un izdarīji
Kā mēs noskaidrojām tad pietiek ar pakājiņu, virvēm un pulsometru lai būtu fiziski labā/veselīgā formā. Tikai bicīša kačātāji un ķīmijas rijēji iet uz zālēm
Punkts un āmen.
18 Dec 2019, 17:54:03 @Che rakstīja:
Nekad nesapratīšu kā mājās var trenēties (glāžu un pudeļu celšana neskaitās). Jāiet uz zāli un punkts. Pirms treniņa noskaņojies uz darbu, telefonu/sīčus/suņus/kaķus atstāj mājās un nekas netraucē pilnvērtīgam treniņam. Paklājiņi, gumijas n shit pēc mēneša aizņems tikai vietu pagrabā.
kāda vaina, iegriez savu muzonu un svīsti, gan iepirkt visu, ko gribās, sanāktu kādi 1.5~2k
ripas maksā tā, ka varētu padomāt, ka ir no sudraba
Ja parēķina, ka 10 gados par zāli sanāk atstāt pie 3k, tad, ja vieta to atļauj ir tiešām labāk iegādāties visu pašam, vismaz neviens netraucē un zāle nebūs slēgta Ziemassvētkos.
Cenas gan naidīgas, ja taisi kko virs 200kg, tad par ripām aiziet kosmoss, hanteles same shit.
jā tie laiki kad 1kg svaru maksāja zem 1Ls..ir pagājuši - kādreiz tādā setā - 150kg ripu + stienis + multifunkcionālais sols ar statīvu + lielās izjaucamās hanteles - ap zem 500eur varēja iekļauties...
nu veselībai pietiek ar pievilkšanās stieni, kaut ko kur dipus taisīt un kaut kādu veidu kā papildus svaru piekabināt, kad ekoloģiskā biodegradējamā svaru veste ir nodzīta
18 Dec 2019, 17:54:03 @Che rakstīja:
Nekad nesapratīšu kā mājās var trenēties (glāžu un pudeļu celšana neskaitās). Jāiet uz zāli un punkts. Pirms treniņa noskaņojies uz darbu, telefonu/sīčus/suņus/kaķus atstāj mājās un nekas netraucē pilnvērtīgam treniņam. Paklājiņi, gumijas n shit pēc mēneša aizņems tikai vietu pagrabā.
kāda vaina, iegriez savu muzonu un svīsti, gan iepirkt visu, ko gribās, sanāktu kādi 1.5~2k
ripas maksā tā, ka varētu padomāt, ka ir no sudraba
Garāžā Par to naudu es varētu 20 gadus iet uz sporta klubu, bet sieva arī ņemās un vēl divi sīkie aug. Vecāko jau sāku dzenāt.
18 Dec 2019, 19:18:38 @Lorry rakstīja:
Kā mēs noskaidrojām tad pietiek ar pakājiņu, virvēm un pulsometru lai būtu fiziski labā/veselīgā formā. Tikai bicīša kačātāji un ķīmijas rijēji iet uz zālēm
Punkts un āmen.
Pag, pag, tad Tu vēlies teikt, ka mājās, katru rītu un katru vakaru, veicot funkcionālos treniñus + izmetot līkumu pa brīvdienām ar vełłuku un ziemā ar distancenēm - sevi nevar turēt veselīgā formā? Obligāti vajag sporta zāli? nu ok, lai jau tā bùtu
P.s - iespëjams gan, ka man ironijas un sarkasma indikātors klibo pēdējā laikā
18 Dec 2019, 19:18:38 @Lorry rakstīja:
Kā mēs noskaidrojām tad pietiek ar pakājiņu, virvēm un pulsometru lai būtu fiziski labā/veselīgā formā. Tikai bicīša kačātāji un ķīmijas rijēji iet uz zālēm
Punkts un āmen.
Pag, pag, tad Tu vēlies teikt, ka mājās, katru rītu un katru vakaru, veicot funkcionālos treniñus + izmetot līkumu pa brīvdienām ar vełłuku un ziemā ar distancenēm - sevi nevar turēt veselīgā formā? Obligāti vajag sporta zāli? nu ok, lai jau tā bùtu
Var, visu var, bet lūdzu piemērus ar bildēt kas vieni mājas to darot ir kaut cik formā.
Es arī vasarā neeju uz zāli, bet gan uz stieņiem ārā, paskrienu pa stadionu un palēkāju pa smiltīm plus hantelītes tur pacilāju. Teorētiski to varētu darīt pie mājas. Un pievilkšanās stienis un līctekas būtu lētāk kā stieņi ar ripām, bet tie ir apmēram 4-5 mēneši gadā.
Es apzinos ka viss ir iespējams un ka ir izņēmumi, bet tas ir, varbūt, 0.1% no kopējās populācijas. Es tomēr runāju parvairumu. Un esam reāli- gandrīz visiem kas nopērk skriešanas celiņus/minamos/airējamos tie pārvēršaspar drēbju pakaramajiem vai aiziet kaut kur putekļus krāt. Pamatā es ieteicu cilvēkam tā vietā lai iztērētu pāris simtus aiziet uz zālīti un saprast vai viņam pietiek tam motivācijas, jo lai trenētos ilgtermiņā mājās, vajadzēs vairāk gribasspēka.
Jā,bet cik daudziem tā iešana uz zāli ir tiešām aicinājums Vai nav tā,ka realitātē sevi stipri jāpiespiez lai to darītu.Un ja tā,tad priekš kam tas viss?
Formā sevi var turēt arī mājās. Neaizmirsti, ka arī aplis ir forma un pelmenim arī ir forma mājās arī var nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, sporta zāle nav garantēts rādītājs veselīgai fiziskajai formai. Kā sporta zālē var instagramoties, tā mājās var simts gramoties sr alko pie tv. Viss ir atkarīgs no cilvëka. Bet sporta zāle nav panaceja
Spiešanas sols ar "plecu", lai var pārlikt pielādētu stieni ir diezgan dievīgs pasākums, it īpaši, ja zāle ir pilna ar pirmdienas pupu kačātājiem
Lai gan jēgu no tiem pakāpieniem spoterim neredzu, tikai sanāk pauti tuvāk sejai
Ko kačoki iesaka elkoņu saaudzēšanai - piedevas kādas vai saites//ortozes?
Uz vecumu bija piemeties tā saucamais "tenisista" elkonis labajā rokā...psc..naktī sāp, pa dienu +- ok, tikai sarokojoties vai paceļot kafijas krūzi ka ar elektrību...pat īsti neatceros, kur sačakarēju - it kā necēlu un neceļu mega svarus (ok varbūt 40 kg hanteles mētājot/ceļot "razvodku" taisot bet tāpat tas nebija nekas mega smags manam svaram) "uz bicīti" pat tukšu stieni nevarēju pacelt - kā ar elektrību...tajā pat laikā spiest vai tricepsu var noslogot uz maksimumu. Copē spiningu mētājot arī jūt psc.
Biju pie ortopēda pa dārgo - ieteica smērēt smēri un gaidīt. Pus gadu neko nedarīju, pārgāja - tagad atkal jau 2 mēn. rukāju zālē pilnā slodzē un tāpat jūt reizēm, ka "velk" - ne tik traki kā bija...bet jūtu, lieku ortozi treniņa laikā uz elkoņa ( tāda bija iepirkta, jo pirms 10 gadiem bija kreisajā rokā tas pats - bet vieglā formā -pārgāja pēc pāris mēnešiem pats no sevis)
Tagad tāpat jūt piem. bicīti taisot...nu vismaz pa nakti nesāp sorry baigi gari sanāca roku apakšdelmu arī kačāju - tikai augšējo pusi pašlaik sūdīgi - jūt to elkoni.
Offline
Par to naudu es varētu 20 gadus iet uz sporta klubu, bet sieva arī ņemās un vēl divi sīkie aug. Vecāko jau sāku dzenāt. 
nu ok, lai jau tā bùtu
