Online
Pašreiz BMWPower skatās 52 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Sturma | | Kopš: 28. Nov 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 1095
Braucu ar: vrummvrumm
| Pareizā attieksme 
Labi, neķer kreņķi, gan jau atnāks kāds gudrāks un iepostēs  |  Offline | | |
| grunchs | |  Kopš: 30. Sep 2014
No: Kuldīga
Ziņojumi: 610
Braucu ar: e21
| Vai arī jāatsāk dzert. Hektors mani ir nolādējis. Pusgads skaidrā un Hektors - alkānu dievs - uz mani dusmojas. | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
09 Aug 2018, 22:34:34 @Sturma rakstīja:
Pēc Tava apraksta (mērenas sāpes visu laiku cirkšņu apvidū labajā pusē, lielas intensitātes slodzes + atminos, ka kaut kad raksīji, ka skaliņš toč neesi, attiecīgi var zem liekā svara nepamanīt, ka iekšējie orgāni nāk laukā sveicināties  ) nekas cits nenāk prātā 
Kā interneta daktere ieteiktu tomēr asap doties pēc speciālista un nemuļķoties ar treniņiem pagaidām
1. es isti neatminos, ka butu cilajis kau kadus lielos svarus, kad man shis sapes uzradas (neesmu ceelis vairak ka 75% no max svara shaja perioda, tehniku parzinu labi tadiem vingrinajumiem);
2. Skals neesu, 100-103kg (mainas atkariba no konrekta menesha uzdevumiem) uz 191cm, te tak teica, ka sotaks noramli uz tadu svaru. Un man lieka svara praktiski nav, negribu lieliities, bet 6paka ir vismaz 7-8 no 10, njemot vera, ka esmu ljooti paskritisks
3. Ja kaut kas spiestos lauka, to tochna redzetu (sapes i gandriz kur gurna kauls prieksha, labaja puse), abi sani ir identiski vienadi, nav viens resnaks vai kas taml.
4. Cik palasiju aprakstus par to truci, ari galigi neadekati simptomi tur mineti, kadu man nau
5. ok, pieteicu viziti pie fizajoterpeita, bet, ja nekas nebus, jus apmaksasiet rekinu! | | Offline | | |
| Sturma | | Kopš: 28. Nov 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 1095
Braucu ar: vrummvrumm
| Ko Tu tik daudz drukā, iemet sešpakas bildi un miers  | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
09 Aug 2018, 22:55:33 @grunchs rakstīja:
Asinsspiediens vienmēr bijis ap 130/80-140/90. Nevaru teikt, ka jebkad esmu viņu kontrolējis vai vispār interesējies. Vienmēr biju veselīgs un spēcīgs. Tas tagad - pēdējos mēnešus kaut kāds sviests. Kamēr maucu pilnā gāzē - viss ok, kā tikko apsēžos - pretīga sajūta, smagums krūtīs.
140/90 jau ir diezgan augsts patiesiba. Nav taa, ka kadreiz ari tumsh gar acim tipa sametas? tads tipa vajums, ka skiet, ka nokritisi, kaut ari reali vari nostavet?
Man kas lidzigs agrak bija, arsts teica, ka tas ir normali, nopietni, taa ari pateica. Bija mazliet paaugstinats spiediens, to nodzinu pamainot dietu. | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
09 Aug 2018, 23:55:51 @Sturma rakstīja:
Ko Tu tik daudz drukā, iemet sešpakas bildi un miers
| | Offline | | |
| Sturma | | Kopš: 28. Nov 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 1095
Braucu ar: vrummvrumm
| Nu re, pēc cepures jau skaidrs, ka brukas Tev nav, ar šito vajadzēja sākt | | Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
09 Aug 2018, 23:24:39 @badmoon rakstīja:
Varbūt tev vienkārši paliek sūdīgi, braucot busā  Man tā bija pirms gadiem 20it 
varbūt busam izplūdes gāzes rauj salonā ? | | Offline | | |
|
|
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12999
Braucu ar: eFku
|
09 Aug 2018, 22:43:10 @grunchs rakstīja:
Ja jau visi sūdzas, tad es ar.. Ir problēma ar "sliktu pašsajūtu". Man darbs ir mēreni fiziski smags un, darot darbu, jūtos fantastiski labi. Nelabums sākas, iekāpjot busā un braucot, respektīvi, "atpūšoties". Tas nelabums ir īsti neaprakstāms - tā kā galva reibst, tā kā vājums, tā kā smaguma sajūta. Atsākot fiziskas nodarbes, tas viss pazūd.
Liekā svara nav, nedzeru, smēķēju normālos daudzumos. Ēdu labi un šķidrumu patērēju adekvāti.
Ģimenes ārsts muld par atpūtas trūkumu, bet tieši atpūšoties jūtos vissliktāk..
bija liidziigi. uznaaca pirms kaada laika. jutos labi kada skreeju, minos, kaut ko aktiivi dariiju, ka mieraa taa kautkas nav. vainiigs bij asinssspiediens. visu muuzhu bij paaugstinaats un it kaa bij ok, bet tad vienaa briidii . . . nu tjipa vecums naak. pa vienai shaibai no riita un viss ok. | | Offline | | |
| Eicheberg | | Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
|
09 Aug 2018, 23:56:42 @sasha_belijs rakstīja:
09 Aug 2018, 22:55:33 @grunchs rakstīja:
Asinsspiediens vienmēr bijis ap 130/80-140/90. Nevaru teikt, ka jebkad esmu viņu kontrolējis vai vispār interesējies. Vienmēr biju veselīgs un spēcīgs. Tas tagad - pēdējos mēnešus kaut kāds sviests. Kamēr maucu pilnā gāzē - viss ok, kā tikko apsēžos - pretīga sajūta, smagums krūtīs.
140/90 jau ir diezgan augsts patiesiba. Nav taa, ka kadreiz ari tumsh gar acim tipa sametas? tads tipa vajums, ka skiet, ka nokritisi, kaut ari reali vari nostavet?
Man kas lidzigs agrak bija, arsts teica, ka tas ir normali, nopietni, taa ari pateica. Bija mazliet paaugstinats spiediens, to nodzinu pamainot dietu.
ko pamainiji dieta? | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
10 Aug 2018, 10:17:40 @Eicheberg rakstīja:
ko pamainiji dieta?
nu reali, ko izlasiju internetaa T.i. sals daudzumu, jebkada veida zavetas, pakotas galas un konservus (piem. tunci), jebkada veida edienus, ko var pagatavot mikrovilnos (saldetas picas, lasanjas u.tml. suudi), parsvara edu varitus edienus nevis ceptus (shis un ieprieks minetais laikam ir konteksta ar hiolesterolu), nekadus gazetos dzerienu vai mega saldas sulas (augsta G.I. produkti), ka ari edienus, kas satur kau kadas tur elljas, neatceros, ka saucaas, bet panjem salidzini parasto zemesriekstu sviestu ar organisko (vai ka vinji tur saucas) un taa viela, kas nebus organiskajaa, bet bus organiskaja ari bus ta slikta no ka jaizvairas.
p.s. bet nu spiedienu tomer daudz kas var ietekmet, un katrs reagee savaadaak. Man piem. kafijas lietoshana neietekmee to. OK, es daudz nedzeru, bet 1 kruze diena stipra kafija man spiedienu vispar nepaaugstinaja. Ka ari internetaa pieminetais stress lomu speelee, no ta arii atbrivojos
p.p.s. un no taa visa sarakasta es daudz ko jau ieprieks nelietoju, ta ka var uzskatit, ka diezgan striku seoku tai dietai, un tad bija rezultatc. Tagad augstak par 118/68 nau bijis. Ja, un ari sportoju salidzinoshi, ir kadas 3-4h aeroba-merenea slodze un 5-7 anaeroba vai otradak slodze nedelja.
blja, protams alkohols un cigaretes arii, bet tos es ari neleitoju sen vairs [ Šo ziņu laboja sasha_belijs, 10 Aug 2018, 13:32:35 ] | | Offline | | |
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3871
Braucu ar: 41
| Varbūt kāds ir saskāries ar ko līdzīgu un var ieteikt labu neirologu.
Kādam varbūt ir bijusi problēma ar trīszaru nervu? Labu laiku jau diezgan spēcīgi sāp deniņos un epizodiski augšžoklis un apakšžoklis (sejas kreisajā pusē). | | Offline | | |
| Gr1nch | |  Kopš: 05. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 745
Braucu ar: grāmatvedībā neuzskaitītu pamatlīdzekli
|
14 Aug 2018, 19:05:16 @RR04 rakstīja:
Varbūt kāds ir saskāries ar ko līdzīgu un var ieteikt labu neirologu.
Kādam varbūt ir bijusi problēma ar trīszaru nervu? Labu laiku jau diezgan spēcīgi sāp deniņos un epizodiski augšžoklis un apakšžoklis (sejas kreisajā pusē).
Ieteikt neko nevaru, ir tikai bijusi saskarsme. Vecmammai šis nervs nedod mieru jau kādus 15 gadus, neviens ārsts tā arī nespēja palīdzēt. Arī sāpes žokļa kreisajā pusē, pie tam tik spēcīgas, ka līdz asarām un parunāt nevar, kādu laiku sāp, sāp un tad var netraucēt pat vairākus mēnešus. Ja atrodi kādu ārstu, kas Tev palīdzēs, atraksties šeit vai uzmet PM. | | Offline | | |
| viesulis | |  Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16796
Braucu ar: Volvo un Volvo
| hvz, bijis vai nav
Kāds iet uz jogas nodarbībām, kur labāk iet?
(t.i kur mazāk visādu šiziku velkas?) | | Offline | | |
| ATB | |  Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5325
Braucu ar: ♛ ♛
| Krustmāte iet uz bikram jogu Lāčplēša ielā - agri jāceļas bet tā ir zajbis saka | | Offline | | |
| ka4ok | |  Kopš: 16. Aug 2014
Ziņojumi: 175
Braucu ar:
| Sporta uztura -10% piedāvājums BMWpower biedriem ar atlaižu kupona kodu BMWPower:
VPLab Proteīna batoniņi 100 g
Nutrend proteīna batoniņi 40 g
Magnesium + Vitamin C 25 ml
Nutrend enerģijas želeja 75 g velobraucējiem un skrējējiem.
Omega taukskābes 100 caps tikai €7.00.
DAA (D-asparagīnskābe) 300 g tikai €12,99.[ Šo ziņu laboja ka4ok, 25 Aug 2018, 01:29:32 ] | | Offline | | |
|
|
| marbury | | Kopš: 23. Nov 2009
Ziņojumi: 40
Braucu ar:
| Piedāvāju pārņemt manu Panattas abonementu. Tā, kas pie Mūkusalas apļa Maximā. Abonementa cena ir 19.99 mēnesī. Stnadarta abonementa cena ar līgumu ir 29.99€. | | Offline | | |
| MDR | | Kopš: 03. Nov 2016
Ziņojumi: 72
Braucu ar:
| Vai uz fat lose, muscle mass nepieaug?Tā vismaz man viens kačoks stāsta.taisnība?
P.S varbūt kādam ir sabalansētu edienreižu plāns un ir gatavs padalīties? Pretī varu iedot treniņa plānu(vairāk iesācējiem) | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 288
Braucu ar: kabkluku
|
26 Aug 2018, 12:04:43 @MDR rakstīja:
Vai uz fat lose, muscle mass nepieaug?Tā vismaz man viens kačoks stāsta.taisnība?
P.S varbūt kādam ir sabalansētu edienreižu plāns un ir gatavs padalīties? Pretī varu iedot treniņa plānu(vairāk iesācējiem)
Viss atkarīgs no tā, kā tiek dedzināti tauti. Ja ar spēka treniņiem, tad protams augs muskuļi un sākumā arī svars. Ja ar izturības treniņiem, tad viss atkarīgs kas ir apakšā. Ja ir muskulis, tad tam īpaši vairs nevajadzētu augt, bet ja ar fizisko ir švakāk, tad arī nedaudz uzaugs, bet nu ne uzkrītoši. | | Offline | | |
| JL-30 | |  Kopš: 20. Apr 2017
Ziņojumi: 198
Braucu ar:
|
26 Aug 2018, 12:38:18 @Lorry rakstīja:
26 Aug 2018, 12:04:43 @MDR rakstīja:
Vai uz fat lose, muscle mass nepieaug?Tā vismaz man viens kačoks stāsta.taisnība?
P.S varbūt kādam ir sabalansētu edienreižu plāns un ir gatavs padalīties? Pretī varu iedot treniņa plānu(vairāk iesācējiem)
Viss atkarīgs no tā, kā tiek dedzināti tauti. Ja ar spēka treniņiem, tad protams augs muskuļi un sākumā arī svars. Ja ar izturības treniņiem, tad viss atkarīgs kas ir apakšā. Ja ir muskulis, tad tam īpaši vairs nevajadzētu augt, bet ja ar fizisko ir švakāk, tad arī nedaudz uzaugs, bet nu ne uzkrītoši.
Nu gan dumības! Nekad nebūs tā, ka uz kaloriju deficīta augs muskuļi. Dedzinot taukus, arī muskuļu masa kritīsies kopā ar tauku masu. Īpaši bez šādiem tādiem preparātiem. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
