Zinu, ka te tika iepriekš apspriesta tēma - muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana paralēli.
Re kur arī ir profesionāļa izskaidrojums
Tas ir neiespējami.
Tātad tu vari uzaudzēt muskuļu masu un tev var samazināties tauku %, jo tev ir palielinājusies kopējā ķermeņa masa, bet realitātē tu tāpat palielini gan tauku apjomu, gan muskuļu masu. Tas tauku % samazinājums ir tāda ilūzija dēļ kopējās uzņemtās masas un realitātē tu nezaudē taukus, bet tos uzņem.
[ Šo ziņu laboja RonaldinsH, 09 Oct 2018, 12:27:58 ]
09 Oct 2018, 12:09:03 @RonaldinsH rakstīja:
Zinu, ka te tika iepriekš apspriesta tēma - muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana paralēli.
Re kur arī ir profesionāļa izskaidrojums
Tas ir neiespējami.
Tātad tu vari uzaudzēt muskuļu masu un tev var samazināties tauku %, jo tev ir palielinājusies kopējā ķermeņa masa, bet realitātē tu tāpat palielini gan tauku apjomu, gan muskuļu masu. Tas tauku % samazinājums ir tāda ilūzija dēļ kopējās uzņemtās masas un realitātē tu nezaudē taukus, bet tos uzņem.
Neiespējami, jo to pateica Lockharts, turklāt pamatojot ar kaut kādu ļoti vienkāršotu loģiku?
02 Oct 2018, 12:02:21 @Frostijs rakstīja:
Ir kāda aplikācija, kuru izmantot lai sekotu līdzi kalorijām un uzturvērtībām? Ideālā variantā tādu, kur noskanējot svītrukodu, aplikācija pati saliek iekšā. Līdzīgi kā myfitnesspal
A kas MyFitnessPal vainas? Tur taču lielākā daļa LV produktu jau ir sabāzti DB iekšā.
09 Oct 2018, 12:09:03 @RonaldinsH rakstīja:
Zinu, ka te tika iepriekš apspriesta tēma - muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana paralēli.
Re kur arī ir profesionāļa izskaidrojums
Tas ir neiespējami.
Tātad tu vari uzaudzēt muskuļu masu un tev var samazināties tauku %, jo tev ir palielinājusies kopējā ķermeņa masa, bet realitātē tu tāpat palielini gan tauku apjomu, gan muskuļu masu. Tas tauku % samazinājums ir tāda ilūzija dēļ kopējās uzņemtās masas un realitātē tu nezaudē taukus, bet tos uzņem.
Neiespējami, jo to pateica Lockharts, turklāt pamatojot ar kaut kādu ļoti vienkāršotu loģiku?
Nu, bet tas izskaidro tieši to, ko te daži teica, ka muskuļu masa ir palielinājusies un tauku procents mazinājies.
Tas izkaisdro tieši neko... Bija jautājumns vai to var izdarīt! Un ir viegla atbilde- JĀ, var.
Pirmīt par šo tika daudz runāts, bet nu vēl drusku. Tālāk jau jāiedziļinās sīkāk, kas to grib panākt...
Vai es to spēšu? Vairs nē...
Vai to spēs tie kas šo apspriež, visdrīzākais nē...
Vai to spēs tas kas uzdod šādus jautājumus, visdrīzākais jā...
To var panākt tikai ar ķermeni kam sports ir bijis svešs daudzus gadus un viss ir bēdīgā līmenī. Un pirmskumā šis jautājums (cik varēja noprast) izskanēja tieši no šāda cilvēka. To var darīt, ja Tev apakša praktiski nav nekādas muskuļu bāzes un ir liels % liekā svara.
To nevar panākt aktīvi sportisti, kur nu vēl nopietni atlēti. Un kad par šo tēmu tādi runā, viņi domā par sevi lielākoties.
09 Oct 2018, 12:09:03 @RonaldinsH rakstīja:
Zinu, ka te tika iepriekš apspriesta tēma - muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana paralēli.
Re kur arī ir profesionāļa izskaidrojums
Tas ir neiespējami.
Tātad tu vari uzaudzēt muskuļu masu un tev var samazināties tauku %, jo tev ir palielinājusies kopējā ķermeņa masa, bet realitātē tu tāpat palielini gan tauku apjomu, gan muskuļu masu. Tas tauku % samazinājums ir tāda ilūzija dēļ kopējās uzņemtās masas un realitātē tu nezaudē taukus, bet tos uzņem.
Neiespējami, jo to pateica Lockharts, turklāt pamatojot ar kaut kādu ļoti vienkāršotu loģiku?
Nu, bet tas izskaidro tieši to, ko te daži teica, ka muskuļu masa ir palielinājusies un tauku procents mazinājies.
Tur jau arī jāskatās, kā tika mērīts tauku procents un muskuļu masa, jo šaubos ka šeit kaut daļa ir pieeja profesionālam aprīkojumam, neskaitot "gudros" svarus
09 Oct 2018, 15:50:43 @JL-30 rakstīja:
Jau sen skaidrs, ka nevar audzēt muskuļu masu un vienlaicīgi zaudēt taukus. Pietiks jau dumības rakstīt un maldināt cilvēkus. Loģiku laiks ieslēgt.
Ja jautājums ir tika vienkārši uzstādīts vai var vai nevar, tad viennozīmi var. Tikai vajag attiecīgus apstākļus - kāds ir starta body, kāda diēta, kādi hormoni utt.
Bet paldies par neizglītoto viedokli!
09 Oct 2018, 15:50:43 @JL-30 rakstīja:
Jau sen skaidrs, ka nevar audzēt muskuļu masu un vienlaicīgi zaudēt taukus. Pietiks jau dumības rakstīt un maldināt cilvēkus. Loģiku laiks ieslēgt.
ja? a hulji tad man shobrid svars ir nokrities par 5kg (jo vairak ir kardio treninji neka ieprieksh), bet piem. vilkmee staajaa es varu pacelt par 15kg vairaak nekaa, kad man bija lielaaks svars? Un tas nav tadelj, ka es tikko saaku cilat svarus. UN dieta man ir 5-6k kalorjas dienaa, kas ir ar apm. 500 kaloriju parpalikumu.
10 Oct 2018, 08:50:34 @Kalnz rakstīja:
Iesakiet kur meklēt labākos dziļās muskulatūras vingrinājumus? Varbūt ir kāda laba aplikācija uz andrīša?
ja tu cilaa svarus, tu trenesi ari dziljo muskulaturu veicot vingrinajumus ar 0 cheatingu. Tas pie nosaciijuma, ka nemauc svarus pereboraa. Piem. pievilkshanas bez tirinashanas, kaju vilekshanas uz priekshu/klaat; Punpeshanas ar taisnu muguru, nevis nolaizhot vederu; kachaa bicepsu bez kermenja augsdaljas liigoshanaas utt., utt. Sen zinams, ka daudzi cilaa baigos svarus ar cheatingu/inerci, bet kad jacilaa TIKAI ar konkretto muskuli, kas tam vingrinajumam paredzeets - apdirshas. Tadejadi, iesaku dziljai muskulaturai vienk. ar mazakiem svariem kontroleti veikt vingrinajumus un tas arii stablizes un uzlabos to dziljo muskulaturu. Bet vispariba, planki un citu vingirnajumu veikshana leeni un kontroleeti uzlabos dziljo muksulatura. Ar leeno/kontroleeto vingrinajumu izpildi, manuprat nevar nosahut greizi.
Bet nu es neesmu nekads terapeits.
09 Oct 2018, 15:50:43 @JL-30 rakstīja:
Jau sen skaidrs, ka nevar audzēt muskuļu masu un vienlaicīgi zaudēt taukus. Pietiks jau dumības rakstīt un maldināt cilvēkus. Loģiku laiks ieslēgt.
ja? a hulji tad man shobrid svars ir nokrities par 5kg (jo vairak ir kardio treninji neka ieprieksh), bet piem. vilkmee staajaa es varu pacelt par 15kg vairaak nekaa, kad man bija lielaaks svars? Un tas nav tadelj, ka es tikko saaku cilat svarus. UN dieta man ir 5-6k kalorjas dienaa, kas ir ar apm. 500 kaloriju parpalikumu.
5000-6000kcal dienā un tev krītas svars?
No rīta svaru zālē močī 2h, pēctam vakarā skrien 20km vēl 2h?
Un tā katru dienu? Vai kur tu to kosmisko kcal daudzumu liec?
Offline
