| Autors | Ziņojums |
|---|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Vai tiešām nevar izdomāt kaut kādu klik, klik fiksatoru nevis skrūvējamu... Tām linkā gan jau zelta cenā kg... |
 Offline | |
|
| ka4ok | |
 Kopš: 16. Aug 2014
Ziņojumi: 175
Braucu ar:
| Sporta uztura izpārdošana!
www.fitnessmeal.eu
Magnijs VPLab Magnesium 20 ml - €0,50, 20x25 ml - €10,00
Olbaltumvielu batoniņi ar zemu cukura daudzumu VPLab High Protein Bar 100g - €1,35, 15x100 g - €17,75
Aminoskābes Nutrend BCAA liquid 500 ml - €9,20
Multivitamīni Mutant multi - €12,00 |
| Offline | |
|
| RonaldinsH | |
 Kopš: 19. Nov 2015
Ziņojumi: 1089
Braucu ar:
| Zinu, ka te tika iepriekš apspriesta tēma - muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana paralēli.
Re kur arī ir profesionāļa izskaidrojums
Tas ir neiespējami.
Tātad tu vari uzaudzēt muskuļu masu un tev var samazināties tauku %, jo tev ir palielinājusies kopējā ķermeņa masa, bet realitātē tu tāpat palielini gan tauku apjomu, gan muskuļu masu. Tas tauku % samazinājums ir tāda ilūzija dēļ kopējās uzņemtās masas un realitātē tu nezaudē taukus, bet tos uzņem.[ Šo ziņu laboja RonaldinsH, 09 Oct 2018, 12:27:58 ] |
| Offline | |
|
| rapido | |
 Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
09 Oct 2018, 12:09:03 @RonaldinsH rakstīja:
Zinu, ka te tika iepriekš apspriesta tēma - muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana paralēli.
Re kur arī ir profesionāļa izskaidrojums
Tas ir neiespējami.
Tātad tu vari uzaudzēt muskuļu masu un tev var samazināties tauku %, jo tev ir palielinājusies kopējā ķermeņa masa, bet realitātē tu tāpat palielini gan tauku apjomu, gan muskuļu masu. Tas tauku % samazinājums ir tāda ilūzija dēļ kopējās uzņemtās masas un realitātē tu nezaudē taukus, bet tos uzņem.
Neiespējami, jo to pateica Lockharts, turklāt pamatojot ar kaut kādu ļoti vienkāršotu loģiku?
|
| Offline | |
|
PiRX  | |
 Kopš: 25. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1287
Braucu ar: Vecu mersi un turboķieģeli
|
02 Oct 2018, 12:02:21 @Frostijs rakstīja:
Ir kāda aplikācija, kuru izmantot lai sekotu līdzi kalorijām un uzturvērtībām? Ideālā variantā tādu, kur noskanējot svītrukodu, aplikācija pati saliek iekšā. Līdzīgi kā myfitnesspal
A kas MyFitnessPal vainas? Tur taču lielākā daļa LV produktu jau ir sabāzti DB iekšā. |
| Offline | |
|
| RonaldinsH | |
Kopš: 19. Nov 2015
Ziņojumi: 1089
Braucu ar:
|
09 Oct 2018, 13:49:54 @rapido rakstīja:
09 Oct 2018, 12:09:03 @RonaldinsH rakstīja:
Zinu, ka te tika iepriekš apspriesta tēma - muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana paralēli.
Re kur arī ir profesionāļa izskaidrojums
Tas ir neiespējami.
Tātad tu vari uzaudzēt muskuļu masu un tev var samazināties tauku %, jo tev ir palielinājusies kopējā ķermeņa masa, bet realitātē tu tāpat palielini gan tauku apjomu, gan muskuļu masu. Tas tauku % samazinājums ir tāda ilūzija dēļ kopējās uzņemtās masas un realitātē tu nezaudē taukus, bet tos uzņem.
Neiespējami, jo to pateica Lockharts, turklāt pamatojot ar kaut kādu ļoti vienkāršotu loģiku?
Nu, bet tas izskaidro tieši to, ko te daži teica, ka muskuļu masa ir palielinājusies un tauku procents mazinājies. |
| Offline | |
|
| Lorry | |
Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 293
Braucu ar: kabkluku
| Tas izkaisdro tieši neko... Bija jautājumns vai to var izdarīt! Un ir viegla atbilde- JĀ, var.
Pirmīt par šo tika daudz runāts, bet nu vēl drusku. Tālāk jau jāiedziļinās sīkāk, kas to grib panākt...
Vai es to spēšu? Vairs nē...
Vai to spēs tie kas šo apspriež, visdrīzākais nē...
Vai to spēs tas kas uzdod šādus jautājumus, visdrīzākais jā...
To var panākt tikai ar ķermeni kam sports ir bijis svešs daudzus gadus un viss ir bēdīgā līmenī. Un pirmskumā šis jautājums (cik varēja noprast) izskanēja tieši no šāda cilvēka. To var darīt, ja Tev apakša praktiski nav nekādas muskuļu bāzes un ir liels % liekā svara.
To nevar panākt aktīvi sportisti, kur nu vēl nopietni atlēti. Un kad par šo tēmu tādi runā, viņi domā par sevi lielākoties. |
| Offline | |
|
| disappear | |
 Kopš: 13. Jan 2017
No: Jūrmala
Ziņojumi: 56
Braucu ar: 420nm
|
09 Oct 2018, 13:54:28 @RonaldinsH rakstīja:
09 Oct 2018, 13:49:54 @rapido rakstīja:
09 Oct 2018, 12:09:03 @RonaldinsH rakstīja:
Zinu, ka te tika iepriekš apspriesta tēma - muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana paralēli.
Re kur arī ir profesionāļa izskaidrojums
Tas ir neiespējami.
Tātad tu vari uzaudzēt muskuļu masu un tev var samazināties tauku %, jo tev ir palielinājusies kopējā ķermeņa masa, bet realitātē tu tāpat palielini gan tauku apjomu, gan muskuļu masu. Tas tauku % samazinājums ir tāda ilūzija dēļ kopējās uzņemtās masas un realitātē tu nezaudē taukus, bet tos uzņem.
Neiespējami, jo to pateica Lockharts, turklāt pamatojot ar kaut kādu ļoti vienkāršotu loģiku?
Nu, bet tas izskaidro tieši to, ko te daži teica, ka muskuļu masa ir palielinājusies un tauku procents mazinājies.
Tur jau arī jāskatās, kā tika mērīts tauku procents un muskuļu masa, jo šaubos ka šeit kaut daļa ir pieeja profesionālam aprīkojumam, neskaitot "gudros" svarus  |
| Offline | |
|
|
|
| JL-30 | |
 Kopš: 20. Apr 2017
Ziņojumi: 214
Braucu ar:
| Jau sen skaidrs, ka nevar audzēt muskuļu masu un vienlaicīgi zaudēt taukus. Pietiks jau dumības rakstīt un maldināt cilvēkus. Loģiku laiks ieslēgt. [ Šo ziņu laboja JL-30, 09 Oct 2018, 15:52:11 ] |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
09 Oct 2018, 15:50:43 @JL-30 rakstīja:
Jau sen skaidrs, ka nevar audzēt muskuļu masu un vienlaicīgi zaudēt taukus. Pietiks jau dumības rakstīt un maldināt cilvēkus. Loģiku laiks ieslēgt.
Ja jautājums ir tika vienkārši uzstādīts vai var vai nevar, tad viennozīmi var. Tikai vajag attiecīgus apstākļus - kāds ir starta body, kāda diēta, kādi hormoni utt.
Bet paldies par neizglītoto viedokli! |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Iesakiet kur meklēt labākos dziļās muskulatūras vingrinājumus? Varbūt ir kāda laba aplikācija uz andrīša? |
| Offline | |
|
| RR04 | |
 Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4018
Braucu ar: 41
|
10 Oct 2018, 08:50:34 @Kalnz rakstīja:
Iesakiet kur meklēt labākos dziļās muskulatūras vingrinājumus? Varbūt ir kāda laba aplikācija uz andrīša?
Labāk aiziet pie kāda zinoša fizioterapeita. Jo dziļajiem muskuļiem katra kustība, pozīcija utt., is svarīga |
| Offline | |
|
| 13lucky | |
Kopš: 28. May 2018
Ziņojumi: 629
Braucu ar:
| lol nau werc |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
09 Oct 2018, 15:50:43 @JL-30 rakstīja:
Jau sen skaidrs, ka nevar audzēt muskuļu masu un vienlaicīgi zaudēt taukus. Pietiks jau dumības rakstīt un maldināt cilvēkus. Loģiku laiks ieslēgt.
ja? a hulji tad man shobrid svars ir nokrities par 5kg (jo vairak ir kardio treninji neka ieprieksh), bet piem. vilkmee staajaa es varu pacelt par 15kg vairaak nekaa, kad man bija lielaaks svars? Un tas nav tadelj, ka es tikko saaku cilat svarus. UN dieta man ir 5-6k kalorjas dienaa, kas ir ar apm. 500 kaloriju parpalikumu. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
10 Oct 2018, 08:50:34 @Kalnz rakstīja:
Iesakiet kur meklēt labākos dziļās muskulatūras vingrinājumus? Varbūt ir kāda laba aplikācija uz andrīša?
ja tu cilaa svarus, tu trenesi ari dziljo muskulaturu veicot vingrinajumus ar 0 cheatingu. Tas pie nosaciijuma, ka nemauc svarus pereboraa. Piem. pievilkshanas bez tirinashanas, kaju vilekshanas uz priekshu/klaat; Punpeshanas ar taisnu muguru, nevis nolaizhot vederu; kachaa bicepsu bez kermenja augsdaljas liigoshanaas utt., utt. Sen zinams, ka daudzi cilaa baigos svarus ar cheatingu/inerci, bet kad jacilaa TIKAI ar konkretto muskuli, kas tam vingrinajumam paredzeets - apdirshas. Tadejadi, iesaku dziljai muskulaturai vienk. ar mazakiem svariem kontroleti veikt vingrinajumus un tas arii stablizes un uzlabos to dziljo muskulaturu. Bet vispariba, planki un citu vingirnajumu veikshana leeni un kontroleeti uzlabos dziljo muksulatura. Ar leeno/kontroleeto vingrinajumu izpildi, manuprat nevar nosahut greizi.
Bet nu es neesmu nekads terapeits. |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Kur var veikt skriešanas tehnikas testu uz skrējceliņa un atrast piemērotākos apavus? 42km.lv ciet...  |
| Offline | |
|
|
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28579
Braucu ar: E39
| Mysport
Var sazināties arī pa tiešo ar Mareku, kurš tagad darbojas šeit:
https://www.facebook.com/SPBRUNNING/[ Šo ziņu laboja Araajz, 17 Oct 2018, 09:13:15 ] |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Olimpiskais stienis ir 2 m vai 2,2 m garš? |
| Offline | |
|
| VD177 | |
 Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
10 Oct 2018, 15:34:11 @sasha_belijs rakstīja:
09 Oct 2018, 15:50:43 @JL-30 rakstīja:
Jau sen skaidrs, ka nevar audzēt muskuļu masu un vienlaicīgi zaudēt taukus. Pietiks jau dumības rakstīt un maldināt cilvēkus. Loģiku laiks ieslēgt.
ja? a hulji tad man shobrid svars ir nokrities par 5kg (jo vairak ir kardio treninji neka ieprieksh), bet piem. vilkmee staajaa es varu pacelt par 15kg vairaak nekaa, kad man bija lielaaks svars? Un tas nav tadelj, ka es tikko saaku cilat svarus. UN dieta man ir 5-6k kalorjas dienaa, kas ir ar apm. 500 kaloriju parpalikumu.
5000-6000kcal dienā un tev krītas svars?
No rīta svaru zālē močī 2h, pēctam vakarā skrien 20km vēl 2h?
Un tā katru dienu? Vai kur tu to kosmisko kcal daudzumu liec?
|
| Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Ne visi ir uz metru pustoru 
vari iedomāties cik kuilis uz 120kg skrienot 10km nomet, dažādas aplikācijas rāda starp 1000 un 1500 kcal  |
| Offline | |
|
