28 Sep 2018, 09:26:30 @exciter rakstīja:
Aiziet otrā diena bez ēdiena kapāju tikai snake juice (minerālūdens). Nav nemaz tik traki, var pat aukstasinīgi meitai desmaizi no rīta uztaisīt. Tad kad paliks besīgi, grūti vai kā savādāk nepatīkami, sākšu kapāt taukus/olbaltumvielas/dārzeņus. Visdrīzāk 1 ēdienreizi dienā.
maģiskais dārzenis - kolrābis Garšo pēc kāposta, C vitamīns vairāk kā citronā, 100 gramos 27 kalorijas Visu dienu var stūķēt māgā un krist svarā
Жрёшь много — излишек откладывается в жир. Жрёшь мало — организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир. Ни единого шанса, чёрт подери, ни единого шанса.
Pa lielam diezgan loģiski apstāstīts, pamēģināšu kādu laiku.
Mani pieci centi par neēšanu: no sērijas maucam uz 120km/h un noraujam ručņiku. Nez neieteiktu uz reiz tā krasi laist organismu pa mēmajiem. Varbūt pamazām - 1 dienu neēd, tad pēc kāda laika 2,3. Organisms mums viens - sapi$t var vienā setā. Darām visu ar apdomu - ideālā gadījumā konsultējoties ar ārstu.
Es līdz šim parasti ēdu kārtīgas brokastis - 3 lielo olu omlete +gaļa klāt +tumšās maizes siermaize +kefīrs.
Pa šo nedēļu piespiedu sevi brokastīs uzēst kautko vieglu - piemēram siermaizi ar kefīru, lieso jogurtu, ābolus/banānus, kokteili - biezpiens, banāns, piens.
Pirmās dienas gribējās ļoti ēst no tik mazas porcijas, bet vakar jau jutu, ka nemaz neprasās tik ļoti vairs pierīties.
My fitness Imantā/Zolitudē
People fitness Imantā (24/7 strādā)
Pa šo nedēļu piespiedu sevi brokastīs uzēst kautko vieglu - piemēram siermaizi ar kefīru, lieso jogurtu, ābolus/banānus, kokteili - biezpiens, banāns, piens.
28 Sep 2018, 13:06:36 @depo rakstīja:
Ne jau visu kopā, kautko vienu
maucot brokastīs 1k kalorijas svaru nenometīsi ja vien nemotorīsi kardio žostka Nu es to tā sako pieņemot, ka pa dienu arī ēd un gan jau arī vakariņas ir tīri nesliktas. Ja ņem vērā brokastu izmēru.
Pa lielam diezgan loģiski apstāstīts, pamēģināšu kādu laiku.
Mani pieci centi par neēšanu: no sērijas maucam uz 120km/h un noraujam ručņiku. Nez neieteiktu uz reiz tā krasi laist organismu pa mēmajiem. Varbūt pamazām - 1 dienu neēd, tad pēc kāda laika 2,3. Organisms mums viens - sapi$t var vienā setā. Darām visu ar apdomu - ideālā gadījumā konsultējoties ar ārstu.
par darīšanu ar prātu pluss, taču par to konsultēšanos ar ārstu ir tāpat, kā frizierim jautāt, vai jāgriež mati.
----------------- Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™
Visiem svara vērotājiem atgādināšu, ka nomest jau nav grūti, grūti ir svaru noturēt. Ne velti jūsu svars ir nostājies noteiktā līmenī, iesāktais būs jāturpina visu laiku. Protams, ne tīrā kolrābja režīmā, bet sports un nerīšana gan. Ja sports patīk, tad ok, taču visbiežāk viss tiek darīts tikai, lai sasniegtu to mērķi bez vīzijas, ko iesākt pēc tam.
Iedomājieties acu priekšā svētku galdus, vasaras alus upes, kotletes un grillētus cauraudzīšus, burgerus un kebabus. Un tagad iedomājieties aisberga salātu un kolrābi. Kas jūs dara laimīgākus?
kapāju tikai snake juice (minerālūdens). Nav nemaz tik traki, var pat aukstasinīgi meitai desmaizi no rīta uztaisīt. Tad kad paliks besīgi, grūti vai kā savādāk nepatīkami, sākšu kapāt taukus/olbaltumvielas/dārzeņus. Visdrīzāk 1 ēdienreizi dienā.
Garšo pēc kāposta, C vitamīns vairāk kā citronā, 100 gramos 27 kalorijas 
Offline
veco speķadirsu klubiņš ne powers 
