| Autors | Ziņojums |
|---|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 09:26:30 @exciter rakstīja:
Aiziet otrā diena bez ēdiena  kapāju tikai snake juice (minerālūdens). Nav nemaz tik traki, var pat aukstasinīgi meitai desmaizi no rīta uztaisīt. Tad kad paliks besīgi, grūti vai kā savādāk nepatīkami, sākšu kapāt taukus/olbaltumvielas/dārzeņus. Visdrīzāk 1 ēdienreizi dienā.
maģiskais dārzenis - kolrābis  Garšo pēc kāposta, C vitamīns vairāk kā citronā, 100 gramos 27 kalorijas Visu dienu var stūķēt māgā un krist svarā  |
 Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 09:41:05 @SteelRat rakstīja:
aizmirsi pieminet, ka garsho pec negarsiga kaposta 
Tīri gaumes jautājums. man gaŗso labāk par kāpostu |
| Offline | |
|
exciter  | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3801
Braucu ar:
| Bļa, kas te notiek...mēs apspriežam diētas, kolrābjus un citus sūdus  veco speķadirsu klubiņš ne powers |
| Offline | |
|
| krasotajs | |
 Kopš: 10. Sep 2015
Ziņojumi: 451
Braucu ar:
| Iesakiet lūdzu kādu sakarīgu zāli Imantā/Zolitūdē/Āgenskalnā |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
28 Sep 2018, 09:41:05 @SteelRat rakstīja:
aizmirsi pieminet, ka garsho pec negarsiga kaposta
ir zbis ar krējuma-ķiploku mērcīti 
sagriez burkānus, kolrābjus utt. un štopē iekšā
tur gan pienāk kalorijas klāt, bet pohuj  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
28 Sep 2018, 10:12:48 @krasotajs rakstīja:
Iesakiet lūdzu kādu sakarīgu zāli Imantā/Zolitūdē/Āgenskalnā
https://www.myfitness.lv/club/imanta/ |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 10:07:08 @exciter rakstīja:
Bļa, kas te notiek...mēs apspriežam diētas, kolrābjus un citus sūdus veco speķadirsu klubiņš ne powers
paliekam par veciem perdeļiem vnk |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Жрёшь много — излишек откладывается в жир. Жрёшь мало — организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир. Ни единого шанса, чёрт подери, ни единого шанса. |
| Offline | |
|
|
|
| dr_viruss | |
Kopš: 29. Apr 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 1231
Braucu ar: e60 530d FL
| Nesen uzgāju šitādu lietu, Time Restricted Eating
https://www.youtube.com/watch?v=m6KClPkotxM
Pa lielam diezgan loģiski apstāstīts, pamēģināšu kādu laiku.
Mani pieci centi par neēšanu: no sērijas maucam uz 120km/h un noraujam ručņiku. Nez neieteiktu uz reiz tā krasi laist organismu pa mēmajiem. Varbūt pamazām - 1 dienu neēd, tad pēc kāda laika 2,3. Organisms mums viens - sapi$t var vienā setā. Darām visu ar apdomu - ideālā gadījumā konsultējoties ar ārstu. |
| Offline | |
|
| depo | |
 Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
| Es līdz šim parasti ēdu kārtīgas brokastis - 3 lielo olu omlete +gaļa klāt +tumšās maizes siermaize +kefīrs.
Pa šo nedēļu piespiedu sevi brokastīs uzēst kautko vieglu - piemēram siermaizi ar kefīru, lieso jogurtu, ābolus/banānus, kokteili - biezpiens, banāns, piens.
Pirmās dienas gribējās ļoti ēst no tik mazas porcijas, bet vakar jau jutu, ka nemaz neprasās tik ļoti vairs pierīties. |
| Offline | |
|
| marekovich | |
 Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
| Brokastīs var ēst arī omleti no Balticovo olbaltuma- 200g + 1 vesela ola garšai. Plus pāris cīsiņi vai pupiņas un kaloriju gana, bez džanka. |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 12:19:40 @depo rakstīja:
3 lielo olu omlete +gaļa klāt +tumšās maizes siermaize +kefīrs.
Zajebis brokastis uz +- 1000 kalorijām |
| Offline | |
|
| RonaldinsH | |
 Kopš: 19. Nov 2015
Ziņojumi: 1089
Braucu ar:
|
28 Sep 2018, 10:12:48 @krasotajs rakstīja:
Iesakiet lūdzu kādu sakarīgu zāli Imantā/Zolitūdē/Āgenskalnā
My fitness Imantā/Zolitudē
People fitness Imantā (24/7 strādā)
Pa šo nedēļu piespiedu sevi brokastīs uzēst kautko vieglu - piemēram siermaizi ar kefīru, lieso jogurtu, ābolus/banānus, kokteili - biezpiens, banāns, piens.
nu šitais ir vienkārši neizprotams kombo 
|
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
| Ne jau visu kopā, kautko vienu |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 13:06:36 @depo rakstīja:
Ne jau visu kopā, kautko vienu
maucot brokastīs 1k kalorijas svaru nenometīsi ja vien nemotorīsi kardio žostka Nu es to tā sako pieņemot, ka pa dienu arī ēd un gan jau arī vakariņas ir tīri nesliktas. Ja ņem vērā brokastu izmēru.
Brokastīs : auzu pārsliņas ar karstu ūdeni, jopta = ~ 100 kalorijas
Pa dienu : +- 400 kalorijas . ēd ko gribi, poh
vakariņas = +-600 kalorijas. kāda liesa gaļa ar dārzeņiem n shit.
Tā svars krītas, nevis stumjot štuku kuņģī jau no paša rīta Nē, nu var jau, bet tad katru dienu vajag fizo labu |
| Offline | |
|
| 13lucky | |
Kopš: 28. May 2018
Ziņojumi: 629
Braucu ar:
| Ar 1100 kalorijām ātri paģībsi |
| Offline | |
|
|
|
| EimZ | |
Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
|
28 Sep 2018, 12:16:10 @dr_viruss rakstīja:
Nesen uzgāju šitādu lietu, Time Restricted Eating
https://www.youtube.com/watch?v=m6KClPkotxM
Pa lielam diezgan loģiski apstāstīts, pamēģināšu kādu laiku.
Mani pieci centi par neēšanu: no sērijas maucam uz 120km/h un noraujam ručņiku. Nez neieteiktu uz reiz tā krasi laist organismu pa mēmajiem. Varbūt pamazām - 1 dienu neēd, tad pēc kāda laika 2,3. Organisms mums viens - sapi$t var vienā setā. Darām visu ar apdomu - ideālā gadījumā konsultējoties ar ārstu.
par darīšanu ar prātu pluss, taču par to konsultēšanos ar ārstu ir tāpat, kā frizierim jautāt, vai jāgriež mati.
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
28 Sep 2018, 13:22:42 @13lucky rakstīja:
Ar 1100 kalorijām ātri paģībsi
hvz. trešo nedēļu neģībstu un spēks ir atliektiem galiem. man gan no tiem maniem ~120kg kādi 20% ir lieki, moš tapēc vēl nekrītu no bezspēka |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Visiem svara vērotājiem atgādināšu, ka nomest jau nav grūti, grūti ir svaru noturēt. Ne velti jūsu svars ir nostājies noteiktā līmenī, iesāktais būs jāturpina visu laiku. Protams, ne tīrā kolrābja režīmā, bet sports un nerīšana gan. Ja sports patīk, tad ok, taču visbiežāk viss tiek darīts tikai, lai sasniegtu to mērķi bez vīzijas, ko iesākt pēc tam.
Iedomājieties acu priekšā svētku galdus, vasaras alus upes, kotletes un grillētus cauraudzīšus, burgerus un kebabus. Un tagad iedomājieties aisberga salātu un kolrābi. Kas jūs dara laimīgākus? |
| Offline | |
|
| 13lucky | |
Kopš: 28. May 2018
Ziņojumi: 629
Braucu ar:
| Žēl, vairs nevaru atrast youtube video (konference 3h), kur vadošie ASV dietologi īsi pateica - diēta jāplāno uz 3 gadiem |
| Offline | |
|
