Online
Pašreiz BMWPower skatās 245 viesi un 9 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
23 Mar 2018, 11:40:59 @Sturma rakstīja:
23 Mar 2018, 11:21:52 @SteelRat rakstīja:
23 Mar 2018, 11:20:47 @RonaldinsH rakstīja:
23 Mar 2018, 11:16:58 @SteelRat rakstīja:
KUngi, kā ir ar saunu pēc svaruzāles  vai ir labi un kādēļ  un cik ilgi vaidzētu tur sēdēt  man pirtis ne pārāk patīk (pati karsēšanās, nevis deršanas daļa) līdzarto baigais iekāriens nav, bet ja tas kko labu dara, tad jau var pasēdēt tur 
Par ~ 30% samazinās treniņu efektivitāte (biceps nebūs tik liels )un, ja ir smagi/intensīvi treniņi, tad ir spiediens uz sirdi. Vopšem nekas labs nav pēc treniņiem baigi sēdēt saunās...
A huļi tad tauta sēž
Relax un cer izsvīst taukus  Vēl lai mazāk sāp nākošajā dienā
Tikai tauki neizvadās svīstot. |  Offline | | |
| Sturma | | Kopš: 28. Nov 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 1095
Braucu ar: vrummvrumm
| Tādēļ rakstu, ka cer  | | Offline | | |
| RonaldinsH | |  Kopš: 19. Nov 2015
Ziņojumi: 1089
Braucu ar:
|
23 Mar 2018, 11:42:25 @rapido rakstīja:
23 Mar 2018, 11:37:15 @radari.lv rakstīja:
23 Mar 2018, 11:31:39 @rapido rakstīja:
23 Mar 2018, 11:29:43 @RonaldinsH rakstīja:
23 Mar 2018, 11:25:00 @rapido rakstīja:
23 Mar 2018, 11:20:47 @RonaldinsH rakstīja:
23 Mar 2018, 11:16:58 @SteelRat rakstīja:
KUngi, kā ir ar saunu pēc svaruzāles vai ir labi un kādēļ un cik ilgi vaidzētu tur sēdēt man pirtis ne pārāk patīk (pati karsēšanās, nevis deršanas daļa) līdzarto baigais iekāriens nav, bet ja tas kko labu dara, tad jau var pasēdēt tur
Par ~ 30% samazinās treniņu efektivitāte (biceps nebūs tik liels )un, ja ir smagi/intensīvi treniņi, tad ir spiediens uz sirdi. Vopšem nekas labs nav pēc treniņiem baigi sēdēt saunās...
Pilnīgs Bro Science!
Efektivitāte noteikti nesamazinās. Organisms reaģē izstrādājot Heat Shock Proteins, kam ir spēcīgs pretiekaisuma efekts, kas nāks tikai par labu.
Kāds vēl spiediens uz sirdi? Izklausās pēc intuitīvas loģikas.. Ja sirds vesela, nekāds spiediens tur nebūs.
Jap, listen to this guy. Uztaisi hardcore leg workoutu un skrien sēdēt uz saunu!
Jā, un? Katru reizi izmantoju saunu, ja ir iespēja.
Sauna/pirts, no viņām nav nekādas pierādītas efektivitātes nevienā sfērā. Tas ir seno laiku izgudrojums.
Kur nu vel pēc sporta. Pēc sporta sēž ledus vannā, tur iekaisušās ķermeņa daļas zem ļoti auksta ūdens lai samazinātu iekaisumu un palielinātu asins pieplūšanu, nevis uzkarsētos un visu tikai pasliktinātu.
Cilvēki kuriem ar kardiovaskulāro ir problēmas nepanes nedz pirti nedz saunu.
Ja tu nezini, tas nenozīme ka nav.
Aukstuma vannām arī ir labums, bet tas nenozīmē, ka karstumam nav..
Es jau rakstīja, ka ja sirds ir vesela..
Hyperthermic Conditioning for Hypertrophy, Endurance, and Neurogenesis
Rhonda Patrick ir 
Bet tā teorija ir balstīta uz kaut kādu vienu pētijumu....nu hvz...
Vopšem katrs var darīt kā pats vēlas [ Šo ziņu laboja RonaldinsH, 23 Mar 2018, 12:06:40 ] | | Offline | | |
radari.lv  | | Kopš: 12. Nov 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 415
Braucu ar: interesantiem auto
|
23 Mar 2018, 11:42:25 @rapido rakstīja:
23 Mar 2018, 11:37:15 @radari.lv rakstīja:
23 Mar 2018, 11:31:39 @rapido rakstīja:
23 Mar 2018, 11:29:43 @RonaldinsH rakstīja:
23 Mar 2018, 11:25:00 @rapido rakstīja:
23 Mar 2018, 11:20:47 @RonaldinsH rakstīja:
23 Mar 2018, 11:16:58 @SteelRat rakstīja:
KUngi, kā ir ar saunu pēc svaruzāles vai ir labi un kādēļ un cik ilgi vaidzētu tur sēdēt man pirtis ne pārāk patīk (pati karsēšanās, nevis deršanas daļa) līdzarto baigais iekāriens nav, bet ja tas kko labu dara, tad jau var pasēdēt tur
Par ~ 30% samazinās treniņu efektivitāte (biceps nebūs tik liels )un, ja ir smagi/intensīvi treniņi, tad ir spiediens uz sirdi. Vopšem nekas labs nav pēc treniņiem baigi sēdēt saunās...
Pilnīgs Bro Science!
Efektivitāte noteikti nesamazinās. Organisms reaģē izstrādājot Heat Shock Proteins, kam ir spēcīgs pretiekaisuma efekts, kas nāks tikai par labu.
Kāds vēl spiediens uz sirdi? Izklausās pēc intuitīvas loģikas.. Ja sirds vesela, nekāds spiediens tur nebūs.
Jap, listen to this guy. Uztaisi hardcore leg workoutu un skrien sēdēt uz saunu!
Jā, un? Katru reizi izmantoju saunu, ja ir iespēja.
Sauna/pirts, no viņām nav nekādas pierādītas efektivitātes nevienā sfērā. Tas ir seno laiku izgudrojums.
Kur nu vel pēc sporta. Pēc sporta sēž ledus vannā, tur iekaisušās ķermeņa daļas zem ļoti auksta ūdens lai samazinātu iekaisumu un palielinātu asins pieplūšanu, nevis uzkarsētos un visu tikai pasliktinātu.
Cilvēki kuriem ar kardiovaskulāro ir problēmas nepanes nedz pirti nedz saunu.
Ja tu nezini, tas nenozīme ka nav.
Aukstuma vannām arī ir labums, bet tas nenozīmē, ka karstumam nav..
Es jau rakstīja, ka ja sirds ir vesela..
Hyperthermic Conditioning for Hypertrophy, Endurance, and Neurogenesis
Tēma interesanta, mazliet nedzirdēta. Minētie pētījumi viņas lapā ir 50/50 viņas interpretācija un "ticība". Tāoat kā keto.
Bet tikai viens veids kā pārbaudīt. Pašam uz sevis.
-----------------
== Kesel Motorsport ==
brauc ātrāk - www.radari.lv
| | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
23 Mar 2018, 12:08:12 @SteelRat rakstīja:
23 Mar 2018, 12:06:36 @Elviss rakstīja:
23 Mar 2018, 12:02:58 @SteelRat rakstīja:
NU, dažas tas nodarbības esot tīri ok, dažas pilnīgs sū
Bet Tu jau pats zini, cik izmaksā privāts treneris
Kāds sakars nodarbībām ar treneri? Jāsalīdzina svaru zāle ar nodarbībām
Nu, svaru zālē bez trenera ari biezhi sanak vienkārši bezjēdzīga darbošanās  Protams, ne tam kas cērt zivi tais lietās, bet vienkāršam cilvēkam, kas tikko sāk apmeklēt svareni
Ja pat nedaudz "necērt zivi"  tad nafig vispār tur jālien iekšā?
Par grupu treniņiem must have ir presīte un fitness joga. 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Artis_D | |  Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
| Es parasti vienmēr pasēžu saunā, jo man tas patīk un pēc tā es jūtos labāk. Pilnīgi neinteresē, kas tur labi vai slikti. [ Šo ziņu laboja Artis_D, 23 Mar 2018, 13:19:11 ] | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
23 Mar 2018, 13:11:29 @SteelRat rakstīja:
Zinkaa, daudzi kau nokachaa svarenes programmu kkadu netaa un doma ka buus gerai. Bet neprot pat pareizi uztaosot vingrinaajumus utt
Nav tas gadsimts, kad nebūtu pieejama informācija. Krč ja nav, tad nav.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| baisulis123 | | Kopš: 20. Sep 2017
Ziņojumi: 1842
Braucu ar: E36 zemu lidot neaizliegsi
| Es kaut kur dzirdēju ka taukus nevarot izsvīst, tā varētu būt?
| | Offline | | |
|
|
| 968-jk | |  Kopš: 08. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 14066
Braucu ar: 30niekiem
|
23 Mar 2018, 13:51:38 @baisulis123 rakstīja:
Es kaut kur dzirdēju ka taukus nevarot izsvīst, tā varētu būt?
Pamēģini ar fēnu pasildīt. Pirms un pēc nosveries! | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
23 Mar 2018, 13:51:38 @baisulis123 rakstīja:
Es kaut kur dzirdēju ka taukus nevarot izsvīst, tā varētu būt?
5 Min Physiology: The Physiology of Fat Loss | | Offline | | |
| CAPSLOCK | |  Kopš: 17. Oct 2016
Ziņojumi: 889
Braucu ar:
| Es jau otro dienu staigāju pārtikas plēvē un nedzeru šķidrumu. Sāku justies mazliet slikti varētu būt plēve pie vainas? | | Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Ēst vēl nedrīkst arī! | | Offline | | |
| baisulis123 | | Kopš: 20. Sep 2017
Ziņojumi: 1842
Braucu ar: E36 zemu lidot neaizliegsi
| +1 par pārtikas plēvi.
Izsvīdušos taukus principā atkal var lietot pārtikā.  | | Offline | | |
| disappear | |  Kopš: 13. Jan 2017
No: Jūrmala
Ziņojumi: 56
Braucu ar: 420nm
| Svīstot pārsvarā izdalās ūdens un sāļi, taukus vajag izlietot pārstrādājot tos enerģijā, taukskābju oksidācija u.c. | | Offline | | |
| baisulis123 | | Kopš: 20. Sep 2017
Ziņojumi: 1842
Braucu ar: E36 zemu lidot neaizliegsi
|
23 Mar 2018, 16:30:30 @disappear rakstīja:
Svīstot pārsvarā izdalās ūdens un sāļi, taukus vajag izlietot pārstrādājot tos enerģijā, taukskābju oksidācija u.c.
Nu tā nevar būt, jo resnie svīst vairāk.
Ir tāds teiciens - svīst kā cūka | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
23 Mar 2018, 16:41:39 @baisulis123 rakstīja:
23 Mar 2018, 16:30:30 @disappear rakstīja:
Svīstot pārsvarā izdalās ūdens un sāļi, taukus vajag izlietot pārstrādājot tos enerģijā, taukskābju oksidācija u.c.
Nu tā nevar būt, jo resnie svīst vairāk.
Ir tāds teiciens - svīst kā cūka
Tu to toč tā domā vai troļļo? | | Offline | | |
|
|
| Artis_D | | Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
| Uz VF kads iet no sejienes? | | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
23 Mar 2018, 20:51:47 @Artis_D rakstīja:
Uz VF kads iet no sejienes?
Es [ Šo ziņu laboja VD177, 24 Mar 2018, 10:03:20 ] | | Offline | | |
| s-line | |  Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2614
Braucu ar: kūtiņu
| Tagad par best4sport rāda crosfit sačus kas bija ķīpenē. Tiešām kāds ir gatavs apgalvot,ka tas ir ahujennaa super un maztraumatiski (tā vismaz kādu gadu atpakaļ te dažs labs cēlās un krita par crossfitu). Protams tiem čaļiem visu cieņu,kas šajās stafetēs piedalās, bet atceroties kā te crosfitu savulaik aizstāvēja,ka pipec viss tur labi no traumatiskā viedokļa............nu hvz | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Kursh tad aizstaveja? Reali krosfits ir pidariem un tadiem, kam ego i parak liels, lai spetu izpildit mazak reizes vibgrinajumu, bet pareizi | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
