| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
23 Nov 2017, 14:16:15 @Che rakstīja:
Te jau sāk izskatīties pēc atsaucīgo māmiņu foruma. Vēl pietrūkst tikai iekaisušas zīdaiņu pakaļas un jautājumi par zālēm, kuras kāds varētu aizdot. 
Lai Tev nebūtu tik skumīgi, varu sacienāt ar pusizēstu čipsu paku  |
 Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
| pa seniem laikiem aizvilkos uz panattu , lai pastaipītos zālē. un protams, ka aizgāju pereborā. veicot bicepsa vingrinājumu ar stieni, looooooģiski, ka uzliku par daudz un looooģiski, ka veicu piegājienus par daudz. nu jau ceturto dienu nevaru atliekt rokas - durošas/velkošas sāpes. bet nevis pašos bicepsos, bet tajā vietā, kur ir elkoņa locītava - sānā un augšpusē. kautkādas saites esmu samocījis? vienmēr, kad ir aiziets pereborā, tad ir sāpējuši paši muskuļi kuri pārmocīti 
P.S - labots. nu jau piektā diena pat[ Šo ziņu laboja kiddLV, 23 Nov 2017, 15:08:09 ] |
| Offline | |
|
artc  | |
 Kopš: 23. Jul 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 2951
Braucu ar: muti
|
23 Nov 2017, 15:06:35 @kiddLV rakstīja:
pa seniem laikiem aizvilkos uz panattu , lai pastaipītos zālē. un protams, ka aizgāju pereborā. veicot bicepsa vingrinājumu ar stieni, looooooģiski, ka uzliku par daudz un looooģiski, ka veicu piegājienus par daudz. nu jau ceturto dienu nevaru atliekt rokas - durošas sāpes. bet nevis pašos bicepsos, bet tajā vietā, kur ir elkoņa locītava - sānā un augšpusē. kautkādas saites esmu samocījis? vienmēr, kad ir aiziets pereborā, tad ir sāpējuši paši muskuļi kuri pārmocīti
P.S - labots. nu jau piektā diena pat
Man šādi arī bija, kad atsāku un gribēju sevi kārtīgi pamocīt - nedēļu nevarēju iztaisnot rokas un nekas īsti nepalīdzēja + sāpes tajā locītavā. Sapratu, ka LLP un sadzīvoju.  |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
| ibio peso. tā besī ārā tēlot t-rex. bet nu jā - nekādas smēres, nekādi ibumetīni nepalīdz. pat 4 ibumetīnus noskalojot ar visīti nelaiž vaļā. cik ilgi tā būs jāmocās un vai var ko darīt lietas labā? |
| Offline | |
|
| tipin6 | |
 Kopš: 19. Aug 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 486
Braucu ar:
| Laiks sadziedē visas brūces |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
23 Nov 2017, 15:13:59 @kiddLV rakstīja:
ibio peso. tā besī ārā tēlot t-rex. bet nu jā - nekādas smēres, nekādi ibumetīni nepalīdz. pat 4 ibumetīnus noskalojot ar visīti nelaiž vaļā. cik ilgi tā būs jāmocās un vai var ko darīt lietas labā?
Varbūt, ka brahialis - tagad sēžot paņem slotaskātu tvērienā no augšas un taisi 50 reizes tipa bici no puses, tad uztaisi šito 20 sekundes
un tā 3 sērijas. Tikai mierīgi to visu |
| Offline | |
|
| tipin6 | |
Kopš: 19. Aug 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 486
Braucu ar:
| mana prognoze, ka sāpēs kādas 2-3 nedēļas
Neesam mēs visi roboti un neesam vienādi, bet pirms kāda laikā arī pēc ilgas nekā nedarīšanas aizvilkos uz boksu, laikam ie/ sastiepu visu iespējamo
Gan plecu joslu, plaukstas locitavas, apakšdelma saites, muskuļus
bet nu pārgāja 
|
| Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Galvenais tikai nevajag pie ārsta iet!
Ja vēl sāpes nepāriet, tad to vajag uztvert kā rūdīšanās procesu![ Šo ziņu laboja cipargalva, 23 Nov 2017, 15:31:50 ] |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
23 Nov 2017, 15:30:48 @cipargalva rakstīja:
Galvenais tikai nevajag pie ārsta iet!
Ja vēl sāpes nepāriet, tad to vajag uztvert kā rūdīšanās procesu!
Nu labi, šajā gadījumā cilvēks ir maucis bitaku līdz vēmienam, ko ārsts viņam pateiks, ibumetīna ziedi un domāt labas domas. |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| KiddLV, nav obligāti jāsāp muskulim, lai tas būtu savilkts, pārpūlēts. Tādā gadījumā tas atstāj iespaidu arī uz cīpslām savilkts muskulis tās rauj klāt, šajā gadījumā elkoni. Ieteiktu darīt tā kā Laoshi uzrakstīja + pats ar otru roku paspaidīt bitaku, lai atbrīvotu vēl vairāk ( šo darīt vientulībā, citi domās, ka mīli savu bici ).
Tas, protams, ja nav konkrēti jau trauma cīpslā.
Interneta diagnostika. |
| Offline | |
|
| artc | |
Kopš: 23. Jul 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 2951
Braucu ar: muti
|
23 Nov 2017, 15:13:59 @kiddLV rakstīja:
ibio peso. tā besī ārā tēlot t-rex. bet nu jā - nekādas smēres, nekādi ibumetīni nepalīdz. pat 4 ibumetīnus noskalojot ar visīti nelaiž vaļā. cik ilgi tā būs jāmocās un vai var ko darīt lietas labā?
Es mēģināju arī stiept tās rokas, uz to brīdi, caur sāpēm bija labāk, bet pēc brīža atkal viss pa vecam. Šeit tik tiešām palīdzēja tikai laiks, kopā ap nedēļu mocijos un tad lēnām stiepu, taisīju citus vingrinājumus līdz atgāja. |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
23 Nov 2017, 15:51:50 @artc rakstīja:
23 Nov 2017, 15:13:59 @kiddLV rakstīja:
ibio peso. tā besī ārā tēlot t-rex. bet nu jā - nekādas smēres, nekādi ibumetīni nepalīdz. pat 4 ibumetīnus noskalojot ar visīti nelaiž vaļā. cik ilgi tā būs jāmocās un vai var ko darīt lietas labā?
Es mēģināju arī stiept tās rokas, uz to brīdi, caur sāpēm bija labāk, bet pēc brīža atkal viss pa vecam. Šeit tik tiešām palīdzēja tikai laiks, kopā ap nedēļu mocijos un tad lēnām stiepu, taisīju citus vingrinājumus līdz atgāja.
pieliekot apenes pilnas ar ķieģeļiem - sanāk iztaisnot. tad var arī pakustināt kaut kā. bet pēc brīža tāpat sāp. nu laikam jau taisnība - paprovēs vakarā ar slotas kātu pavingrot un paspaidīt muskuli. rokas muskuli. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Vecums tas saucās, stiep cik gribi, kā jaunībā vairs nebūs  |
| Offline | |
|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| es sev trapecei nopirku anālās bumbiņas, tfu, masāžas bumbiņas
vienu vakaru parullēju pie pc sēžot, nākamajā dienā jutu ļoti labi.
tā kā mok var arī pa bicīti parullēt.
kāds burbuļdžakūzis arī lieki noderētu atslābināt skapi
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
|
| Offline | |
|
| ATB | |
 Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5355
Braucu ar: ♛ ♛
| Turpinot pagājušās lapas tēmu - iesakiet kādu labu sporta ārstu, pie kura aiziet uz konsultāciju par vēdera muskuļu sastiepumu. |
| Offline | |
|
|
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
26 Nov 2017, 10:57:10 @ATB rakstīja:
Turpinot pagājušās lapas tēmu - iesakiet kādu labu sporta ārstu, pie kura aiziet uz konsultāciju par vēdera muskuļu sastiepumu.
orto
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| JL-30 | |
 Kopš: 20. Apr 2017
Ziņojumi: 215
Braucu ar:
| Sveicināti.
Varbūt kādam interesē San mass effect geineris?
Garša-šokolādes.
šis
http://bodypower.eu/shop/geineri/san-mass-effec...evolution-5916-g
Pirku šajā internetveikalā,bet, sakarā ar to, ka tagad labu laiku mērķis ir maksimāli sausa masa, tad nav nepieciešamība pēc geinera.
Atdošu par 45 euro.
Jēkabpils |
| Offline | |
|
| JL-30 | |
Kopš: 20. Apr 2017
Ziņojumi: 215
Braucu ar:
| Jautājums ķīmiķiem-
Kāds seko līdzi prolaktīnam un estradiolam uz kursa?
Vakar nodevu analīzes-prolaktīns 304, estradiols-98. Estradiols krietni virs normas. Kādu aptiekā pieejamus aromatāzes inhibitorus lietojat un kādās devās, lai pazeminātu estradiolu?[ Šo ziņu laboja JL-30, 29 Nov 2017, 16:25:08 ] |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Da ņeparsja, lieli pupi - tas ir skaisti!   |
| Offline | |
|
