02 Feb 2017, 16:02:15 @LA rakstīja:
Vairāk biju domājis par uzturu, par fizisko - 2x nedēļā zāle un 2x uzspēlēju hoķīti. Kā tieku aukstumā, tā momentāli iesnas n shit.
Iespējams, ka pārāk intensīvi trenējies, kā Serģis teica. Perebors. Lai kāds treneris Tev saplāno fizisko slodzi, ievērojot cikliskumu.
Vari pamēģināt aukstās un karstās dušas pēc treniņa (tur vajag divas brīvas dušas blakus).
Par uzturu - nu skaties, ko Tu ēd, izslēdz džanku. Sīpoli, pipari, ķiploki. Aizmirsti visādas vegetas, buljona kubiņus un citas mistiskas piedevas. Vairāk ēd mājās gatavotu ēdienu. Samazini uztura bagātinātājus, ja tādus lieto.
02 Feb 2017, 16:02:15 @LA rakstīja:
Vairāk biju domājis par uzturu, par fizisko - 2x nedēļā zāle un 2x uzspēlēju hoķīti. Kā tieku aukstumā, tā momentāli iesnas n shit.
aukstumam varbūt ir cita problēma.
pēc intensīva treniņa hoķī, kas parasti ir, ja skrien, un pēc zāles, ja izsautējies karstā dušā vai saunā, tu saģērbies un sip laukā, bet ķermenis vēl svīst, easy sapūš un that's it.
vai arī apavi hujovi, kuros svīst kājas, un pēc tam izejot aukstumā, nosalst tās.
vairāk jau laikam imūnsistēmu nostiprina aerobie treniņi.
hoķis drīzāk varētu tik novājināt sistēmu.
ķiploki, augļi, dārzeņi, sāļie minīši, kola pret baciļiem
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
02 Feb 2017, 16:47:52 @gaazesmird rakstīja:
miizalas, laukjiem un celtniekiem - kiborgiem imuunsisteema ir iedzimta.
žēl tik, ka tādiem kā tu, smadzenes nav iedzimta lieta
smadzenes man shancee ideaali lupatlasi, tadel esmu veiksmigs biznesaa un ari privaatajaa dziivee, nevis tads ka tu sasvidusais dirsa lidej
jā, smadzenes tev strādā ideāli, tik strādā par celtnieku, nu gandrīz par celtnieku, jo vairāk par maisu staipīšanu un to iekraušanu busā tev neuztic
neglaimo sevi privātajā dzīvē, mums tiešām nepis, kurš tevi ņem perdakā
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Pārāk tīra vide novedīs pie pretēja efekta. Pirms kāda gada vīratēvam pajautāju kāpēc viņam nav uzlikti filtri un kāpēc mājās nav ūdens pudelēs, vai vismaz Venden. Viņš man pateica, ka neviens no netīrības vēl neesot nomiris un tā es sāku dzert krāna ūdeni (kas manā dzīvesvietā esot atzīts par ļoti labu). Sakritība vai kā, bet esmu slimojusi vienu reizi pa šo laiku. Paralēli, protams, ingvera tēja, ķiploku grauzdiņi, augļi, dārzeņi, dzērvenes un svaigs gaiss.
pļe, nu vendens jau toč nav labs.
man mājās stāv reversā osmoze, no krāna nedzeru.
saaukstējos ļoti reti, parasti, kad pats nolažoju un pēc pirts izbrienu neietuntulējies.
kkur sapūš vai kā savādāk.
no netīrības neviens nav nomiris, gan ir skaļi teikts
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Offline
