es teiktu, pie pirmajām un jebkurām problēmām taisnā ceļā uz orto
pašam kaula plēves problēmas nav bijušas, bet cik atceros, tad vieglatlētiem bija momentā pauze uz kādu mēnesi kā minimums, un vienai augstlēcējai pat lika ģispi virsū
[ Šo ziņu laboja sergis15, 19 Aug 2016, 09:38:41 ]
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
++ par orto, gada sākumā dabuju "skrējēja celi", traumpunktā sāka čakarēt prātu par kaula tūsku un lai aizmirstu par sportu, ieteica poliklīnikas uz kurām iet, padzert ibumetīnu un pasmērēt ar kaut kādu gelu.
aizgāju uz orto, uztaisīja magnētisko, uzstādīja pareizu diagnozi, 2x aizgāju uz fizioterapiju, sadeva vingrinājumus ko taisīt pašam un palaida brīvu, tā arī pateica, ka nav jēgas nākt un maksāt ja pats vari darīt mājās. attieksme super, nevienam nav aploksnīte jādod, lai skatās kā uz cilvēku.
19 Aug 2016, 10:17:30 @toolis rakstīja:
++ par orto, gada sākumā dabuju "skrējēja celi", traumpunktā sāka čakarēt prātu par kaula tūsku un lai aizmirstu par sportu, ieteica poliklīnikas uz kurām iet, padzert ibumetīnu un pasmērēt ar kaut kādu gelu.
aizgāju uz orto, uztaisīja magnētisko, uzstādīja pareizu diagnozi, 2x aizgāju uz fizioterapiju, sadeva vingrinājumus ko taisīt pašam un palaida brīvu, tā arī pateica, ka nav jēgas nākt un maksāt ja pats vari darīt mājās. attieksme super, nevienam nav aploksnīte jādod, lai skatās kā uz cilvēku.
tieši tā!
dārgākais gan ir ārsta konsultācija, ap tiem 50eiro, bet toties uzreiz ir skaidra bilde un tālāk kkādas terapijas ir kapeikas!
uz traumpunktu var mest, lai par 5cīti uztaisītu rentgenu un sonogrāfiju bez ento dienu gaidīšanas rindā un bez maksas vēl ģimenes ārstam un pārējām muļķībām
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
29 Aug 2016, 14:31:42 @Riibeklis rakstīja:
Brīvdienās paplosījos 24h MTB sacensībās
Uz beigām parādijās asa sāpe virs ceļa bļodas. Sāp tikai minoties sēdus (stāvus ļoti minimāli).
Piepampis nav un staigājot nesāp.
Smērēt smēres un likt plāksterus vai meklēt ārstu?
Kāpjot uz krēsla augšā/lejā arī sāp? Asas, durošas sāpes? Ja jā, tad iekaisusi četrgalvu muskuļa saite. Iesaku "zakačku".
Nostājies uz vienas (sāpošās) kājas, pacel otru kāju gaisā un pagrozies ar gurniem, korpusu pa labi/kreisi. Ja tad sāp un sāpes ir vairāk tā kā iekšā celī, tad X saitēm/ei akūts iekaisums/pārslodze, tur labāk pie sporta ārsta (nevis fizioterapeita).
Protams, šī interneta diagnostika var nebūt precīza
Arī bija līdzīga sāpe, kad ilgstoši (vairākas h) braucu MTB. Mana problēma bija tā ka bija nepareizi noregulēts beņķa augstums + paralēli visu laiku nodarbojos ar volejbolu. Kaut kā tās slodzes negāja kopā uz ceļgalu, jo kā pārtraucu braukt ar MTB un neko nedarīju kādas 3 nedēļas tā viss bija ok.
Proteīns SAN Platinum Whey 2.3 kg (šokolādes) - 40 EUR.
Geineris MHP Up Your Mass 2,3 kg (kanēļa garša) - 35 EUR.
Pirku sev, bet neizdosies izmantot, tāpēc pārdodu.
Ja interesē rakstīt privāti vai zvanīt 24818950
[ Šo ziņu laboja automilis, 30 Aug 2016, 08:55:49 ]
30 Aug 2016, 09:02:33 @fubuz rakstīja:
rīgā joprojām nav olimpiskās svarcelšanas treniņi?
Treniņu grupas nav, cik man zināms. Ja vēlies trenēties individuāli, tad sakontaktē ar Oksanu Mihailovu, viņa ļoti sakarīgi trenē un arī pastāsta visu - ko, kas, kāpēc.
rīt pieteikts LOV tests, tas poh, ka neesmu savā labākajā skriešanas formā? cik saprotu, pa lielam tikai sirdi testē. vai labāk atcelt, atrast kādu, kas aizies manā vietā un pārcelt uz velo?
rēzeknes bigbankā mazliet pārforsēju, uztaisiju PB pusmaratonam un dabuju traumu, 2 mēneši paauze un tikai pēdējo mēnesi tā aktīvāk atgriežos pie skriešanas, visu vasaru tikai minu pedāļus. pirms traumas treniņu temps bija 5min/km, tagad ap 5:20. kājās itkā spēks ir, pasprintot varēšu, pulss arī tāds pats, tikai, tas, ka esmu lēnāks pie tā paša pulsa kā biju.
09 Sep 2016, 11:56:33 @cufiks rakstīja:
Īsāk sakot, pēc labi padarīta darba noorganizējot pasaules glābējiem konferenci un pēc tam ar jamiem bārā lietojot alkoholiņu un pīpējot kāsi jamie pamanīja, ka pīpēju iecienīto Marlboro blend Nr27 un nekavējoties sāka mani sunīt, nah. es pīpēju to sūdu, tad labāk tikai marihuānu utt... Un tā nu uz vieglu fūgu svētdienā nolēmu mest to sūdu pie malas (ne pirmo reizi)... Tā nu ir pagājušas 4as dienas bez iemīļotā smēķa smakas, bet ik pa brīdim sagribas un brīžiem pat ķipa liekas,ka sajūtu tabakas smaku... Nu vai tiešām ibio ir tikpat traki, kā ar heroīnu, ar šīto sūdu...? Jau 2x gandrīz līdz stūrabodei esmu aizslājis, bet noturējos... Liekas, ka šodien bija vieglāk un mazāk gribējās...
Elektroniskā cigarete var palīdzēt atmest, pakāpeniski atbrīvosies no pieraduma.
Vai nu atmet vai neatmet, nevis aizvieto ar E sūdu vai cepumiem
Ja ložņā gar narvesenu, tad nekāda atmešana neizdosies. Vilksi, ka čaukst pēc kāda laiciņa, un būsi tikai pajājis nepīpētās dienas - lieki dzinis sevi stresā
Jā jā. atmest ar elektronisko ir tāpat, kā atmest ar zelējamo tabaku vai snufu Kā šķirba, ja nikotīns tāpat nonāk Tavā asinsritē? No fiziskās atkarības tā netiksi vaļā. No morālās - ka jāļuļķē cīga - iespējams.
Offline
