| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 20:42:18 kurbuls rakstīja:
Ja atmiņa neviļ, tad airēšanā, lai varētu izpildīt PSRS (1986.gads) izlases prasības 3000m bija jāskrien nedaudz virs 10min. 3km bija viens no 3 fiziskās sagatavotības testiem.
3km bija standarta tests vairākos sporta veidos, bet prasības atšķirīgas. Mūsdienās jau ir labi, ka "sportists" atvelkās no bembja līdz zālei. |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 20:43:20 markelis rakstīja:
08 Feb 2016, 20:38:58 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 20:31:44 markelis rakstīja:
95ajaa gadaa 12.klases ieskaitee bija 1600m. un nekaadi 3 km. 10ieks bija par 5min 30 sek.kaa tagada atceros. par veederpresi 10ieks bija ja minuutee vareeja uzaisiit 60+ reizes. pievilkshanaas 10ieks bija par 18+ reizeem.
Retardu skola. 1996 mums jau bija 3km 12 sec sekmīgs. SEKMĪGS. Pārējie normatīvi kā Tu saki. Varbūt mums fizo učuks bija zvērs, hvz. Toties tagad mani klasesbiedri vēl joprojām ir bioroboti ar lielisku fizisko sagatavotību, augstu sāpju slieksni un nepārvaramu anaeorbo slieksni. Robotu gultņi ārāk nodilst, nekā izsīkst mūsu skolas laikā būvētais rekuperatīvais dzīvības procesus nodrošinošais mehānisms.
 staastu kaa bija. mosh ar retardi. tas bij sen. sobriid 10 km varu izskriet no 50 min. nav aatri bet pusmuuzha ofisa tirlinjam ir ok. pievilkties gan knapi 10.
Es nezinu, cik es varu skriet, gan jau necik. Pievilkties varu ar uzvēzienu balstā, tas man kādreiz besīja, bet tagad patīk. Prese - hvz. 60 varu gan jau. |
| Offline | |
|
| kurbuls | |
 Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 824
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
| Ja speciāli netrenējas, tad 5min/km ir OK. |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
08 Feb 2016, 20:46:54 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 20:43:20 markelis rakstīja:
08 Feb 2016, 20:38:58 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 20:31:44 markelis rakstīja:
95ajaa gadaa 12.klases ieskaitee bija 1600m. un nekaadi 3 km. 10ieks bija par 5min 30 sek.kaa tagada atceros. par veederpresi 10ieks bija ja minuutee vareeja uzaisiit 60+ reizes. pievilkshanaas 10ieks bija par 18+ reizeem.
Retardu skola. 1996 mums jau bija 3km 12 sec sekmīgs. SEKMĪGS. Pārējie normatīvi kā Tu saki. Varbūt mums fizo učuks bija zvērs, hvz. Toties tagad mani klasesbiedri vēl joprojām ir bioroboti ar lielisku fizisko sagatavotību, augstu sāpju slieksni un nepārvaramu anaeorbo slieksni. Robotu gultņi ārāk nodilst, nekā izsīkst mūsu skolas laikā būvētais rekuperatīvais dzīvības procesus nodrošinošais mehānisms.
staastu kaa bija. mosh ar retardi. tas bij sen. sobriid 10 km varu izskriet no 50 min. nav aatri bet pusmuuzha ofisa tirlinjam ir ok. pievilkties gan knapi 10.
Es nezinu, cik es varu skriet, gan jau necik. Pievilkties varu ar uzvēzienu balstā, tas man kādreiz besīja, bet tagad patīk. Prese - hvz. 60 varu gan jau.
presi uz aatrumu neesmu meegjinaajis kopsh videnes  ikdienaa maajaas taisu 50x3 uz sliipaa sola ar 10kg saibu aiz galvas. |
| Offline | |
|
| kurbuls | |
Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 824
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
|
08 Feb 2016, 20:44:46 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 20:42:18 kurbuls rakstīja:
Ja atmiņa neviļ, tad airēšanā, lai varētu izpildīt PSRS (1986.gads) izlases prasības 3000m bija jāskrien nedaudz virs 10min. 3km bija viens no 3 fiziskās sagatavotības testiem.
3km bija standarta tests vairākos sporta veidos, bet prasības atšķirīgas. Mūsdienās jau ir labi, ka "sportists" atvelkās no bembja līdz zālei.
Tajos laikos speciālie trenažieri apkārt nemētājās. Airēšanas trenažieri (ar jaudas reģistrāciju) veda no Maskavas un tas pats neko īsti neatspoguļoja. Bet zinātnieki tādu bija izgudrojuši, treneri akceptējuši un visiem vajadzēja "kruķīt testu". |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 20:50:36 markelis rakstīja:
ikdienaa maajaas taisu 50x3 uz sliipaa sola ar 10kg saibu aiz galvas.
Tu esi mehānisms, kas nosūtīts uz zemes. Mūsdienu salagām tas nav reāli. Bet aiz galvas neturi. Mēģini ripu turēt taisnās rokās visu laiku pret griestiem un skaties uz viņu vingrinājuma izpildes laikā  |
| Offline | |
|
EimZ  | |
Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 20:54:51 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 20:50:36 markelis rakstīja:
ikdienaa maajaas taisu 50x3 uz sliipaa sola ar 10kg saibu aiz galvas.
Tu esi mehānisms, kas nosūtīts uz zemes. Mūsdienu salagām tas nav reāli. Bet aiz galvas neturi. Mēģini ripu turēt taisnās rokās visu laiku pret griestiem un skaties uz viņu vingrinājuma izpildes laikā
Aiz galvas nedrīkst (neveselīgi/bīstami) vai ar taisnām rokām efektīvāk?
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 21:23:32 EimZ rakstīja:
Aiz galvas nedrīkst (neveselīgi/bīstami) vai ar taisnām rokām efektīvāk?
Bīstami/neveselīgi - nedabiska kustība. Cieš kakls, tiek statodinamiski stiepti kakla muskuļi. |
| Offline | |
|
|
|
| EimZ | |
Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 21:26:50 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 21:23:32 EimZ rakstīja:
Aiz galvas nedrīkst (neveselīgi/bīstami) vai ar taisnām rokām efektīvāk?
Bīstami/neveselīgi - nedabiska kustība. Cieš kakls, tiek statodinamiski stiepti kakla muskuļi.
Statodinamiski izklausās nopietni
Paldies! 
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ |
| Offline | |
|
Lafter  | |
 Kopš: 23. Sep 2007
Ziņojumi: 28686
Braucu ar: wv
| Ja atstātu tos terminoloģijas vārdus un tematu no ,,preses,, nomainītu uz alko lietošanu- Laoshi akkurāt, kā mana sievasmāte izklausās, kad skalo smadzenes par alko 
-----------------
Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk.
Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
|
| Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| Kur Rīgā iet mācīties peldēt?
Ķīpsala, OSC?
berton  |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
08 Feb 2016, 20:54:51 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 20:50:36 markelis rakstīja:
ikdienaa maajaas taisu 50x3 uz sliipaa sola ar 10kg saibu aiz galvas.
Tu esi mehānisms, kas nosūtīts uz zemes. Mūsdienu salagām tas nav reāli. Bet aiz galvas neturi. Mēģini ripu turēt taisnās rokās visu laiku pret griestiem un skaties uz viņu vingrinājuma izpildes laikā
Slīpais sols gan jau šitāds
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 21:44:43 VMR rakstīja:
08 Feb 2016, 20:54:51 Laoshi rakstīja:
08 Feb 2016, 20:50:36 markelis rakstīja:
ikdienaa maajaas taisu 50x3 uz sliipaa sola ar 10kg saibu aiz galvas.
Tu esi mehānisms, kas nosūtīts uz zemes. Mūsdienu salagām tas nav reāli. Bet aiz galvas neturi. Mēģini ripu turēt taisnās rokās visu laiku pret griestiem un skaties uz viņu vingrinājuma izpildes laikā
Slīpais sols gan jau šitāds
Poh kāds sols. 50x ar 10kg ir ārpuszemes darbaspējas jebkurā gadījumā. Vairumam vajag kausveidīgus beņķus, lai beha līkumā neizmet pa logu laukā, tad ar šādu presi pietiek ar nedaudz aizturētu izelpu, lai nejustu centrbēdzi par uz taburetes sēžot driptējot pa apli. |
| Offline | |
|
| VD177 | |
 Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
08 Feb 2016, 21:43:38 Elviss rakstīja:
08 Feb 2016, 17:22:19 VD177 rakstīja:
08 Feb 2016, 17:06:39 Elviss rakstīja:
Ja iet uz toleti, tad varbūt jāiet uz pamatskolu, nevis skriet.
Tune-L radinieks esi?
Nē, man vienkārši ir izglītība.
Izklausās nopietni, būs jāpainteresējas, kas tas par zvēru ir  |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Bija domāts, ka šitā arī sēž |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 21:52:20 Elviss rakstīja:
Man jau liekas, ka ar svariem taisīt presi īsti nav vajadzigs. Uztaisa īsākas pauzes un miers.
Saproti, 50x tas ir bez pauzes. Nepārtraukti 50x. Ar 10kg ripu. Pat putlers tā nevar. Ja vien Markelis nedirš, tad viņš ir atklājis fosfagēnu bezgalīgas sintēzes mehānismu. |
| Offline | |
|
|
|
| s-line | |
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2614
Braucu ar: kūtiņu
| Iesakiet kādu jēdzīgu zāli juglas pusē  pēdējos divus gadus apmeklēju joker klubu, bet līdz ar darba vietas maiņu, jāpamaina arī zāle, lai būtu netālu no darba un no rīta var ieskriet padarboties. Kāda tur tā "atlētika"? |
| Offline | |
|
| chiefcadet | |
Kopš: 25. Sep 2012
Ziņojumi: 990
Braucu ar: buru pa vējam
|
08 Feb 2016, 21:38:50 fubuz rakstīja:
Kur Rīgā iet mācīties peldēt?
Ķīpsala, OSC?
berton
Mācījos peldēt Ķīpsalā pie treneres Signes Štrausas. Baseins ir ok, mazliet arī iemācījos noturēties ūdenī. Vai pa 2 gadiem iemācījos peldēt? Drīzāk jau nē.
Btw, ir jau powera kiborgi pieteikušies stipro skrējienam?  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 22:00:49 Elviss rakstīja:
Varbūt pēc kārtīgas anapolona devas var?!
Tad var iesēsties ar 300kg pats savā ūdenī.
Iesipt pa markeļa presi ir tas pats, kas iemaukt ar kulaku pa laukakmeni. Laukakmens var sašķelties, bet markels var sipt atpakaļ. Viņš vēl nav pateicis, cik kJ ir viņa sitiena spēks. |
| Offline | |
|
| thirteen | |
 Kopš: 27. Oct 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 95
Braucu ar:
|
08 Feb 2016, 22:05:26 chiefcadet rakstīja:
08 Feb 2016, 21:38:50 fubuz rakstīja:
Kur Rīgā iet mācīties peldēt?
Ķīpsala, OSC?
berton
Mācījos peldēt Ķīpsalā pie treneres Signes Štrausas. Baseins ir ok, mazliet arī iemācījos noturēties ūdenī. Vai pa 2 gadiem iemācījos peldēt? Drīzāk jau nē.
Btw, ir jau powera kiborgi pieteikušies stipro skrējienam?
Powera kiborgi |
| Offline | |
|
