24 Sep 2015, 12:04:09 igorjok21 rakstīja:
Es, kad braukāju pa 6 stundām uz Alūksni, pēc 3. kafijas migu ciet. iedzerot, gandrīz litru ūdens, praktiski momentāli atžirgu. tagad, ja iedzeru krūzīti kafijas, uzdzeru 1-2 krūzītes ūdens pa virsu, baigi laba juška vismaz man!
no maltās vai pupiņām viss ir ok...bet no šķīstošās sajūta ka motors izleks pa muti! kāpēc tā?
sagūglēju, ka šķīsttenē esot vairāk kofeīna nekā maltajā
25 Sep 2015, 09:55:45 sasha_belijs rakstīja: ludzu: ka klut par shampinjonu pat mr. olimpiks atzist himiju, ja bail no iglicam, tad ta ari paskat un nezhelojaties, ka nav rezulttu
Tas tak pajāt ko viņš tur ēda. Labāk paskatieties, kādā zālē jams trenējās. Mūsdienās hipiji izvirza NASA prasības zālei, bet rezultāts tāpat ir duplo
25 Sep 2015, 09:55:45 sasha_belijs rakstīja: ludzu: ka klut par shampinjonu pat mr. olimpiks atzist himiju, ja bail no iglicam, tad ta ari paskat un nezhelojaties, ka nav rezulttu
Tas tak pajāt ko viņš tur ēda. Labāk paskatieties, kādā zālē jams trenējās. Mūsdienās hipiji izvirza NASA prasības zālei, bet rezultāts tāpat ir duplo
24 Sep 2015, 12:04:09 igorjok21 rakstīja:
Es, kad braukāju pa 6 stundām uz Alūksni, pēc 3. kafijas migu ciet. iedzerot, gandrīz litru ūdens, praktiski momentāli atžirgu. tagad, ja iedzeru krūzīti kafijas, uzdzeru 1-2 krūzītes ūdens pa virsu, baigi laba juška vismaz man!
no maltās vai pupiņām viss ir ok...bet no šķīstošās sajūta ka motors izleks pa muti! kāpēc tā?
24 Sep 2015, 12:04:09 igorjok21 rakstīja:
Es, kad braukāju pa 6 stundām uz Alūksni, pēc 3. kafijas migu ciet. iedzerot, gandrīz litru ūdens, praktiski momentāli atžirgu. tagad, ja iedzeru krūzīti kafijas, uzdzeru 1-2 krūzītes ūdens pa virsu, baigi laba juška vismaz man!
no maltās vai pupiņām viss ir ok...bet no šķīstošās sajūta ka motors izleks pa muti! kāpēc tā?
Uz Alūksni 6h?
Cik esmu braucis man ceļā 2,5h aiziet....
no ventspils arī?
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
24 Sep 2015, 12:04:09 igorjok21 rakstīja:
Es, kad braukāju pa 6 stundām uz Alūksni, pēc 3. kafijas migu ciet. iedzerot, gandrīz litru ūdens, praktiski momentāli atžirgu. tagad, ja iedzeru krūzīti kafijas, uzdzeru 1-2 krūzītes ūdens pa virsu, baigi laba juška vismaz man!
no maltās vai pupiņām viss ir ok...bet no šķīstošās sajūta ka motors izleks pa muti! kāpēc tā?
Uz Alūksni 6h?
Cik esmu braucis man ceļā 2,5h aiziet....
Saldus - Rīga - Lielvārde - Sigulda - Alūksne!
citreiz pat ilgāk bija sanācis!
25 Sep 2015, 09:55:45 sasha_belijs rakstīja: ludzu: ka klut par shampinjonu pat mr. olimpiks atzist himiju, ja bail no iglicam, tad ta ari paskat un nezhelojaties, ka nav rezulttu
Tas tak pajāt ko viņš tur ēda. Labāk paskatieties, kādā zālē jams trenējās. Mūsdienās hipiji izvirza NASA prasības zālei, bet rezultāts tāpat ir duplo
Man arvien vairāk sāk likties, ka vairākums uz T-zāli pirmkārt iet iepazīties, tur sevi parādīt un uz citiem paskatīts, bet pats treniņš ir otršķirīga lieta.
Agrāk gāja uz teātri un operu pazīmēties, tagad uz T-zāli un Alfu.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Esmu dzirdejis, ka ir varot veikt asins analizes un noskaidrot ko kermenis labak nem preti. Gribas padzert kadu burcinu lai tiktu atrak forma, jo vasara minus 7kg.
Kur to izdarit?
z – pulss miera stāvoklī
y - vecums
pulsam jāatjaunojas pēc 4min pec treniņa!
pēc šitās formulas var čekot pulsu...pirms treniņa, treniņa laikā un pēc treniņa, lai saprastu, ir pārslodze vai nav un vai ar sirdi +/- viss kārtībā!
es šim gan neticētu.
sportistam ar trenētu sirdi un parastam mirstīgajam pulsi krietni atšķirsies, gan miera stāvoklī, gan slodzē.
un abiem ar sirdi viss kārtībā, tikai vienam pulsi būs krietni augstāki, un sanāk pēc šīm formulām, ka šams ir līķis
max pulss pēc vecuma slideni
vienīgā reize, kad sasniedzu LOV savu max pulsu bija kādos 15 vai 16 gados, melns gar acīm un pilnīgs autopilots, tad man bija 197. pēc forumalas būtu jābūt 205
ārpus pārbaudēm max pulss ir bijis 194, kad arī jau sāk filma zust, un tai pat laikā max pulsa starpība ap 10sitieniem ir mega starpība.
turklāt treniņu biedrs tajā pašā vecumā līdz 220pulsam varēja aiziet ārpus pārbaudēm, pārbaudēs 225 pat bija.
tā kā spriest katrs var par to individuāli, ticēt tām formulām vai nē.
mans uzskats, kas der visiem, neder nevienam.
min pulsa formula vispār man sanāk galīgi garām.
reāli sēžu pie kompja ar 51 sitienu minūtē, pēc formulas jābūt 74, šajā gadījumā, tas jau man ir pārslodze, kad miera stāvoklī 70+
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
29 Sep 2015, 10:48:09 most rakstīja:
Esmu dzirdejis, ka ir varot veikt asins analizes un noskaidrot ko kermenis labak nem preti. Gribas padzert kadu burcinu lai tiktu atrak forma, jo vasara minus 7kg.
Kur to izdarit?
Offline
tagad pēc pāris gadiem atkal viss ir pa vecam ar sievām 
ludzu: 
