Online
Pašreiz BMWPower skatās 196 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| jjjjuris | | Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
|
24 Sep 2015, 12:04:09 igorjok21 rakstīja:
Es, kad braukāju pa 6 stundām uz Alūksni, pēc 3. kafijas migu ciet. iedzerot, gandrīz litru ūdens, praktiski momentāli atžirgu. tagad, ja iedzeru krūzīti kafijas, uzdzeru 1-2 krūzītes ūdens pa virsu, baigi laba juška vismaz man!
no maltās vai pupiņām viss ir ok...bet no šķīstošās sajūta ka motors izleks pa muti! kāpēc tā?
sagūglēju, ka šķīsttenē esot vairāk kofeīna nekā maltajā |  Offline | | |
Artis_D  | |  Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
|
24 Sep 2015, 11:33:21 ciinja rakstīja:
24 Sep 2015, 11:29:11 VMR rakstīja:
Jā, vīri ap 40 sāk staipīties, sajūtas ņipri, ģērbjās košās, trendīgās drēbēs, nopērk nākotnes klasiku un nomaina sievu uz 2x jaunāku...
Nevar saprast...te ir saklausāms nosodījums vai skaudība? 
Man šitas sākās jau pie 34, Bicepss, čbk, milfenes miklas. Paprasi Intaram  tagad pēc pāris gadiem atkal viss ir pa vecam ar sievām  [ Šo ziņu laboja Artis_D, 24 Sep 2015, 23:26:24 ] | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|  ludzu: ka klut par shampinjonu pat mr. olimpiks atzist himiju, ja bail no iglicam, tad ta ari paskat un nezhelojaties, ka nav rezulttu  | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
25 Sep 2015, 09:55:45 sasha_belijs rakstīja:
ludzu: ka klut par shampinjonu pat mr. olimpiks atzist himiju, ja bail no iglicam, tad ta ari paskat un nezhelojaties, ka nav rezulttu
Tas tak pajāt ko viņš tur ēda. Labāk paskatieties, kādā zālē jams trenējās. Mūsdienās hipiji izvirza NASA prasības zālei, bet rezultāts tāpat ir duplo  | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
25 Sep 2015, 09:58:44 Laoshi rakstīja:
25 Sep 2015, 09:55:45 sasha_belijs rakstīja:
ludzu: ka klut par shampinjonu pat mr. olimpiks atzist himiju, ja bail no iglicam, tad ta ari paskat un nezhelojaties, ka nav rezulttu
Tas tak pajāt ko viņš tur ēda. Labāk paskatieties, kādā zālē jams trenējās. Mūsdienās hipiji izvirza NASA prasības zālei, bet rezultāts tāpat ir duplo
ok, wifi laikam nebija  | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
24 Sep 2015, 12:04:09 igorjok21 rakstīja:
Es, kad braukāju pa 6 stundām uz Alūksni, pēc 3. kafijas migu ciet. iedzerot, gandrīz litru ūdens, praktiski momentāli atžirgu. tagad, ja iedzeru krūzīti kafijas, uzdzeru 1-2 krūzītes ūdens pa virsu, baigi laba juška vismaz man!
no maltās vai pupiņām viss ir ok...bet no šķīstošās sajūta ka motors izleks pa muti! kāpēc tā?
Uz Alūksni 6h? 
Cik esmu braucis man ceļā 2,5h aiziet....  | | Offline | | |
| snowy | |  Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Jā, es arī izšauju kafiju un pāris krūzes ūdeni pa virsu. | | Offline | | |
| sergis15 | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
25 Sep 2015, 10:23:19 Kalnz rakstīja:
24 Sep 2015, 12:04:09 igorjok21 rakstīja:
Es, kad braukāju pa 6 stundām uz Alūksni, pēc 3. kafijas migu ciet. iedzerot, gandrīz litru ūdens, praktiski momentāli atžirgu. tagad, ja iedzeru krūzīti kafijas, uzdzeru 1-2 krūzītes ūdens pa virsu, baigi laba juška vismaz man!
no maltās vai pupiņām viss ir ok...bet no šķīstošās sajūta ka motors izleks pa muti! kāpēc tā?
Uz Alūksni 6h?
Cik esmu braucis man ceļā 2,5h aiziet....
no ventspils arī?
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
25 Sep 2015, 10:23:19 Kalnz rakstīja:
24 Sep 2015, 12:04:09 igorjok21 rakstīja:
Es, kad braukāju pa 6 stundām uz Alūksni, pēc 3. kafijas migu ciet. iedzerot, gandrīz litru ūdens, praktiski momentāli atžirgu. tagad, ja iedzeru krūzīti kafijas, uzdzeru 1-2 krūzītes ūdens pa virsu, baigi laba juška vismaz man!
no maltās vai pupiņām viss ir ok...bet no šķīstošās sajūta ka motors izleks pa muti! kāpēc tā?
Uz Alūksni 6h?
Cik esmu braucis man ceļā 2,5h aiziet....
Saldus - Rīga - Lielvārde - Sigulda - Alūksne!
citreiz pat ilgāk bija sanācis! | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
25 Sep 2015, 09:58:44 Laoshi rakstīja:
25 Sep 2015, 09:55:45 sasha_belijs rakstīja:
ludzu: ka klut par shampinjonu pat mr. olimpiks atzist himiju, ja bail no iglicam, tad ta ari paskat un nezhelojaties, ka nav rezulttu
Tas tak pajāt ko viņš tur ēda. Labāk paskatieties, kādā zālē jams trenējās. Mūsdienās hipiji izvirza NASA prasības zālei, bet rezultāts tāpat ir duplo
Man arvien vairāk sāk likties, ka vairākums uz T-zāli pirmkārt iet iepazīties, tur sevi parādīt un uz citiem paskatīts, bet pats treniņš ir otršķirīga lieta.
Agrāk gāja uz teātri un operu pazīmēties, tagad uz T-zāli un Alfu.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| vajag iet uz zālēm kur nav cilpiņu, tad arī prioritātes citas būs, kgan domāju, ka lielākā daļa, tad vispār uz zāli neietu | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2523
Braucu ar: vienu radzi
|
Šodien pievārēts karostas mezgls.
Mega grūti, daudz trakāk un interesantak par stipro skrējienu. | | Offline | | |
| Artis_D | | Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
|
Aiziet pensionāru svari | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
26 Sep 2015, 21:21:25 Artis_D rakstīja:
Aiziet pensionāru svari
23? Normāls svars tīri uz 12x, lai labāk atjaunotos | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| max. pulss x=220-y
min. pulss x=((220-y)-z)*0.5+z
z – pulss miera stāvoklī
y - vecums
pulsam jāatjaunojas pēc 4min pec treniņa!
pēc šitās formulas var čekot pulsu...pirms treniņa, treniņa laikā un pēc treniņa, lai saprastu, ir pārslodze vai nav un vai ar sirdi +/- viss kārtībā![ Šo ziņu laboja igorjok21, 28 Sep 2015, 10:31:37 ] | | Offline | | |
| Zivis | |  Kopš: 07. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 758
Braucu ar: nēģi
| Varbūt jau 100x malts, neatradu, bet kur Rīgā, centrā ir publiski pieejams, jēdzīgs stieņu laukums?
Paldies!! | | Offline | | |
|
|
| most | |  Kopš: 27. Mar 2010
No: Dobele
Ziņojumi: 1078
Braucu ar: Yamaha WR450 e46 n62-780hp g31
| Esmu dzirdejis, ka ir varot veikt asins analizes un noskaidrot ko kermenis labak nem preti. Gribas padzert kadu burcinu lai tiktu atrak forma, jo vasara minus 7kg.
Kur to izdarit? | | Offline | | |
| arbuuzs | |  Kopš: 19. Dec 2011
Ziņojumi: 751
Braucu ar: uzbeku ratiem
| Stanozolu kaads sheit dod? Jeb visi veseliigie uz Whey prokja seezh? | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
28 Sep 2015, 10:31:00 igorjok21 rakstīja:
max. pulss x=220-y
min. pulss x=((220-y)-z)*0.5+z
z – pulss miera stāvoklī
y - vecums
pulsam jāatjaunojas pēc 4min pec treniņa!
pēc šitās formulas var čekot pulsu...pirms treniņa, treniņa laikā un pēc treniņa, lai saprastu, ir pārslodze vai nav un vai ar sirdi +/- viss kārtībā!
es šim gan neticētu.
sportistam ar trenētu sirdi un parastam mirstīgajam pulsi krietni atšķirsies, gan miera stāvoklī, gan slodzē.
un abiem ar sirdi viss kārtībā, tikai vienam pulsi būs krietni augstāki, un sanāk pēc šīm formulām, ka šams ir līķis
max pulss pēc vecuma slideni
vienīgā reize, kad sasniedzu LOV savu max pulsu bija kādos 15 vai 16 gados, melns gar acīm un pilnīgs autopilots, tad man bija 197. pēc forumalas būtu jābūt 205
ārpus pārbaudēm max pulss ir bijis 194, kad arī jau sāk filma zust, un tai pat laikā max pulsa starpība ap 10sitieniem ir mega starpība.
turklāt treniņu biedrs tajā pašā vecumā līdz 220pulsam varēja aiziet ārpus pārbaudēm, pārbaudēs 225 pat bija.
tā kā spriest katrs var par to individuāli, ticēt tām formulām vai nē.
mans uzskats, kas der visiem, neder nevienam.
min pulsa formula vispār man sanāk galīgi garām.
reāli sēžu pie kompja ar 51 sitienu minūtē, pēc formulas jābūt 74, šajā gadījumā, tas jau man ir pārslodze, kad miera stāvoklī 70+
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| s-line | |  Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2614
Braucu ar: kūtiņu
|
29 Sep 2015, 10:48:09 most rakstīja:
Esmu dzirdejis, ka ir varot veikt asins analizes un noskaidrot ko kermenis labak nem preti. Gribas padzert kadu burcinu lai tiktu atrak forma, jo vasara minus 7kg.
Kur to izdarit?
Biocon.lv | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
