Online
Pašreiz BMWPower skatās 238 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 09. Nov 2009, 20:30 |
#2301
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
09 Nov 2009, 20:26:37 Justas rakstīja:
Man ir tikai viens jautajums elementarais,kas notiek ar to maksligi uzveidoto muskulu masu pec aktivo treninu beigam?
Kadas izredzes vecumdienas ir sagaidat plus minus jedziga izskata bez liekiem kg un ar to, izraisitajam veselibas problemam?
tā nav mākslīgi uzaudzēta masa. |  Offline | | |
ozo  | | 09. Nov 2009, 20:33 |
#2302
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
09 Nov 2009, 20:23:25 spridzis rakstīja:
Ozo, cik Tev bitka?!
mazs. | | Offline | | |
| aupinsh | | 09. Nov 2009, 20:33 |
#2303
|
|  Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5608
Braucu ar: S
|
09 Nov 2009, 20:33:00 ozo rakstīja:
09 Nov 2009, 20:23:25 spridzis rakstīja:
Ozo, cik Tev bitka?!
mazs.
Tā nav atbilde! | | Offline | | |
Edzins  | | 09. Nov 2009, 20:36 |
#2304
|
| Kopš: 25. Jun 2004
Ziņojumi: 408
Braucu ar: X5
| rits 4.varitas olas tika baltums,plus normalas brokastis,zivju ella,spa pak vitamini.
pec trenina banani,skidras aminoskabes.
pusdienas risi,griki,zivs,piena produkti...
vakarinas zupinas.
trenejos jau divus gadus ta un nekadu problemas.
ja jutu ka organisms ir noguris,panemu paris dienas pauzi.
SteelRat ir liecinieks manai trenesanais. | | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 20:36 |
#2305
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| moš kāds zin kādu veikalu rīgā, kur var nopirkt svarstieņa lentas, kuras aptin ap rokām, lai noturētu stieni? | | Offline | | |
| Justas | | 09. Nov 2009, 20:36 |
#2306
|
|  Kopš: 02. Nov 2004
Ziņojumi: 496
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 20:29:39 stuntman rakstīja:
Ļaudis runā, ka pēc anabola lietošanas musīts ar laiku pazūd. Tas gan nenozīmē likumsakarīgu liekā svara pieaugumu, bull shit.
Attiecībā uz proteīnu - tā lietošanai (treniņu pārtraukšanas gadījumā) ir tādas pašas sekas kā tad, ja Tu pāris mēnešus ēd astoņarpus vistas filejas katrā ēdienreizē un pēc tam vairs to nedari.
Bet Tavs jautājums jau bija par aktīvo treniņu pārtraukšanu. Tas, protams, neizslēdz reizi pa reizei kādu presīti vai pietupienu, un tad, domāju, viss ir kārtībā.
Lai nu butu ta,ka Tu saki  . Paldies. | | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 20:37 |
#2307
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
09 Nov 2009, 20:36:14 Edzins rakstīja:
rits 4.varitas olas tika baltums,plus normalas brokastis,zivju ella,spa pak vitamini.
pec trenina banani,skidras aminoskabes.
pusdienas risi,griki,zivs,piena produkti...
vakarinas zupinas.
trenejos jau divus gadus ta un nekadu problemas.
ja jutu ka organisms ir noguris,panemu paris dienas pauzi.
SteelRat ir liecinieks manai trenesanais.
jūs esat centra kačoki? abi vietējie izsitēji? | | Offline | | |
| Justas | | 09. Nov 2009, 20:38 |
#2308
|
| Kopš: 02. Nov 2004
Ziņojumi: 496
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 20:36:14 Edzins rakstīja:
rits 4.varitas olas tika baltums,plus normalas brokastis,zivju ella,spa pak vitamini.
pec trenina banani,skidras aminoskabes.
pusdienas risi,griki,zivs,piena produkti...
vakarinas zupinas.
trenejos jau divus gadus ta un nekadu problemas.
ja jutu ka organisms ir noguris,panemu paris dienas pauzi.
SteelRat ir liecinieks manai trenesanais.
Tiesi manas domas , bet katrs pats savas laimes kalejis. | | Offline | | |
|
|
| ozo | | 09. Nov 2009, 20:41 |
#2309
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
09 Nov 2009, 20:26:37 Justas rakstīja:
Man ir tikai viens jautajums elementarais,kas notiek ar to maksligi uzveidoto muskulu masu pec aktivo treninu beigam?
Kadas izredzes vecumdienas ir sagaidat plus minus jedziga izskata bez liekiem kg un ar to, izraisitajam veselibas problemam?
-Ja lietojam tikai vecmaamuljas biezpienu un prokji, tad uzaudzetasi nekur nepazuud, tikai peec treninju beigam muskulji pamzam atrofejas, jo organisms (suka) uztur tikai tik muskulju cik vinjam nepieciesams, lai veiktu dziiviibai svarigas darbibas.
-Ja piekjeram klaat veel amino, kreatinu, bet normas robezaas, tad kreatiins tiek aizskalots, masa kriitas, muskulji atrofejas lidz zinamai robezai un mieriigi dzivo talak.
-Ja ik pa laikam tiek piekjerts kads anabols, bet lietojot normas robezaas un ar galvu, tad nekas iipasi nenotiek, viss uzdzitais nokriit, augums zaudee savas aprises, bet laimiigs dziivo talak, tiesa ne ar tik gliitu veederu (ja tads kadreiz bijis) un netik "lielaam (relativi)" rokam, kajam utt.
-ja esi kjiimikjis un visa Tava dziive ir mendelejeva tabula, tad gan ir ziepes, jo tur saakas speeles ar hormoniem, protams, uzdzitais nokriit, paradas liekaa aada, viss nokarajas, sakas problemas ar sirdi, stavesanu/nestavesanu utt.
Tacu jebkura gadijuma, ja esi trenjies ~1-2gadus, tad nekadam problemam nevajadzetu but, tik pat tievs un smuks kaads saki treneties, tads arii buusi, kad beigsi. | | Offline | | |
| Justas | | 09. Nov 2009, 20:45 |
#2310
|
| Kopš: 02. Nov 2004
Ziņojumi: 496
Braucu ar:
| Vechi, Paldies par atbildem , lieku aiz auss. | | Offline | | |
| ozo | | 09. Nov 2009, 20:46 |
#2311
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
09 Nov 2009, 20:36:14 Edzins rakstīja:
rits 4.varitas olas tika baltums,plus normalas brokastis,zivju ella,spa pak vitamini.
pec trenina banani,skidras aminoskabes.
pusdienas risi,griki,zivs,piena produkti...
vakarinas zupinas.
trenejos jau divus gadus ta un nekadu problemas.
ja jutu ka organisms ir noguris,panemu paris dienas pauzi.
SteelRat ir liecinieks manai trenesanais.
Aminsokabes un vitamini ir tadi pasi pulveriisi kaa gaineris vai prokjis 
Tikai nezinu vai pie tadas edienkartes k-ko var uzaudzet, ja vien Tev nav laba "baaziite" | | Offline | | |
| Edzins | | 09. Nov 2009, 20:48 |
#2312
|
| Kopš: 25. Jun 2004
Ziņojumi: 408
Braucu ar: X5
|
09 Nov 2009, 20:46:36 ozo rakstīja:
09 Nov 2009, 20:36:14 Edzins rakstīja:
rits 4.varitas olas tika baltums,plus normalas brokastis,zivju ella,spa pak vitamini.
pec trenina banani,skidras aminoskabes.
pusdienas risi,griki,zivs,piena produkti...
vakarinas zupinas.
trenejos jau divus gadus ta un nekadu problemas.
ja jutu ka organisms ir noguris,panemu paris dienas pauzi.
SteelRat ir liecinieks manai trenesanais.
Aminsokabes un vitamini ir tadi pasi pulveriisi kaa gaineris vai prokjis
Tikai nezinu vai pie tadas edienkartes k-ko var uzaudzet, ja vien Tev nav laba "baaziite"
bazite un rezerves ir
| | Offline | | |
| ozo | | 09. Nov 2009, 20:49 |
#2313
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Nu luuk, bet ja tiek saakts ar pilniigu 0, tad bez UB, manuprat, iztikt nevar! | | Offline | | |
| stuntman | | 09. Nov 2009, 20:53 |
#2314
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Nevar, 100% (tiesa gan, mazliet atkarīgs no gēniem) 
Man n-tie izrītie proķa spaiņi palīdzēja tikt tikai līdz 85kg (pie maniem 190cm), un es to skaidroju ar īpaši ātru vielmaiņu.
Un jāsaka, ka maksimālais svars (90kg) ir sasniegts tikai tagad, kad jau 2 gadus nekas nav lietots 
Labi, labi, es zinu, KUR ir tie 90 kg  | | Offline | | |
Ekimons  | | 09. Nov 2009, 20:59 |
#2315
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| Tagad netrennejos kaadu gadu. Pirms gada, kādus 4us mēn...
Bet agrak, gadus 4-5us atpakalj, gan duushiigi.
Tagad lai dabūtu rokas formā pietiek ar mēnesi (esmu atsācis ik pa laikam un pametis), patiesībā, jau pēc 2ām labām ned. ir tas, kas citiem, kas tikai saak nav pat pēc pusgada (bez kjiimijas)
toreiz, pēc gada 'tīrā' treniņa palietoju šo to...
par nogulsnēm ķermenī - hvz, kas-ko-kā, tagad ir uzaugusi MEGA riepa, ka vienīgais, ko redzu ir tauku atsūkšana 
Bet pieļauju, ka tā vnk ir mazkustība, kas novērojama jebkuram. ļeškas rokām nekarājās un vispārēju aptaukošanos neesmu novērojis -pārējās ķermeņa daļas +/- ciešamas
isak sakot, bodēs nopērkamajos pulverīšos sportistam ir vairāk + nekā - | | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 21:12 |
#2316
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
| manaa skatiijumaa nenormaals uzmetiens ar tiem uztura bagaatinaataajiem un maarketinga triks varbuut atskaitot vitamiinus un mineraalvielas. however tie tikai un vieniigi ir bagaatinaataaji un neaizstaaj sabalanseetu ikdienas dieetu. Vieniigais, ko pats izmantoju ir whey brokastiis, jo fiziski no riita nevaru apriit tik daudz olbaltumvielas un peec treninja, bet arii tikai aminoskaabju deelj. | | Offline | | |
|
|
| 32cm | | 09. Nov 2009, 21:20 |
#2317
|
|  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Ozo paldies par saitu un atbildēm  | | Offline | | |
| Ekimons | | 09. Nov 2009, 21:28 |
#2318
|
| Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 21:20:23 32cm rakstīja:
Ozo paldies par saitu un atbildēm
Pa tēmu. Domaju, ka šajā topikā viņš ir tas, ar ko jākonsultējas 
P.S. pēdējais laiks pie moderatoriem redzamos kulturistus nomainit pret ozo [ Šo ziņu laboja Ekimons, 09 Nov 2009, 21:34:29 ] | | Offline | | |
| ozo | | 09. Nov 2009, 21:30 |
#2319
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| paldies.
Konsultacijas jebkuraa laikaa, man pasam interesanti! | | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 21:33 |
#2320
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
09 Nov 2009, 20:36:41 fubuz rakstīja:
moš kāds zin kādu veikalu rīgā, kur var nopirkt svarstieņa lentas, kuras aptin ap rokām, lai noturētu stieni?
moš kāds zin? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
