07 Jun 2015, 22:28:37 Jurchixx rakstīja:
baseinā nav kur ieskrieties
nu ja iemācies mest kūleni kā profiņi, tad tas, ka baseins ir 25 vai 50metri nav nekas traģisks
man tieši patika, ka uzmetot kūleni atspēriens sanāk tas pats, kad turbīna iegriežas
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Ja runā par skriešanu,kāda pieredze tiem,kam veikta ceļa artroskopija?Cik ātri-ilgi lai tiktu atkal uz strīpas,un vai tā operācija tomēr neliek par sevi manīt?
07 Jun 2015, 18:38:58 piradzinjsh rakstīja:
Biju šodien paskriet, 11km ~75min ar 7min/km. Tā jau baigi normāli un lēni, galvenais uzsvars bija turēt zemu pulsu, bet nu vienalga vidējais 160.
Lai noturētu zem 140, laikam atliek tikai pastaigas.
Iegādājos arī velo un tagad uz darbu 1x vai 2x reiz nedēļā ~20km vienā virzienā stunda.
Bet nu nekas, katrs nevar būt maratonists. Tāpēc mēs meklējam vājās vietas un cenšamies tās labot. Vismaz virziens skaidrs.
a kas vainas ka videejais ir 160? un kaapeec vajag notureet zem 140? man skrienot parasti ir ap ~ 160.
Taisi vingrinājumus stabilizatoriem, tad pārej uz vingrinājumiem ar svariem, tos dari LĒNĀM.
Ja sastiep potīti, tad ir liela iespēja, ka sastiepsi atkārtoti. Ja sastiepsi 3-4x pēc kārtas, tad psc principā, kāja būs tikpat stabila kā dzērušai sievietei uz papēžiem.
08 Jun 2015, 11:12:22 Laoshi rakstīja:
Dīvaini, tiem parasti viss ir kārtībā.
Taisi vingrinājumus stabilizatoriem, tad pārej uz vingrinājumiem ar svariem, tos dari LĒNĀM.
Ja sastiep potīti, tad ir liela iespēja, ka sastiepsi atkārtoti. Ja sastiepsi 3-4x pēc kārtas, tad psc principā, kāja būs tikpat stabila kā dzērušai sievietei uz papēžiem.
Es kopumā esmu sastiepis 5x. 3reiz kreiso un 2x labo. Pēc pirmās nākamā nāk baigi viegli. Bet kopš rūpīgi iespildu potītes pirms katras aktivitātes jau gadi 10 nav vairs gadījies.
08 Jun 2015, 11:12:22 Laoshi rakstīja:
Dīvaini, tiem parasti viss ir kārtībā.
Taisi vingrinājumus stabilizatoriem, tad pārej uz vingrinājumiem ar svariem, tos dari LĒNĀM.
Ja sastiep potīti, tad ir liela iespēja, ka sastiepsi atkārtoti. Ja sastiepsi 3-4x pēc kārtas, tad psc principā, kāja būs tikpat stabila kā dzērušai sievietei uz papēžiem.
Es kopumā esmu sastiepis 5x. 3reiz kreiso un 2x labo. Pēc pirmās nākamā nāk baigi viegli. Bet kopš rūpīgi iespildu potītes pirms katras aktivitātes jau gadi 10 nav vairs gadījies.
Nu ja, ja to locītavu nenostiprina, tad atkal sastiept kā divus pirkstus.
Kamēr sit gaisu tikmēr viss ok, kad parādās kontakts tad traumas ir neizbēgamas un vismaz man tieši kaut kā tendētas uz sastiepumiem. Ir pat atrauta saite, bet par laimi tikai kreisās rokas pirkstam. Risks protams paliks, bet cerēju ka varētu piestrādāt pie seku nopietnības mazināšanas piem sākot kaut ko patērēt uzturā, kas palīdz elastībai, jo raksturs it kā ir un ja kaut ko apņemos, tad izdaru. Krila eļļa ir dzerta pusgadu, nevaru teikt, ka jutu efektu.
Kamēr sit gaisu tikmēr viss ok, kad parādās kontakts tad traumas ir neizbēgamas un vismaz man tieši kaut kā tendētas uz sastiepumiem. Ir pat atrauta saite, bet par laimi tikai kreisās rokas pirkstam. Risks protams paliks, bet cerēju ka varētu piestrādāt pie seku nopietnības mazināšanas piem sākot kaut ko patērēt uzturā, kas palīdz elastībai, jo raksturs it kā ir un ja kaut ko apņemos, tad izdaru. Krila eļļa ir dzerta pusgadu, nevaru teikt, ka jutu efektu.
Ar uzturu neko daudz nepanāksi. Ja ir nauda, var padzert Animal Flex, bet pat 10% nedodu, ka kaut kas uzlabosies.
Ja negatavojies sačiem, tad padomā, vai ir vērts skaldīties sava prieka pēc. Es iesaku taisīt vingrinājumus stabilizatoriem, katas un jogu.
Jau kādu laiku ņemu orange triad, bet iet uz beigām un gribu ko arī pamainīt,nav slikt, bet varētu pamainīt, bet ja nekā labāka nav, tad ņemtu tādus pašus.
°[PLUS] Vai kādam ir kāds info,piemēram, par Valsts Zāļu Aģentūrā apstiprinātiem UB multivitamīniem, kurus var iegādāties? Es neesmu pārliecināts, ka visu ko mums te atsūta, ka tas ir iekšā tajos supplementos.
+Mani interesē, jaudīgi BCAA/Amino, jeb varētu teikt Pērku Multivitamīnus un BCAA/Amino.
Lielākā daļa Latvijā pieejamo UB NAV reģistrēta, līdz ar to teorētiski ir aizliegts tirgot, jeb to tirgošana nav legāla (xpowerā pieejamā produkcija arī visa nav reģistrēta). Kāpēc neviens tā īsti visu nereģistrē? Jo tas ir dārgi un ilgi. Ja pareizi atceros, vienam produktam ap 200 - 300 latos bija + visas formalitātes utt. Un jēga piereģistrēt produktu, ja beigās varbūt knapi atsitīs tā reģistrācijas izmaksas, kur nu vēl peļņa no tā.
Tīeši tā. Jo pašlaik UB "ražotāji" rodās kā sēnes pēc lietus. Tas, kas tur ir iekšā, visās burkās ir +/- vienāds, jo reāli ražotnes ir tikai pāris visā pasaulē un tās ražo visiem šiem super "ražotājiem". Cilvēks nopirks to, ko vislabāk noreklamēs un pasniegs. Kur nu vēl ja to reklamē pats Hīts vai Kaijs! Es tak arī tāds vēlos kļūt!
Ok, bet lielaka dala top produktu ko reklame zvaigznes, ari tie pat netiek sertificeti kaut vai asv, kur sim produktam ir daudz lielaks tirgus potencials, tapec risks ir 100% iepirkt vnk prastu pulveri
Offline
