| Autors | Ziņojums |
|---|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
16 May 2015, 15:02:17 VMR rakstīja:
Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac 
ņem talkā lisapēdu
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
 Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Ar lisapēdu viens tuvs cilvēks vispār nositās...+ sodi par krišanu |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
16 May 2015, 15:56:00 VMR rakstīja:
Ar lisapēdu viens tuvs cilvēks vispār nositās...+ sodi par krišanu
nosisties var arī ar kājām ejot, gar kādu stroiku, kur kāds vaļeriks pālī naglas sienā dzen
toties iemācīsies nekrist
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 May 2015, 20:24:10 Elviss rakstīja:
visam šis neder, man plecs bija tik beigts, ka pat roku nevarēju [acelt, kur nu vēl kaut ko ar viņu darīt.
Gadījumi ir dažādi, bet arī vingrinājumi ir desmitiem. Parasti jau fizioterapeits iesaka atbilstošus vingrinājumus un parasti tos vingrinājumus reti kurš taisa... |
| Offline | |
|
| ahmeds | |
 Kopš: 26. Oct 2014
No: Jelgava
Ziņojumi: 273
Braucu ar: BMW 725,Toyota Celica 2.0GT-i
| Kā vispār var uzņemt svaru? Man ir 24,sveru 70kg,esmu 186 garš varu ēst pa divi deviņi,labumā nenāk(taisnā zarna ) Spēka ir daudz,strādāju smagu,fizisku darbu,bet besī ārā tā tievā virsbūve |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
17 May 2015, 03:56:24 ahmeds rakstīja:
Kā vispār var uzņemt svaru? Man ir 24,sveru 70kg,esmu 186 garš varu ēst pa divi deviņi,labumā nenāk(taisnā zarna ) Spēka ir daudz,strādāju smagu,fizisku darbu,bet besī ārā tā tievā virsbūve
Ar samierināšanās metodi vajag aizmirst par to domu. |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Monstrs  |
| Offline | |
|
| ciinja | |
 Kopš: 22. Nov 2014
Ziņojumi: 1070
Braucu ar:
|
17 May 2015, 03:56:24 ahmeds rakstīja:
Kā vispār var uzņemt svaru? Man ir 24,sveru 70kg,esmu 186 garš varu ēst pa divi deviņi,labumā nenāk(taisnā zarna ) Spēka ir daudz,strādāju smagu,fizisku darbu,bet besī ārā tā tievā virsbūve
Uznemot vairak kalorijas neka iztere
Ja nesanak tad vai nu tu rij par maz
Vai ari piederi pie 0,0001% populacijas kuriem ir kads genetisks defekts
Izdoma pats kurs ir ticamak |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
17 May 2015, 10:48:22 ciinja rakstīja:
17 May 2015, 03:56:24 ahmeds rakstīja:
Kā vispār var uzņemt svaru? Man ir 24,sveru 70kg,esmu 186 garš varu ēst pa divi deviņi,labumā nenāk(taisnā zarna ) Spēka ir daudz,strādāju smagu,fizisku darbu,bet besī ārā tā tievā virsbūve
Uznemot vairak kalorijas neka iztere
Ja nesanak tad vai nu tu rij par maz
Vai ari piederi pie 0,0001% populacijas kuriem ir kads genetisks defekts
Izdoma pats kurs ir ticamak
Jāpiebilsts, ka diezgan droši var teikt, ka ēd kā meitene.
Nezinu nevienu gadījumu, kad pareizi ēdot nebūtu masas pieaugums. |
| Offline | |
|
| Instigater | |
 Kopš: 08. May 2003
No: Jūrmala
Ziņojumi: 7428
Braucu ar: ne BMW
| Vēl var atmest pīpēšanu. Tad arī daudzi aiziet pa apalīšu taku. |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Vēl var paņemt metānu. Nezinu nevienu gadījumu, kad nebūtu masas pieaugums... |
| Offline | |
|
| ritmanis | |
 Kopš: 12. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 790
Braucu ar: w202, e39
| Kāds no powera biedriem gadījumā netirgoja kreatīnu? |
| Offline | |
|
| Asch | |
Kopš: 29. Jan 2007
Ziņojumi: 4525
Braucu ar:
| Lai uznemtu svaru, tev bus janomaina darbs, atrodi ofisa pirdeju amatu un tur pusdienas hujari pirmo, otro, saldo un pec tam vel donatus ar sacukurotu kafiju, atnac majas, tipa telo, ka noguris un sarijies vel |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Kuram te gribējās apvienot ofisa darbu ar treniņu |
| Offline | |
|
| MartinsFR | |
 Kopš: 13. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1414
Braucu ar: Ragaviņām no kalna.
| Ir kādas atsauksmes par treneri - Gatis Melbārdis? |
| Offline | |
|
Lafter  | |
 Kopš: 23. Sep 2007
Ziņojumi: 28686
Braucu ar: wv
|
16 May 2015, 15:02:17 VMR rakstīja:
Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac
celim - brauc pie daktera, ticamakais meniska operācija. Man abiem spiid drizumaa 
-----------------
Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk.
Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
|
| Offline | |
|
|
|
| ciinja | |
Kopš: 22. Nov 2014
Ziņojumi: 1070
Braucu ar:
|
16 May 2015, 15:02:17 VMR rakstīja:
Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac
Veselīga dzīve un sports:
Ja katru nedēļu sāp kaut kas cits - viss ok
Ja katru nedēļu sāp tas pats, tad nav ok |
| Offline | |
|
| ritmanis | |
Kopš: 12. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 790
Braucu ar: w202, e39
|
16 May 2015, 15:02:17 VMR rakstīja:
Viss, kas man hroniski sāp(celis,plecs), ir sačakarēts sportojot. Veselīga dzīve, pļac
Vajag ņemt tādu svaru, lai ar labu formu varētu uztaisīt 5-10 reizes atkarībā no tā, ko vēlies sasniegt. Liekot pārāk smagu svaru visa slodze iet uz locītavām, un tur arī visas problēmas rodas.
20 May 2015, 10:52:34 ka4ok rakstīja:
17 May 2015, 11:30:18 ritmanis rakstīja:
Kāds no powera biedriem gadījumā netirgoja kreatīnu?
Drīzumā būs pieejams šāds ar vairākām garšām
http://www.fitnessmeal.eu/sporta-uzturs/params/...3215/item/74347/
Paldies, bet paņēmu beigās šo patestēt: http://dion.lv/lv/sportlab/BRUTAL/PURE-CREATINE/83/ |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
15 May 2015, 09:14:25 32cm rakstīja:
PALIKUŠI TIKAI BANĀNU IEPAKOJUMI !!!
Porcijas izmērs: 1 kausiņš (30 g)
Porciju skaits iepakojumā: ~75
Sastāvs (30 g):
Kalorijas: 122
Olbaltumvielas: 23 g
Ogļhidrāti: 2.2 g
Tauki: 2.1 g
Nātrijs: 105 mg
Iepakojuma svars: 2,27 Kg
Garšas: Vaniļas saldējuma, piena šokolādes, banānu, zemeņu jogurta
Cena: 40 EUR !!!!!
ZVANI/RAKSTI/PM – tel. 25155483
|
| Offline | |
|
| ozo | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19102
Braucu ar: Braucu ar
|
20 May 2015, 11:00:35 MartinsFR rakstīja:
Ir kādas atsauksmes par treneri - Gatis Melbārdis?
Normāls treneris. Pats startējis bodybuilding sacensībās. Pie viņa trenējies gan neesmu, bet pazīstu.[ Šo ziņu laboja ozo, 21 May 2015, 08:24:26 ] |
| Offline | |
|
