| Autors | Ziņojums |
|---|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Šo sestdien piedalīšoties arī Rīgā, centīsies salasīt summā 700kg, ko treniņos senāk ir jau izdarījis. Malacis!  |
 Offline | |
|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
25 Mar 2015, 09:49:25 Laoshi rakstīja:
25 Mar 2015, 09:39:29 djmixx rakstīja:
Veselīga dzīve sākas ar pulsa kontroli. 
Nē. Veselīga dzīve sākas ar bicepsa kontroli, būs nedaudz lētāk.
jā, un kad biceps apkārtmērā ir lielāks, nekā kājas augšdaļa, tad izskaties jau pēc loha un to esi sasniedzis vēlamā rezultātā 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| a bitaks 46 un kāja 79 ir normāli proporcijām? |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
25 Mar 2015, 21:35:48 igorjok21 rakstīja:
a bitaks 46 un kāja 79 ir normāli proporcijām?
vajadzētu būt ok
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
25 Mar 2015, 21:52:23 sergis15 rakstīja:
25 Mar 2015, 21:35:48 igorjok21 rakstīja:
a bitaks 46 un kāja 79 ir normāli proporcijām?
vajadzētu būt ok
tad ir zjbs
viduklis 94...krūškurvis 131...arī ok? |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
25 Mar 2015, 21:57:45 igorjok21 rakstīja:
25 Mar 2015, 21:52:23 sergis15 rakstīja:
25 Mar 2015, 21:35:48 igorjok21 rakstīja:
a bitaks 46 un kāja 79 ir normāli proporcijām?
vajadzētu būt ok
tad ir zjbs
viduklis 94...krūškurvis 131...arī ok?
tak iemet biudi un viss būs skaidri redzams
piem resns vai muskuļains
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2525
Braucu ar: vienu radzi
| Šo 6dien, 7dien ĶĪpsalā
NORISES LAIKI (JPG)
DALĪBNIEKI (PDF) |
| Offline | |
|
| kurlis | |
 Kopš: 19. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4243
Braucu ar:
|
25 Mar 2015, 21:57:45 igorjok21 rakstīja:
25 Mar 2015, 21:52:23 sergis15 rakstīja:
25 Mar 2015, 21:35:48 igorjok21 rakstīja:
a bitaks 46 un kāja 79 ir normāli proporcijām?
vajadzētu būt ok
tad ir zjbs
viduklis 94...krūškurvis 131...arī ok?
Pilnai programmai vēl svimpja parametrus nosauc :calis.lv: |
| Offline | |
|
|
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
25 Mar 2015, 22:50:42 kurlis rakstīja:
25 Mar 2015, 21:57:45 igorjok21 rakstīja:
25 Mar 2015, 21:52:23 sergis15 rakstīja:
25 Mar 2015, 21:35:48 igorjok21 rakstīja:
a bitaks 46 un kāja 79 ir normāli proporcijām?
vajadzētu būt ok
tad ir zjbs
viduklis 94...krūškurvis 131...arī ok?
Pilnai programmai vēl svimpja parametrus nosauc :calis.lv:
to nevar!!!
powerā daudz skauģu
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| |
| Offline | |
|
| 32cm | |
Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Porcijas izmērs: 1 kausiņš (30 g)
Porciju skaits iepakojumā: ~75
Sastāvs (30 g):
Kalorijas: 122
Olbaltumvielas: 23 g
Ogļhidrāti: 2.2 g
Tauki: 2.1 g
Nātrijs: 105 mg
Iepakojuma svars: 2,27 Kg
Garšas: Vaniļas saldējuma, piena šokolādes, banānu, zemeņu jogurta
Cena: 40 EUR !!!!!
Ir šāds geineris Optimum Health ONE
2.2 kg iepakojums (~31 porcija)
Derīguma termiņš līdz 18.01.2015 (bet domāju nekas tur nevar sabojāties)
70 g viena porcija sastāv:
• 29.4g Sūkalu proteīns
• 30.8g Ogļhidrāti
• 4g kreatīns
• 2.2g L-Taurīns
• 2.2g MCT
• 0.8g HMB
• 3.2g L-Glutamīns
Detalizētaks sastāvs:
Maltodextrin, Whey Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate), Creatine Monohydrate, L-Glutamine Peptides, L-Taurine, MCT, HMB®, Xanthan Gum (Stabiliser), Natural Colourings, Flavourings, Sucralose (Sweetener).
Labs, jo ogļhidrāti panākti ar maltodekstrīnu nevis saharozi, fruktozi (ātrajiem cukuriem).
Cena: 20 EUR palicis viens zemeņu!!!
ZVANI/RAKSTI/PM – tel. 25155483 |
| Offline | |
|
| mandariins | |
 Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
| Kāds no vietējiem UB tirgoņiem amino x arī tirgo ? |
| Offline | |
|
| Bayliss | |
 Kopš: 04. Jan 2009
Ziņojumi: 899
Braucu ar:
|  Spied "Play", lai skatītos video!
Crossfit |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Precīzi   |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| Labs, jo ogļhidrāti panākti ar maltodekstrīnu nevis saharozi, fruktozi (ātrajiem cukuriem).
Jo maltodekstrīns ir lēnais cukurs?  |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| Nav gadījumā tā, ka tiem diviem ir ļoti 'labas' izmaksas? |
| Offline | |
|
|
|
| aqpw | |
Kopš: 06. Apr 2014
Ziņojumi: 359
Braucu ar:
| Veselīgāk ir neēst pēc treniņa ap 23o vai tomēr labāk ēst? Ēst ir plānots kokteilis(biezpiens, banāns, ūdens, rozīnes, medus, varbūt kāda viena vai divas olas iesistas klāt, medu otrreiz arī varbūt neliktu,ka nav pa daudz ) no rīta tāds arī tiek dzerts. |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| runājot par pirtīm
kāds ir bijis čiekurkalnā pirtī "pie lietas"?
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| aqpw | |
Kopš: 06. Apr 2014
Ziņojumi: 359
Braucu ar:
|
02 Apr 2015, 21:54:07 FunnyBoY rakstīja:
02 Apr 2015, 19:04:18 aqpw rakstīja:
Veselīgāk ir neēst pēc treniņa ap 23o vai tomēr labāk ēst? Ēst ir plānots kokteilis(biezpiens, banāns, ūdens, rozīnes, medus, varbūt kāda viena vai divas olas iesistas klāt, medu otrreiz arī varbūt neliktu,ka nav pa daudz ) no rīta tāds arī tiek dzerts.
Bananu rozines un medu var uz vakaru nelikt, jelas olas sist klat nebus isti vertigi, jo termali neapstradats olbaltums neuzsucas.
Ja gribas saldu, banans no minetajiem bus labakais variants del zema GI.
Negribas saldu, ir vienkārši apetīte un doma, ka pēc treniņa vajag uzņemt kaut ko uzturā. Rīta kokteilis tāds der? Pēc treniņa, cik saprotu, vajag ātros ogļhidrātus, kas tad būtu tāds prātīgāks tādā vēlā stundā? |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
02 Apr 2015, 21:54:07 FunnyBoY rakstīja:
02 Apr 2015, 19:04:18 aqpw rakstīja:
Veselīgāk ir neēst pēc treniņa ap 23o vai tomēr labāk ēst? Ēst ir plānots kokteilis(biezpiens, banāns, ūdens, rozīnes, medus, varbūt kāda viena vai divas olas iesistas klāt, medu otrreiz arī varbūt neliktu,ka nav pa daudz ) no rīta tāds arī tiek dzerts.
Bananu rozines un medu var uz vakaru nelikt, jelas olas sist klat nebus isti vertigi, jo termali neapstradats olbaltums neuzsucas.
Ja gribas saldu, banans no minetajiem bus labakais variants del zema GI.
Termāli neapstrādāts uzsūcās sliktāk, nevis vispār neuzsūcās.
Pa lielam nav svarīgi cikos tu ēd. Ja sanāk tieši pirms gulētiešanas, tad var būt sūdīgāk ar miegu, bet tas arī ir kā kuram. Ja tā tīri tikai no veselīguma viedokļa, tad labāk jau būtu tieši pirms gulētiešanas neēst, jo sanāk ka nabadziņš kuņģis strādā, kamēr viss pārējais ķermenis atpūšas, bet tas arī tik tā teorētiski. |
| Offline | |
|
