11 Feb 2015, 19:59:32 Daffyduck rakstīja:
Kas tā par lietu ka skrienot pa reizei lien laukā visādas kaites.Jāsaka gan ka pārejošas,bet kaitinošas gan.Te muguras lejasdaļa sāk sāpēt,te kāds celis,vai potīte,arī gūžas locītavas.Varbūt kaut kā tomēr jāiesildās,jeb vecums nenāk viens jo ir ok ilgu laiku un tad pēkšņi atkal kaut kas izlien .Šodien atkal problēma ar ceļu locītavām.Ne tā ka nevar paskriet,bet nepatīkami.Neskrienu jau arī baigos tur gabalus,tā pa stundiņai katru dienu,tik pēdējā laikā pa retam pagarinu līdz 2 stundām,jo ar stundu jau liekas par īsu.
Divaas stundaas var noskriet 10km var n reizes vairaak. Tuulit tev saaks teikt par apaviem
Tā orientējoši stundā ap 13-14km sanāk,ja skrien 2 stundas tad protams arī temps palēninās.Par apaviem arī taisnība,tas tiesa,vajag apavus kas domāti skriešanai.Bet vai tur tā vaina
skrien jau noteikti pa asfaltu un kedās?
principā, ja skriešana sagādā diskomfortu un sāpes, tad nopērc lisapēdu.
lai nebūtu jāmočī gari gabali, iesipī mežā un stundu pamočī pa taciņām.
ja patīk skriet, nopērc normālus apavus un skrien tai pašā mežā.
uz asfalta ir bende un tas jau visiem sen ir zināms.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
11 Feb 2015, 19:59:32 Daffyduck rakstīja:
Kas tā par lietu ka skrienot pa reizei lien laukā visādas kaites.Jāsaka gan ka pārejošas,bet kaitinošas gan.Te muguras lejasdaļa sāk sāpēt,te kāds celis,vai potīte,arī gūžas locītavas.Varbūt kaut kā tomēr jāiesildās,jeb vecums nenāk viens jo ir ok ilgu laiku un tad pēkšņi atkal kaut kas izlien .Šodien atkal problēma ar ceļu locītavām.Ne tā ka nevar paskriet,bet nepatīkami.Neskrienu jau arī baigos tur gabalus,tā pa stundiņai katru dienu,tik pēdējā laikā pa retam pagarinu līdz 2 stundām,jo ar stundu jau liekas par īsu.
Divaas stundaas var noskriet 10km var n reizes vairaak. Tuulit tev saaks teikt par apaviem
Tā orientējoši stundā ap 13-14km sanāk,ja skrien 2 stundas tad protams arī temps palēninās.Par apaviem arī taisnība,tas tiesa,vajag apavus kas domāti skriešanai.Bet vai tur tā vaina
skrien jau noteikti pa asfaltu un kedās?
principā, ja skriešana sagādā diskomfortu un sāpes, tad nopērc lisapēdu.
lai nebūtu jāmočī gari gabali, iesipī mežā un stundu pamočī pa taciņām.
ja patīk skriet, nopērc normālus apavus un skrien tai pašā mežā.
uz asfalta ir bende un tas jau visiem sen ir zināms.
Nē,pa asfaltu savu mūžu neesmu skrējis,tikai pa meža takām-ceļiem un pa Rīgas līča krastu ja laika apstākļi to atļauj.Nedzīvoju jau pilsētā,meža ceļi ir ļoti labi,var skriet garus un pavisam garus gabalus,tā ka izvēle ir liela.Un lisapēds droši ka tagad ziemā nederēs,to minu tikai vasarā,jo minu tikai pa šoseju un tur vajag daudz to stundu lai būtu analoga sloze.
Jā nu apavi nav man pa 500eur,tas gan bet kedās gan neskrienu
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Esi paarliecinaats ka neliek? Par apaviem, agraak skreeja ar to, kas pieejams un. Iss bij labi un nekas nesaapeeja.
Visur eiropaa kur skrien pa pilseetaam, trotuaariem arii duraki ne? Sensejs ibio
Dazhreiz taas mezha takas sapisiis kaajas daudz. Airaak kaa pikjis
Ja nav keeas pa 500 eur skriet vispaar nav jeegas
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Esi paarliecinaats ka neliek? Par apaviem, agraak skreeja ar to, kas pieejams un. Iss bij labi un nekas nesaapeeja.
nu vismaz murjāņos nevienam nelika treniņos skriet pa asfaltu!
agrāk jau arī bija psrs un izlasi sastādīja tie, kuri ir stiprākie, pārējie pohuj, tāpat kā armijā, kas neiztur iet mājās vai tīra podus.
tad arī pārtika bija pilnvērtīgāka un tt.
bet neies jau iedziļināties, man nekas nesāp, un esmu par to priecīgs
tīšām savu veselību nejāju ar to, ka redz citiem nesāp darot tā un šitā.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Visur eiropaa kur skrien pa pilseetaam, trotuaariem arii duraki ne? Sensejs ibio
visa pasaule nodarbojas ar CF, tizlojas pie stieņa, nav duraki, sensejs ibio
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Visur eiropaa kur skrien pa pilseetaam, trotuaariem arii duraki ne? Sensejs ibio
visa pasaule nodarbojas ar CF, tizlojas pie stieņa, nav duraki, sensejs ibio
Ko Tu pin te sho suudu iekshaa. Pajautaa kaadam kas ir treneejies lokomotives stadionaa, cik km ir norinkojis pa arkaadijas parku un visi to rajonu kopaa treninjos tas taads viens poemeers. Par mezhaparku un aarpus riigas nerunaasim
11 Feb 2015, 21:17:51 JDS rakstīja:
Es tak teicu jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet un jaa pa pikji skriet esot naave
nu kedās var būt vaina ļoti liela, pašam bija sāpējušas potītes, tikai dēļ tā, ka apavi ir prasti un cieta zole(jaunībā)
parādi ar pirkstu, kurš treners liek saviem audzēkņiem skriet pa asfaltu?
manā pieredzē, ja skrien pa ceļu, tad pa granti, kas ir blakus asfaltam, gan soļotāji, vieglatlēti, skrējēji un tt.
apavi un maršruts ir pirmais ar ko jāsāk.
bet principām man poh, ir jau senseji, kas zin visu labāk.
Esi paarliecinaats ka neliek? Par apaviem, agraak skreeja ar to, kas pieejams un. Iss bij labi un nekas nesaapeeja.
Visur eiropaa kur skrien pa pilseetaam, trotuaariem arii duraki ne? Sensejs ibio
Dazhreiz taas mezha takas sapisiis kaajas daudz. Airaak kaa pikjis
Gan jau ka apaviem ir kāda loma,bet ne jau tik izšķiroša Pie tam pa pludmali jau saka ka var skriet bez apaviem.
Vienīgi pa jūrmalu jāuzmanās neskriet pa to slīpumu,ja tas iespējams,jo tas slīpums bendē tās pašas potītes,pēdu.Nevienlīdzīga slodze.
Skriet var dajebkur, galvenais ar praatu. Pareizi laoshi saka, tagad galvenais keeas pa 500eur, visi firmenie probambasi, krutas kloziites u.t.t. A skrieshana peectam
11 Feb 2015, 21:49:59 JDS rakstīja:
Skriet var dajebkur, galvenais ar praatu. Pareizi laoshi saka, tagad galvenais keeas pa 500eur, visi firmenie probambasi, krutas kloziites u.t.t. A skrieshana peectam
deldēt pogas 500eiro vērtos apavos arī pačotna, it kā procesā esi skriešanas kedās, bet efekts negatīvs
katram jau sava pieredze, es no savas personīgās un izlašu treneru pieredzes
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
11 Feb 2015, 21:49:59 JDS rakstīja:
Skriet var dajebkur, galvenais ar praatu. Pareizi laoshi saka, tagad galvenais keeas pa 500eur, visi firmenie probambasi, krutas kloziites u.t.t. A skrieshana peectam
deldēt pogas 500eiro vērtos apavos arī pačotna, it kā procesā esi skriešanas kedās, bet efekts negatīvs
katram jau sava pieredze, es no savas personīgās un izlašu treneru pieredzes
Nu kaadas nuhaj izlashu pieredzes rietumu delfiin, vienreiz jau par shito runaajaam
Atjautiibas uzdevums speciaali tev sensej, kur treneejas prokopchuka kad treneejas lv?
11 Feb 2015, 21:49:59 JDS rakstīja:
Skriet var dajebkur, galvenais ar praatu. Pareizi laoshi saka, tagad galvenais keeas pa 500eur, visi firmenie probambasi, krutas kloziites u.t.t. A skrieshana peectam
deldēt pogas 500eiro vērtos apavos arī pačotna, it kā procesā esi skriešanas kedās, bet efekts negatīvs
katram jau sava pieredze, es no savas personīgās un izlašu treneru pieredzes
Nu kaadas nuhaj izlashu pieredzes rietumu delfiin, vienreiz jau par shito runaajaam
Atjautiibas uzdevums speciaali tev sensej, kur treneejas prokopchuka kad treneejas lv?
Tad jau maratons arī sanāk psc psc, jo jāskrien tak pa asfaltu?
Gribētos dzirdēt konkrētu pamatojumu, kapēc tieši pa asfaltu ir slikti?
Esmu skrējis gan pa granti, gan asfaltu, gan mežu, nevienā no visie nejutu neko tādu, kas traucētu skriet.
jo ir ok ilgu laiku un tad pēkšņi atkal kaut kas izlien 
.Šodien atkal problēma ar ceļu locītavām.Ne tā ka nevar paskriet,bet nepatīkami.Neskrienu jau arī baigos tur gabalus,tā pa stundiņai katru dienu,tik pēdējā laikā pa retam pagarinu līdz 2 stundām,jo ar stundu jau liekas par īsu.
Offline
jaa jaa pareizos asics turbo sh urgo gel airmax airwalk kedas un tikai tad vareesi paskriet 
ja laika apstākļi to atļauj.Nedzīvoju jau pilsētā,meža ceļi ir ļoti labi,var skriet garus un pavisam garus gabalus,tā ka izvēle ir liela.Un lisapēds droši ka tagad ziemā nederēs,to minu tikai vasarā,jo minu tikai pa šoseju un tur vajag daudz to stundu lai būtu analoga sloze.
tas taads viens poemeers. Par mezhaparku un aarpus riigas nerunaasim
