Online
Pašreiz BMWPower skatās 201 viesi un 3 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
10 Feb 2015, 18:48:15 Artis_D rakstīja:
Kas tas par treneri, ja nemāk iemācīt vilkmes tehniku? Vēl vairāk iesaka visiem nekad to netaisīt  Vienkārši jājūt pašiem ar kādu svaru spējiet izpildīt pareizi un ar kādu aiziet auzās. Max jau nav jāceļ katrā treniņā. pietiek reizi mēnesī vai retak vidējam zāles apmeklētājam
Kurā zālē Tu trenējies?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |  Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
| Šeit daudzi rowing machine izmanto treniņos?
Rekordus ir kāds mēģinājis stādīt? Piemēram 1km un 5km uz ātrumu.  | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11691
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Tā nu pēdējo sulu neesmu mēģinājis izspiest izņemot 500m,bet labākie bija
500m labākais bija 1,31 min.
1000m 3,30 min.
5000m 19 min. ar kaut ko,precizi neatceros,itkā arī baigi nemocījos,bet katri 500m zem 2 min. liekas ok. Domāju,ka tagad visu krietni varētu uzlabot.
p.s uz 10,t.i grūtāko pārnesumu.[ Šo ziņu laboja Locis, 11 Feb 2015, 00:04:06 ] | | Offline | | |
marihuans  | |  Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
| manā zālē trenneris nav,ja eju uz Murjāņu ģimnāziju,tad varu celt visu uz max,bet ja viens pats trennējos Sējas skolas sporta kompleksā,tad ir kā ir.
-----------------
T: 203-65-203
| | Offline | | |
| VD177 | | Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
10 Feb 2015, 23:55:10 Locis rakstīja:
Tā nu pēdējo sulu neesmu mēģinājis izspiest izņemot 500m,bet labākie bija
500m labākais bija 1,31 min.
1000m 3,30 min.
5000m 19 min. ar kaut ko,precizi neatceros,itkā arī baigi nemocījos,bet katri 500m zem 2 min. liekas ok. Domāju,ka tagad visu krietni varētu uzlabot.
p.s uz 10,t.i grūtāko pārnesumu.
Mums līdzīgi rezultāti!
Man 500m - 1.31min
1000m - neesmu vēl saņēmies tā kārtīgi uzraut, rītdien jāmēģina!
5000m - 19.10min
Nesen tik sāku. Katru distanci tik vienu reizi esmu airējis. Tagad jāsāk biežāk airēt, baigi iepatikās + ļoti noderīgi motokrosam!  | | Offline | | |
| VD177 | | Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
11 Feb 2015, 01:40:14 user rakstīja:
11 Feb 2015, 00:20:55 VD177 rakstīja:
10 Feb 2015, 23:55:10 Locis rakstīja:
Tā nu pēdējo sulu neesmu mēģinājis izspiest izņemot 500m,bet labākie bija
500m labākais bija 1,31 min.
1000m 3,30 min.
5000m 19 min. ar kaut ko,precizi neatceros,itkā arī baigi nemocījos,bet katri 500m zem 2 min. liekas ok. Domāju,ka tagad visu krietni varētu uzlabot.
p.s uz 10,t.i grūtāko pārnesumu.
Mums līdzīgi rezultāti!
Man 500m - 1.31min
1000m - neesmu vēl saņēmies tā kārtīgi uzraut, rītdien jāmēģina!
5000m - 19.10min
Nesen tik sāku. Katru distanci tik vienu reizi esmu airējis. Tagad jāsāk biežāk airēt, baigi iepatikās + ļoti noderīgi motokrosam!
bet vai tad ar to objektīvi var salīdznāt rezultātus?
laivā tomēr airējot svarīgs būtu svars, kāds jāpārvieto pa to ūdeni.. te? te 40kg džeks toč nesaairēs tik pat cik 100kg kaut dzīvē viņš to 100kg izjātu kā sūdu  bet varbūt kļūdos? hvz
Manuprāt paša svaram uz rowing machine nav īpašas nozīmes. Galvenais faktors ir pretestības lielums, ko var regulēt no 1-10. Pārējais atkarīgs no sirds izturības un muskuļu spēka/izturības.
Šajā gadījumā manuprāt, 40kg džeks 100kg džeku varētu saairēt vienīgi ar mazu pretestību. Tur nevajag spēku tik daudz, bet gan vairāk sirdi spēcīgu.
Veselības fabrika malači - pie concept2 uzstādija tāfeli, ar top6 rezultātiem 1km un 5km distancēs. Tiksi top6, ierakstīs tavu vārdu un laiku tur.
Vismaz cilvēkiem kaut kāds lielāks stimuls airēt. Tīri kaut vai takā challenge!  [ Šo ziņu laboja VD177, 11 Feb 2015, 02:04:41 ] | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Feb 2015, 02:08:58 user rakstīja:
11 Feb 2015, 01:57:34 VD177 rakstīja:
Manuprāt paša svaram uz rowing machine nav īpašas nozīmes. Galvenais faktors ir pretestības lielums, ko var regulēt no 1-10. Pārējais atkarīgs no sirds izturības un muskuļu spēka/izturības.
Šajā gadījumā manuprāt, 40kg džeks 100kg džeku varētu saairēt vienīgi ar mazu pretestību. Tur nevajag spēku tik daudz, bet gan vairāk sirdi spēcīgu.
Veselības fabrika malači - pie concept2 uzstādija tāfeli, ar top6 rezultātiem 1km un 5km distancēs. Tiksi top6, ierakstīs tavu vārdu un laiku tur.
Vismaz cilvēkiem kaut kāds lielāks stimuls airēt. Tīri kaut vai takā challenge!
tik nez kā strādā tā pretestība? jo esmu pamanījis uz velo trenažieriem - apgriezienu skaitu nemainot mainu pretestību, bet nemainās, ne ātrums, ne distances, ka nekam neder, jo dzīvē liekot grūtākā pārnesumā un minot tik pat ātri mainās viss.. tāpēc uz velo trenažiera toč rekordus salidzināt nav iespējams
Juus tur vel uz celinja saakat rekordus stadiit pusiitee un maratonaa  | | Offline | | |
| viesulis | |  Kopš: 04. Mar 2007
Ziņojumi: 16796
Braucu ar: Volvo un Volvo
| Ja nediršat, tad 1.31 500 metros ir ļoti labs rezultāts
Sākumā airi besīja, bet pamazām sāk kļūt par vienu no top nodarbībām.
1) 500m ir 1.35
2) 2000m ir 7.40
Nav bijušas tik daudz nodarbības uz airiem, tāpēc vēl sanāk taustīšanās. Džeki 21km airē 1h40min  | | Offline | | |
|
|
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11691
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Ko es novēroju pie mums,tad pašiem garākajiem,kas vismaz 1,9m ,labākie rezultāti,vienam pat 1,27 min. 500m. Laikam tas pirmais atspēriens ar kājām sanāk garāks tiem garajiem. [ Šo ziņu laboja Locis, 11 Feb 2015, 08:28:51 ] | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Feb 2015, 08:15:29 viesulis rakstīja:
Ja nediršat, tad 1.31 500 metros ir ļoti labs rezultāts
Sākumā airi besīja, bet pamazām sāk kļūt par vienu no top nodarbībām.
1) 500m ir 1.35
2) 2000m ir 7.40
Nav bijušas tik daudz nodarbības uz airiem, tāpēc vēl sanāk taustīšanās. Džeki 21km airē 1h40min
Dzeki tur atpuushas uz to pusiiti. Ja noaireetu 25-30 min aatraak buutu wow
Pirmie divi varetu atzities cik sek nometa no 500metri pirms posteeja poweraa  [ Šo ziņu laboja JDS, 11 Feb 2015, 08:50:03 ] | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11691
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| nebrinos,ka tagad varetu uzlabot,jo tas bija vismaz kadu pus gadu atpakal,vel kauli nebija ielocijusies un speks tads nebija sparnos,plus izturiba ari varetu but labaka,jo aktivak kardio taisu + ar velo braucu. Mums vairakiem bija ap to laiku,man tik kaut kads 3. labakais rezultats zale.
Es uz grutako robu rauju,pienemu,ka uz vieglakiem robiem lenak iet. Concept 2. | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2525
Braucu ar: vienu radzi
|
Kaut kāds ikgadējs pasākums pusmaratona distances airēšana. | | Offline | | |
| VD177 | | Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1344
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
| Rekur veselības fabrikas 5km top6! Tur vīriešiem visi rezultāti ar 7slodzi, sievietēm ar 5slodzi!
Pēdējais rezultāts mans!
Un rekur 500m, tik neuzliku konkrēti 500m distanci. 10slodze.
Vidējais ātrums uz 500m 1.31min, takā ja uzliktu distanci, un laiks beigtu skaitīties tieši kā beidzas 500m, tad pat varētu kāda 1sec būt mazāk.
[ Šo ziņu laboja VD177, 11 Feb 2015, 12:03:26 ] | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Ir kur tiekties pasaules rekords 500m ir 1:10
Pusiitei 1:07:58
Populaaraakaa ir 2000m
Tiem Lv chempja (bilde kura augtaak iemesta) gan nav ko dariit starptautiskaa chempii, tur onkas 60-80 gadi airee aatraak bet tam kas VP 5km izaireejis no 19 minuutewm rezultaats ir [ Šo ziņu laboja JDS, 11 Feb 2015, 12:18:03 ] | | Offline | | |
| Arsmens | |  Kopš: 28. Jun 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 13306
Braucu ar: Trim durvīm
|
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Feb 2015, 16:13:41 bokens rakstīja:
vai varat ieteikt kādu trenažieru zāli Rīgas centrā?
Riigas ostaa vagonus paarkraut | | Offline | | |
|
|
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
11 Feb 2015, 16:18:06 bokens rakstīja:
11 Feb 2015, 16:14:50 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 16:13:41 bokens rakstīja:
vai varat ieteikt kādu trenažieru zāli Rīgas centrā?
Riigas ostaa vagonus paarkraut
neder, par tālu no darba, doma pusdienpauzē iet lai process vairāk par vienu stundu neaizņemtu.
V-Fabrika.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Inspector | |  Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
11 Feb 2015, 16:18:06 bokens rakstīja:
11 Feb 2015, 16:14:50 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 16:13:41 bokens rakstīja:
vai varat ieteikt kādu trenažieru zāli Rīgas centrā?
Riigas ostaa vagonus paarkraut
neder, par tālu no darba, doma pusdienpauzē iet lai process vairāk par vienu stundu neaizņemtu.
Galerija Centrs augšā agrāk bija kkas man liekas | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
11 Feb 2015, 16:29:00 bokens rakstīja:
11 Feb 2015, 16:22:01 AVI rakstīja:
11 Feb 2015, 16:18:06 bokens rakstīja:
11 Feb 2015, 16:14:50 JDS rakstīja:
11 Feb 2015, 16:13:41 bokens rakstīja:
vai varat ieteikt kādu trenažieru zāli Rīgas centrā?
Riigas ostaa vagonus paarkraut
neder, par tālu no darba, doma pusdienpauzē iet lai process vairāk par vienu stundu neaizņemtu.
V-Fabrika.
neder, par tālu, man darbs pie radisson blu
Ej uz unīti. 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Tanī pašā Radisonā ir kkas kačkveidīgs. Var aizšaut arī līdz Mūkusalas apļa Panattai, no radisona 5 min. ar auto.... | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
